探究體育教學(xué)籃球訓(xùn)練的有效方法

吳曉 河南經(jīng)濟(jì)貿(mào)易技師學(xué)院

籃球運(yùn)動(dòng)在我國有著較為廣泛的群眾基礎(chǔ)，從小學(xué)到大學(xué)，再到社會(huì)各個(gè)單位、團(tuán)體，都有相應(yīng)的籃球組織活動(dòng)的開展。在學(xué)校的體育教學(xué)中，籃球教學(xué)活動(dòng)也是重要的教學(xué)內(nèi)容之一。但在實(shí)際教學(xué)工作中，受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，體育教學(xué)工作很容易被忽視，相應(yīng)的籃球訓(xùn)練難以有效開展，雖然學(xué)生對籃球教學(xué)有著很高的熱情和參與度，但由于大部分體育教學(xué)工作者所采用的籃球訓(xùn)練方法相對傳統(tǒng)、單一，使得學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣大大降低。因此，相應(yīng)的體育教學(xué)工作者應(yīng)當(dāng)結(jié)合時(shí)代發(fā)展需要，轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，充分掌握基本的籃球訓(xùn)練方法，創(chuàng)新訓(xùn)練方式，不斷豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容，才能有效激發(fā)學(xué)生的參與性和積極性，進(jìn)而促進(jìn)籃球教學(xué)工作的不斷發(fā)展。

一、當(dāng)前體育教學(xué)中籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一）缺乏明確的訓(xùn)練目標(biāo)

在教學(xué)實(shí)踐中，明確教學(xué)目標(biāo)對相關(guān)學(xué)科的教學(xué)工作開展有著重要的指導(dǎo)意義，是保證相關(guān)學(xué)科教學(xué)工作有序開展的重要前提，能夠讓學(xué)生更加充分的了解自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高教學(xué)效果。體育教學(xué)籃球訓(xùn)練的目的在于提高學(xué)生的籃球基礎(chǔ)能力，并通過籃球訓(xùn)練提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生更加健康的成長。因此在籃球訓(xùn)練之中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的具體情況，明確訓(xùn)練目標(biāo)，不可盲目進(jìn)行訓(xùn)練，確保學(xué)生在籃球訓(xùn)練過程中能夠有效提高自身的綜合能力。體育教師在訓(xùn)練學(xué)生籃球基礎(chǔ)極速能力時(shí)，應(yīng)當(dāng)做好技術(shù)指導(dǎo)工作，幫助學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，必要時(shí)可以進(jìn)行技術(shù)示范。但在實(shí)際的體育教學(xué)過程中，大部分體育教師在完成籃球技術(shù)示范后，就讓學(xué)生自由活動(dòng)，使得學(xué)生難以學(xué)習(xí)到真正的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)。在籃球訓(xùn)練中，很多教師也只會(huì)讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，缺乏明確的訓(xùn)練目標(biāo)，對學(xué)生的訓(xùn)練過程也不能及時(shí)了解，使得學(xué)生訓(xùn)練效果不夠理想，難以達(dá)到相應(yīng)的籃球教學(xué)目的。

（二）缺少實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練

在籃球訓(xùn)練中，實(shí)戰(zhàn)才能準(zhǔn)確顯示出學(xué)生的籃球訓(xùn)練效果，通過籃球?qū)崙?zhàn)對抗訓(xùn)練，學(xué)生能夠充分展現(xiàn)自身的籃球基本能力和技巧，在身體的對抗過程中，充分體現(xiàn)學(xué)生體能情況，有助于確定后續(xù)的籃球訓(xùn)練方向，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。但在當(dāng)前的籃球教學(xué)過程中，很多教學(xué)都缺少實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練，學(xué)生很難在籃球教學(xué)中了解籃球運(yùn)動(dòng)真正的精髓，籃球訓(xùn)練效果不理想[1]。造成這一問題的主要原因是很多教師擔(dān)心學(xué)生在對抗性訓(xùn)練中會(huì)受到傷害，進(jìn)而耽誤學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活。由于籃球運(yùn)動(dòng)有著較為強(qiáng)烈的身體對抗性，受到傳統(tǒng)教育觀念的限制，使得當(dāng)前的籃球教學(xué)中難以進(jìn)行真正的籃球?qū)崙?zhàn)對抗訓(xùn)練，學(xué)生很難通過實(shí)戰(zhàn)對抗掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能。

（三）訓(xùn)練模式缺乏新意

當(dāng)前，大部分體育教學(xué)過程中，籃球訓(xùn)練所采用的方式依然是較為傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，相應(yīng)的教學(xué)模式與訓(xùn)練方法缺乏新意，很難引起學(xué)生的訓(xùn)練積極性和參與性，籃球訓(xùn)練效果不佳。在傳統(tǒng)的籃球教學(xué)過程中，籃球訓(xùn)練的主要方式是教師進(jìn)行技巧示范，然后學(xué)生進(jìn)行模仿，教學(xué)內(nèi)容也主要為步法和控球等籃球基礎(chǔ)技術(shù)，且大部分籃球教師對學(xué)生籃球技術(shù)的規(guī)范性有著較高要求，為保證學(xué)生籃球技術(shù)符合相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)采取反復(fù)模仿和訓(xùn)練的方式，機(jī)械性的訓(xùn)練學(xué)生的基礎(chǔ)籃球技術(shù)，很容易影響學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，打擊學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性。由于籃球訓(xùn)練較為枯燥，學(xué)生很難在籃球訓(xùn)練過程中感受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，進(jìn)而影響學(xué)生的訓(xùn)練效率，降低籃球訓(xùn)練的效果，籃球教學(xué)工作難以有效開展。

（四）不重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展

受到傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，我國大部分學(xué)校對體育教學(xué)工作普遍缺乏正確的認(rèn)知，未能建立完善的籃球訓(xùn)練體系，籃球訓(xùn)練內(nèi)容相對單一，在組織安排上存在不少問題。同時(shí)，相關(guān)教師在具體的教學(xué)實(shí)踐中，缺乏對學(xué)生個(gè)體差異的準(zhǔn)確認(rèn)知，對學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展不夠重視，籃球訓(xùn)練過程中缺乏對學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容，很多學(xué)生的籃球潛力未能被充分挖掘出來，使得學(xué)生的籃球訓(xùn)練積極性降低，進(jìn)而導(dǎo)致籃球訓(xùn)練效果不理想[2]。隨著新課改的不斷推進(jìn)，大部分學(xué)校提高了對籃球訓(xùn)練的重視程度，相應(yīng)的籃球教師水平有所提高，體育教學(xué)內(nèi)容和方式也更加豐富，但在實(shí)際的籃球教學(xué)中，依然存在時(shí)間規(guī)劃不合理等問題，籃球訓(xùn)練過程中的組織管理不夠完善，使得籃球訓(xùn)練效果難以真正提升。

（五）缺乏良好的籃球訓(xùn)練氛圍

在很多學(xué)校教學(xué)安排中，籃球教學(xué)只是體育教學(xué)工作的一個(gè)組成部分，需要按照相應(yīng)的大綱要求開展籃球教學(xué)工作，籃球教學(xué)程式化特征較為明顯，使得學(xué)生只能按照既定的籃球教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容進(jìn)行籃球訓(xùn)練，往往在花費(fèi)大量的時(shí)間學(xué)習(xí)和訓(xùn)練后，卻依然未能有效掌握基本的籃球技術(shù)和運(yùn)動(dòng)技巧，造成這一問題的主要原因就是相應(yīng)的學(xué)校未能形成良好的籃球訓(xùn)練氛圍。要想提高學(xué)生的籃球技術(shù)能力，就需要在籃球?qū)购突?dòng)過程中，提高學(xué)生的參與性，在對抗練習(xí)中訓(xùn)練學(xué)生的技術(shù)和動(dòng)作，真正體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，提高自身的身體素質(zhì)。但由于大多數(shù)學(xué)校對籃球教學(xué)不夠重視，使得學(xué)生也缺乏對籃球運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)知，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)只是需要學(xué)習(xí)的一個(gè)知識內(nèi)容，掌握籃球技能也是為了通過相應(yīng)的考核，因此學(xué)生普遍缺乏籃球訓(xùn)練的參與性，使得籃球訓(xùn)練效果難以達(dá)到相應(yīng)的目標(biāo)。

二、提高體育教學(xué)籃球訓(xùn)練效果的有效方法

（一）明確訓(xùn)練目標(biāo)

在籃球教學(xué)過程中，首先應(yīng)當(dāng)明確籃球訓(xùn)練的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生具體情況，指定合理的籃球訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)籃球基本動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練，通過反復(fù)的訓(xùn)練，提高籃球訓(xùn)練效果。帶著目標(biāo)進(jìn)行籃球訓(xùn)練，才能讓籃球訓(xùn)練更具針對性，有效提升學(xué)生的籃球技術(shù)水平。在籃球運(yùn)動(dòng)中，傳球、接球、運(yùn)球及投球是基本能力，籃球其他的運(yùn)動(dòng)技巧都需要在這些動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因此在籃球訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練，按照既定的訓(xùn)練目標(biāo)，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確無誤的完成相應(yīng)的籃球動(dòng)作。比如在運(yùn)球訓(xùn)練過程中，教師可以在球場設(shè)置一定的障礙物，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)球繞開障礙物，當(dāng)學(xué)生的運(yùn)球能力有所提升后，再進(jìn)行多球訓(xùn)練，左右手同時(shí)運(yùn)球，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球能力。通過運(yùn)球訓(xùn)練，可以有效強(qiáng)化學(xué)生的控球能力，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平。

（二）加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練

在籃球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明白籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，需要一支隊(duì)伍配合，通過良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能在籃球比賽中取勝。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)有著很強(qiáng)的對抗性，對學(xué)生的身體素質(zhì)有著較高的要求，只有具備強(qiáng)大的身體素質(zhì)和對抗能力，才能更好的應(yīng)對激烈的籃球比賽[3]。學(xué)生的身體素質(zhì)可以通過其他方式進(jìn)行鍛煉，但對抗能力，需要在籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練中進(jìn)行練習(xí)?；@球教師可以安排籃球?qū)官?，組織學(xué)生參與籃球比賽，結(jié)合學(xué)生的個(gè)人能力，合理布置籃球戰(zhàn)術(shù)，將相應(yīng)的學(xué)生放在合適的位置，通過對抗比賽，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，讓學(xué)生在比賽中體會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的魅力，提高籃球訓(xùn)練的效果。比如，籃球教師可以組織班級內(nèi)部循環(huán)賽，指導(dǎo)學(xué)生在比賽中理解籃球戰(zhàn)術(shù)安排，通過激烈的籃球?qū)贡荣悾粌H能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能有效提升學(xué)生的籃球技術(shù)能力，幫助學(xué)生更好的理解籃球運(yùn)動(dòng)。

（三）提高籃球訓(xùn)練趣味性

大部分學(xué)生都對籃球運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣，在繁重的學(xué)習(xí)過程中，能夠通過籃球運(yùn)動(dòng)放松身心，讓自己更加快樂。因此，很多學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)之余，花費(fèi)大量的時(shí)間在籃球場內(nèi)，進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。體育教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識趣味教學(xué)的重要作用，不斷提高籃球訓(xùn)練的趣味性，才能更好地吸引學(xué)生積極主動(dòng)地參與籃球訓(xùn)練[4]。在籃球教學(xué)過程中，教師可以組織相應(yīng)的趣味活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的興趣，比如花式籃球表演、投球比賽等，能夠有效提升學(xué)生籃球訓(xùn)練的參與性，主動(dòng)投入籃球訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)更多的籃球知識，進(jìn)而保證籃球訓(xùn)練效果。采取趣味籃球教學(xué)方式，還能幫助學(xué)生更好的放松身心，讓學(xué)生充分感受到籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，有益學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）尊重個(gè)體差異

不同學(xué)生的基礎(chǔ)能力水平不同，因此在學(xué)習(xí)過程中會(huì)呈現(xiàn)出較為明顯的個(gè)體差異。同時(shí)，每個(gè)學(xué)生的個(gè)人興趣愛好之間也存在很大差異，所以教師在籃球訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)人興趣和特征，尊重個(gè)體差異，進(jìn)行有針對性的籃球訓(xùn)練，才能有效保障籃球訓(xùn)練效果。對于籃球基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，教師可以讓其先了解籃球項(xiàng)目，針對學(xué)生具體情況，指定合理的籃球訓(xùn)練計(jì)劃，確保學(xué)生能夠達(dá)到相應(yīng)的訓(xùn)練要求，提高學(xué)生的訓(xùn)練信心，讓學(xué)生更加主動(dòng)的參與到籃球訓(xùn)練中。對于籃球基礎(chǔ)較好的學(xué)生，教師可以注重學(xué)生技能提升訓(xùn)練，組織學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)官?，通過實(shí)戰(zhàn)對抗進(jìn)行籃球訓(xùn)練，提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力[5]。對于不同的學(xué)生，就要制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師不能急于求成，要注意控制訓(xùn)練節(jié)奏，逐步鍛煉學(xué)生的籃球能力，增加團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（五）營造良好的籃球訓(xùn)練氛圍

學(xué)校應(yīng)當(dāng)傳遍傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，積極營造良好的籃球?qū)W習(xí)氛圍，為學(xué)生創(chuàng)造相應(yīng)的籃球訓(xùn)練條件，吸引學(xué)生主動(dòng)參與到籃球訓(xùn)練中，提高籃球教學(xué)效果。籃球訓(xùn)練氛圍不僅包括外在的體育設(shè)施建設(shè)內(nèi)容，還包括教師與學(xué)生對籃球訓(xùn)練的認(rèn)知轉(zhuǎn)變，正確認(rèn)識籃球教學(xué)對學(xué)生成長的意義，才能有效保障籃球訓(xùn)練的有序開展。對于教師而言，應(yīng)當(dāng)重視籃球氛圍的營造，投入更多的經(jīng)歷，改善籃球教學(xué)環(huán)境，才能更好的吸引學(xué)生參與籃球訓(xùn)練，提高籃球訓(xùn)練效果?；@球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)多人集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要學(xué)生互相配合，才能進(jìn)行比賽，因此在籃球訓(xùn)練中，教師還要注意加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通交流，促進(jìn)學(xué)生之間的合作，增強(qiáng)學(xué)生的籃球?qū)嵺`技能。

三、結(jié)語

新課改背景下，體育教學(xué)受到越來越多的重視，籃球訓(xùn)練作為體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，對學(xué)生的身心發(fā)展有著積極的影響。明確籃球訓(xùn)練目標(biāo)，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)對抗訓(xùn)練，提高籃球訓(xùn)練的趣味性，針對學(xué)生個(gè)體差異，逐步提高學(xué)生的籃球能力，注重籃球訓(xùn)練氛圍的營造，才能有效激發(fā)學(xué)生的籃球訓(xùn)練興趣，主動(dòng)參與到籃球訓(xùn)練中，提高籃球訓(xùn)練效果，促進(jìn)體育教學(xué)工作的健康發(fā)展。