按摩結(jié)合拔罐減少腹部圍度效果觀察

李育蘭

摘要：目的：本課題通過(guò)按摩手法結(jié)合拔罐刺激腹部，從心理和生理兩方面入手，調(diào)暢其情緒，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到縮小腰圍的效果觀察。方法：本課題將符合納入標(biāo)準(zhǔn)的模特，分為實(shí)驗(yàn)組一實(shí)驗(yàn)組二。每組10位模特實(shí)施一個(gè)療程護(hù)理（6次護(hù)理），實(shí)驗(yàn)一組只運(yùn)用按摩手法進(jìn)行腹部按摩;實(shí)驗(yàn)二組先運(yùn)用精油按摩后進(jìn)行拔罐定穴，取第1次護(hù)理前與第6次護(hù)理后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)一組2人顯效，6人有效，2人無(wú)效;實(shí)驗(yàn)二組7人顯效，3人有效。結(jié)論：精油按摩結(jié)合拔罐減少腹部圍度比單一的精油手法按摩的減肥效果明顯。

關(guān)鍵詞：減少腹部圍度;拔罐;按摩;腹部

1.引言

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，從而造成體重過(guò)度增加。當(dāng)腹部肥胖時(shí)，過(guò)多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)，會(huì)造成脂肪堆積，損傷肝臟，影響新陳代謝，糖分的吸收，還有心臟功能和體內(nèi)供血，這些反應(yīng)會(huì)引發(fā)脂肪肝，糖尿病和心臟病等。相對(duì)看不到也感覺(jué)不到的內(nèi)臟脂肪，人們過(guò)多重視體重和體脂指數(shù)。近幾年，抽脂，節(jié)食，服用減肥藥等各種手段風(fēng)靡全國(guó)，這種不科學(xué)的減少腰腹部圍度的方式給人們生理心理都帶來(lái)了嚴(yán)重的后果。

經(jīng)研究表明：拔罐對(duì)正常人體的新陳代謝有提高作用，能加快血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)循環(huán)、呼吸中樞似有鎮(zhèn)靜傾向，對(duì)細(xì)胞免疫力也有一定的增強(qiáng)作用[4];芳香療法是運(yùn)用植物的治療力量來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生、美容、療理身體和穩(wěn)定情緒，它可以通過(guò)視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)來(lái)刺激大腦皮層，解除心理和精神上的壓力，令人身心舒暢。

采用精油按摩結(jié)合拔罐減少腹部圍度是通過(guò)精油按摩刺激腰腹部，利用復(fù)方精油的作用促進(jìn)血液循環(huán)，利尿排毒，分解皮下脂肪，幫助消除贅肉，從心理與生理兩方面入手;再利用真空原理刺激任脈上的中脘、關(guān)元，脾經(jīng)上的血海和大橫，胃經(jīng)上的足三里達(dá)到相輔相成的效果，調(diào)理模特內(nèi)在的功能而發(fā)揮內(nèi)外兼修的作用。

2.模特來(lái)源

本課題通過(guò)顧客咨詢表和模特納入標(biāo)準(zhǔn)在四川國(guó)際標(biāo)榜職業(yè)學(xué)院選取20名在校女學(xué)生。納入標(biāo)準(zhǔn)：所選模特通過(guò)計(jì)算公式得到標(biāo)準(zhǔn)的圍度大于以及超出標(biāo)準(zhǔn)圍度。（標(biāo)準(zhǔn)圍度=身高（kg）×0.37）。排除標(biāo)準(zhǔn)：重大疾病和皮膚病患者、傳染病患者、標(biāo)準(zhǔn)圍度者。

3.護(hù)理設(shè)計(jì)

3.1分組設(shè)計(jì)

本課題隨機(jī)將模特分為兩組進(jìn)行對(duì)照，即實(shí)驗(yàn)組一、實(shí)驗(yàn)組二，每個(gè)實(shí)驗(yàn)組10名模特。

3.2方法設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)組一：通過(guò)復(fù)方精油作用于腹部運(yùn)用安撫 提拉 拿捏 推等手法，按摩腰腹部40分鐘，腰腹部皮膚呈現(xiàn)紅熱現(xiàn)象為宜。

實(shí)驗(yàn)組二：利用復(fù)方精油作用于腹部運(yùn)用安撫、提拉、拿捏、推等手法，按摩腰腹部30分鐘，按摩完畢后，在腹部中脘、大橫、關(guān)元;及輔助穴血海、足三里定罐。定罐時(shí)間為15分鐘。

3.3療程設(shè)計(jì)

本次論文實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)為一個(gè)療程，一共計(jì)3周，每周2次，每次時(shí)間為45分鐘。

3.4指標(biāo)設(shè)計(jì)

本次論文以軟尺測(cè)量臍中腹部圍度為準(zhǔn)，并記錄分析第1次護(hù)理前到第6次護(hù)理后的臍中腹部圍度，將第一次與第六次腹圍度相比較。運(yùn)用這2次的測(cè)量結(jié)果從而進(jìn)行結(jié)果分析，減少腹部圍度大于等于2cm為有效。

4.護(hù)理流程

4.1準(zhǔn)備工作

材料和工具：基礎(chǔ)5件套，以及復(fù)方精油，塑料罐，軟尺，衛(wèi)生紙，小玻碗。

4.2操作過(guò)程

（1）清潔消毒：用小方巾清潔顧客腰腹部，美容師雙手消毒（及真空抽氣罐）。

（2）精油按摩：采用復(fù)方精油按摩腰腹部時(shí)間為30分鐘。

（3）選穴定罐：中脘、大橫、關(guān)元、足三里、血海。定罐時(shí)間為15分鐘。

5.護(hù)理結(jié)果

5.1評(píng)斷標(biāo)準(zhǔn)

將第一次測(cè)量臍中腹部圍度與最后一次測(cè)量臍中腹部圍度進(jìn)行比較，比較差≥4cm為顯效，2cm≤X<4cm為有效，<2cm為無(wú)效。

5.2結(jié)果統(tǒng)計(jì)

本小組經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的實(shí)操后，分別記錄模特第一次操作前和第六次操作后的圍度，得到以下兩組的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)參照：

實(shí)驗(yàn)組一的模特運(yùn)用精油按摩后6人有效，2人顯效，2人無(wú)效。

實(shí)驗(yàn)組二的模特運(yùn)用精油按摩配選穴拔罐后3人有效，7人顯效，0人無(wú)效。

6.討論

6.1原理分析

（1）精油原理分析。精油是從植物的花、果、枝、葉、莖、皮、根或果實(shí)中，通過(guò)蒸氣蒸餾法、壓榨法、浸泡法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又包括基礎(chǔ)油和單方精油?；A(chǔ)油又稱媒介油和基底油通過(guò)壓榨法萃取自植物的種、堅(jiān)果屬于不揮發(fā)油;單方精油是萃取自植物不同部位的有機(jī)化合物，濃度高、揮發(fā)強(qiáng)，稀釋后可通過(guò)涂抹、按摩、香薰等方式作用于身體，可溶于酒精不溶于水，分子小且滲透強(qiáng)，在體內(nèi)反應(yīng)迅速。芳香精油的細(xì)小的分子可通過(guò)皮膚的汗腺、毛囊、角質(zhì)層吸收進(jìn)入皮膚組織，精油分子會(huì)穿透表皮層與體液混合，然后進(jìn)入真皮層的微血管，最后隨著血液循環(huán)作用到全身，達(dá)到促進(jìn)血液及淋巴液流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出，止痛緩解痙攣等作用;芳香精油分子也可以通過(guò)呼吸道由鼻腔吸入后，附著在嗅細(xì)胞上，當(dāng)嗅細(xì)胞興奮時(shí)，芳香分子所具有的化學(xué)作用傳達(dá)到大腦邊緣系統(tǒng)，達(dá)到提神醒腦、緩解壓力、改善失眠和提高注意力增強(qiáng)記憶等效果。

（2）按摩原理分析。按摩是通過(guò)手法作用于人體的肌表，以調(diào)整人體的生理、病理狀態(tài)，從而達(dá)到治病和保健的作用。人體在接受按摩以后能使大小循環(huán)系統(tǒng)暢通，血流豐富，改善血液循環(huán)，能加速人體各器官組織的新陳代謝，消除疲勞。

（3）拔罐原理.拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法使罐內(nèi)氣壓低于大氣壓，使之吸附于經(jīng)穴、病痛處的體表。通過(guò)罐內(nèi)負(fù)壓刺激人體皮部、經(jīng)筋、經(jīng)絡(luò)穴位，使局部迅速充血，甚至毛細(xì)血管破裂，紅細(xì)胞發(fā)生溶血現(xiàn)象，可通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)組織器官的功能進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，同時(shí)提高皮膚對(duì)外界變化的敏感性及耐受力，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等療。

6.2配方分析

本課題使用精油配方以3%的濃度利用調(diào)油的垂直配方和調(diào)油順序?qū)畏骄停缘?，絲柏，茴香，葡萄柚）與基礎(chǔ)油（葡萄籽油）調(diào)制而成;既穩(wěn)定香氣，又有強(qiáng)大的協(xié)同作用，可以對(duì)身體和心靈產(chǎn)生強(qiáng)大的治療效果。如使用100ml的基礎(chǔ)油（葡萄籽油），利用復(fù)方精油中精油濃度（3%）對(duì)應(yīng)所需單方精油滴數(shù)的計(jì)算方法，算出單方精油的總滴數(shù)為60滴;將單方精油總滴數(shù)以3：2：1的比例分配給中度油（迷迭香），低度油（茴香，絲柏）和高度油（葡萄柚）。

6.3結(jié)果分析

本小組經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的實(shí)操后，分別記錄模特操作前和操作后的圍度，通過(guò)實(shí)驗(yàn)組一、實(shí)驗(yàn)組二的實(shí)驗(yàn)參照，兩組的結(jié)果有明顯的差距。實(shí)驗(yàn)組一運(yùn)用復(fù)方精油按摩腰腹部，對(duì)其模特腰腹部圍度減少效果較明顯;其中6人有效，2人顯效，2人無(wú)效。實(shí)驗(yàn)組二運(yùn)用精油按摩配結(jié)合拔罐對(duì)腰腹部圍度減少的效果顯著;其中7人顯效，3人有效，0人無(wú)效。實(shí)驗(yàn)組二的模特比實(shí)驗(yàn)組一的模特腰腹部圍度減小均超過(guò)了1.7CM。同時(shí)通過(guò)對(duì)模特每次數(shù)據(jù)進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組一無(wú)效的2人在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中數(shù)據(jù)波動(dòng)較明顯，反復(fù)無(wú)常;實(shí)驗(yàn)組2中顯效的7人每次實(shí)操后腰腹部圍度有明顯的減少，整個(gè)療程中圍度處于勻速下降;又通過(guò)對(duì)其模特的咨詢分析，得出其原因與模特個(gè)人耐受度和敏感性息息相關(guān)。

芳香精油按摩結(jié)合拔罐具有藥物有效成分不被消化酶所破壞、毒副作用小、使用方便等優(yōu)點(diǎn)。近年由于藥源性疾病的日益增多和人們養(yǎng)身保健意識(shí)的提高，此方法通過(guò)不斷的研究改進(jìn)將對(duì)預(yù)防學(xué)、保健學(xué)、養(yǎng)身學(xué)甚至治療學(xué)具有廣泛而深遠(yuǎn)的意義。

參考文獻(xiàn)：

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[2]謝亞平. 運(yùn)動(dòng)結(jié)合穴位推拿拔罐對(duì)腹部肥胖的干預(yù)研究[D]. 西北師范大學(xué)， 2019.