多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的實(shí)踐應(yīng)用研究

摘要：隨著教學(xué)改革的發(fā)展，對(duì)于學(xué)生的綜合提升重視程度也在不斷增加。在高校的體育教學(xué)中，乒乓球作為體育課程中重要的組成內(nèi)容，提升乒乓球的教學(xué)水平對(duì)于體育教學(xué)發(fā)展有重要的意義。在高校的乒乓球教學(xué)中，多球訓(xùn)練作為主要的教學(xué)方式，對(duì)于其教學(xué)質(zhì)量的提升有著重要的作用，但是在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，通過(guò)多球訓(xùn)練法來(lái)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)仍舊有較多的問(wèn)題，通過(guò)對(duì)其進(jìn)行分析探討選擇合適的解決策略，以此來(lái)保證教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：多球訓(xùn)練;高校體育;乒乓球教學(xué)

前言：

多球訓(xùn)練法作為乒乓球練習(xí)中重要的教學(xué)方法，可以很好的提高學(xué)生的擊球技巧以及個(gè)人身體素質(zhì)，在高校體育中有較為廣泛的應(yīng)用。多球訓(xùn)練法可以使學(xué)生進(jìn)行多種擊球的方法練習(xí)，針對(duì)于學(xué)生的個(gè)人條件以及訓(xùn)練習(xí)慣，在敦實(shí)學(xué)生乒乓球基礎(chǔ)的同時(shí)，加強(qiáng)其球風(fēng)的變化，提高學(xué)生對(duì)于事物的應(yīng)變能力。將多球訓(xùn)練法應(yīng)用在高校的乒乓球練習(xí)中，既符合教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的鞏固性也符合教學(xué)的實(shí)踐性，通過(guò)相關(guān)的研究表示多球訓(xùn)練有著密度較高，強(qiáng)度較大，以及練習(xí)次數(shù)相對(duì)較多等特點(diǎn)。

一、多球訓(xùn)練法的應(yīng)用意義

（一）提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平

在學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的練習(xí)時(shí)，不管個(gè)人素質(zhì)情況如何，在進(jìn)行新技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，都會(huì)有不協(xié)調(diào)的情況出現(xiàn)，會(huì)影響學(xué)生在運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中的發(fā)揮情況。身體素質(zhì)較高并且協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)，可以通過(guò)較簡(jiǎn)單的練習(xí)來(lái)調(diào)整身體狀況，消除不協(xié)調(diào)情況，掌握一定的運(yùn)動(dòng)技巧;而身體素質(zhì)相對(duì)較差的同學(xué)在進(jìn)行練習(xí)后對(duì)于自身情況的調(diào)節(jié)效果較差，只有經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)，才能掌握相關(guān)的技巧。比如在乒乓球的練習(xí)過(guò)程中，要想精準(zhǔn)把控球的具體運(yùn)行路線以及速度等，要經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)，促使技巧和動(dòng)作可以成為反射條件，為乒乓球的學(xué)習(xí)作為基礎(chǔ)。

（二）激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

興趣作為學(xué)生學(xué)習(xí)最好的老師，在教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展中對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣會(huì)直接影響學(xué)生的掌握情況。而興趣作為學(xué)生對(duì)事物認(rèn)知的動(dòng)力，在高校乒乓球的教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，如果學(xué)生不能掌握乒乓球的相關(guān)技巧動(dòng)作，學(xué)生內(nèi)心會(huì)有所挫折，對(duì)于乒乓球的學(xué)習(xí)興趣有較大的影響[1]。在多球教學(xué)的應(yīng)用過(guò)程中，學(xué)生可以快速的掌握相關(guān)技巧，對(duì)乒乓球的控制能力較強(qiáng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中有一定的成就感，會(huì)提高學(xué)生對(duì)于乒乓球?qū)W習(xí)的自信心，提升學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性。

（三）培養(yǎng)學(xué)生良好品德

乒乓球作為體育運(yùn)動(dòng)的重要組成內(nèi)容，此活動(dòng)的開(kāi)展不僅需要學(xué)生有良好的身體素質(zhì)，還需要學(xué)生有較好的意志。因此教師在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中采用多球訓(xùn)練的方法來(lái)增加學(xué)生的運(yùn)動(dòng)練習(xí)強(qiáng)度，提高學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量，使其心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)都得到發(fā)展，長(zhǎng)期通過(guò)多球訓(xùn)練法來(lái)進(jìn)行乒乓球的練習(xí)，使學(xué)生綜合能力得到發(fā)展。

二、多球訓(xùn)練法的應(yīng)用問(wèn)題

（一）教學(xué)練習(xí)與比賽有所差異

多球訓(xùn)練的方法主要是以較快的節(jié)奏以及快速的打球方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，甚至訓(xùn)練的節(jié)奏相比較比賽較快，但是此方法只是接近于比賽，與比賽之間有所差異，其中主要的差異內(nèi)容在于球風(fēng)的不同應(yīng)對(duì)，以及不同練習(xí)的選手等。在高校的練習(xí)中，教師對(duì)學(xué)生的掌握情況相對(duì)較差，不能很好的把握學(xué)生的學(xué)習(xí)水平以及身體素質(zhì)，會(huì)對(duì)多球訓(xùn)練的結(jié)果有所影響，使學(xué)生在實(shí)際比賽過(guò)程中與練習(xí)時(shí)有較大差異，影響其最終的練習(xí)效果。

（二）師生之間比例有所差異

在高校的教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，是由一名教師來(lái)對(duì)三四十名學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，師生之間的比例失調(diào)，不能對(duì)學(xué)生有良好指導(dǎo)，并且大多是學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行練習(xí)，很難發(fā)揮出多球練習(xí)的作用，甚至于會(huì)使學(xué)生養(yǎng)成不好的打球習(xí)慣。因此在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，教師要為學(xué)生進(jìn)行正確的技巧示范，告知相關(guān)的注意事項(xiàng)，在進(jìn)行對(duì)練過(guò)程中進(jìn)行有效指導(dǎo)。

三、多球訓(xùn)練法的應(yīng)用途徑

（一）合理安排訓(xùn)練休息時(shí)間

要從安全、合理性等多個(gè)角度出發(fā)，合理的進(jìn)行練習(xí)時(shí)間的安排，間歇進(jìn)行休息。適量的練習(xí)與充足的休息，可以使學(xué)生更好的掌握相關(guān)的打球技巧，過(guò)量練習(xí)以及休息不足會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)疲勞感，影響訓(xùn)練的最終結(jié)果。教師要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)以及體力消耗等情況有所掌握，為其安排合理的休息時(shí)間，幫助學(xué)生盡快恢復(fù)體力，為后續(xù)的練習(xí)有充足的體力儲(chǔ)備，可以有效提升多球練習(xí)的效果，提高學(xué)生對(duì)于乒乓球相關(guān)技巧的掌握。

（二）培養(yǎng)學(xué)生打球良好習(xí)慣

教師在進(jìn)行多球訓(xùn)練的教學(xué)活動(dòng)時(shí)，要糾正學(xué)生的打球習(xí)慣以及技巧，只有掌握正確的技巧和姿勢(shì)，才可以保證學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉[2]。如果學(xué)生因?yàn)榇蚯蛄?xí)慣較差，或者是在練習(xí)過(guò)程中教師沒(méi)有進(jìn)行正確的指導(dǎo)，在后續(xù)練習(xí)中很難進(jìn)行習(xí)慣的糾正，因而對(duì)于乒乓球的技巧掌握也會(huì)有所影響。正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)以及規(guī)范的運(yùn)動(dòng)方法，是為良好運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始做以基礎(chǔ)。在乒乓球教學(xué)活動(dòng)前期，教師要使學(xué)生掌握正確的握拍以及擊球姿勢(shì)，規(guī)范學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧。并且在練習(xí)過(guò)程中使學(xué)生養(yǎng)成較好的習(xí)慣，可以使學(xué)生形成自身的打球風(fēng)格，更好的培養(yǎng)學(xué)生的打球能力。

（三）注重多球訓(xùn)練混合練習(xí)

良好的習(xí)慣是進(jìn)行多球練習(xí)活動(dòng)開(kāi)展的重要基礎(chǔ)，而進(jìn)行合理的休息時(shí)間安排是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展中重要的內(nèi)容，保證學(xué)生有充足的體力來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球的多項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行混合練習(xí)是提高學(xué)生乒乓球能力的重要環(huán)節(jié)[3]。學(xué)生在通過(guò)多球練習(xí)后，有較強(qiáng)的單項(xiàng)擊球能力，再進(jìn)行多項(xiàng)技術(shù)的混合練習(xí)，可以使學(xué)生的綜合能力發(fā)展得到提升。學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)不同球風(fēng)的接球練習(xí)，可以提高學(xué)生對(duì)于事物的應(yīng)對(duì)能力，確保學(xué)習(xí)過(guò)程中的效果。比如說(shuō)學(xué)生掌握相應(yīng)的球技后，可以進(jìn)行分組接力球的訓(xùn)練，要求學(xué)生通過(guò)不同的技巧方法來(lái)?yè)艋夭煌俣?、不同方向的球，并在練?xí)完成后進(jìn)行總結(jié)分析，以此來(lái)提高學(xué)生對(duì)于乒乓球的掌握能力。

結(jié)束語(yǔ)：

在高校的體育教學(xué)活動(dòng)中，多球訓(xùn)練的方法可以使學(xué)生有較好的乒乓球基礎(chǔ)，提高其運(yùn)動(dòng)能力，使學(xué)生在打球過(guò)程中培養(yǎng)良好的品質(zhì)。因此在教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展中，教師要積累較多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)不同的教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)生的技術(shù)水平，從而完成乒乓球教學(xué)的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳煥夫.多球訓(xùn)練在高中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].讀與寫（上，下旬），2019，016（003）：221-222.

[2]劉玲.多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2020，19（24）：118-119.

[3]黃成.校乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用研究[J].農(nóng)家參謀，2020，642（01）：254-254.

作者簡(jiǎn)介：李大志（1970.10-），男，漢族，黑龍江省巴彥縣人，副教授，碩士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。