興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用探討

林聰聰 中國石油大學(xué)（華東）

現(xiàn)代籃球運動既是一項運動，同時又是一門綜合性的科學(xué)學(xué)科，其是人類文明在發(fā)展過程中興起與逐步成熟的運動方式，更是人類運動智慧、運動能力及強健體態(tài)與偉大生命力的一種表現(xiàn)形式。經(jīng)過多年的發(fā)展，如今的中國籃球運動事業(yè)如日中天。無論是國內(nèi)籃球最高賽事CBA，或者是正在發(fā)展的大超聯(lián)賽與CUBA，都彰顯了中國籃球運動發(fā)展的追求與希望。但需要注意的是，當(dāng)下我國青少年籃球訓(xùn)練中存在許多現(xiàn)實問題，這些問題主要表現(xiàn)于籃球訓(xùn)練的師資力量、理念、內(nèi)容、方法等方面。從整體而言，我國青少年的籃球運動水平較低，但教練設(shè)置的籃球訓(xùn)練的要求與目標(biāo)較高，使得青少年在籃球訓(xùn)練中感到力不從心，身心疲憊，只能被動地接受“灌輸式”的訓(xùn)練，長此以往便失去了對籃球訓(xùn)練的興趣甚至是產(chǎn)生厭倦情緒。因此，以青少年的心理、生理發(fā)展特點為基礎(chǔ)，充分注重青少年在籃球訓(xùn)練中的核心地位，通過興趣引導(dǎo)提升青少年參與籃球訓(xùn)練的興趣，是推動我國青少年籃球運動水平不斷提高的有效手段。

一、興趣引導(dǎo)法的概念

伴隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，世界各國都將籃球運動作為國家體育事業(yè)發(fā)展的重點內(nèi)容，國家對于籃球運動的推動與優(yōu)秀籃球運動員的培養(yǎng)給予重點關(guān)注。青少年是國家體育運動發(fā)展的基礎(chǔ)，青少年籃球訓(xùn)練的質(zhì)量與水平是培養(yǎng)國家優(yōu)秀籃球運動員的主要途徑。眾所周知，美國的籃球運動水平領(lǐng)先世界且青少年籃球訓(xùn)練水平較高，其中重要原因之一便是美國青少年對于籃球訓(xùn)練普遍具有濃厚的興趣。因此，興趣引導(dǎo)法就是通過采取有效手段激發(fā)青少年參與籃球訓(xùn)練的興趣，為其創(chuàng)設(shè)強烈的籃球運動氛圍，從而提升青少年對于籃球運動信心并持續(xù)獲得成就感，從而更好地培養(yǎng)青少年的籃球技能、運動素養(yǎng)與團隊協(xié)作的精神與能力，有效促進(jìn)我國籃球運動與籃球競技不斷邁向新的高度。

二、籃球訓(xùn)練中興趣引導(dǎo)法的特點與優(yōu)點

（一）興趣引導(dǎo)法的特點

第一，興趣引導(dǎo)法具有快樂性，即根據(jù)青少年的運動興趣，將原本枯燥無味的籃球訓(xùn)練過程變得具有豐富的趣味性，使得青少年在籃球訓(xùn)練中獲得快樂，體驗成功。即便是對于籃球訓(xùn)練較為厭倦的青少年，也會在逐步發(fā)現(xiàn)籃球訓(xùn)練具有了明顯的趣味性，進(jìn)而自主投入到籃球訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練中獲得笑聲、消除煩悶。

第二，興趣引導(dǎo)法具有顯著的教育性。通過有效的興趣引導(dǎo)，促使青少年對籃球訓(xùn)練的思想觀念及知識能力有所提高。例如，有的青少年在參與籃球訓(xùn)練的過程中，生怕其他籃球隊員超過自己，因此就不愿意與他們在籃球技能上進(jìn)行溝通交流，而通過興趣引導(dǎo)，使得籃球隊員們認(rèn)識到籃球運動不是個人競技運動，而是團隊運動，要想在比賽中獲得勝利，則就要聽從教練的指導(dǎo)并與其他隊員進(jìn)行良好的溝通、交流與合作。興趣引導(dǎo)法應(yīng)用于青少年籃球訓(xùn)練中，以興趣促進(jìn)青少年通過學(xué)習(xí)與訓(xùn)練提升籃球運動的知識與技能。

第三，興趣引導(dǎo)法具有靈活性。該方法的實施可根據(jù)不同青少年、不同籃球訓(xùn)練目標(biāo)制定出不同的興趣引導(dǎo)策略，以青少年為興趣引導(dǎo)的核心，尊重不同青少年在籃球訓(xùn)練中的差異性，讓每位參與籃球訓(xùn)練的青少年都能夠獲得提升，取得優(yōu)異的訓(xùn)練效果。

（二）興趣引導(dǎo)法的優(yōu)勢

籃球運動對于運動員的身體素質(zhì)、籃球知識、反應(yīng)能力、團隊協(xié)作能力、觀察及投籃能力等具有極高的要求。針對籃球運動的這些特點，將興趣引導(dǎo)法應(yīng)用于青少年籃球訓(xùn)練中則主要具有以下優(yōu)勢：一是興趣引導(dǎo)法能夠發(fā)揮積極的動力作用，以興趣帶動青少年對于籃球運動的學(xué)習(xí)、認(rèn)知與自主性探索，在籃球運動中發(fā)揮自己的主觀能動性，不斷提升自身的籃球運動素養(yǎng)與籃球競技能力；二是興趣引導(dǎo)法具有強大的開發(fā)功能。科學(xué)研究結(jié)果表明，在開發(fā)潛能，激發(fā)能力提升等方面，興趣比智力更加有效。只要人對于某事物感興趣，則就會憑借其敏銳的感知與豐富的想象力，發(fā)散創(chuàng)造性思維，投入熱情，克服困難，最終在追求的事物上獲得成功；三是興趣引導(dǎo)法給青少年提供了競技追求。通過興趣引導(dǎo)，青少年對于發(fā)揮個人與團隊協(xié)作能力并獲得籃球比賽的勝利投入了充分的興趣，從而為取得比賽勝利作出一系列相應(yīng)的努力。

三、青少年籃球訓(xùn)練中興趣引導(dǎo)法的應(yīng)用策略

（一）注重青少年年齡及身心特點的差異

在籃球訓(xùn)練中，青少年在年齡、性別、身體素質(zhì)、心理活動、籃球運動水平等方面都存在著顯著差異，教練人員要根據(jù)青少年的個體情況制定具有針對性的籃球訓(xùn)練方案，真正做到“因材施訓(xùn)”。例如，對于處于不同年齡段的青少年而言，其智力、理解能力、技能掌握能力及運動負(fù)荷能力等存在顯著差異，因此對于不同年齡段的青少年要以其學(xué)習(xí)能力與運動負(fù)荷能力出發(fā)確定具體的籃球訓(xùn)練方法、訓(xùn)練內(nèi)容及訓(xùn)練強度。同時，青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，其身體器官的發(fā)育已經(jīng)基本可以滿足持久性運動的需求，因此在籃球訓(xùn)練中要充分注重青少年的身體特征，在對青少年的籃球技能展開訓(xùn)練的同時促進(jìn)其肌肉力量的適當(dāng)增加，并且提升其在籃球運動中的準(zhǔn)確性、靈活性、持續(xù)性與爆發(fā)性。

（二）探索多元化的籃球訓(xùn)練途徑

對于青少年來說，其參與籃球訓(xùn)練的首要目的并不是獲得比賽的勝利，而是通過籃球運動增強體質(zhì)、促進(jìn)身心健康、培養(yǎng)競爭意識與協(xié)作能力等，以此使得青少年健康成長。同時，青少年在生理與心理上不尚不成熟，但其思維活躍，活潑好動，想象力豐富，自主意識較強。在這種情況下，如果一味以強制性手段開展青少年的籃球訓(xùn)練，則大多數(shù)青少年必然對籃球運動失去興趣甚至產(chǎn)生逆反心理。因此，在籃球訓(xùn)練中，教練人員應(yīng)當(dāng)充分考慮青少年的心理及行為特征，采取多元化的手段為籃球訓(xùn)練增加趣味性，如設(shè)置繞場障礙物、增加投籃距離、組織小組競賽等訓(xùn)練形式激發(fā)青少年的籃球運動興趣，從而主動加入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中。

另一方面，教練人員還要對青少年進(jìn)行面對面地溝通，了解青少年在籃球訓(xùn)練中的表現(xiàn)及遇到的問題，通過交流進(jìn)行正確引導(dǎo)，消除青少年在籃球訓(xùn)練中的負(fù)面影響因素，提升其對于籃球訓(xùn)練的興趣。

（三）創(chuàng)造良好的籃球運動氛圍

在籃球訓(xùn)練中實施興趣引導(dǎo)法的主要目的是以興趣為引導(dǎo)促使青少年喜愛并參與到籃球訓(xùn)練當(dāng)中，逐漸將青少年對籃球運動的興趣與愛好轉(zhuǎn)變?yōu)橥渡碛诨@球訓(xùn)練中的習(xí)慣，從而促進(jìn)青少年身心素質(zhì)雙重提高。因此，通過興趣引導(dǎo)法開展青少年籃球訓(xùn)練時，首先要創(chuàng)設(shè)具有趣味性、運動性的籃球訓(xùn)練氛圍。如在開展“五人三球投籃”訓(xùn)練時，可通過多媒體視頻向?qū)W生展示NBA球星投籃、扣籃的精彩瞬間集錦，讓青少年融入其中，對投籃“躍躍欲試”，對投籃訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，從而在訓(xùn)練中努力發(fā)揮，提升在比賽壓力環(huán)境中的投籃命中率。

四、結(jié)語

綜上所述，興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中具有積極價值，其主要以激發(fā)青少年參與籃球運動的興趣為主，通過教練人員對青少年心理引導(dǎo)及體系化的訓(xùn)練，突破傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練的枯燥氛圍，讓青少年自主性地對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生興趣并積極投身于籃球運動當(dāng)中，在加強青少年身心健康的同時提升其籃球運動能力，從而推動我國籃球運動水平的不斷提高。