體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響與提升

【摘? 要】隨著新課改的不斷推行，注重學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)也是教學(xué)過程中的主旋律。而小學(xué)階段是一切教育的起點(diǎn)，只有在這一階段養(yǎng)成學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能真正地讓學(xué)生受益終身。本文將以花樣跳繩為例，分析體育對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響與提升。

【關(guān)鍵詞】體育;身體素質(zhì);影響

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：0493-2099（2021）30-0006-02

The Influence and Improvement of Physical Education on Students' Physical Quality

（Jinanyuan School， Ganzhou District， Zhangye City， Gansu Province，China） DING Jianwei

【Abstract】With the continuous implementation of the new curriculum reform， focusing on the cultivation of students' physical fitness is also the main theme in the teaching process. The primary school stage is the starting point of all education. Only at this stage can students develop good exercise habits in order to truly benefit students for life. This article will take the pattern skipping rope as an example to analyze the impact and improvement of physical education on students' physical fitness.

【Keywords】Physical education; Physical fitness; Influence

一、花樣跳繩體育教學(xué)對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

（一）花樣跳繩體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體形態(tài)方面的影響

隨著人們生活水平的不斷提高，“營養(yǎng)過?！薄胺逝帧钡冉?jīng)常伴隨著小學(xué)生，而小學(xué)生的愛美意識(shí)往往又比較強(qiáng)，如何讓學(xué)生吃得健康而又能健康成長，成了現(xiàn)代家庭生活和教育的主旋律。而跳繩運(yùn)動(dòng)的開展過程是一個(gè)極度消耗能量的過程，可以讓學(xué)生在日常的生活中攝入過多的熱量得到消耗，從而保證學(xué)生保持良好的身體形態(tài)。而且，小學(xué)階段是學(xué)生身體成長的關(guān)鍵階段，適度的體育運(yùn)動(dòng)還可以極大地提高學(xué)生的食欲，讓學(xué)生的身體形態(tài)能夠全面發(fā)育。雖然通過大量的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)于學(xué)生身高的促進(jìn)程度不是很明顯，但是其可以從身體上促進(jìn)學(xué)生的身體成長，讓學(xué)生的身體形態(tài)的發(fā)展趨于全面。

（二）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體機(jī)能方面的影響

身體機(jī)能對(duì)于我們的生活影響深遠(yuǎn)，而小學(xué)階段，學(xué)生的身體還沒有完全得到開發(fā)，很多小學(xué)生的身體機(jī)能還需要被鍛煉。而實(shí)踐表明，學(xué)生在長期堅(jiān)持跳繩的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉后，身體機(jī)能方面的變化相當(dāng)顯著。具體來說，跳繩體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能方面的影響體現(xiàn)在兩方面，一是跳繩的過程可以提高學(xué)生身體整體的協(xié)調(diào)性和身體的靈敏度，學(xué)生經(jīng)過不斷的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，其大腦中關(guān)于身體活動(dòng)的反射弧會(huì)在潛移默化的過程中得到加強(qiáng)，從而讓學(xué)生在身體機(jī)能發(fā)揮作用，在短時(shí)間內(nèi)做出反應(yīng)，讓身體變得更加靈敏;二是跳繩體育運(yùn)動(dòng)的過程可以提升學(xué)生的身體速度、耐心及爆發(fā)力?；犹K涉及多種形式的跳繩，在跳繩的過程中不僅需要學(xué)生的速度逐漸提升，同時(shí)需要學(xué)生有堅(jiān)持不放棄的耐力，而學(xué)生要想取得最終的勝利，必然需要具備一定的爆發(fā)力，這些都對(duì)學(xué)生的身體機(jī)能有很大的影響力。

（三）體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)方面的影響

身體素質(zhì)對(duì)于我們整個(gè)的學(xué)習(xí)生涯乃至今后的生活都至關(guān)重要，只有好的身體素質(zhì)，才能保證學(xué)習(xí)和生活的順利開展。當(dāng)前的小學(xué)生，身體素質(zhì)普遍較差，具體表現(xiàn)在參加與體力相關(guān)的項(xiàng)目時(shí)不能堅(jiān)持下來，即抵抗力差。而跳繩的體育教學(xué)對(duì)身體素質(zhì)的增強(qiáng)效果顯著，教師在教學(xué)的過程中根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)和年齡等制定適合的體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生持之以恒地堅(jiān)持開展鍛煉，既可以讓學(xué)生的身體的平衡性、柔韌性等在不斷地體育鍛煉中得到提升，也可以讓學(xué)生的身體的抵抗力等得到潛移默化的提升，好的身體素質(zhì)可以保證學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中一往無前。

二、體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提升策略

（一）注重學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度的提升

一個(gè)良好的態(tài)度是體育教學(xué)提升學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵，體育運(yùn)動(dòng)從本質(zhì)上來說，需要學(xué)生積極主動(dòng)地參與，只有讓學(xué)生有一個(gè)積極主動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)態(tài)度，學(xué)生才能從內(nèi)心去積極參加體育運(yùn)動(dòng)，從而通過體育運(yùn)動(dòng)提升身體素質(zhì)。例如，在花樣跳繩的體育運(yùn)動(dòng)的開展中，教師首要的教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生意識(shí)到花樣跳繩的有趣性及有益性，從而讓學(xué)生積極主動(dòng)地去參加各種各樣的跳繩運(yùn)動(dòng)。首先，教師可以讓學(xué)生嘗試比賽跳繩，小學(xué)生的好勝心理往往比較重，通過比賽，學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)跳繩原來是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)，從而讓學(xué)生有主動(dòng)參加的意識(shí);接著，教師可以借助視頻的方式向?qū)W生展示花樣跳繩的過程帶給我們身體的益處，通過視頻動(dòng)畫的方式，小學(xué)生可以直觀地了解到跳繩運(yùn)動(dòng)的好處，因此激發(fā)學(xué)生對(duì)于跳繩運(yùn)動(dòng)的積極參與的態(tài)度。當(dāng)然，花樣跳繩涉及的內(nèi)容是多方面的，教師在教學(xué)的過程中可以通過一步步的引導(dǎo)，讓小學(xué)生充分認(rèn)識(shí)并了解花樣跳繩，從而提升他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極主動(dòng)的態(tài)度。

（二）注重體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)有效的管理

當(dāng)然，體育教學(xué)的過程不是一味地讓學(xué)生去運(yùn)動(dòng)、去鍛煉，能夠提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)必然需要教師教學(xué)過程中科學(xué)有效的管理，只有通過科學(xué)有效的管理，才能讓學(xué)生的身體素質(zhì)在循序漸進(jìn)的過程中得到提升。以小學(xué)生備受喜愛的“花樣跳繩”運(yùn)動(dòng)為例，雖然都為跳繩，但是其包含的跳繩樣式多種多樣，對(duì)于學(xué)生身體機(jī)能的鍛煉也各有側(cè)重，為了讓花樣跳繩可以帶來良好的運(yùn)動(dòng)效果，則需要教師在教學(xué)的過程中合理安排，讓小學(xué)生從最簡單的跳繩運(yùn)動(dòng)做起，一步步來變換各種花樣。在這樣科學(xué)合理的安排下，既讓學(xué)生能夠充分掌握“花樣跳繩”這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也讓學(xué)生的身體素質(zhì)在這個(gè)過程中一步步得到有效的提升。體育運(yùn)動(dòng)的開展過程中也需要講究一定的方式方法，毫無章法的體育運(yùn)動(dòng)，不僅不會(huì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可能讓學(xué)生的身體受到損害，注重科學(xué)有效的體育教學(xué)，讓學(xué)生在科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)逐漸得到提升。

（三）注重體育運(yùn)動(dòng)完善環(huán)境的創(chuàng)建

不論是什么學(xué)科的教育，其教學(xué)環(huán)境都至關(guān)重要，體育運(yùn)動(dòng)的過程中不可避免地也需要?jiǎng)?chuàng)建完善的教學(xué)環(huán)境，這一完善的教學(xué)環(huán)境，既包括給學(xué)生提供完善的運(yùn)動(dòng)器材，也包括給學(xué)生提供充足的場地。體育運(yùn)動(dòng)需要廣闊的運(yùn)動(dòng)空間，在花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)的開展中，尤其需要完善運(yùn)動(dòng)環(huán)境，首先，教師需要提供可以讓小學(xué)生靈活使用的跳繩，如果跳繩過重，學(xué)生則可能不能很好地?fù)]動(dòng)跳繩，而如果跳繩過輕，學(xué)生則可能不能很好地與跳繩配合展開運(yùn)動(dòng)，只有跟小學(xué)生的力量和身高匹配的跳繩，才能讓小學(xué)生通過體育運(yùn)動(dòng)真正達(dá)到鍛煉的目的。其次，充足的運(yùn)動(dòng)場地，如果運(yùn)動(dòng)場地太小，小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中彼此會(huì)產(chǎn)生影響，從而制約體育運(yùn)動(dòng)的開展。因此，注重體育運(yùn)動(dòng)完善環(huán)境的創(chuàng)建，讓小學(xué)生在完善的運(yùn)動(dòng)環(huán)境下，盡情開展體育運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

（四）注重優(yōu)化豐富多彩的教學(xué)方式

教學(xué)過程中教學(xué)方式也至關(guān)重要，尤其對(duì)于小學(xué)生來說，千篇一律的教學(xué)方式往往容易讓他們喪失興趣，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)而言，如果教師在教學(xué)的過程中不注重創(chuàng)新，還是以傳統(tǒng)的教師示范，讓學(xué)生一遍遍的練習(xí)這樣的方式開展教學(xué)，可能讓體育運(yùn)動(dòng)達(dá)不到真正的教學(xué)目的，例如，對(duì)于花樣跳繩而言，如果僅僅讓教師來開展示范教學(xué)，則不能充分體現(xiàn)花樣跳繩的教學(xué)目的，教師在這一運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，既可以采取教學(xué)視頻觀摩的教學(xué)方式，也可以采取小組比賽的教學(xué)方式，還可以采取花樣跳繩舞蹈教學(xué)的方式等，讓學(xué)生在這豐富多彩的教學(xué)方式下，既可以感受到體育運(yùn)動(dòng)的無限魅力，又可以讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)刻保持興趣，只有讓學(xué)生樂于參加的體育運(yùn)動(dòng)，才能讓體育運(yùn)動(dòng)真正達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的教學(xué)目的。

總之，在應(yīng)試教育的影響下，我國的教育在很長的一段時(shí)間忽視了學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，這種教學(xué)思想是不可取的，而隨著素質(zhì)教育的不斷深化改革，身體素質(zhì)教育又逐漸被重視。在小學(xué)階段的啟蒙教學(xué)中，教師就需要加強(qiáng)體育教學(xué)，讓學(xué)生在花樣跳繩等多種運(yùn)動(dòng)的開展中，不僅其身體素質(zhì)得到有效的提升，同時(shí)也讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到潛移默化的提升。

注：本文為甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度一般課題“花樣跳繩提高學(xué)生身體素質(zhì)有效教學(xué)策略的研究”（課題編號(hào)：GS[2020]GHB4061）的研究成果。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝羽姍.花樣跳繩在小學(xué)田徑教學(xué)中的巧用[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2018（12）.

作者簡介：丁建偉（1981.11-），男，漢族，甘肅張掖人，本科，甘一級(jí)教師，研究方向：中小學(xué)體育教學(xué)級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

（責(zé)任編輯? 袁? 霜）