小學(xué)體育體能訓(xùn)練策略

王美娟

(福建省漳平市教師進(jìn)修學(xué)校第二附屬小學(xué) 福建漳平 364400)

新一輪基礎(chǔ)教育課程改革實施以后，小學(xué)體育學(xué)科在小學(xué)教學(xué)體系中的地位不斷提高。小學(xué)體育教師一定要對體育體能訓(xùn)練足夠的重視。以往小學(xué)體育教師在開展體育教學(xué)活動時，片面地認(rèn)為體育就是一門娛樂性學(xué)科，是為了減輕小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，放松心情。而目前，體育也被納入到考試中，小學(xué)體育教師必須注重加強(qiáng)體能訓(xùn)練，在提高小學(xué)生身體素質(zhì)的同時，促使小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，形成終身體育意識。

1 現(xiàn)階段小學(xué)體育體能訓(xùn)練的實際情況

新一輪基礎(chǔ)教育課程改革實施以后，小學(xué)學(xué)校在開展教育教學(xué)活動的過程中，對體育教學(xué)活動的開展越來越重視，很多小學(xué)學(xué)校都對體育學(xué)科教學(xué)課時數(shù)的安排進(jìn)行了合理的調(diào)整，體育學(xué)科開展的課時數(shù)明顯增加。多數(shù)小學(xué)學(xué)校還針對現(xiàn)有的體育設(shè)施進(jìn)行了完善[1]。雖然，從表面上來看體育學(xué)科教學(xué)活動開展所需的硬件方面的條件都得到了很好的滿足，但是，畢竟新一輪基礎(chǔ)教育課程改革實施的時間并不是很長，缺乏豐富的經(jīng)驗支撐?，F(xiàn)階段小學(xué)體育體能訓(xùn)練的實際情況，依然存在著一些問題有待解決。部分小學(xué)體育教師深受應(yīng)試教育理念的影響，在開展體育體能訓(xùn)練活動的過程中，并未完全摒棄傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，體能訓(xùn)練的開展還不夠深入。部分小學(xué)體育教師在組織小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，僅僅是讓小學(xué)生圍繞著操場進(jìn)行跑步訓(xùn)練，或者干脆給小學(xué)生分發(fā)一些體能訓(xùn)練器材，讓小學(xué)生自由進(jìn)行訓(xùn)練，這樣嚴(yán)重影響體能訓(xùn)練重要價值的充分發(fā)揮。另外，部分小學(xué)生對體能訓(xùn)練的興趣較低，態(tài)度比較消極，認(rèn)為體能訓(xùn)練又累又沒有實際用途。當(dāng)體育教師讓小學(xué)生自由進(jìn)行體能訓(xùn)練時，可以看到只有一部分學(xué)生會自覺的按照體育教師的要求進(jìn)行體能訓(xùn)練。

2 開展小學(xué)體育體能訓(xùn)練的有效策略

2.1 激發(fā)小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的熱情

若想讓小學(xué)生積極、自主地參與到小學(xué)體育體能訓(xùn)練中，就必須注重激發(fā)小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的熱情，讓其產(chǎn)生參與體能訓(xùn)練的欲望，只有這樣才能夠達(dá)到一個較為理想的體能訓(xùn)練效果。目前，依然有一些小學(xué)體育教師教學(xué)觀念比較陳舊，沿用多年來一直運(yùn)用的教學(xué)方式，單一的體能訓(xùn)練方式、枯燥乏味的體育訓(xùn)練內(nèi)容，很容易使小學(xué)生對其產(chǎn)生厭煩的心理，從而消極對待體能訓(xùn)練。例如，以往小學(xué)體育教師在組織小學(xué)生進(jìn)行跑步、跳高等體能訓(xùn)練的過程中，先由教師做示范動作，隨后組織小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，很多小學(xué)生起初可能還會充滿熱情地參與到體育訓(xùn)練中。但是隨著時間的不斷推移，小學(xué)體育教師每次采用的都是這種方法，很容易影響小學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和熱情，這也將對小學(xué)體育體能訓(xùn)練的效果與效率造成很大的影響[2]。為此，小學(xué)體育教師在平時必須注重觀察每一名小學(xué)生，全面了解小學(xué)生的興趣喜好、體育基礎(chǔ)能力等，并結(jié)合小學(xué)生的實際情況選擇體能訓(xùn)練方法，并精心設(shè)計符合小學(xué)生個性化需求的體能訓(xùn)練內(nèi)容，以此有效地激發(fā)小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的熱情。

2.2 合理規(guī)劃體能訓(xùn)練計劃，提高體能訓(xùn)練的實效性

體育是小學(xué)教學(xué)體系中非常重要的一門素質(zhì)類學(xué)科，體能訓(xùn)練活動的開展十分有必要。部分小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練活動的過程中，并未科學(xué)、合理地規(guī)劃體能訓(xùn)練計劃，這也嚴(yán)重阻礙著小學(xué)體能訓(xùn)練重要作用的充分發(fā)揮，很難提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。為此，小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，一定要合理規(guī)劃體能訓(xùn)練計劃，課前做好充分的準(zhǔn)備，深入地了解小學(xué)生的生活情況、成長情況等，并以此為基礎(chǔ)規(guī)劃體能訓(xùn)練計劃。雖然新一輪基礎(chǔ)教育課程改革已經(jīng)實施，但是由于目前我國依然采用的是以考試成績決定學(xué)生是否可以進(jìn)入更高一等學(xué)府學(xué)習(xí)的方式，并且很多小學(xué)生家長十分重視孩子的考試成績，這就致使一部分小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力非常大，根本就沒有時間關(guān)注體育活動，這就導(dǎo)致小學(xué)體育教學(xué)課堂逐漸淪為小學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力、緩解學(xué)習(xí)緊張感的課堂[3]。例如，以往小學(xué)體育教師在正式開展體能訓(xùn)練前，都是通過幾個簡單的體育動作來幫助小學(xué)生活動各個環(huán)節(jié)，拉伸韌帶。這一教學(xué)環(huán)節(jié)開展得如何直接影響著接下來的體能訓(xùn)練效果。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)該將小學(xué)生普遍比較感興趣的健身操、拳擊動作等引入進(jìn)來，利用這些動作讓小學(xué)生進(jìn)行熱身，以此有效地吸引小學(xué)生的注意力，進(jìn)而為后續(xù)體能訓(xùn)練的順利開展打下良好的基礎(chǔ)。

2.3 將具有較強(qiáng)趣味性的游戲引入體能訓(xùn)練中

小學(xué)生年齡比較小，普遍都比較貪玩，并且小學(xué)生的自我控制能力較差。如果教師在開展教學(xué)活動的過程中，僅一味地將知識灌輸給小學(xué)生，非但小學(xué)生無法很好地理解和掌握，同時還可能適得其反，致使小學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生反感。小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，同樣也需要特別注意這一點，不能僅是簡單地讓小學(xué)生進(jìn)行反復(fù)的訓(xùn)練[4]，而是應(yīng)該根據(jù)小學(xué)生愛玩的心理，將具有較強(qiáng)趣味性的游戲引入體能訓(xùn)練中，以此增強(qiáng)體能訓(xùn)練的趣味性，從而提高小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性。例如，小學(xué)體育教師在組織小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中，可以根據(jù)男生比較喜歡籃球運(yùn)動的特點，組織男生開展有關(guān)籃球的小游戲，在潛移默化中讓男生可以學(xué)習(xí)到更多有關(guān)籃球的知識和技巧，同時提高其身體素質(zhì)。在正式開展教學(xué)活動前，教師可以先在籃球場地上隨機(jī)畫點，各個點需要隨機(jī)分布在籃球場地的各個位置，在正式開展教學(xué)活動的過程中，讓小學(xué)生運(yùn)球經(jīng)過這些點后投籃。最后按照小學(xué)生投籃成功的數(shù)量進(jìn)行排名，并為排在前三名的小學(xué)生頒發(fā)小獎勵。而女生一般都比較喜歡跳繩、踢毽子一類的活動，體育教師可以讓女生圍成一個大圈，大家將毽子隨機(jī)踢來踢去，沒有踢中毽子，導(dǎo)致毽子落地的小學(xué)生需要表演一個小節(jié)目。這一過程不僅保證了體能訓(xùn)練的趣味性，同時還大大提高了體能訓(xùn)練的實效性。

2.4 構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練考核機(jī)制

在傳統(tǒng)的小學(xué)體育體能訓(xùn)練中，很少有體育教師會針對小學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行全面的、認(rèn)真的考核，這就導(dǎo)致很多小學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時存在敷衍了事的情況，對體能訓(xùn)練不夠重視[5]。還有一部分小學(xué)體育教師則僅僅是在每學(xué)期末進(jìn)行考核，顯然這樣的考核比較片面，很難充分調(diào)動小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的積極性。為此，小學(xué)體育教師在開展體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該積極構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練考核機(jī)制。例如，低年級階段的小學(xué)生，因為其各方面身體機(jī)能還尚未發(fā)育成熟，所以不可以通過某一項體能訓(xùn)練來進(jìn)行考核，因此，教師應(yīng)該根據(jù)小學(xué)生平時在教學(xué)課堂上的表現(xiàn)、努力程度、學(xué)習(xí)態(tài)度等進(jìn)行綜合考核。而針對高年級階段的小學(xué)生，教師則應(yīng)該將其體育考核成績納入綜合成績中。教師可以通過百米沖刺賽跑、俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、長跑等項目對小學(xué)生的體能進(jìn)行考核，在考核的過程中，一定要如實記錄小學(xué)生的成績，保證考核的公平性和公正性，最后綜合評判出小學(xué)生的體育成績。除此之外，教師還應(yīng)該組織小學(xué)生針對自身平時在體育體能訓(xùn)練中的表現(xiàn)情況和進(jìn)步情況進(jìn)行自我評價，這樣不僅可以促使小學(xué)生更好地認(rèn)識自我，同時還可以促使小學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)自身存在的不足之處，有助于小學(xué)生不斷進(jìn)行自我完善，從而促使小學(xué)生更加積極地參與到體能訓(xùn)練中。

2.5 將體能訓(xùn)練延伸到課外

雖然學(xué)校是實施教育教學(xué)活動的重要場所，但是小學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的時間比較有限，體能訓(xùn)練的時間更加的有限，若想在有限的時間內(nèi)很好地提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，促使小學(xué)生形成終身體育意識，存在一定的難度[6]。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)該積極將體能訓(xùn)練延伸到課外，讓小學(xué)生逐漸養(yǎng)成自主進(jìn)行體能訓(xùn)練的習(xí)慣。小學(xué)體育教師也應(yīng)該加強(qiáng)與小學(xué)生家長之間的交流和溝通，并要求小學(xué)生家長多帶領(lǐng)小學(xué)生參與一些社會團(tuán)體組織的體能訓(xùn)練項目，以此通過家校雙方的合作加強(qiáng)對小學(xué)生終身體育訓(xùn)練習(xí)慣的培養(yǎng)。例如，在寒暑假來臨之際，小學(xué)體育教師可以征得小學(xué)生家長的意見，組織小學(xué)生開展夏立營和冬立營活動，讓小學(xué)生在野外做一些拓展性體能訓(xùn)練項目。另外，小學(xué)體育教師也可以邀請小學(xué)生家長參與到活動中來，讓小學(xué)生家長和小學(xué)生一同完成一些訓(xùn)練項目，這樣不僅可以更好地訓(xùn)練小學(xué)生體能，提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，同時還有助于良好親子關(guān)系的建立，促進(jìn)小學(xué)生身心健康的成長與發(fā)展。

3 結(jié)語

綜上所述，小學(xué)體育體能訓(xùn)練活動的有效開展，不僅有利于提高小學(xué)生的運(yùn)動能力，同時還有利于促進(jìn)小學(xué)生身體健康的發(fā)展，并且也有利于促進(jìn)小學(xué)生心智健康的發(fā)展。為此，小學(xué)體育教師應(yīng)該對體能訓(xùn)練活動的開展有足夠的重視，注重激發(fā)小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的熱情，合理規(guī)劃體能訓(xùn)練計劃，提高體能訓(xùn)練的實效性，將具有較強(qiáng)趣味性的游戲引入體能訓(xùn)練中，構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練考核機(jī)制，以此充分調(diào)動小學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性。另外，小學(xué)體育教師還應(yīng)該將體能訓(xùn)練延伸到課外，在家校合力下共同提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。