籃球快攻戰(zhàn)術訓練研究

李元博

(河南工業(yè)貿(mào)易職業(yè)學院 河南鄭州 450000)

在籃球訓練中，掌握合適的訓練方法，能夠極大地提升訓練的效率，在實際比賽中也能展現(xiàn)出較好的表現(xiàn)水平?？旃?zhàn)術作為一種常用的戰(zhàn)術方法，在籃球訓練中應著重進行相關技能培訓。

1 快攻戰(zhàn)術

1.1 概念

籃球快攻戰(zhàn)術是為了更好地獲得進球機會而采用的一種戰(zhàn)術方法，在籃球比賽中通過恰當?shù)剡\用這種方法能夠有效提升球隊得分的可能性[1]?？旃サ闹苯幽康氖且宰羁斓乃俣鹊竭_前場，通過這種方式來最大程度地降低球被攔截的可能性，提升得分的幾率?？旃?zhàn)術對隊員之間的配合度要求很高，同時要求進攻球員的速度較快。合理地掌握快攻方法，能夠形成有效的反擊。

1.2 特征

快攻戰(zhàn)術是當我方獲得球權(quán)之后進而快速進攻的戰(zhàn)術，其最直接的特點便是進攻速度快，可以減少控制人數(shù)?？旃?zhàn)術對于反應速度和意識要求較高，持球隊員在獲得球權(quán)后立即展開進攻[2]?？旃?zhàn)術利用的是己方較快的進攻速度和對方防守隊員未來得及進行回防的時間差進行得分。

1.3 快攻戰(zhàn)術的重要性

在籃球比賽中，得分將直接影響籃球比賽的最終成績，而快攻戰(zhàn)術作為一種得分率較高的戰(zhàn)術手段，在籃球比賽中得到了十分廣泛的運用?；@球比賽往往節(jié)奏快，攻防轉(zhuǎn)換更加頻繁?？旃?zhàn)術是一種由守轉(zhuǎn)攻，由被動轉(zhuǎn)為主動的重要方法。合理運用快攻戰(zhàn)術，能夠幫助球隊很好地提升隊伍的士氣，同時對于掌握賽場節(jié)奏而言也具有重要作用。正因如此，在籃球比賽中，掌握快攻戰(zhàn)術應是每一支球隊都要重視問題。

2 日常訓練快攻戰(zhàn)術基礎訓練

2.1 理論知識教學

籃球比賽不僅依靠身體素質(zhì)，同時也要依靠一定的專業(yè)知識。在籃球訓練中有一個較為普遍性的問題，是部分球員雖然了解快攻戰(zhàn)術，但是對快攻戰(zhàn)術并沒有一個全面系統(tǒng)化的認識。因此，在籃球訓練中，要針對這一問題來進行不斷培養(yǎng)，讓球員對籃球基本戰(zhàn)術有充分的認識[3]。

2.2 快攻意識的培養(yǎng)

快攻意識是指在比賽當中球員能夠意識到將要開展快攻或者能夠及時識別對方的快攻意圖，進行有效的回防。在籃球比賽中，賽場情況瞬息萬變，在比賽中要根據(jù)賽場的實際情況采用相應的戰(zhàn)術方法?？旃?zhàn)術開展時機不對將直接影響整個球隊比賽的節(jié)奏，同時快攻戰(zhàn)術并不是依靠某一個球員便能夠完成的，需要的是整個球隊的密切配合。對己方或者對方的快攻戰(zhàn)術的分析將直接影響最終的進攻或者防守效果。

2.3 戰(zhàn)術訓練

戰(zhàn)術訓練是快攻戰(zhàn)術能夠順利實施的重要保障，快攻戰(zhàn)術對團隊的配合程度要求較高。比賽與日常訓練最大的不同便是比賽的節(jié)奏更快、同時比賽過程當中對方的進攻節(jié)奏、進攻戰(zhàn)術都具有較高的未知性。在日常訓練中，要注重對基本動作的訓練，通過專項動作訓練，不斷強化球員的肌肉記憶，例如對傳球、運球等快攻戰(zhàn)術開展過程當中十分重要的技術動作進行訓練。對基礎性動作進行不斷的強化訓練，形成一種肌肉認知，進而最大限度地減少在實際比賽中失誤出現(xiàn)的可能性。

2.4 加強基礎性的體能訓練

體能訓練是整個快攻訓練中基礎性的訓練內(nèi)容，在籃球快攻戰(zhàn)術開展過程中體能消耗巨大。如果球員的體能素質(zhì)較低，將直接導致在快攻的過程當中沒有足夠的體力支撐，很容易被對方反超。對于快攻戰(zhàn)術訓練而言，良好的體能尤其是短期爆發(fā)力的培養(yǎng)，是最為關鍵的內(nèi)容，快攻效果的好壞與體能訓練直接相關。

2.5 心理素質(zhì)培養(yǎng)

球場上的賽況是瞬息萬變的。在激烈的比賽過程中，對球員心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是籃球戰(zhàn)術訓練應重視的問題。在日常訓練過程中，球員應對球隊有信心，從而更好地應對得分暫時落后的情況?？旃?zhàn)術的目的是使整支球隊由守轉(zhuǎn)攻。當球隊進攻失敗或者比分暫時落后時，球員能夠有一個正確的心態(tài)面對，球員心態(tài)的好壞將直接影響到球隊的士氣和最終的比賽成績。

3 快攻戰(zhàn)術的訓練步驟

3.1 無防守訓練

在進行籃球快攻訓練的過程中，首先應進行無防守訓練。無防守訓練的主要目的是為了最大程度地加強隊員與隊員之間的磨合程度，通過這種方式使得隊員能夠了解快攻戰(zhàn)術，同時也通過這種方式不斷加強傳球和運球技術的磨合，從而減少失誤。

3.2 消極防守訓練

消極防守訓練建立在對快攻戰(zhàn)術有一定了解的基礎上，通過一些消極的防守，使隊員之間的配合程度能夠得到有效提升，同時對快攻戰(zhàn)術中的走位方法不斷加強。消極防守訓練的主要目的在于當對方球隊在不同位置進行防守的過程中，本方球隊能夠快速根據(jù)戰(zhàn)場的實際情況來進行戰(zhàn)術方法的選擇。通過這種消極防守訓練的反復強化，進而實現(xiàn)對快攻戰(zhàn)術的熟悉。

3.3 積極防守訓練

積極防守訓練安排在進行無防守訓練和消極防守訓練之后，能夠使球員對快攻戰(zhàn)術的運用場合有深入認識，同時積極防守訓練，能夠?qū)⑶蜿犜诳旃?zhàn)術當中的進攻效率發(fā)揮到極致。

4 籃球訓練中快攻戰(zhàn)術的主要方式

4.1 搶斷球反攻

快攻戰(zhàn)術開展的首要要求便是速度的提升，要求球員在得到球權(quán)之后能夠迅速抓緊時機進行反擊。因此球員在進行反攻的過程中，要能夠搶斷對方的控球權(quán)，協(xié)調(diào)配合，對對方進行防守并開展反攻?？旃?zhàn)術的目的是在對方無法快速回防的情況下，己方球隊抓住進攻機會得分。搶斷球進行快攻反擊，這種方式要求球員具有較快的反應速度，能夠在搶斷球的同時立馬開展進攻，這對于隊友的配合及球員的反應速度具有很高的要求[4]。

4.2 后場籃板搶球進行快攻反擊

當球員在后場得到球權(quán)之后在第一時間開展反攻，也能夠幫助球隊順利地開展快攻。在后場籃板搶到球權(quán)之后進行反攻，這種戰(zhàn)術需要后場隊員與前場隊員的密切配合，從而使得持球者能夠在最短的時間內(nèi)發(fā)起反攻。因此，這種戰(zhàn)術對球隊的配合程度要求很高，需要各個位置上的球員都具備一定的快攻意識，能夠及時展開進攻。

4.3 通過發(fā)后場邊線球或者中圈跳球

后場邊線球和中圈跳球是籃球比賽中常用的快攻方法。在隊伍開展快攻的過當中，利用后場邊線球能夠很好地營造進攻時機，且進攻效率很高，在傳球的過程中也應注重隊員與隊員之間的配合，保證傳球的精準，降低失誤率。中圈發(fā)球也是十分常見的發(fā)起快攻的機會，且具有較高的成功率[5]。

5 快攻戰(zhàn)術日常訓練淺析

5.1 短傳邊路上籃

短傳邊路上籃要求隊員與隊員之間要具有較高的配合默契度，且傳球精準，在日常的快攻訓練過程中，也應注重對這種快攻方式的選擇。當球打籃板時，兩個隊員同時爭奪球權(quán)，當其中一名隊員獲得球權(quán)之后，另一名球員應當從邊路快速向下，準備接傳球。在這個過程中需要二人配合默契，注重跑動速度，進而更好地將快攻戰(zhàn)術應用到實際快攻當中去。

5.2 交叉運傳配合

快攻戰(zhàn)術并不是一味地向前進攻，同時也需要通過斜線走位來進行防守，在日常訓練中可以以兩人為一組，以隊員A和隊員B為例，隊員A在邊線位置，而隊員B在中線位置，A將球傳給B，B將球運到其他隊員的位置，同時尋找機會將球權(quán)轉(zhuǎn)交給在中線位置走位的隊員A。通過這樣的反復交叉配合進而發(fā)現(xiàn)對方的漏洞，選擇合理的時機開展快攻。

5.3 三線快攻配合

快攻過程大多數(shù)情況下以短傳為主，但是長傳也偶爾會發(fā)生。也正因如此在傳球過程中需要采用長傳與短傳交叉進行，由兩人發(fā)起進攻轉(zhuǎn)變?yōu)橛扇税l(fā)起進攻。邊線隊員最佳的上籃位置應當是在罰球線附近，邊線隊員在罰球線附近能夠更好地接球發(fā)起進攻。在長傳球的過程中極有可能出現(xiàn)傳球失誤，因此需要對三人的配合默契度進行訓練，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，減少在傳球過程中的失誤[6]。

5.4 插上接應三線快攻配合訓練

在開展此類訓練的過程中，需要三個隊員的相互配合。應當是兩名球員分別在邊線位置走位，一名球員拿到球權(quán)之后應到中路位置，隊員一起向中路快進，使持球者能夠避開防守，持球者將球傳給另外一名隊員之后迅速向邊線走位，通過反復配合，使快攻效率得到提升。具體訓練方法如下：5號球員在獲得球權(quán)之后傳球給6號球員，6號球員從中路突進，7、8號球員沿邊路快下，4、5號跟進，然后6號再將球權(quán)轉(zhuǎn)交給較容易上籃的7號或者8號。

6 結(jié)語

在籃球訓練的過程中快攻戰(zhàn)術作為一種十分常用的戰(zhàn)術方法，每一個球隊都應掌握。在進行日常訓練的過程中也應當要注重對快攻戰(zhàn)術的培養(yǎng)，要不斷地提升隊員的理論知識、快攻意識及相關戰(zhàn)術基本認知，同時以體能訓練為基礎、心理素質(zhì)培育為保障，最大限度地提升快攻的效率。