象形太極拳運動特點及其影響因素分析

楊曉斌 楊維* 辛桂維 葛香杉 楊洋 劉龍

(1.上饒師范學(xué)院武家學(xué)派研究中心 江西上饒 334000;2.山西大學(xué)體育學(xué)院 山西太原 030006)

象形太極（太極十三形）出自古武當(dāng)山太極張三豐道場，是一種傳統(tǒng)的古老太極拳。從1820年楊景始傳至今已有200年歷史，主要流傳于河北、山東、吉林、黑龍江及內(nèi)蒙古北方五省[1]。目前，象形太極拳已被黑龍江省五常市人民政府、內(nèi)蒙古扎賚特旗人民政府批準(zhǔn)為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項目。

從學(xué)術(shù)研究角度看，象形太極拳方面的研究相對較少。楊洋等的“簡易象形太極十三樁健身功法研究”一文認(rèn)為“簡易象形太極十三樁健身功法”適合室內(nèi)外靜力調(diào)整樁法、氣法和心法，通過“三法合一論”鍛煉有助新型冠狀病毒患者康復(fù)[2]；劉龍等的“居家式象形太極養(yǎng)生功法研究”一文認(rèn)為“家居式象形太極養(yǎng)生功法”適合當(dāng)前新冠病毒肺炎背景下的居家、辦公室、工作間等，以及各種機艙、船艙、車廂等長途旅行疲勞時練習(xí)，有助增強抵抗力和新冠病毒肺炎患者康復(fù)[3]。

以上2篇論文在新冠病毒肺炎背景下，研究象形太極拳健身功法鍛煉對新冠病毒肺炎患者的康復(fù)作用，有助提高練習(xí)者自身免疫力問題。該文在此基礎(chǔ)上深入研究歸納總結(jié)了象形太極拳十大運動特點，采用尼康（Nikon）D850單反數(shù)碼照相機（約4575萬像素）拍照模擬仿真與X光片對比，運用中國古代哲學(xué)和現(xiàn)代科學(xué)理論交叉研究，從運動特點描述、影響因素分析2個方面進(jìn)行描述和論證。

1 馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉(zhuǎn)換

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學(xué)理論描述和論證馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉(zhuǎn)換的問題。

1.1 運動特點描述

象形太極拳涉及夾馬步、半馬步2種步型轉(zhuǎn)換形式。夾馬步要求三圓三扣，三圓即圓腳、圓膝和圓襠，這個圓指兩腳成圓、兩膝成圓和襠（兩胯）成圓；三扣即扣腳、扣膝和扣襠，這個扣指兩腳內(nèi)扣、兩膝內(nèi)扣和襠（兩胯）內(nèi)扣，內(nèi)扣均不能超過45°。半馬步要求兩膝微屈、兩腳內(nèi)扣和前四后六，兩腳微屈指左腿膝關(guān)節(jié)彎曲160°，右腿膝關(guān)節(jié)彎曲140°；兩腳內(nèi)扣指左腳在前腳尖稍向內(nèi)扣不超過45°，右腳在后腳尖稍向外展不超過45°；前四后六指兩腳前后承重比例為4∶6。

1.2 影響因素分析

象形太極拳影響馬步夾扣三圓統(tǒng)籌的因素，有支撐面大小、重心的高度、穩(wěn)定角度和穩(wěn)定系數(shù)4個方面。支撐面包括支撐點的接觸面積和這些支撐點邊緣所圍成的面積。一般來說，支撐面越大穩(wěn)定性越好；支撐面越小穩(wěn)定性就越差。象形太極拳半馬步的穩(wěn)定性相對較好，夾馬步的穩(wěn)定性也相對較好。重心的高度在支撐面不變的情況下，身體重心越低穩(wěn)定性越好，相反，重心越高穩(wěn)定性就越差。穩(wěn)定角度指重力作用線和重心至支撐面邊緣相應(yīng)點的連線間的夾角，穩(wěn)定角度越大人體穩(wěn)定性越好，相反，穩(wěn)定角度越小穩(wěn)定性就越差。穩(wěn)定系數(shù)是人體依靠重力抵抗平衡受破壞的能力，穩(wěn)定系數(shù)大于1時，人體抵抗外來傾倒力矩，平衡不易被破壞；穩(wěn)定系數(shù)小于1時，人體不能抵抗外來的傾倒力矩，平衡容易遭到破壞，人體就會傾倒[4]。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為馬步夾扣三圓統(tǒng)籌有利于人體運動的平衡、穩(wěn)定與轉(zhuǎn)換[5]。夾馬步身體重心在兩腿中心線上，半馬步身體重心在兩腿中心線偏后，這兩種馬步的身體重心支撐點都在兩腿之間。因此，馬步夾扣三圓統(tǒng)籌在象形太極拳演練時，有利于身體起伏、吞吐和樁步轉(zhuǎn)換，夾馬步是象形太極拳的特有步型。

2 提膝足平身正項沖有利于脊柱挺拔大腦供養(yǎng)

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用中醫(yī)理論和運動生物力學(xué)理論描述和論證提膝足平身正項沖，有利于脊柱挺拔大腦供養(yǎng)問題。

2.1 運動特點描述

提膝指膝關(guān)節(jié)彎曲90°；足平指腳掌提起與地面平行，緊貼小腿內(nèi)側(cè)；身正指身體直立端正、脊柱上拔，抬頭挺胸；項沖指頸部上沖，頭頂懸。提膝足平身正項沖要求，屈膝上提時，腳掌與地面平行，身體直立挺胸抬頭，脊柱上拔頭上頂，有頭懸梁的感覺，提膝平足是象形太極拳的獨特方法。

2.2 影響因素分析

象形太極拳影響提膝足平身正項沖的因素也要從上述4個方面進(jìn)行分析。象形太極拳提膝足平的穩(wěn)定性相對半馬步、夾馬步的穩(wěn)定性較差。重心的高度在支撐面不變的情況下，其身體重心相對較高，穩(wěn)定性也就越差。穩(wěn)定角度幾乎為0，穩(wěn)定性也就越差。穩(wěn)定系數(shù)小于1，人體不能抵抗外來的傾倒力矩，平衡容易遭到破壞，人體也就容易傾倒。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為提膝足平身正項沖有利于脊柱挺拔大腦供氧。提膝平足支撐腿保持身體重心平衡和穩(wěn)定，腳掌與地面平行起到增加身體穩(wěn)定性的關(guān)鍵作用，緊貼小腿內(nèi)側(cè)摩擦足太陰脾經(jīng)三陰交，調(diào)理肝經(jīng)和胃經(jīng)之氣[6]；身體直立脊柱才能挺拔氣血自然上升為大腦供應(yīng)養(yǎng)分[7]。因此，提膝足平身正項沖在象形太極拳演練時，有利于身體平衡、穩(wěn)定和氣血上沖。

3 裹身丁八轉(zhuǎn)體過渡有利于脊柱扭轉(zhuǎn)刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學(xué)理論描述和論證裹身丁八轉(zhuǎn)體過渡有利于脊柱扭轉(zhuǎn)刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮的問題。

3.1 運動特點描述

裹身指身體向里緊縮，纏繞包裹之意。丁八指丁八步，是象形太極獨特的轉(zhuǎn)體過渡步法，分為正丁八步、斜丁八步2種。正丁八步，一腳掌內(nèi)側(cè)與另一腳尖呈90°夾角，稱為“正丁八步”；斜丁八步，一腳掌內(nèi)側(cè)與另一腳尖呈45°～60°夾角，稱為“斜丁八步”。裹身丁八轉(zhuǎn)體過渡要求，通過丁八步轉(zhuǎn)身過渡來完成裹身的動作過程，丁八步轉(zhuǎn)體是象形太極拳的特有轉(zhuǎn)體方法。

3.2 影響因素分析

象形太極拳影響裹身丁八轉(zhuǎn)體過渡的因素，有生理彎曲、椎間盤、負(fù)重和旋轉(zhuǎn)角度4個方面。脊柱生理彎曲、椎間盤與一系列的韌帶裝置，使脊柱具有彈性可以減緩震蕩，有效地保護(hù)內(nèi)臟器官，使人體承受較大的負(fù)荷。椎間盤具有一定的韌性承受來自相鄰椎體的擠壓與剪切、彎曲載荷的作用。脊柱的負(fù)重為某段以上的體重、肌肉張力和外在負(fù)重的總和。據(jù)研究體重70kg的人體，第3腰椎間盤的內(nèi)壓力測量值是70kg，幾乎等于第3腰椎間盤以上體重的2倍。由于腰椎處于脊柱的最低位，負(fù)荷相當(dāng)大，又是活動段與固定段交叉處，因而容易造成損傷。旋轉(zhuǎn)角度有一定限度，一般情況下，頸段可前屈、后伸各35°～45°，左右側(cè)彎各45°，旋轉(zhuǎn)60°～80°。腰段在臀部固定的條件下可前屈75°～90°，后伸30°，左右側(cè)彎各30°～35°，旋轉(zhuǎn)30°～35°[8]。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為裹身丁八轉(zhuǎn)體過渡有利于脊柱扭轉(zhuǎn)刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮。脊柱是人體中軸骨骼的基本線，脊柱扭轉(zhuǎn)是通過“丁八步”轉(zhuǎn)換來完成的，在極限范圍內(nèi)旋轉(zhuǎn)的角度越大，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響就越大，反之，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響就越小，這被稱為“脊柱扭轉(zhuǎn)理論[9]”。

4 腳不外撇身不后坐有利于防止膝關(guān)節(jié)損傷和脊柱彎曲

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學(xué)理論描述和論證腳不外撇身不后坐有利于防止膝關(guān)節(jié)損傷和脊柱彎曲的問題。

4.1 運動特點描述

撇腳、撅臀是象形太極拳的兩大禁忌。腳不外撇指腳尖不能外展；身不后坐指身體不能向后撅臀。腳不外撇身不后坐要求，腳正、身正、脊正和頭正四正，腳正指腳的行動姿勢端正，身正指身體直立端正，脊正指脊柱挺拔，頭正指頭頂上沖。腳不外撇是象形太極拳基本特征的獨到之處。

4.2 影響因素分析

象形太極拳影響腳不外撇身不后坐的因素，有踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱4個方面。踝關(guān)節(jié)經(jīng)常內(nèi)翻或外撇容易造成關(guān)節(jié)頭松動滑脫，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷、損傷、滑膜炎、脫位、骨折等。膝關(guān)節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨構(gòu)成，是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，屬于滑車關(guān)節(jié)。經(jīng)常外撇腳動作極易造成半月板損傷、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、外側(cè)副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷等。髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼構(gòu)成，屬球窩關(guān)節(jié)，是典型的桿臼關(guān)節(jié)。經(jīng)常外撇腳動作容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)積液、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為腳不外撇身不后坐有利于防止膝關(guān)節(jié)損傷和脊柱彎曲。過度或頻繁外撇腳容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)損傷。身體重心后坐使膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動與轉(zhuǎn)體配合不協(xié)調(diào)，形成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)三節(jié)之間勁力相爭，導(dǎo)致大、小腿在膝關(guān)節(jié)部位形成“扭別現(xiàn)象”，造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和脊柱疼痛、變形或損傷[10]。

5 旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?，有利于動作一氣呵成

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動解剖學(xué)理論描述和論證旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?有利于動作一氣呵成的問題。

5.1 運動特點描述

旋腕指腕關(guān)節(jié)里旋或外旋的動作，旋腕時配合手背的翻轉(zhuǎn)是象形太極的一大特色；粘連黏指貼住、靠住對方不能離開?；?指向上方的力，意思是說貼住或靠住對方進(jìn)身向上發(fā)力，將對方掀翻倒地。旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?要求，抓住對方手腕旋轉(zhuǎn)外翻向上掀起的動作過程。?是象形太極拳特有的技法動作[11]。

5.2 影響因素分析

象形太極拳影響旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?的因素，主要體現(xiàn)在腕關(guān)節(jié)上。腕關(guān)節(jié)是由多關(guān)節(jié)組成的復(fù)雜關(guān)節(jié)，包括橈腕關(guān)節(jié)、腕骨間關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)，3個關(guān)節(jié)都相互關(guān)連(除拇指的腕掌關(guān)節(jié)外)，統(tǒng)稱為腕關(guān)節(jié)。狹義上看，腕關(guān)節(jié)是指橈骨下端與第1排腕骨間的關(guān)節(jié)(豌豆骨除外)，即橈腕關(guān)節(jié)；但從功能上看，腕關(guān)節(jié)實際包括橈腕關(guān)節(jié)、腕骨間關(guān)節(jié)及橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)，它們在運動上是統(tǒng)一的，腕關(guān)節(jié)位于腕管的深處。腕關(guān)節(jié)主要具有屈和伸的功能，也有橈偏和尺偏功能。拇指的腕掌關(guān)節(jié)為具有兩軸面的鞍狀關(guān)節(jié)，故有屈、伸、內(nèi)收、外展、旋轉(zhuǎn)及多種活動的功能。橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)與橈尺遠(yuǎn)側(cè)關(guān)節(jié)共同完成前臂的旋前和旋后功能。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?有利于動作一氣呵成。從動作結(jié)構(gòu)上看，“旋腕+外翻+粘連+黏隨+上?”這是一系列的手法技術(shù)組合動作，不能脫節(jié)斷層；從勁力變化上看，“橫向勁力+旋轉(zhuǎn)勁力+向上勁力”這3種不同勁力的轉(zhuǎn)換不能斷勁。因此，旋腕翻轉(zhuǎn)粘連黏?的動作結(jié)構(gòu)、勁力變化一氣呵成。

6 手法刁鉆攻防勁求有利于進(jìn)身與發(fā)力

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學(xué)理論描述和論證手法刁鉆攻防勁求有利于進(jìn)身與發(fā)力的問題。

6.1 運動特點描述

手法指象形太極拳十三種動物的各種動作形態(tài)、生存技能本領(lǐng)；刁鉆指乖巧、狡詐、狡猾，使人難以應(yīng)付；攻防指攻中有防、防中有攻、攻守兼?zhèn)洌粍徘笾冈趧帕ι舷鹿Ψ?。手法刁鉆攻防勁求要求手法靈活多變、刁鉆古怪、瀟灑滑脫，使人防不勝防。在攻防運用時，要憑借樁法優(yōu)勢進(jìn)身發(fā)力，最大限度地把力轉(zhuǎn)化成勁才是硬道理。

6.2 影響因素分析

象形太極拳影響手法刁鉆攻防勁求的因素，有進(jìn)身與發(fā)力2個方面。進(jìn)身是調(diào)整攻防距離的問題，只有進(jìn)身才能發(fā)力。發(fā)力有人體內(nèi)力和外力的區(qū)別，若將整個人體看作一個力學(xué)系統(tǒng)，則人體內(nèi)部各部分相互作用產(chǎn)生的力，稱為“人體內(nèi)力”；那么，外界其他物體對人體作用產(chǎn)生的力，則稱為“人體外力”。有時內(nèi)力與外力是相互轉(zhuǎn)化的，比如肌張力對于人的整體而言是內(nèi)力，但肌張力對于作用的人體環(huán)節(jié)而言則是外力。再如三角肌張力對上肢運動而言是外力，而對人的整體而言則是內(nèi)力。因此，將人的整體運動作為研究對象，肌張力是人體內(nèi)力，而將人體環(huán)節(jié)作為研究對象，環(huán)節(jié)周圍的肌張力則是環(huán)節(jié)運動的外力。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為手法刁鉆攻防勁求有利于進(jìn)身與發(fā)力。從動作結(jié)構(gòu)上看，手法刁鉆在攻防使用時需要追求勁力完美，也就是“勁”是關(guān)鍵。若想發(fā)揮至極致，還必須進(jìn)身才能達(dá)到勁力的最大極限。

7 八法八向向上為?有利于糾正“肘”的謬傳

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學(xué)理論描述和論證八法八向向上為?有利于糾正“肘”的謬傳的問題。

7.1 運動特點描述

八法為象形太極拳八種技術(shù)方法運動的方向，即掤、捋、擠、按、采、挒、?、靠。掤指向斜上方的力，捋指向斜下方的力，擠指向前方的力，按指向下方的力，采指向下或斜下方的力，挒指向左右方向的力，?指向上方的力，靠指向后方的力；八向，即東（右）、南（下）、西（左）、北（上）、東南（右斜下）、西南（左斜下）、東北（右斜上）、西北（左斜上）。其中東（右）、南（下）、西（左）、北（上）4個正方向，稱為“四正”，東南（右斜下）、西南（左斜下）、東北（右斜上）、西北（左斜上）4個斜方向，稱為“四隅”。

7.2 影響因素分析

象形太極拳影響八法八向向上為?，有力的大小、力的方向和力的作用點三大要素，力對人體的作用效果取決于這三大要素。在力的方向和作用點不變的情況下，力越大其作用效果越好；在力的大小和作用點不變的情況下，力的方向變化影響其作用效果；力的大小和力的方向不變的情況下，力的作用點不同其作用效果也不同。一般在力的作用點不變的情況下，四正方向的力大于四隅方向的力。也就是說擠、按、挒、?的力相對大于掤、捋、采、靠的力。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為八法八向向上為?而不是通常所說的“肘”?！?”這個字是表示力的方向——向上的力。如果是“肘”那就說不通了，第一，基本八法是表示力的方向都是動詞，而“肘”是名詞表示人體的一個部位，7個動詞表示力的方向，唯獨一個名詞表示人體部位，而且人體有很多部位，為什么只用“肘”而不用其他部位呢？第二，“肘”和“?”二字諧音，由于口傳心授方言發(fā)音不準(zhǔn)確，拳譜記錄將“?”誤寫成“肘”而流傳下來。

8 內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應(yīng)

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生物力學(xué)和量子力學(xué)理論描述和論證內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應(yīng)的問題。

8.1 運動特點描述

內(nèi)氣指在意識導(dǎo)引下人體通過呼吸配合的4種方法，即腹式呼吸、自然呼吸、深度呼吸、胎式呼吸；鼓蕩指內(nèi)氣在丹田內(nèi)部8種流動方式，即縱式循環(huán)、橫式循環(huán)、順式循環(huán)、逆式循環(huán)、直線往返、弧線往返、自由流動、鼓蕩流動8種；遇阻回流指內(nèi)氣在丹田內(nèi)部流動遇到阻力就會產(chǎn)生回流現(xiàn)象。內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流要求內(nèi)氣在丹田內(nèi)部，在意識導(dǎo)引下通過腹式鼻呼吸，通過規(guī)律性訓(xùn)練達(dá)到運用自如的狀態(tài)。

8.2 影響因素分析

象形太極拳影響內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流的因素，有內(nèi)氣和內(nèi)勁2個方面。人體內(nèi)部各部分相互作用通過內(nèi)呼吸產(chǎn)生的氣，稱為“人體內(nèi)氣”；人體外部各部分相互作用通過外呼吸產(chǎn)生的氣，稱為“人體外氣”；人體內(nèi)氣和外氣相融合、相互統(tǒng)一，稱為“混元氣”[12]。內(nèi)氣在意識導(dǎo)引下在人體內(nèi)部各部分相互作用會產(chǎn)生“人體內(nèi)力”，人體內(nèi)力再通過相互作用則產(chǎn)生“內(nèi)勁”，內(nèi)勁的傳導(dǎo)方式呈逐漸擴大的波紋效應(yīng)。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為內(nèi)氣鼓蕩遇阻回流有利于產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應(yīng)。一輛馬車運輸一個大水罐，水罐里有2/3的水，在崎嶇不平的山路上行走，會使水罐里的水四處飛濺，呈不規(guī)則性運動。假如水罐里的水瞬間呈現(xiàn)規(guī)則性向一側(cè)運動，就會產(chǎn)生一股巨大的力量，這股力量足以導(dǎo)致馬車向一側(cè)翻倒。人們把這種現(xiàn)象稱為“水罐鼓蕩理論”?！八薰氖幚碚摗睉?yīng)用在丹田內(nèi)氣鼓蕩運動上稱為“內(nèi)氣鼓蕩原理”。就是說人體內(nèi)氣隨著呼吸的節(jié)奏，在腹內(nèi)（丹田）按照不同的循環(huán)方式，使丹田內(nèi)氣由不規(guī)則運動向規(guī)則運動轉(zhuǎn)化。當(dāng)人體內(nèi)氣在腹內(nèi)遇阻回流時就會瞬間呈規(guī)則運動，此時人體內(nèi)部各部分相互作用產(chǎn)生內(nèi)力，這種內(nèi)力再轉(zhuǎn)化成內(nèi)勁，從而產(chǎn)生內(nèi)勁的波紋效應(yīng)。

9 招法連環(huán)變化無窮有利于誘敵斗智斗勇

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用中國古代哲學(xué)理論描述和論證招法連環(huán)變化無窮有利于誘敵斗智斗勇的問題。

9.1 運動特點描述

招法指攻防動作的技術(shù)方法；連環(huán)指連續(xù)不斷；變化無窮指攻防動作技術(shù)變換多端招法連環(huán)。招法連環(huán)變化無窮要求在技術(shù)方法使用上具有多變性、連續(xù)性。比如象形太極拳五十二勢中的“虎形四勢雙撲掌用法2例”，“被動抓肩（靜態(tài)）—進(jìn)身撥臂（動態(tài)）—撲臉撲胸（連環(huán)）”3種使用方法的變化，還要配合步法、身法、眼法、勁法等綜合調(diào)度一氣呵成。

9.2 影響因素分析

象形太極拳影響招法連環(huán)變化無窮的因素，有靜態(tài)和動態(tài)2個方面。靜態(tài)從物理學(xué)角度來講就是靜止?fàn)顟B(tài)，一個不動的狀態(tài)；動態(tài)指人體運動變化狀態(tài)。象形太極拳指對方舊力已去新力未生之際視為“靜態(tài)”，也是一個“蓄勁過程”；動態(tài)即是起動、連續(xù)、追擊的過程，也就是起、隨、追的方法變化。二者之間是相輔相承、對立統(tǒng)一的關(guān)系。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為招法連環(huán)變化無窮依據(jù)“動靜理論”?！皠屿o理論”指人與狼斗，人伏洞中，引狼入，靜觀其變，以靜制動，猝然發(fā)招，以斃之。用公式表示：動靜理論=誘敵+深入+直取+快攻。也就是說，先以引誘的手法動作誘敵深入，誘敵是給對方設(shè)下圈套；深入是將引進(jìn)圈套的對手，在短時間內(nèi)一招制敵。這是斗智斗勇的“動靜理論應(yīng)用”[13]。

10 寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力

該文從運動特點描述、影響因素分析2個方面，運用運動生理學(xué)理論描述和論證寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力的問題。

10.1 運動特點描述

寸勁指一寸之距離發(fā)生的勁力，一寸是虛指意為短距離發(fā)出的勁力；彈發(fā)指像被壓縮的彈簧突然彈放而出；不緊不松指人體肌肉、骨骼、內(nèi)臟和精神不能緊張也不能懈怠。寸勁彈發(fā)不緊不松要求全身放松、思想意識和精神集中，調(diào)動全身能量在短距離內(nèi)，通過抖腰振臂迸發(fā)出來的勁力，如獅子抖毛驚起四稍的動作等。

10.2 影響因素分析

象形太極拳影響寸勁彈發(fā)不緊不松的因素，有放松、蓄勁、抖放3個方面。放松不僅是外在形體放松，還有內(nèi)臟器官各部位放松，更重要的是神經(jīng)和精神放松；蓄勁是內(nèi)力、外力、神經(jīng)和精神的高度統(tǒng)一過程；抖放是力起于足主宰于腰達(dá)于四稍的傳導(dǎo)過程。三者之間以精神為引領(lǐng)通過規(guī)律性訓(xùn)練，形成條件反射的神經(jīng)作用。

通過上述運動特點描述和影響因素分析，該文認(rèn)為寸勁彈發(fā)不緊不松有利于產(chǎn)生穿透力。寸勁是人體力學(xué)系統(tǒng)中內(nèi)力與外力相互轉(zhuǎn)化的綜合產(chǎn)物，這種勁力是由爆發(fā)力轉(zhuǎn)化成勁而來，發(fā)勁干脆短促，一觸即發(fā)。寸勁能產(chǎn)生很大的壓力，甚至震憾神經(jīng)透入體內(nèi)造成內(nèi)傷。寸勁在短距離內(nèi)發(fā)出的最大勁力，侵透到人體內(nèi)部絕對不是件很容易的事情，這是經(jīng)過長時間規(guī)律性訓(xùn)練形成的條件反射，還要配合“意念”與“精神”。在對方處于空虛狀態(tài)下，會給對方造成很大的傷害。即使很小的寸勁發(fā)放，也能給人體內(nèi)部造成一定的沖擊；若能將意氣、勁力和精神高度統(tǒng)一，則寸勁的沖擊效果是具有破壞性的。這種沖擊力會產(chǎn)生破壞內(nèi)臟的波紋效果和回聲效果以及內(nèi)傷恐怖的波紋效果。

11 結(jié)語

綜上所述，該文通過對象形太極拳運動特點及其影響因素的分析，澄清了象形太極拳十大運動特點的理論依據(jù)；提出了象形太極拳獨特的夾馬步、提膝平足、丁八步轉(zhuǎn)體、腳不外撇、向上為?、內(nèi)氣回流、寸勁彈發(fā)等新概念；闡明了“脊柱扭轉(zhuǎn)理論”“水罐鼓蕩理論”“內(nèi)氣鼓蕩原理”“動靜理論”“寸勁的波紋效應(yīng)”等新見解、新主張和新理論，對新冠肺炎背景下象形太極拳理論研究與實踐推廣有著重要的指導(dǎo)作用。