淺談培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣的實(shí)踐研究

張敏

摘要：幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣，起著重要的作用。午睡要重視質(zhì)量讓幼兒享受睡眠帶來(lái)的快樂(lè)。

關(guān)鍵詞：幼兒;午睡習(xí)慣;培養(yǎng)

睡眠是人生活中至關(guān)重要的一種活動(dòng)，是人身體健康的重要保證。沒(méi)有好的睡眠就沒(méi)有好的身體，寶寶睡得好不好不只是家長(zhǎng)和老師煩不煩的問(wèn)題而是決定孩子一生的最重要的問(wèn)題。《綱要》指出教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位置。增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)健康生活的態(tài)度和行為習(xí)慣是幼兒健康的重要目標(biāo)。那么該怎樣培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣呢，我們進(jìn)行了積極的探索。

一、創(chuàng)設(shè)豐富有趣的睡前活動(dòng)

睡前活動(dòng)對(duì)幼兒促進(jìn)消化，平緩情緒起到非常重要的作用，活動(dòng)時(shí)間較短，這就要求活動(dòng)內(nèi)容的選擇以輕松、活潑為主而且運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。睡前過(guò)分的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起幼兒興奮和精神緊張反不利于睡眠。我們通常在小朋友們吃完午餐后會(huì)帶他們到操場(chǎng)上散散步，俗話說(shuō)：飯后百步走，能活九十九。意思是說(shuō)吃完飯后稍稍活動(dòng)一下，在躺下休息有利于健康。如果說(shuō)散步形式是很好的健康方法那么散步中的穿插內(nèi)容則是教育契機(jī)的體現(xiàn)。我們用輕快的兒歌、童謠搭配他們有力的步伐給予他們豐富的節(jié)奏感和藝術(shù)刺激。

在散步活動(dòng)的基礎(chǔ)上幼兒有了表達(dá)和表現(xiàn)的欲望，我們提供一切可能的機(jī)會(huì)支持幼兒無(wú)阻礙的情感表達(dá)。例如：在餐后讓幼兒到圖書角進(jìn)行簡(jiǎn)單的閱讀，或集體閱讀或小組閱讀或結(jié)對(duì)閱讀也可尊重幼兒的需要讓他們自主閱讀。這樣日積月累他們不但積累了知識(shí)更交流了感情。

與幼兒交流中只要是幼兒感興趣得的安全的都可以幫助幼兒成為他們活動(dòng)的內(nèi)容。如：幼兒對(duì)彩繩產(chǎn)生濃厚的興趣教師就因勢(shì)利導(dǎo)引出會(huì)跳舞的繩子伴著輕盈的音樂(lè)讓繩子隨著手腕抖動(dòng)讓身體也怕陪著繩子轉(zhuǎn)圈圈。有型的繩子在音樂(lè)的作用下變成了無(wú)形的想像。在環(huán)境潛移默化的熏陶中幼兒享受這著簡(jiǎn)單的快樂(lè)放松了身心。為接下來(lái)的睡眠做好精神準(zhǔn)備。

二、做有責(zé)任心的志愿者

《綱要》指出："環(huán)境，當(dāng)然包括寢室環(huán)境，是重要的教育資源應(yīng)通過(guò)創(chuàng)設(shè)并有效地利用環(huán)境促進(jìn)幼兒的發(fā)展。"它要求教師不僅要?jiǎng)?chuàng)設(shè)更要充分、有效地利用好"環(huán)境"這一教育資源。

在以往的一日生活中老師會(huì)事先幫孩子們做好睡前的準(zhǔn)備工作。例如：室內(nèi)布置、拉好窗簾、定時(shí)通風(fēng)、設(shè)定溫度等。這些工作給他們提供一個(gè)溫馨、舒適的午睡環(huán)境。如果我們借助幼兒共同參與管理的教育契機(jī)，幼兒不但可以清楚地認(rèn)識(shí)到老師們的良苦用心，更能體驗(yàn)和培養(yǎng)他們的自理能力和主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣。

在我們?cè)O(shè)計(jì)的每日志愿者活動(dòng)中幼兒輪流查看班內(nèi)的寢室環(huán)境，并與老師進(jìn)行交流和匯報(bào)幼兒總是樂(lè)此不疲地行走在寢室的各個(gè)角落，幫助老師挖掘出隱藏的危機(jī)。例如，我班有個(gè)小朋友叫悠悠她不但年齡小而且任性又調(diào)皮。她的口袋里經(jīng)常裝一些小紐扣之類的東西然后偷偷藏起來(lái)玩。一天瑤瑤做志愿者的時(shí)候仔細(xì)地將悠悠藏在枕頭里的小糖果給查了出來(lái)。原來(lái)這些糖果是悠悠從家里偷偷帶來(lái)的，睡覺(jué)時(shí)偷偷的吃很有意思。雖然她沒(méi)有出現(xiàn)什么意外但小朋友中潛藏的危險(xiǎn)是不容忽視的。在一個(gè)班老師要同時(shí)對(duì)幾十名幼兒進(jìn)行指導(dǎo)和幫助是有困難的。

我們提供志愿者活動(dòng)不僅可以幫助老師把重點(diǎn)落在主要問(wèn)題上，還可以讓幼兒主動(dòng)參與到活動(dòng)的教育過(guò)程中來(lái)。我們還經(jīng)常用一些問(wèn)題來(lái)激發(fā)孩子們的工作熱情。例如：你們認(rèn)為今天的志愿者干得如何，好在哪里，你們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)什么呢，假如是你你還會(huì)做些什么，只有帶著問(wèn)題帶著向往孩子們的管理工作才會(huì)成為他們成長(zhǎng)的階梯。

三、運(yùn)用有效的互動(dòng)策略

1.適時(shí)的觀察互動(dòng)

觀察是人類認(rèn)識(shí)世界的最基本的方法，也是從事科學(xué)研究的重要手段。蒙臺(tái)梭利曾對(duì)觀察在教育中的重要性作過(guò)精辟的論述："唯有通過(guò)觀察、分析才能正真了解幼兒的內(nèi)在需要和個(gè)別差異，以決定如何協(xié)調(diào)環(huán)境采取應(yīng)有的態(tài)度來(lái)配合幼兒的成長(zhǎng)需要。

在幼兒午睡時(shí)我們?nèi)绻颐ψ層變禾上滤X(jué)往往適得其反，更會(huì)忽略和錯(cuò)過(guò)了哪些值得關(guān)注的教育素材，因此我們要了解什么情況下需要我們的指導(dǎo)和幫助。對(duì)此我們是這樣做的。首先，當(dāng)孩子們心情大都平緩安靜時(shí)，我們會(huì)給他們欣賞一段舒緩的音樂(lè)或聽(tīng)一個(gè)睡前小故事，適時(shí)幫助孩子了解這樣的樂(lè)曲帶來(lái)的作用，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)聆聽(tīng)獲取知識(shí)和對(duì)藝術(shù)的熏陶以培養(yǎng)孩子對(duì)信息的敏感性。其次，當(dāng)孩子情緒高漲興奮時(shí)我們就會(huì)鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行小評(píng)比轉(zhuǎn)移情緒。例如：每次上過(guò)音樂(lè)課后孩子們都特別高興臨睡前嘴里還有力地唱著： 我是小海軍。這時(shí)我們會(huì)讓孩子停下來(lái)做一個(gè)"木頭人"的小比賽，看誰(shuí)堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)很快孩子們都會(huì)躺下來(lái)一動(dòng)也不動(dòng)不一會(huì)就睡著了。再次當(dāng)出現(xiàn)偶發(fā)事件時(shí)我們便引導(dǎo)幼兒思考和學(xué)習(xí)。例如：在個(gè)別幼兒生病不舒服時(shí)，我們組織幼兒展開(kāi)睡前健康身體的討論讓幼兒感受到睡眠中的注意點(diǎn)發(fā)現(xiàn)正確的睡姿對(duì)身體的重要性懂得睡覺(jué)時(shí)要蓋好被子以防著涼，但被子不能捂住小臉天氣冷時(shí)不可連這毛衣睡覺(jué)等。這些給予了孩子們自我服務(wù)的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)了他們的自理能力。

2.適度的指導(dǎo)約束

生性活潑，做起事情來(lái)往往也會(huì)無(wú)拘無(wú)束。例如：以往孩子們出了寢室門就會(huì)大聲講話，出門時(shí)門被關(guān)的砰砰響，中途下床穿鞋，鞋帶是吱吱的叫，直接影響了其他幼兒的午睡質(zhì)量。然而安靜的環(huán)境是良好午睡的前提。因此，對(duì)幼兒的某些行為要給予適度的引導(dǎo)和約束。睡覺(jué)前我們會(huì)和孩子一起討論細(xì)節(jié)問(wèn)題比如：睡眠中有幼兒要叫老師怎么辦，出去小便該怎么辦，有特殊需要怎么辦，在午睡期間我們和孩子以簡(jiǎn)單的手勢(shì)做交流，避免發(fā)出任何聲響。這讓孩子們明確午睡時(shí)做任何事要輕。孩子們通過(guò)討論、思考和體驗(yàn)懂得了為人禮儀，提高了自覺(jué)遵守紀(jì)律和自我管理的意識(shí)。

總之，午睡活動(dòng)在教師充分的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備中被賦予更多的教育價(jià)值，在老師適宜的互動(dòng)指導(dǎo)中帶給孩子更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛(ài)睡眠，熱愛(ài)身體熱愛(ài)生活的種子，這是讓他們學(xué)會(huì)自理，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活的基本。