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    千奇百怪的內(nèi)氣

    2017-11-28 12:12:02翁心誠
    少林與太極 2017年11期
    關(guān)鍵詞:神闕內(nèi)氣勞宮

    文/翁心誠

    千奇百怪的內(nèi)氣

    文/翁心誠

    一口吸盡西江水,一掌推倒昆侖山。

    這或許不是夸張,而是對(duì)太極拳內(nèi)功能量巨大的一種形容。

    內(nèi)功來自內(nèi)氣,內(nèi)氣有多大,內(nèi)功就有多壯。探討內(nèi)氣的修煉奧妙,是太極拳訓(xùn)練的所有竅訣所在。避開內(nèi)氣探索太極拳,將會(huì)走向邪路,永遠(yuǎn)不得其要旨。

    筆者以幾十年的訓(xùn)練與理法學(xué)習(xí)為據(jù),談三點(diǎn)膚淺體悟。

    一、呼吸之氣與內(nèi)氣不能混為一談

    多數(shù)訓(xùn)練者誤以為練呼吸之氣即是練內(nèi)氣,關(guān)于呼吸之氣有種玄而又玄之說。筆者也曾較長(zhǎng)時(shí)間迷惑于呼吸,顛倒于內(nèi)外,以為是一不是二,結(jié)果游離于呼吸與動(dòng)作的配合上,或順呼吸,或逆呼吸,即所謂開吸合呼與開呼合吸,耗損時(shí)日,收效甚微。最近幾年,細(xì)讀魏樹人、李和生等拳家著作,他們不約而同提出呼吸與內(nèi)氣不是一回事,筆者慢慢在訓(xùn)練中揣摩,始知其言甚佳,雖僅點(diǎn)撥一語,卻是內(nèi)涵無限。當(dāng)然,呼吸之氣根源在內(nèi)氣,而內(nèi)氣的氣機(jī)發(fā)動(dòng)引發(fā)呼吸之氣吐納,反過來,吐故納新所伴隨而生的清純之氣滋養(yǎng)與壯實(shí)內(nèi)氣。與此同時(shí),內(nèi)氣還有本體系列的運(yùn)轉(zhuǎn)游走線路與模式,這個(gè)線路與模式就是中醫(yī)理論所言經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。雖然解剖學(xué)上對(duì)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)不予承認(rèn),但英國科學(xué)家利用極高倍顯微攝影所繪制的暗圖影,證明人體經(jīng)絡(luò)的縱橫交錯(cuò)的存在,這讓他們十分驚奇地發(fā)現(xiàn),其經(jīng)絡(luò)圖影竟與馬王堆出土的人體經(jīng)絡(luò)圖如出一轍。

    所以,呼吸之氣與內(nèi)氣不能混為一談。練拳中提倡的呼吸的原則是深、長(zhǎng)、慢、緩、細(xì)、勻,不刻意,順自然,這永遠(yuǎn)是對(duì)的。

    二、意在先,以意引氣之氣不是指呼吸之氣

    以意引氣,以氣運(yùn)身,順隨也好,沉著也罷,都是指內(nèi)氣。如果將其理解為呼吸之氣,練者必定走入刻意而憋氣,氣則不順,血?jiǎng)t不暢。只有在心地純凈狀態(tài)中,以神意指揮內(nèi)氣游走運(yùn)行,氣血才能高度和暢。余在訓(xùn)練中,有兩點(diǎn)可供操作參考。一是充分利用勞宮吸與斥,繼而配合百會(huì)、會(huì)陰、涌泉等穴位的吸與斥運(yùn)作,這是促使內(nèi)氣游走的一個(gè)妙法。實(shí)施這項(xiàng)措施的基點(diǎn)在于招式純熟。先把勞宮的吸與斥練出感應(yīng)來,先師謂之手足呼吸,可能指勞宮與涌泉的吸與斥。一旦有了感覺,練拳的味道將大幅度提升。二是充分利用神闕與命門的納與吐。神闕穴位于臍輪中,命門穴位于倒數(shù)四椎縫隙之間,與神闕穴對(duì)應(yīng)。命門,命門,生命之門。此二穴位之呑與吐是從橫向激活內(nèi)氣,加上百會(huì)、會(huì)陰、涌泉、勞宮之縱向吸與斥,內(nèi)氣之機(jī)全都囊括,可循行周身,乃至每一毛孔、每一骨節(jié)、每一毛細(xì)血管,內(nèi)氣無處不在,無處不通,“處處總此一虛實(shí),一處有一處虛實(shí)”的拳理拳法可以得到落實(shí)。此處呑吐伴隨動(dòng)作開合而運(yùn)作,久行則可感知內(nèi)氣鼓蕩,則拳味又可提升一級(jí),其樂趣從內(nèi)而生,不可窮盡而言。

    三、胸吞意納,背氣呈現(xiàn)

    動(dòng)作取合式、收式,則胸口十字中心呑氣;動(dòng)作取開式、放式,則背氣呈現(xiàn)。其根在腳,源于腿,主宰于腰脊,背氣從胸口十字中心對(duì)應(yīng)點(diǎn)呈現(xiàn)發(fā)放,沿肩、肘、腕、掌根、掌中,向掌指指端發(fā)出,所謂“形于手指”之理法得以實(shí)施。外示安逸,內(nèi)固精神,精神何來?從內(nèi)氣充足而來,許多沒法說清楚的太極奧旨得以迎刃而解。

    現(xiàn)舉一個(gè)“按式”動(dòng)作綜合說明。此動(dòng)作一般接于“擠式”之后,“擠在手背,按在腰攻”,按式實(shí)施前有一個(gè)預(yù)備,肩帶肘腕后縮,勞宮取吸式,神闕取呑式,胸囗十字取一靜而后呑,三呑合一,內(nèi)氣取蓄式,行按式時(shí)兩掌如同掀箱蓋,由向上之意轉(zhuǎn)斜前方,內(nèi)氣內(nèi)勁取發(fā)式,如配合掤式、捋式、擠式,則有一掤、三捋、兩擠、兩按之練法,充分體現(xiàn)“往復(fù)必有折疊,進(jìn)退定有轉(zhuǎn)換”之拳法,內(nèi)氣壯實(shí)之體轉(zhuǎn)入內(nèi)勁靈活之用,其氣勢(shì)猶如推倒泰山而我則巋然不動(dòng)矣。

    內(nèi)氣千奇百怪,怪在哪里?在于“其大無外,其小無內(nèi)”。勞宮吸與斥,神闕命門吞與由胸吞意納與背氣呈現(xiàn)等等,這還只是一種有為訓(xùn)練,待純熟之后轉(zhuǎn)入無為訓(xùn)練,以丹田內(nèi)轉(zhuǎn)為核心,似乎只是無意、無神、無心、無動(dòng)作、無呑吐,一切動(dòng)作招式自然順隨,與天地應(yīng)合,人天合一,拳我合一,內(nèi)外合一,內(nèi)氣外氣當(dāng)然合一。故曰:太極拳是境界拳,其理深邃,躐等如盲,僅就內(nèi)氣這一角度便可徹知透察。

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