“繩”采飛揚(yáng)，“跳”出別樣精彩

黃黎熔

【摘? ? 要】? 有效的跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)，能夠鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的體能。在當(dāng)前小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師可以通過系統(tǒng)指導(dǎo)、更新思想以及創(chuàng)建比賽等形式，推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)，讓小學(xué)體育課堂在巧用跳繩中呈現(xiàn)別樣精彩。

【關(guān)鍵詞】? 跳繩;小學(xué)體育

小學(xué)階段的跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)，教師常常面臨學(xué)生運(yùn)動(dòng)質(zhì)量不高、練習(xí)時(shí)長(zhǎng)不充足、練習(xí)熱情不高等問題，使跳繩運(yùn)動(dòng)的教育質(zhì)量與預(yù)期相去甚遠(yuǎn)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力也得不到有效提升。為了真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生高質(zhì)量地完成跳繩練習(xí)，教師有必要針對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)中存在的問題提出改進(jìn)的措施，讓學(xué)生跳出別樣精彩。

一、更新理念，培養(yǎng)跳繩興趣

以往的教育理念認(rèn)為教師是課堂上的主體，主導(dǎo)著教育活動(dòng)，影響著最終的課堂教學(xué)質(zhì)量，而隨著現(xiàn)代建構(gòu)主義理論的提出，教師逐步認(rèn)識(shí)到，學(xué)生是否完成對(duì)知識(shí)的建構(gòu)取決于學(xué)生自身，因此，在課堂上學(xué)生才是主體?；谶@一教育思想進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，為了提高學(xué)生對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)質(zhì)量，教師應(yīng)當(dāng)減少教學(xué)的時(shí)間，給予學(xué)生較長(zhǎng)的練習(xí)時(shí)間，使學(xué)生在練習(xí)中真正掌握跳繩的規(guī)律，提高跳繩能力。

比如，在教師為學(xué)生簡(jiǎn)單示范了單人跳繩運(yùn)動(dòng)的手法和步法后，教師組織學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，讓學(xué)生將掌握的動(dòng)作技巧付諸實(shí)踐。隨后，教師也可以根據(jù)學(xué)生自主練習(xí)的情況，為學(xué)生進(jìn)行小組的劃分，組織學(xué)生以小組為單位開展練習(xí)活動(dòng)，使學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行相互點(diǎn)評(píng)和學(xué)習(xí)，從而在相互借鑒中完成跳繩運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。但是，教師也要認(rèn)識(shí)到學(xué)生自身的能力是有限的，在教師給予學(xué)生充足的時(shí)間進(jìn)行自主練習(xí)時(shí)，教師也要時(shí)刻觀察學(xué)生的練習(xí)情況，在發(fā)現(xiàn)學(xué)生的手法和步法存在問題時(shí)，及時(shí)糾正學(xué)生的問題，以便學(xué)生在掌握正確的手法和步法中提高練習(xí)的效果。

教師給予學(xué)生充足的時(shí)間，讓學(xué)生通過多元方式展開練習(xí)活動(dòng)，能夠真正將學(xué)生放在課堂的主體位置，使學(xué)生基于自身的不斷練習(xí)逐步達(dá)到熟能生巧的狀態(tài)，提升練習(xí)跳繩運(yùn)動(dòng)的實(shí)效。

二、系統(tǒng)指導(dǎo)，掌握跳繩技巧

在開展跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)意識(shí)到要想保證學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩，教師應(yīng)當(dāng)為學(xué)生講解跳繩運(yùn)動(dòng)中的基本動(dòng)作技巧，使學(xué)生掌握跳繩的手法和步法。因此，教師有必要在室內(nèi)和室外對(duì)學(xué)生進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的系統(tǒng)講解，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳繩運(yùn)動(dòng)的來源和發(fā)展過程，以及跳繩運(yùn)動(dòng)的種類和練習(xí)方法，并為學(xué)生示范單人跳繩的基本動(dòng)作技巧等，使學(xué)生在全面認(rèn)識(shí)跳繩運(yùn)動(dòng)中逐步提高跳繩質(zhì)量。

例如，在室內(nèi)，教師可以先使用微課的形式，為學(xué)生呈現(xiàn)跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，讓學(xué)生在動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)資源中對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)有一個(gè)基本的認(rèn)識(shí)，了解到跳繩運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展。隨后，教師使用圖片的方式，為學(xué)生介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的作用和功效，引導(dǎo)學(xué)生肯定練習(xí)跳繩的實(shí)效。緊接著，教師也可以使用動(dòng)畫圖解的方式，向?qū)W生簡(jiǎn)單介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作技巧，引導(dǎo)學(xué)生在理論層面認(rèn)識(shí)到跳繩運(yùn)動(dòng)的手法和步法。在室外，教師先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身，讓學(xué)生活動(dòng)手腕腳腕，避免在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)損傷。之后，教師先為學(xué)生示范單人跳繩的基本動(dòng)作，組織學(xué)生通過觀察，了解到單人跳繩運(yùn)動(dòng)的基本手法和步法。待教師示范完畢后，學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，在模仿教師的行為中逐步掌握單人跳繩的基本動(dòng)作技巧。

顯而易見，教師為學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的講解，可以讓學(xué)生從理論和實(shí)踐等多個(gè)層面出發(fā)認(rèn)識(shí)跳繩運(yùn)動(dòng)，從而在了解跳繩運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展的同時(shí)，學(xué)習(xí)其中的基本動(dòng)作技巧，以便較為全面地認(rèn)識(shí)跳繩運(yùn)動(dòng)，掌握跳繩的技巧。

三、運(yùn)用競(jìng)賽，提高跳繩效果

開展游戲活動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中的一種常見方式，也是非常有效的教育手段，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓學(xué)生增強(qiáng)對(duì)所學(xué)內(nèi)容的熱情。因此，在跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師不妨將跳繩運(yùn)動(dòng)和游戲進(jìn)行整合，使學(xué)生在玩樂的同時(shí)可以摸索跳繩的技巧，提高跳繩運(yùn)動(dòng)的水平，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)跳繩課堂的生成。但是，在進(jìn)行游戲的設(shè)計(jì)時(shí)，教師也要考慮到游戲是為跳繩運(yùn)動(dòng)的教學(xué)所服務(wù)的，避免學(xué)生過度沉浸于游戲，而忽視了進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。

例如，為了更好地實(shí)現(xiàn)跳繩運(yùn)動(dòng)和游戲的整合，教師可以為學(xué)生創(chuàng)建競(jìng)賽活動(dòng)，使學(xué)生在激烈的游戲之中，逐步提升跳繩運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。具體來說，教師可以先為學(xué)生講解競(jìng)賽的基本規(guī)則：學(xué)生以單人的形式參與競(jìng)賽，在一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)最多的學(xué)生獲得游戲的勝利。之后，教師按照游戲的規(guī)則組織學(xué)生參與競(jìng)賽，使學(xué)生主動(dòng)投入跳繩運(yùn)動(dòng)的練習(xí)中，提高跳繩的速度。

基于上述案例可見，教師為學(xué)生創(chuàng)建競(jìng)賽類的游戲活動(dòng)，能夠烘托課堂上的趣味氛圍，讓學(xué)生主動(dòng)將精力投入跳繩運(yùn)動(dòng)的練習(xí)中，使學(xué)生在激烈的競(jìng)賽中提高練習(xí)的水平。

總而言之，提升跳繩運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量并不是在三言兩語間就可以實(shí)現(xiàn)的，也不是單單依靠上述策略就可以落實(shí)的。因此，在小學(xué)體育課堂上，教師應(yīng)當(dāng)繼續(xù)優(yōu)化多元化的跳繩運(yùn)動(dòng)練習(xí)策略，并在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行應(yīng)用，以便在完善跳繩運(yùn)動(dòng)教學(xué)框架中促進(jìn)跳繩運(yùn)動(dòng)的有效實(shí)施，從而讓學(xué)生在系統(tǒng)、輕松的氛圍中逐步提高練習(xí)的質(zhì)量。

【參考文獻(xiàn)】

[1]朱雪山.跳繩對(duì)提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究[J].青少年體育，2019（10）：38-39.