論聲樂(lè)演唱中氣息的運(yùn)用與訓(xùn)練

（哈爾濱師范大學(xué) 音樂(lè)學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150000）

在聲樂(lè)演唱中，有許多影響因素，其中呼吸技巧起到重要的作用。作為聲樂(lè)演唱者，如果對(duì)呼吸的理解不正確，做得不到位，那么即便是擁有一副好嗓子、擁有好的樂(lè)感，也難以用正確的狀態(tài)演唱。

聲樂(lè)演唱者與器樂(lè)演奏者有所不同，他們的不同點(diǎn)在于器樂(lè)演奏者只需要掌握樂(lè)器的使用即可，而聲樂(lè)演唱者要先將自己“打造成一件合格的樂(lè)器”，之后才有資格去“演奏”音樂(lè)，這樣的不同使得演唱者要付出更多的努力來(lái)訓(xùn)練自己。

聲樂(lè)演唱發(fā)聲與樂(lè)器中的吹管樂(lè)器有所相似，吹管樂(lè)器最重要的配件是哨片、管身和按鍵，吹管樂(lè)器在演奏時(shí)，演奏者吹動(dòng)哨片，哨片發(fā)聲帶動(dòng)管身，再由演奏者按動(dòng)按鍵來(lái)制造旋律。同理，人體的聲帶就像是哨片，共鳴腔體就像是管身，在演唱時(shí)人體利用呼吸來(lái)使聲帶振動(dòng)發(fā)出基音，聲帶的基音帶動(dòng)共鳴腔體，這樣就構(gòu)成了人聲。在人體發(fā)聲過(guò)程中氣息先運(yùn)動(dòng)，然后再振動(dòng)聲帶發(fā)出聲音，所以在演唱時(shí)氣息的運(yùn)用是非常重要的。

一、聲樂(lè)演唱中氣息運(yùn)用的常見(jiàn)問(wèn)題

（一）氣不夠

在演唱中遇到長(zhǎng)句時(shí)，氣息明顯感覺(jué)不夠用，唱不完整。例如《我愛(ài)你，中國(guó)》的引子：“百靈鳥(niǎo)^從藍(lán)天飛過(guò)，我愛(ài)你^中國(guó)”，一般來(lái)說(shuō)，在演唱過(guò)程中所有的尾音都要拖滿，氣不夠則會(huì)出現(xiàn)“百靈^鳥(niǎo)”一口氣拖不夠而斷掉的情況。包括在練聲時(shí)如a、e、i、o、u，一句唱不完5 個(gè)母音氣就沒(méi)了，都是氣不夠的表現(xiàn)。

（二）氣息淺

氣息淺的主要原因是沒(méi)有進(jìn)行充分的深呼吸，喉頭沒(méi)有自然下降與放穩(wěn)，隨之出現(xiàn)“擠嗓”“卡嗓”的問(wèn)題。氣息淺在練聲中多表現(xiàn)為氣息吸在胸腔，聲音多在口腔，貼舌面發(fā)出。針對(duì)氣息淺的問(wèn)題，要進(jìn)行充分的深呼吸，讓通道腔體都打開(kāi)，喉頭自然下降與放穩(wěn)，保持高位置演唱。

（三）氣無(wú)力

氣息沒(méi)有支撐，聲音發(fā)虛，很想將聲音唱響，但用不上力。要解決氣無(wú)力的問(wèn)題，就要做到所有聲音的發(fā)力點(diǎn)都要有良好的氣息支撐，可以感覺(jué)到氣息在腰腹兩側(cè)，體現(xiàn)了氣息支撐的重要性。

二、呼吸

（一）呼吸的三種類型

1.胸式呼吸

也叫橫式呼吸、肋式呼吸。這種呼吸的方法單純地依靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張，用肋間外肌向上舉肋骨以擴(kuò)大胸腔空間。有的人吸氣時(shí)雙肩向上抬起，氣息吸得淺，因此又被稱為肩式呼吸、鎖骨式呼吸或高胸式呼吸。許多人習(xí)慣用胸式呼吸。這種呼吸方法主要靠胸部的擴(kuò)張和收縮來(lái)調(diào)整胸腔空間的大小，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)較小，不利于演唱，容易出現(xiàn)挺胸、聳肩、提喉等問(wèn)題。

2.腹式呼吸

腹式呼吸并不是頂小肚子，而是要吸氣吸到“丹田”，保持?jǐn)U張的狀態(tài)，缺點(diǎn)是氣息容易吸得過(guò)深，影響演唱的靈活性與氣息流動(dòng)。

3.胸腹式聯(lián)合呼吸

胸腹式聯(lián)合呼吸是近幾年來(lái)普遍采用的呼吸方法，是打開(kāi)口腔用腹腔、胸腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)完成的呼吸動(dòng)作。呼吸的要領(lǐng)是：控制呼吸的部位在胸腔和腹腔的連接處，即橫膈膜。吸氣時(shí)，胸部要放松，腰部周圍有明顯擴(kuò)張，肺部下面的橫膈膜向下運(yùn)動(dòng)，氣受空間壓力影響自然地吸入身體。呼出時(shí)，小腹變緊張并向內(nèi)收縮，橫膈膜向上方運(yùn)動(dòng)，氣息由肺部被擠出，氣體吹響完成發(fā)聲過(guò)程。胸腹式聯(lián)合呼吸可感受到胸廓與腰腹兩邊的同時(shí)擴(kuò)張，是一個(gè)連貫性的動(dòng)作。

（二）演唱中的呼吸

演唱中的呼吸與生活中的呼吸是不一樣的，在演唱時(shí)需要得到更好的共鳴，在演唱很長(zhǎng)的句子，或者傳遞與表達(dá)情感時(shí)，一定要用演唱中的呼吸。首先我們要了解呼吸的器官，呼吸器官主要有鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺。肺部的外面是由肋骨與肌肉組織形成的胸廓，胸廓的下面倒置著碗形的膈肌。吸氣時(shí)肺部擴(kuò)張，膈肌收縮，橫膈膜下降，呼氣時(shí)肺部收縮，膈肌放松，橫膈膜上升。

演唱時(shí)氣吸得比較深，吸氣量大，呼出速度有急有慢，呼出時(shí)受到人體有意識(shí)的控制。

三、聲樂(lè)演唱中呼吸的運(yùn)用

聲樂(lè)演唱中呼吸的運(yùn)用，就是將我們所練習(xí)的正確的呼吸方法，運(yùn)用到歌曲演唱當(dāng)中去。在我們演唱歌曲時(shí)，要將聲音與氣息合理地結(jié)合，以發(fā)出正確并且悅耳的聲音。演唱中氣息的保持、支持、控制，其實(shí)指的就是演唱時(shí)的呼吸運(yùn)用。控制好氣息的目的就是將歌曲的每一句都使用正確的呼吸方法來(lái)演唱，以合理地發(fā)聲，將歌曲唱好。

在具體演唱時(shí)，氣息是根據(jù)所唱樂(lè)句而變化的，氣息會(huì)因歌曲音高、節(jié)奏、時(shí)長(zhǎng)的變化而變化。不同的歌曲有不同的旋律，雖然使用了不同的氣息來(lái)演唱，但演唱時(shí)所用的氣息都有一個(gè)相同的特點(diǎn)，那就是吸氣的位置與呼氣的保持。首先要吸對(duì)位置，也就是將氣體吸到“丹田”（雖然生理上是將氣體從體外吸入肺里，但在實(shí)際練習(xí)與演唱時(shí)要在意識(shí)上將氣息吸入“丹田”，這樣做有利于實(shí)現(xiàn)“深度呼吸”，有利于在演唱時(shí)更好地用氣）。在吸氣時(shí)要找到“聞花香”的感覺(jué)，感覺(jué)氣被吸到“丹田”的位置。

呼氣時(shí)主要的關(guān)注點(diǎn)是如何將吸入的氣體保持在吸氣的位置，也就是保持在“丹田”。想要正確地演唱，首先就要做到正確地吸氣與進(jìn)行呼氣的保持。將氣息吸到正確的位置，才能在正確的位置做氣息的保持，才能保證演唱時(shí)正確地發(fā)聲。

所以，要想在演唱時(shí)運(yùn)用好氣息，要以正確的理論作為指導(dǎo)，付諸大量的練習(xí)，這樣才能將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，真正地運(yùn)用到實(shí)際演唱中去。

四、聲樂(lè)演唱中呼吸的訓(xùn)練

（一）常用的四種呼吸方法

演唱時(shí)的呼氣與吸氣一定是自然的，要想得到好的氣息，一定要緩慢、均勻、持久。

1.慢吸——慢呼

慢速呼吸是我們?cè)谟?xùn)練和演唱時(shí)經(jīng)常采用的方法。

慢速吸氣也就是找到“聞花香”的感覺(jué)，將氣吸到“丹田”，也就是小腹的位置，這種吸氣要求我們做到自然、平穩(wěn)，“聞花香”的感覺(jué)可以使我們吸氣吸得準(zhǔn)、吸得深。但吸氣時(shí)不要用太大的力量，如果吸氣時(shí)力量過(guò)大，會(huì)影響到吸氣動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

在呼氣時(shí)要有意識(shí)地將氣體保持在身體內(nèi)，不要讓肺里的氣體快速呼出。為了能夠找到這種感覺(jué)，我們可以找一張紙條放在墻上，然后向紙條吹氣，盡量讓紙條在墻壁上保持住，這就是一種慢速呼氣的感覺(jué)。

2.慢吸——快呼

慢速吸氣后，呼氣肌肉群快速反應(yīng)，將肺里的氣體快速呼出體外?？焖俸魵獾母杏X(jué)可以用“吹灰”的方法找到。如果是結(jié)合發(fā)聲練習(xí)，可以先從跳音練習(xí)開(kāi)始，如突然發(fā)出有爆發(fā)力的“哈”，可以用“爆發(fā)式”的感覺(jué)連續(xù)發(fā)出“哈”的聲音來(lái)練習(xí)。

3.快吸——慢呼

快吸慢呼也是利用“聞花香”的感覺(jué)，它區(qū)別于慢速呼吸的地方在于需要吸氣肌肉群快速反應(yīng)，快速地將氣體從外部吸入肺中。要找到快速吸氣的感覺(jué)，可以嘗試“驚訝或驚嚇”的方法。在呼氣時(shí)要有意識(shí)地將氣體保持在身體內(nèi)，不要讓肺里的氣體快速呼出。如演唱歌曲《一杯美酒》時(shí)要快速吸氣、勻速呼氣，這就是快吸慢呼的感覺(jué)，也可以發(fā)長(zhǎng)音Si 來(lái)訓(xùn)練。

4.快吸——快呼

快速吸氣后，呼氣肌肉群快速反應(yīng)，將肺里的氣體快速呼出體外。可以練習(xí)“狗喘氣”，先慢速練習(xí)再漸漸加快。

快速呼吸的練習(xí)有助于增強(qiáng)呼吸肌肉的爆發(fā)力。練習(xí)在極短的時(shí)間內(nèi)完成吐氣或吸氣的動(dòng)作，有利于幫助我們唱一些快速的歌曲。（注：吸氣肌肉群和呼氣肌肉群都以腰腹部的肌肉為主。）

（二）呼吸的支點(diǎn)

聲樂(lè)中有兩個(gè)點(diǎn)，這兩個(gè)點(diǎn)是發(fā)聲點(diǎn)和呼吸支點(diǎn)，那么，呼吸支點(diǎn)是什么？在哪里？呼吸支點(diǎn)通常在我們所說(shuō)的“丹田”的位置，也就是小腹部，演唱時(shí)吸氣和呼氣都要用到這個(gè)支點(diǎn)，吸氣時(shí)吸入“丹田”，呼氣時(shí)將氣息盡量保持在“丹田”，所以呼吸的支點(diǎn)在人體“丹田”的位置。這個(gè)支點(diǎn)也叫做“下支點(diǎn)”。

當(dāng)歌唱發(fā)聲時(shí)，要將聲音與氣息合理地搭配，歌唱的發(fā)聲是由氣息作為支撐的，如果聲音能夠與氣息搭配得合理準(zhǔn)確，那么發(fā)出的聲音不但悅耳、響亮，而且還可以自如地做出各種變化。

（三）日常生活中的呼吸訓(xùn)練

在日常生活中我們也可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，以下是幾種方法：

1.走路時(shí)我們可以用數(shù)步數(shù)的方法發(fā)“Si”，練習(xí)時(shí)盡量發(fā)出平穩(wěn)的“Si”，時(shí)間越長(zhǎng)、步數(shù)越多越好。

2.找一根吸管，將吸管插入水里用嘴吹泡泡，練習(xí)時(shí)也要平穩(wěn)，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)越好。

3.吹蠟燭火苗練習(xí)，輕輕地吹蠟燭的火苗，使火苗傾斜但又不滅。

4.控制氣息訓(xùn)練，用“聞花香”的感覺(jué)吸一口氣，保持在“丹田”，保持的時(shí)間也是越長(zhǎng)越好。

5.吐氣練習(xí)，吹窗簾、吹樹(shù)葉、吹灰等呼氣的動(dòng)作都可以嘗試，這樣的練習(xí)有利于刺激呼氣肌肉群，使其強(qiáng)度增加。

（四）氣息訓(xùn)練的具體方法

在訓(xùn)練氣息時(shí)要分重點(diǎn)、按順序練習(xí)，這樣效果會(huì)更好，下面將我所學(xué)到的訓(xùn)練方法做一個(gè)總結(jié)：

1.頓音“嘟”練習(xí)

旋律：4/2 1 2 3 2|1 -||

嘟

2.跳音“嘟”練習(xí)

旋律：44 1 2 3 4|5 4 3 2 |1 ---||

嘟

3.跳音“哈”練習(xí)

旋律：4/2 1 2 3 4|5 4 3 2|1 -||

哈

4.連音“哈”練習(xí)

旋律：44 1 2 3 4|5 4 3 2 |1 ---||

哈

以上練習(xí)的旋律只是建議，具體練習(xí)時(shí)可根據(jù)個(gè)人需要來(lái)選用各種旋律搭配練習(xí)。

5.無(wú)旋律“哈”練習(xí)

這個(gè)練習(xí)可以模仿“狗喘氣”的方法，在發(fā)聲時(shí)每一個(gè)“哈”都要有爆發(fā)力，要有顆粒性。連續(xù)發(fā)40 秒為一組，最少要練習(xí)三組。