運動處方在大學(xué)生體育教學(xué)中的滲透性研究

胡東輝 葉翎東

摘 要：運動處方滲透入大學(xué)體育教學(xué)中，能夠針對大學(xué)生的身心發(fā)展及性別等情況有針對性且科學(xué)地制定處方，對大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極效益，是一種科學(xué)的、合理的教學(xué)手段。本研究主要運用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、邏輯分析法，在了解掌握大學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，將體育教學(xué)過程中引入運動處方教學(xué)，進(jìn)而探討運動處方在大學(xué)生體育教學(xué)中的滲透性。

關(guān)鍵性：運動處方;體育教學(xué);大學(xué)生;滲透性

在大力推行體育教學(xué)改革的背景下，體育教學(xué)的創(chuàng)新不斷深入，增強學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展成為學(xué)校體育教學(xué)改革首要任務(wù)?，F(xiàn)今，大學(xué)生的體育教學(xué)設(shè)置存在諸多待解決的問題。運動處方教學(xué)作為一種針對我國青少年學(xué)生體制與健康方面的問題而采取的對策性研究，雖還未得到廣泛的推廣與應(yīng)用，但其符合因材施教的教學(xué)原則，既讓學(xué)生學(xué)會了鍛煉技能又有利于增強學(xué)生體質(zhì)。

一、研究目的

我國學(xué)校體育改革也在深入地更進(jìn)，不斷地學(xué)習(xí)新穎的理念為學(xué)校體育改革奠基。美國生理學(xué)家卡波維奇在20世紀(jì)50年代首先提出了運動處方的概念。運動處方是以人體生理學(xué)為主要理論依據(jù)，以鍛煉者的身體測評數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，按照科學(xué)健身的原則，為鍛煉者提供系統(tǒng)化、個性化的運動方案[1]。我國王瑞元教授主編的《運動生理學(xué)》（2003）指出：“運動處方是針對個人身體狀況而制訂的一種科學(xué)的、定量化的周期性鍛煉計劃，即根據(jù)對體育鍛煉者的測試數(shù)據(jù)，按其健康狀況、體力情況及運動目的，以處方的形式制訂的運動的類型、強度、時間及頻率，是體育鍛煉者進(jìn)行有計劃的周期性運動的指導(dǎo)性方案”[2]。它作為一種新型教學(xué)模式，從學(xué)生的實際出發(fā)，在內(nèi)容選擇和教學(xué)設(shè)計上兼顧生理、心理以及生活習(xí)慣多方面進(jìn)行考慮。

二、大學(xué)生的健康及鍛煉現(xiàn)狀

大學(xué)生的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系學(xué)校體育教學(xué)建設(shè)與素質(zhì)教育的實施，而且也關(guān)系到國家和民族的未來發(fā)展。提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平是增強民族素質(zhì)和國家實力的戰(zhàn)略性問題，必須引起高校體育教學(xué)的高度重視。

2017年發(fā)布的《中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》[3]及《2020中國大學(xué)生健康調(diào)查報告》[4]，這些報告數(shù)據(jù)反映出，大學(xué)生在健康方面仍存在問題，而且一些數(shù)據(jù)表明在校大學(xué)生的身體健康狀況呈現(xiàn)下降趨勢。隨著經(jīng)濟(jì)與科技的發(fā)展，大學(xué)生們生活在舒適的校園環(huán)境中，由于體育活動相對減少、飲食習(xí)慣發(fā)生變化和生活方式不規(guī)律導(dǎo)致大學(xué)生身體健康產(chǎn)生了明顯問題。大學(xué)生的身體健康發(fā)展、心理健康水平、社會適應(yīng)能力是不容樂觀的，這些不健康問題及生活方式都影響了他們的健康科學(xué)生活。

三、現(xiàn)階段大學(xué)生體育課教學(xué)開展現(xiàn)狀探析

（一）體育課教學(xué)的重視程度不夠

目前我國的大學(xué)生的體育課教學(xué)采用的是傳統(tǒng)體育課教學(xué)和俱樂部教學(xué)兩種常見的形式。在多數(shù)體育課教學(xué)中，大學(xué)體育課教學(xué)的安排基本是每周一節(jié)，課程分散，教學(xué)內(nèi)容單一，學(xué)生學(xué)不到更多的知識，造成大學(xué)生的體育課積極性也不高，長久以來影響大學(xué)生體育知識技能的系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

（二）體育課教學(xué)的執(zhí)行效度低

在大學(xué)體育課教學(xué)階段，體育教師對體育教學(xué)的講授是較淺顯的。簡單的說，就是體育課所教學(xué)內(nèi)容，僅僅是讓學(xué)生進(jìn)行運動課程達(dá)標(biāo)學(xué)習(xí)，很少會講解一下運動項目和一些基本的健康知識，學(xué)生沒有意識到體育知識的重要性，體育教師也沒有過多的去傳授體育健康知識與體育技能知識，往往體育課結(jié)課后學(xué)生會發(fā)現(xiàn)沒有學(xué)到太多體育相關(guān)知識。

（三）體育課教學(xué)的教學(xué)模式保守

大多數(shù)學(xué)生對體育課教學(xué)的認(rèn)識仍然停留在放松鍛煉的層面，而沒有隨著時代的更進(jìn)，探索體育教學(xué)的主要內(nèi)容思想，體育教學(xué)中涉及學(xué)生個性體質(zhì)發(fā)展和終身體育的內(nèi)容卻沒有得以推進(jìn)。在以往教學(xué)過程中，體育教師只是簡單地向大學(xué)生傳授某一項目的體育技能，沒有系統(tǒng)地講解項目的由來及學(xué)習(xí)了該項目可以帶來效益，加之體育教學(xué)的內(nèi)容設(shè)置也是具有保守性，體育教師的教學(xué)備課也沒有更新。

四、運動處方滲入體育教學(xué)的可行性研究

（一）運動處方的教學(xué)模式

運動處方教學(xué)模式，以增強體質(zhì)，促進(jìn)身體均衡發(fā)展，增進(jìn)健康為教學(xué)目標(biāo)，遵循“人—運動—人”的原則，其教學(xué)流程一般為：健康診斷—體質(zhì)測試—確定目標(biāo)—選擇運動項目—制定處方—實施身體鍛煉—體質(zhì)測評[5]。運動處方教學(xué)模式較常規(guī)教學(xué)模式更注重學(xué)生的健康發(fā)展，其科學(xué)性體現(xiàn)在它以學(xué)生體質(zhì)狀況為出發(fā)點，在教學(xué)中教師可以根據(jù)學(xué)生情況有針對性地進(jìn)行教學(xué)，教師依據(jù)學(xué)生鍛煉情況提出合理建議，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步練習(xí)。這種教學(xué)模式既促進(jìn)了學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，又能提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，以人為本的教學(xué)理念與方法得到充分體現(xiàn)。運動處方教學(xué)模式的實行是學(xué)校體育教學(xué)深層次變革，實施運動處方教學(xué)應(yīng)該以學(xué)生為主體地位，采用多種教學(xué)方法，嚴(yán)格將運動處方貫徹到體育課程的每個環(huán)節(jié)中。

（二）體育教學(xué)的內(nèi)容設(shè)置

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》指出：“體育教學(xué)必須將課堂教學(xué)與課外體育鍛煉、體育社團(tuán)活動、體育競賽活動和課外其他教育教學(xué)活動等有機結(jié)合，從而全面、有效地實現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)”[6]。運動處方滲入體育健康課程的內(nèi)容設(shè)置適應(yīng)學(xué)生多方面的差異性，運動處方實施的目標(biāo)分類，可分為單一處方、多項處方、綜合處方。依照學(xué)生本人的年齡、性別、身體健康狀況、體適能及興趣愛好等分階段的設(shè)置體育健康課程的內(nèi)容，針對性且合理的課程內(nèi)容在實施時可以激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣，在運動處方實施一段時間后的評定能讓學(xué)生看到自己體質(zhì)提高，從而充分調(diào)動了學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主觀能動性，提高了學(xué)生鍛煉的自信心。運動處方也可以針對個人身體狀況而制訂的一種科學(xué)的、定量化的周期性鍛煉計劃，以身體練習(xí)為手段，為改進(jìn)、提高、增強身體某一部分或整體的功能，而針對性地制定的系統(tǒng)練習(xí)方法。它遵循全面身心健康的原則，在運動出發(fā)制定和實施中，要注意維持人體生理和心理的平衡，已達(dá)到全面身心健康的目的。

（三）體育課程的效果評價

運動處方教學(xué)模式在體育教學(xué)中，其教學(xué)涉及的內(nèi)容和范圍是更加廣泛的，和傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式相比，通過進(jìn)行多樣的科學(xué)性教學(xué)活動類型，能夠不斷地增強學(xué)生的身體素質(zhì)，從而提高教學(xué)的效果。科學(xué)、合理的運動處方教學(xué)更加強調(diào)對學(xué)生學(xué)習(xí)的情況和身體的狀況等整體性規(guī)劃后，選擇合適的鍛煉項目以及教學(xué)的方式，這種教學(xué)模式在教學(xué)過程中具有很強的針對性和科學(xué)性，教學(xué)的效果也是十分好。另外，在運動處方的實踐教學(xué)中，學(xué)生是在教師引導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生更好地掌握運動的力度、運動量和運動的時間等，促進(jìn)學(xué)生運動更加標(biāo)準(zhǔn)，且運動的頻率也更為規(guī)范，從而促進(jìn)學(xué)生的鍛煉更為嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范和科學(xué)，這對提高教學(xué)的質(zhì)量以及促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要的意義[7]。同時還可實現(xiàn)課內(nèi)和課外的有效結(jié)合，這樣就能夠促進(jìn)大學(xué)生學(xué)習(xí)以及生活變得豐富性，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)體育教學(xué)效果，還可以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

五、結(jié)束語

總而言之，運動處方它所具有的科學(xué)性、實效性以及針對性，使得體育教學(xué)更為靈活，內(nèi)容更為豐富，也更能激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和熱情，更重要的是運動處方教學(xué)是根據(jù)大學(xué)生身體素質(zhì)和興趣進(jìn)行的教學(xué)活動，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，同時也能進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強，落實“以人為本，學(xué)生之上”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和終身體育意識，從而保證學(xué)生的全面發(fā)展。也就是說，無論是在體育鍛煉方面，還是再養(yǎng)成終身體育意識方面或者其他方面，運動處方教學(xué)的實施都能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生積極的效益。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳曦. 處方教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)的對比實證研究[D].河北師范大學(xué)，2015.

[2]王瑞元.《運動生理學(xué)》[D]，2003

[3]2017年中國兒童青少年健康與發(fā)展研討會在北京成功召開[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2017（08）：2.

[4]甄志平，張瑛秋，邢文華.體育與健康課程中運動處方教學(xué)方式對中學(xué)生體質(zhì)影響的研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報，2005（05）：5-9.

[5]舒婷，荊純祥，陳道睿，賴秋媛，潘華山.《運動處方》教學(xué)模式的革新與實踐研究[J].體育科技，2018，39（04）：95-97+99.

[6]2016年4月，國務(wù)院辦公廳發(fā)布的《關(guān)于強化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》http：//www.gov.cn/zhengce/ content/2016-05/06/content_5070778.htm

作者簡介：

胡東輝（1995—），女，漢族，湖北十堰人，在讀研究生，單位：湖北師范大學(xué)體育學(xué)院，課程與教學(xué)論專業(yè)，研究方向：課程與教學(xué)論（體育）。

葉翎東（1995—），女，漢族，湖北十堰人，在讀研究生，單位：湖北師范大學(xué)體育學(xué)院，課程與教學(xué)論專業(yè)，研究方向：課程與教學(xué)論（體育）。

★ 基金項目：湖北師范大學(xué)2019研究生創(chuàng)新科研基金項目《運動處方在普通高校大學(xué)體育課教學(xué)中應(yīng)用的實證研究》;項目編號：20190151。