網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年健康的影響

汪志勝，魏 源

(廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500)

網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年健康的影響

汪志勝，魏 源

(廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500)

隨著我國科學(xué)技術(shù)水平的不斷提高，網(wǎng)絡(luò)已成為青少年日常生活中的一項(xiàng)“家常便飯”，對他們的身心健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。據(jù)國內(nèi)相關(guān)媒體報(bào)道，有相當(dāng)一部分的青少年已沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，致使出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”的現(xiàn)象，青少年的身心健康存在眾多嚴(yán)重問題，主要是身體體質(zhì)、學(xué)習(xí)能力、智力、視力等下降，同時(shí)常出現(xiàn)焦慮、抑郁等不健康的心理問題。

1 網(wǎng)絡(luò)成癮定義

網(wǎng)絡(luò)成癮是指青少年重復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)所產(chǎn)生的一種同期性或慢性的沉迷狀態(tài)，導(dǎo)致他們產(chǎn)生想要繼續(xù)延長使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間張力的愿望，并在生理和心理上對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴。網(wǎng)絡(luò)成癮屬于一種行為成癮，它是由于青少年長時(shí)間使用互聯(lián)網(wǎng)后對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的一種生理與心理上的依賴，使其身體內(nèi)臟器官功能受損，嚴(yán)重影響到他們正常生活、學(xué)習(xí)和工作，甚至牽涉影響到整個(gè)社會和家庭。國內(nèi)有研究指出，網(wǎng)絡(luò)成癮是指青少年過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，熱衷于網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，對他們的行為方式、價(jià)值觀念、思維方法以及個(gè)人成長等方面產(chǎn)生負(fù)面影響。在國外，網(wǎng)絡(luò)成癮英文名叫Internet Addiction，簡稱IA，它是當(dāng)前全球嚴(yán)重的心理健康問題，尤其對青少年的健康影響最大。

綜上所述，網(wǎng)絡(luò)成癮屬于一種行為成癮模式，它是指青少年長時(shí)間重復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)后對其產(chǎn)生一種著迷狀態(tài)，導(dǎo)致身心健康出現(xiàn)各種疾病癥狀的負(fù)面影響，不利于青少年健康成長。

2 手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年健康的影響

2.1 手機(jī)網(wǎng)路成癮對青少年身體健康的影響

當(dāng)今的中國，隨著科學(xué)技術(shù)不斷地革新和發(fā)展，新興的通信電子產(chǎn)品——手機(jī)也在不斷地升級和更版，其功能越來越強(qiáng)大和新穎，受廣大青少年們的喜愛，對他們身心健康也產(chǎn)生著潛移默化的作用。國內(nèi)有研究表明，青少年長時(shí)間使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)電子產(chǎn)品，會使得自己的大腦受控，缺乏創(chuàng)新和想法，導(dǎo)致其智力水平大幅下降。當(dāng)下的青少年，無論其家庭富裕還是貧窮，基本每人一部智能手機(jī)，青少年通過智能手機(jī)長時(shí)間使用上網(wǎng)功能后對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，久而久之，最終出現(xiàn)了“手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮”的現(xiàn)象，并對青少年的身體健康產(chǎn)生眾多負(fù)面的影響。研究指出，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮會造成青少年頸椎僵硬、虛胖癥、視力下降、胸腔血液不足和心肺功能衰退等疾病癥狀。

關(guān)于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年身體健康的影響，國內(nèi)有研究人員對此進(jìn)行了深入的調(diào)查與分析，結(jié)果表明，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已將當(dāng)今的青少年帶入了一個(gè)全新的網(wǎng)絡(luò)文化領(lǐng)域時(shí)代——“拇指文化”時(shí)代，對他們的身體健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮歸屬于一種負(fù)面的行為成癮模式，在學(xué)習(xí)方面，它會造成青少年學(xué)習(xí)成績下降，影響他們的工作效率，邏輯思維能力衰減，產(chǎn)生惰性思維，常出現(xiàn)“信息塞車”的現(xiàn)象；在人際交往方面，出現(xiàn)普遍的“網(wǎng)戀”現(xiàn)象，占用了青少年大量的學(xué)習(xí)時(shí)間和運(yùn)動鍛煉時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，身體體質(zhì)狀況日益衰減、不盡人意；在人生價(jià)值觀、道德觀方面，由于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上垃圾信息充斥、魚龍混雜，尤其是一些色情、暴力等不健康信息，還有一些虛假欺詐的信息，使不成熟的青少年喪失正確的價(jià)值觀念和道德意識，不利于他們的健康成長。

2.2 手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年心理健康的影響

現(xiàn)在，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已十分普及，青少年由于長時(shí)間沉溺手機(jī)網(wǎng)絡(luò)而產(chǎn)生一種成癮的狀態(tài)，并給他們心理上帶來許多負(fù)面問題，如色情迷失、交往障礙、網(wǎng)絡(luò)俘虜及認(rèn)知缺陷等。關(guān)于其心理學(xué)方面的研究，國內(nèi)有研究員指出，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮會造成青少年孤獨(dú)、失眠和心情郁悶等不健康的心理問題，最終導(dǎo)致青少年出現(xiàn)自殘、自殺、打架和受欺辱等傷害行為事件的發(fā)生，不利于青少年身心健康發(fā)展。

手機(jī)的到來，在促進(jìn)社會發(fā)展的同時(shí)，也阻礙了青少年心理健康的發(fā)展，國內(nèi)大量數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果表明，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮會造成青少年出現(xiàn)與父母的敵對、偏執(zhí)、恐怖和抑郁等負(fù)面影響，危及他們心理健康成長。

3 電腦網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年健康的影響

3.1 電腦網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年身體健康的影響

隨著社會信息化時(shí)代的發(fā)展，電腦已逐步遍及社會、家庭和學(xué)校中，為國家的發(fā)展開辟了新的渠道，它具有新穎性、虛擬性、便捷性、隱蔽性和刺激性，對青少年身體健康的危害性是多方面的。國內(nèi)有研究員通過問卷調(diào)查得出，當(dāng)今青少年用電腦上網(wǎng)的主要目的是打游戲、看電影、聽音樂、網(wǎng)聊、瀏覽新聞和查閱資料等，其主要地點(diǎn)是在家中。長此以往，電腦網(wǎng)絡(luò)成癮造成青少年視力下降、體重肥胖、失眠和飲食行為不當(dāng)?shù)雀鞣N疾病癥狀。有研究指出，青少年身體亞健康狀態(tài)與其沉溺網(wǎng)絡(luò)時(shí)間的長短有著緊密的相關(guān)性，網(wǎng)絡(luò)成癮是影響青少年健康成長的危險(xiǎn)因素。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因素，筆者通過國內(nèi)文獻(xiàn)得知，其危險(xiǎn)因素主要有心情抑郁、想離家出走、經(jīng)常游戲和經(jīng)常吸煙等?？梢钥闯觯^度上網(wǎng)對青少年的身體健康是有害的，網(wǎng)絡(luò)成癮狀況導(dǎo)致的健康問題應(yīng)引起體育科研人員的關(guān)注和重視。

電腦網(wǎng)絡(luò)使青少年遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)生活，沉溺于虛擬環(huán)境，逐漸威脅青少年的身體健康?，F(xiàn)在的社會，每個(gè)地區(qū)都設(shè)有幾家網(wǎng)吧，即使家庭沒有電腦也無大礙，青少年依然能夠整天泡在網(wǎng)吧上網(wǎng)打游戲、看電影、視頻聊天、看色情網(wǎng)站等，久而久之，則易造成其身體體質(zhì)狀況下降、視力下降、體重肥胖、學(xué)習(xí)成績下降和工作效率下降等各種癥狀，不利于自己身體的健康成長。

青少年正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，若出現(xiàn)電腦網(wǎng)絡(luò)成癮狀態(tài)，不僅損害他們的視力，而且會使他們的身體體質(zhì)狀況直線下滑，帶來潛在的巨大的威脅。

青少年是未來的棟梁之才，其身體健康問題應(yīng)值得關(guān)注。互聯(lián)網(wǎng)的存在，確實(shí)給人類帶來深不可測的積極作用，但對人類尤其是青少年的健康也產(chǎn)生了許多消極的作用。為了實(shí)現(xiàn)國家的富強(qiáng)繁榮、人民幸福以及“中國夢”，我們需清楚地認(rèn)知到網(wǎng)絡(luò)有害的一面，逐漸去改正它，促進(jìn)青少年的身體健康。青少年使用電腦上網(wǎng)玩游戲、網(wǎng)絡(luò)成癮狀況的報(bào)告率逐年上升，結(jié)果導(dǎo)致青少年的身體體質(zhì)下降、視力下降等，甚至導(dǎo)致昏厥、猝死的極端事件發(fā)生。對于青少年網(wǎng)絡(luò)游戲的問題，調(diào)查得知，在學(xué)校，青少年是否住宿與上網(wǎng)、游戲的關(guān)系最為密切，他們上網(wǎng)目的多以QQ、微信聊天、多媒體娛樂和玩游戲?yàn)橹?，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了無時(shí)無刻的依賴性，最終導(dǎo)致青少年生物鐘紊亂、情緒低落、體育活動少和睡眠障礙等各種癥狀的出現(xiàn)。

3.2 電腦網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年心理健康的影響

中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心公布，截至2014年12月，我國共13億人口，其中網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.49億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率47.9%，較2013年底增長了2.1個(gè)百分點(diǎn)，而2016年至少應(yīng)增長了6.3個(gè)百分點(diǎn)。從這可以看出，網(wǎng)絡(luò)已逐步覆蓋整個(gè)中國的家家戶戶。國內(nèi)有研究人員對相對貧困的農(nóng)村地區(qū)青少年對互聯(lián)網(wǎng)的迷戀進(jìn)行分析，結(jié)果表明，農(nóng)村地區(qū)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮主要是由于其成長環(huán)境復(fù)雜、家庭教育不得當(dāng)、農(nóng)村教育水平落后以及政府對當(dāng)?shù)鼐W(wǎng)吧經(jīng)營管理存在漏洞等原因造成的，極大程度上影響了青少年的心理健康，對他們的價(jià)值觀、人生觀和世界觀形成潛在的危險(xiǎn)。關(guān)于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮心理學(xué)研究，國外有研究表明，電腦網(wǎng)絡(luò)成癮會使青少年有較多的多動癥癥狀、抑郁癥、社交恐懼癥和敵意等各種負(fù)面心理癥狀。

互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，是人類歷史飛躍式前進(jìn)的征兆，但過度使用網(wǎng)絡(luò)、沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會給人類健康帶來威脅。國內(nèi)有學(xué)者通過制定心理學(xué)測試量表對經(jīng)常使用電腦上網(wǎng)的青少年進(jìn)行測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年心理健康水平要明顯低于正常使用電腦的青少年。通過對網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果得出，電腦網(wǎng)絡(luò)成癮會使青少年隔斷人際交流，喪失其社會適應(yīng)能力，導(dǎo)致心理上易出現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁、自卑和精神崩潰等各種負(fù)面心理現(xiàn)象，阻礙青少年心理健康的成長。

4 結(jié)論與建議

網(wǎng)絡(luò)成癮對青少年健康的影響是深遠(yuǎn)的、潛移默化的，應(yīng)當(dāng)引起體育科研人員的關(guān)注和重視。當(dāng)前我們要正確合理使用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)成癮，提高青少年的身心健康。這需要從以下幾點(diǎn)著手∶(1)結(jié)合社會、家庭和學(xué)校教育，積極宣傳良好的網(wǎng)絡(luò)信息，杜絕遠(yuǎn)離不良信息，讓青少年多參與體育活動。(2)在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)，合理分配好相應(yīng)的時(shí)間，注意適當(dāng)休息，避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的出現(xiàn)。(3)在日常的學(xué)習(xí)生活工作中，多參與運(yùn)動，減少過多的空閑時(shí)間去手機(jī)上網(wǎng)或電腦上網(wǎng)，適當(dāng)合理安排好自己的作息時(shí)間。(4)政府采取措施嚴(yán)格控制網(wǎng)吧、學(xué)校宿舍的網(wǎng)絡(luò)時(shí)間段和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，營造良好的網(wǎng)絡(luò)氛圍。(5)每天保持良好的心情，堅(jiān)持鍛煉1h，實(shí)現(xiàn)“陽光體育”。

為了祖國的繁榮昌盛和可持續(xù)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)“中國夢”，必須讓青少年興盛起來、強(qiáng)大起來。因此，我們需要對此進(jìn)一步深入研究和探討，發(fā)現(xiàn)其本質(zhì)問題，制訂切實(shí)有效的科學(xué)方案，避免網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀再次浮現(xiàn)，合理使用網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)運(yùn)動，促進(jìn)青少年身心健康，讓網(wǎng)絡(luò)成為促進(jìn)青少年健康成長的一項(xiàng)正能量工具。

[ 1 ]劉偉佳，劉偉，林蓉，等.廣州市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮影響因素分析[ J ].中國學(xué)校衛(wèi)生，2012（7）.

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[ 3 ]汪志勝.靜態(tài)行為對青少年健康的影響[ J ].貴州體育科技，2016（1）.

[ 4 ]張玲玲，程薇.上海金山區(qū)中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用情況及相關(guān)行為分析[ J ].中國兒童保健雜志，2016（5）.

2016-11-27

汪志勝(1993～)，碩士研究生。研究方向∶體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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1674-151X（2017）01-122-02