運(yùn)動健身應(yīng)用程序使用對個(gè)體鍛煉行為的影響
——鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)和社會支持的調(diào)節(jié)效應(yīng)

唐雨晴,郭 晴

國民的健康水平不僅關(guān)系著個(gè)體的生活質(zhì)量和主觀幸福感,也關(guān)系著國家的經(jīng)濟(jì)和社會的發(fā)展。運(yùn)動健身是影響人體體質(zhì)健康水平的重要因素,然而,近幾十年來,身體活動不足已成為我國國民體質(zhì)健康的主要行為危險(xiǎn)因素[1],我國居民經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)僅為33.9%(含兒童青少年)[2]。2019年,國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》中明確指出,到2035年,全民健身應(yīng)更普及,經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例須達(dá)到45%以上[3]。因此,如何推動全民健身,助力健康中國建設(shè),已成為研究者高度關(guān)注的話題。

現(xiàn)代科技正在沖擊和改變著人們的健康觀念和行為。隨著媒介技術(shù)的快速發(fā)展,我國迅速進(jìn)入媒介化社會[4]。在媒介化社會背景下,個(gè)體健康行為的形成和變化既受心理認(rèn)知、家庭環(huán)境、教育程度等維度的左右,亦受媒介使用的影響。以互聯(lián)網(wǎng)為代表的新媒體正在深刻地改變著人們的生活方式和健康行為[5]。在健身領(lǐng)域,運(yùn)動健身App 的月活躍用戶規(guī)模已超過7 000 萬[6],成為國人自主健身的重要工具。國內(nèi)已有的實(shí)證研究多是以大學(xué)生群體為研究對象[7],對運(yùn)動健身App 的積極影響進(jìn)行考察。雖然已有文獻(xiàn)指出了運(yùn)動健身App 使用對用戶鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成[8]和鍛煉的堅(jiān)持性[9]等方面具有積極作用,然而,運(yùn)動健身App 經(jīng)由何種路徑影響了用戶的鍛煉行為,哪些因素會對上述作用路徑產(chǎn)生影響,研究還較為缺乏。

鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型(the Ecological Model of Physical Activity,EMPA)認(rèn)為人們的鍛煉行為受到個(gè)體因素和環(huán)境因素的交互影響[10]。在個(gè)體因素中,鍛煉自我效能感是與鍛煉行為關(guān)系最為密切的一個(gè)心理因素變量[11]。已有研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動健身App 的使用在一定程度上會影響用戶對其鍛煉能力的判斷[8]。因此,本研究試圖從鍛煉自我效能感的視角來解讀運(yùn)動健身App 使用對用戶鍛煉行為的影響機(jī)制,即檢驗(yàn)鍛煉自我效能感對運(yùn)動健身App 使用影響用戶鍛煉行為的中介作用。

根據(jù)鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型,單一的心理因素難以完全解釋個(gè)體鍛煉行為的形成和改變,必須結(jié)合環(huán)境因素對人的鍛煉行為進(jìn)行考察[10]。社會支持作為一種外部支持資源,可以在個(gè)體需要時(shí)提供幫助,為個(gè)體行為的堅(jiān)持或重復(fù)提供支持性的環(huán)境[12],往往在人們的心理與行為之間扮演著“調(diào)節(jié)器”的角色[13]。由此,社會支持可能是運(yùn)動健身App 使用影響用戶心理狀態(tài)與鍛煉行為間的一個(gè)重要調(diào)節(jié)變量。因此,本研究試圖檢驗(yàn)在運(yùn)動健身App 使用中,社會支持對鍛煉行為的調(diào)節(jié)效應(yīng)。

在提升國民健康水平和媒介化社會特征凸顯的雙重社會背景下,如何利用新的媒介技術(shù)推動民眾參與健身,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動健康促進(jìn)的目標(biāo)是擺在研究者面前的重要任務(wù)。鑒于此,本研究在鍛煉行為生態(tài)學(xué)的理論視角下,考察運(yùn)動健身App 使用影響鍛煉行為的中介心理機(jī)制,并進(jìn)一步探索機(jī)制的邊界條件,以期為全民健身和健康促進(jìn)問題提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。

1 研究假設(shè)

1.1 運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為的關(guān)系

由于具有普及型、便捷性、互動性、個(gè)性化等特點(diǎn),互聯(lián)網(wǎng)在健康干預(yù)上顯示出巨大的潛力[14]。隨著移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、智能手機(jī)和可穿戴設(shè)備的發(fā)展,各類運(yùn)動健身App 隨之涌現(xiàn)。運(yùn)動健身App 是指可以幫助用戶記錄運(yùn)動健身數(shù)據(jù)、指導(dǎo)運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)、引領(lǐng)健康生活方式等功能的智能手機(jī)或可穿戴設(shè)備第三方應(yīng)用程序[15]。張明新等人的研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動健身App 的使用可以使用戶對鍛煉的態(tài)度更積極,而積極的態(tài)度又可能進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為更高程度的鍛煉意向[16]。王深等人也發(fā)現(xiàn),運(yùn)動健身App 的展示互動、跟學(xué)提高、直觀反饋和目標(biāo)管理等功能對促進(jìn)用戶的鍛煉堅(jiān)持性有積極影響[9]?；诖?本研究提出如下假設(shè):

H1:運(yùn)動健身App 使用對用戶的鍛煉行為具有顯著正向影響。

1.2 鍛煉自我效能感的中介作用

鍛煉自我效能感是自我效能感在運(yùn)動領(lǐng)域內(nèi)的表現(xiàn),是個(gè)體對自己是否有能力完成鍛煉任務(wù)所作的判斷與推測。班杜拉認(rèn)為個(gè)體自我效能感的影響因素主要有直接經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)(觀察學(xué)習(xí))、言語說服和情緒喚起,其中直接經(jīng)驗(yàn)對自我效能感的影響最大,個(gè)體的成功體驗(yàn)越多,自我效能感越強(qiáng)[17]。Litman 等人發(fā)現(xiàn)運(yùn)動健身App 的可視化、數(shù)據(jù)監(jiān)測、個(gè)性化定制等功能,有助于用戶克服障礙完成鍛煉任務(wù),從而豐富其成功體驗(yàn)[18]。劉傳海等人發(fā)現(xiàn),與對照組(不使用App 者)相比,App 使用組參與鍛煉時(shí)所感受到的群體壓力和群體激勵更為明顯[8]。由此,我們推測運(yùn)動健身App可以從直接經(jīng)驗(yàn)、替代經(jīng)驗(yàn)等多層面上對用戶的鍛煉自我效能感產(chǎn)生積極影響。而鍛煉自我效能感被認(rèn)為是預(yù)測鍛煉行為的最強(qiáng)因子之一[9]。已有的實(shí)證研究表明,個(gè)體的鍛煉自我效能感越強(qiáng),參與體育鍛煉的主動性和積極性越高,鍛煉的堅(jiān)持性也越強(qiáng)[19]?；诖?本研究提出如下研究假設(shè):

H2:鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用和用戶鍛煉行為的關(guān)系中發(fā)揮中介作用。

1.3 社會支持的調(diào)節(jié)作用

社會支持是指個(gè)體從社會、社交網(wǎng)絡(luò)或親人朋友那里獲得的物質(zhì)幫助或精神支持[20]。在個(gè)體的健康行為中,社會支持能通過調(diào)節(jié)其他因素對身心的消極影響來保持和提升個(gè)體的健康水平[21]。Feltz 等人對青少年的研究發(fā)現(xiàn),鍛煉自我效能感受到多個(gè)因素的影響,而社會支持是最重要的影響因素之一[22]。董寶林等人發(fā)現(xiàn),社會支持一方面可以緩沖體育鍛煉不適對身心的消極影響,另一方面可以提升鍛煉的愉悅感和滿足感[23]。對于本研究而言,我們推測在運(yùn)動健身App 的使用過程中,在不同的社會支持水平下,鍛煉自我效能感對鍛煉行為的影響具有差別。根據(jù)支持的來源,可以將社會支持分為家庭支持、朋友支持和其他人支持[24]。已有研究顯示,家庭、朋友、其他人(教練、同事等)對人們的鍛煉行為具有重要影響[25-26]。由此,本研究提出如下假設(shè):

H3a:家庭支持正向調(diào)節(jié)鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為之間中介作用的后半路徑。

H3b:朋友支持正向調(diào)節(jié)鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為之間中介作用的后半路徑。

H3c:其他人支持正向調(diào)節(jié)鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為之間中介作用的后半路徑。

2 方法

2.1 數(shù)據(jù)來源

本研究采用問卷調(diào)查法收集數(shù)據(jù)。根據(jù)便利性和有效性原則,本研究采用立意抽樣的方法在多個(gè)健身、跑團(tuán)和其他運(yùn)動愛好者的QQ 群和微信群招募受訪者,完成問卷的被訪者將獲得2 元紅包。研究者最終回收了685 份問卷,通過未滿18 歲、從未使用過運(yùn)動健身App、填寫速率、雷同答卷、境外IP 等多種方式剔除無效問卷,共得到558 份有效樣本。對有效樣本進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)樣本構(gòu)成上,男性占48%,女性為52%;18～25 歲的受訪者占64.2%,26～35 歲的占27.4%,36～45 歲的占5.4%,46 歲及以上的占3%;受訪者的教育程度多集中在本科(56.3%),碩士及以上的占17.6%,專科的占15.9%,高中及以下的占10.2%。綜上所述,年輕和文化背景較高的群體是運(yùn)動健身App 的主要用戶。

2.2 變量的測量

自變量:運(yùn)動健身App 使用。參考以往研究[16],詢問受訪者參與以下活動的頻率:①使用運(yùn)動健身App 紀(jì)錄運(yùn)動數(shù)據(jù);②在運(yùn)動健身App 上瀏覽與運(yùn)動健身相關(guān)的信息;③利用運(yùn)動健身App 制定健身計(jì)劃;④在運(yùn)動健身App 上與他人交流健身相關(guān)的問題;⑤在社交網(wǎng)絡(luò)上展示自己的運(yùn)動數(shù)據(jù);⑥在運(yùn)動健身App 上尋找運(yùn)動同伴。采用7 點(diǎn)計(jì)分,從“從不”到“總是”,分別計(jì)1～7 分。計(jì)算所有項(xiàng)目的平均分作為受訪者運(yùn)動健身App 使用的頻率,分?jǐn)?shù)越高表示使用越頻繁。本次測量的Cronbach's α 系數(shù)為0.82。

中介變量:鍛煉自我效能感。采用Kroll[27]編制的鍛煉自我效能感量表(Exercise Self-Efficacy Scale,ESES),包括“如果我盡力去做的話,我總是能夠解決鍛煉過程中遇到的問題和障礙”等10 個(gè)題項(xiàng)。采用4 點(diǎn)計(jì)分,從“完全不同意”到“完全同意”,分別計(jì)1～4 分。計(jì)算所有項(xiàng)目的平均分作為受訪者鍛煉自我效能感的分?jǐn)?shù)。本研究中該量表Cronbach's α 系數(shù)為0.91。

調(diào)節(jié)變量:社會支持。采用Zimet[24]編制的領(lǐng)悟社會支持量表(Perceived social support scale,PSSS)。該量表分為家庭支持、朋友支持、其他人(如領(lǐng)導(dǎo)、同事、同學(xué)、親戚等)支持3 個(gè)維度,題目包括“我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭钡?2 個(gè)題項(xiàng),采用7 點(diǎn)計(jì)分,從“極不同意”到“極同意”,分別計(jì)1～7 分。計(jì)算所有項(xiàng)目的平均分作為受訪者領(lǐng)悟的社會支持。3 個(gè)分量表在本研究中的Cronbach's α 系數(shù)分別為0.876、0.900、0.903。

因變量:鍛煉行為。采用梁德清編制的體育活動等級量表,量表從強(qiáng)度、時(shí)間、頻率3 個(gè)方面評定受訪者的鍛煉情況。身體鍛煉量得分=強(qiáng)度×(時(shí)間-1)×頻率。每個(gè)方面各分5 個(gè)等級,計(jì)分為1～5 分。身體鍛煉量最高分為100 分,最低為0 分。該量表重測信度為0.82[28]。

控制變量:參考以往研究,將性別、年齡、教育程度、使用運(yùn)動健身App 的時(shí)間為本研究的控制變量。其中,性別采用虛擬變量進(jìn)行處理,男=1,女=0;年齡分為4 個(gè)等級進(jìn)行測量:1=18～25 歲,2=26～35 歲,3=36～45 歲,4=46 歲及以上;教育程度分為4 個(gè)等級進(jìn)行測量:1=高中及以下,2=專科,3=本科,4=碩士及以上;使用運(yùn)動健身App 的時(shí)間分為5 個(gè)等級進(jìn)行測量:1=3 個(gè)月以內(nèi),2=3～5 個(gè)月,3=6～11 個(gè)月,4=1～2年,5=2年以上。

2.3 數(shù)據(jù)分析

使用SPSS 20.0 以及Hayes[29]編制的SPSS 宏對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。在對共同方法偏差進(jìn)行檢驗(yàn)的基礎(chǔ)上,使用相關(guān)分析進(jìn)行假設(shè)檢驗(yàn)的初始測試,隨后使用PROCESS 插件進(jìn)行有調(diào)節(jié)的中介模型檢驗(yàn)。

3 結(jié)果

3.1 描述性統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析

在檢驗(yàn)運(yùn)動健身App 使用對用戶鍛煉行為的影響機(jī)制之前,本文對主要研究變量進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì)與相關(guān)分析,表1給出了研究變量的均值、標(biāo)準(zhǔn)差以及它們之間的皮爾遜相關(guān)系數(shù)。如表1所示,運(yùn)動健身App 使用與用戶鍛煉行為(r=0.326,P<0.01) 顯著正相關(guān),運(yùn)動健身App 使用和鍛煉自我效能感(r=0.330,P<0.01)、家人支持(r=0.185,P<0.01)、朋友支持(r=0.182,P<0.01)、其他人支持(r=0.228,P<0.01) 顯著正相關(guān);鍛煉自我效能感與鍛煉行為(r=0.395,P<0.01)、家人支持(r=0.519,P<0.01)、朋友支持(r=0.503,P<0.01)、其他人支持(r=0.492,P<0.01)顯著正相關(guān);鍛煉行為與家人支持(r=0.131,P<0.01)、朋友支持(r=0.231,P<0.01)、其他人支持(r=0.177,P<0.01)顯著正相關(guān)。

表1 主要變量的均值、標(biāo)準(zhǔn)差及相關(guān)矩陣(N=558)Table 1 Correlation analysis of variables

3.2 運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為的關(guān)系:有調(diào)節(jié)的中介模型檢驗(yàn)

在數(shù)據(jù)處理之前,將性別采用虛擬變量進(jìn)行處理,對所有預(yù)測變量進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化處理,所有預(yù)測變量的方差膨脹因子都小于1.60,說明研究不存在多重共線性問題。

首先,采用SPSS 宏程序PROCESS 的Model 4,在控制性別、年齡、教育程度、使用運(yùn)動健身App 時(shí)間的情況下,對鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用與用戶鍛煉行為關(guān)系中的中介效應(yīng)進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果顯示(見表2),運(yùn)動健身App使用對用戶鍛煉行為的預(yù)測作用顯著(B=0.226,P<0.001),且放入中介變量(鍛煉自我效能感)后,運(yùn)動健身App 使用對用戶鍛煉行為的直接預(yù)測作用依然顯著(B=0.149,P<0.01)。運(yùn)動健身App 使用對鍛煉自我效能感的正向預(yù)測作用顯著(B=0.268,P<0.001),鍛煉自我效能感對鍛煉行為的正向預(yù)測作用也顯著(B=0.287,P<0.001)。此外,運(yùn)動健身App 使用對鍛煉行為的直接效應(yīng)及鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)的bootstrap 95% 置信區(qū)間分別為[0.067,0.231]、[0.045,0.116],均不包含0,表明運(yùn)動健身App 使用不僅能夠直接預(yù)測鍛煉行為,而且能夠通過鍛煉自我效能感的中介作用預(yù)測鍛煉行為。該直接效應(yīng)(0.149)和中介效應(yīng)(0.077)分別占總效應(yīng)(0.226)的65.93%、34.07%。由此,本研究提出的假設(shè)1 和假設(shè)2 均得到驗(yàn)證。

表2 鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)檢驗(yàn)Table 2 Mediating effect test of exercise self-efficacy

其次,采用SPSS 宏程序PROCESS 的Model 14 檢驗(yàn)社會支持的調(diào)節(jié)作用,在控制性別、年齡、教育程度、使用運(yùn)動健身App 時(shí)間的情況下對有調(diào)節(jié)的中介模型進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果(見表3)表明,將家庭支持、朋友支持、其他人支持分別放入模型后,只有朋友支持與鍛煉自我效能感的乘積項(xiàng)對鍛煉行為的預(yù)測作用顯著(B=0.072,P<0.05),家庭支持、其他人支持與鍛煉自我效能感的乘積項(xiàng)對鍛煉行為的預(yù)測作用不顯著,說明朋友支持能夠調(diào)節(jié)鍛煉自我效能感對鍛煉行為的預(yù)測作用,家庭支持和其他人支持不能夠調(diào)節(jié)鍛煉自我效能感對鍛煉行為的預(yù)測作用。由此假設(shè)H3b 得到驗(yàn)證,假設(shè)H3a 和H3c 未獲得支持。

表3 有調(diào)節(jié)的中介模型檢驗(yàn)Table 3 Test of the moderated mediation model

為了更清楚地解釋朋友支持在鍛煉自我效能感與鍛煉行為關(guān)系中的調(diào)節(jié)作用,依據(jù)Aiken &West[30]建議的方法,本研究將朋友支持的均值加減一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差分出高、低分組,進(jìn)行簡單斜率檢驗(yàn)。檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)(見圖1),朋友支持感較高(M+1SD)的App 用戶,鍛煉自我效能感對其鍛煉行為具有顯著的正向預(yù)測作用,simple slope=0.358,P<0.001;而對于朋友支持感較低(M-1SD)的App 用戶,鍛煉自我效能感雖然也會對其鍛煉行為產(chǎn)生正向預(yù)測作用,但其預(yù)測作用較小,simple slope=0.214,P<0.001,這表明隨著朋友支持感的提高,鍛煉自我效能感對用戶鍛煉行為的預(yù)測作用呈逐漸升高趨勢。

圖1 朋友支持在鍛煉自我效能感與鍛煉行為之間的調(diào)節(jié)作用Figure 1 Mediating effect of friend support on the relation between exercise self-efficacy and exercise behavior

4 討論

本研究在鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型的理論視角下,探討了運(yùn)動健身App 與鍛煉行為的關(guān)系及其作用機(jī)制。一方面闡明了運(yùn)動健身App“怎樣起作用”,即通過鍛煉自我效能感的中介作用影響鍛煉行為;另一方面考察了“何時(shí)作用更大”,即這一中介過程的后半路徑受到朋友支持的調(diào)節(jié),個(gè)體感知到的朋友支持越高,鍛煉自我效能感對鍛煉行為的正向影響越強(qiáng)。研究結(jié)果有助于深入了解新媒體使用與健康行為的關(guān)系,對全民健身和健康中國戰(zhàn)略的實(shí)施具有一定的理論及現(xiàn)實(shí)意義。

4.1 運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為

隨著我國迅速進(jìn)入媒介化社會,以互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)為代表的新媒介成為影響公眾日常生活方式的重要因素[31]。迅猛發(fā)展的移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)成為健康傳播和健康促進(jìn)的理想工具。運(yùn)動健身App 不僅是一個(gè)可以提供專業(yè)健身知識的傳播平臺,同時(shí)還是一個(gè)鍛煉行為的管理平臺和社交互動平臺。已有研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動健身App 對促進(jìn)用戶的鍛煉意向具有積極作用[16],我們的研究則進(jìn)一步表明,運(yùn)動健身App對用戶的鍛煉行為也產(chǎn)生了顯著的積極影響。本研究的結(jié)果提示在媒介化社會和移動互聯(lián)網(wǎng)背景下,以運(yùn)動健身App為代表的運(yùn)動健康產(chǎn)品在動員民眾健身和提升國民健康水平層面具有非常大的潛力,有助于體育管理部門從新媒體使用的角度得到啟發(fā),可為其通過移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)多渠道地開展運(yùn)動健康傳播,推動全民健身和健康中國戰(zhàn)略實(shí)施提供參考。

4.2 鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)

研究顯示運(yùn)動健身App 對用戶的鍛煉行為既具有直接影響,也通過鍛煉自我效能感的中介效應(yīng)產(chǎn)生間接影響。根據(jù)鍛煉行為生態(tài)學(xué)模型,心理因素是鍛煉行為最直接的影響因素[11]。對運(yùn)動健身App 用戶而言,App 的數(shù)據(jù)監(jiān)測、可視化以及個(gè)性化定制等功能有助于克服運(yùn)動障礙和強(qiáng)化用戶的成功體驗(yàn),從而促進(jìn)其鍛煉行為。研究顯示出運(yùn)動健身App 對鍛煉行為的積極影響,也反映出運(yùn)動健身App 積極影響的核心——鍛煉自我效能感。這一結(jié)論不僅為運(yùn)動健身App 與鍛煉行為之間的積極聯(lián)結(jié)提供了新的證據(jù),同時(shí)也為深入理解新媒體的使用在全民健身和國民健康水平提升中的心理機(jī)制提供了新的視角。同時(shí)在實(shí)踐層面上,本研究結(jié)果提示運(yùn)動健康產(chǎn)品的運(yùn)營者,重視用戶鍛煉自我效能感的建立應(yīng)作為運(yùn)動健康產(chǎn)品影響個(gè)體健康行為的重要途徑。

4.3 朋友支持的調(diào)節(jié)效應(yīng)

研究發(fā)現(xiàn),與朋友支持感低的用戶相比,鍛煉自我效能感更容易對朋友支持感高的用戶的鍛煉行為產(chǎn)生積極影響。已有研究發(fā)現(xiàn),家庭、朋友、同伴和學(xué)校的支持對青少年[32]的鍛煉行為有顯著影響,而我們的研究則顯示運(yùn)動健身App用戶的鍛煉行為更多的受到朋友的影響,而不是家庭和其他人。工業(yè)化和城市化的進(jìn)程改變了傳統(tǒng)社會中人們的聚居形式和聯(lián)結(jié)方式,而互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及,使人們進(jìn)一步突破地域限制,有著共同興趣和愛好的個(gè)體得以通過網(wǎng)絡(luò)空間互動和共享著相同的生活方式,尋求著身份的認(rèn)同[33]。因此,與家人和其他人相比,圈子里朋友的關(guān)注和支持在App 用戶的運(yùn)動能力認(rèn)知和行動中發(fā)揮著更大作用。從理論層面來看,這一研究結(jié)果對運(yùn)動健身App 用戶的鍛煉自我效能感對鍛煉行為的作用邊界進(jìn)行了深入拓展,也在一定程度上說明了運(yùn)動健身App 用戶的鍛煉行為由個(gè)體因素和外在環(huán)境相互作用決定。從實(shí)踐層面來看,該研究結(jié)果提示運(yùn)動健身App 的運(yùn)營者在重視App 運(yùn)動工具屬性的同時(shí),還要不斷融入社交元素,為用戶提供更多的社會支持。

5 結(jié)論

(1)運(yùn)動健身App 使用對用戶的鍛煉行為有顯著正向影響;(2)鍛煉自我效能感在運(yùn)動健身App 使用與鍛煉行為的關(guān)系中發(fā)揮中介作用;(3)朋友支持調(diào)節(jié)了運(yùn)動健身APP用戶鍛煉自我效能感和鍛煉行為的關(guān)系(中介效應(yīng)的后半路徑),即用戶感知到的朋友支持越高,其鍛煉自我效能感對鍛煉行為的正向影響越強(qiáng)。