少內(nèi)耗！做自己的匠人

近日，同一天，做現(xiàn)金流生意的足浴連鎖店古越堂老板跑路了；做估值玩資本的科技公司極目銀河公司老板也跑路了?？茨呤逶诟锌骸白錾獾?，搞創(chuàng)業(yè)的，賺現(xiàn)金流的，玩資本的，傳統(tǒng)行業(yè)的，科技行業(yè)的，服務(wù)人性剛需的，玩科技前沿的，對創(chuàng)始人來說原以為選擇了不同的道路，選擇了不同的抗風(fēng)險模式，沒曾想，結(jié)果卻是一樣的?！?/p>

躺平、擺爛、逃跑，紅塵滾滾；黑天鵝、灰犀牛、大象，蜂擁而上。

崩潰和坍塌成了常態(tài)。現(xiàn)在看來，我們依然在堅持的，忍耐的，糾結(jié)的，還在探討心力和內(nèi)耗的，還是正常人、普通人啊。最近一些朋友來說，自己心力不夠，自己的、家人的、團隊的生存和發(fā)展，都要維護，從2020年以來，連年心能損耗，不時出現(xiàn)撐不下去的時刻，也總是在反思和調(diào)整，好在總能困知勉行，但還是緊張焦慮。

讀了很多撫慰人心的心理學(xué)、精神動力、哲學(xué)宗教，治療效果也不突出，時好時壞。泛雞湯滅不了火，治療不了煎熬的灼傷。于是問，該如何提高讀書或其他“好事”令人身心健康的效率?。?/p>

讀書呢，不是一個什么事兒，不求什么效果和價值。它就是生活中一個普通的存在。沒什么了不起，也不用輕視。

日久，你會將之融化為你生命的一部分，且如果你的內(nèi)核很穩(wěn)定，融化速度會快起來，揚棄效率越高。你會逐漸去除掉內(nèi)心的污垢，可以清凈地、不懷疑地、不總是強調(diào)價值交換地生活著。內(nèi)心永遠可覓一股清流。

我的老師有一天打來電話，最后一句我覺得總結(jié)得很好，分享給朋友們——能糾纏、能進退、能犯錯糾錯，堅持不懈，還是幸運的，因為坍縮崩潰一瞬間啊，毫無回旋余地。

所以，這個世界，需要用合一的量子觀活著，就是接受世俗意義上的好事壞事一起涌來，樂在其中，把它們都視作創(chuàng)造力。

我最近能明顯感知好事轉(zhuǎn)壞事的細節(jié)在哪里，一時間所謂的順利，一定會被很多細小的無法用邏輯推斷的事情所阻滯，結(jié)果無法挽回，遺憾叢生，明明可以……內(nèi)耗無可避免。

偏差只能被淡化，不能被修正，事情發(fā)生了就發(fā)生了。偶然性是一種自動淡化的機制。丹尼爾·卡尼曼說，噪聲是無法消除的。

蘇軾說，成敗須臾之間，誰為喜慍？所以，他在順境逆境中，都在創(chuàng)造，很多人都說，逆境讓他創(chuàng)造力更強，其實他順境的創(chuàng)造力也很好。好的壞的，沒有什么分別，只是體會生命的豐富度和層次變得多元明媚了。

松浦彌太郎《你啊，內(nèi)心戲超多：停止精神內(nèi)耗的65個習(xí)慣》里說：“即使發(fā)生了讓你羞愧難當(dāng)?shù)氖虑?，如果抱著‘真走運，我的人生中還能出現(xiàn)這么有趣的事情的想法，那么一切都將變成你享受人生的調(diào)味劑。”

有一個外國電影叫《附注：我愛你》，講的是一個失去深愛丈夫的女人，靠丈夫留下的七封信，找回自己生命動力的故事。最后的答案，是他們初遇的時候，她吸引他的“My business is to create”。

在困境中永遠用心力在堅持、在痛苦自療的人，都挺珍貴的。重啟一個爐灶、涅槃重生，太難了，哪那么容易。

在現(xiàn)狀里，靜靜地雕刻自己，痛苦，清醒，真實，永遠想著去創(chuàng)造點什么，不期待結(jié)果，就想著創(chuàng)造，就不會活在巨大落差和鴻溝里了。我們需要自己的平原和草場。

我們只是需要躺在一個窗戶和一輪月旁，據(jù)說，這個場景就能解釋“明”字，所以才有李白的經(jīng)典——“床前明月光”。照夜白，萬物獲救于黑暗之中，眾生皆有自性光明。

01

我最近去了常州艤舟亭，據(jù)當(dāng)?shù)氐奶K東坡研究會的副秘書長介紹，常州當(dāng)?shù)厝苏J為，蘇東坡晚年從儋州北還，經(jīng)過常州段運河，轉(zhuǎn)彎到了里運河，走不動了，就在水窮處停下。

他生活在水上舟上，對岸就是一座寺廟。身體稍好的時候，就去寺里跟僧人聊，或是在船上聊。他在生命最后一段兒，沒有想死在朋友的房子里，因為怕打擾，虧欠，糾纏，真的是，水里來，水里去。這個說法，只是傳說。

如今那個地方，那片水，具有獨特的綠色。江南的水其實并不鮮綠，都是渾濁的、米黃的，但那片河域自成一體，有著深情的、明亮的、能點燃靈魂的綠色，生機勃勃。

我真的建議那個地方，能夠成為死亡教育的場所。

因為最近也刷到一個育兒專家在談一個14歲孩子的生死觀，他是兩個著名高校教授的孩子，卻活得很累，質(zhì)問大人們活著的意義是什么。

他說，人是不是早晚會死，既然該玩的都玩了，再怎么讀書也超越不了爸媽，而爸媽活得并不幸福啊，往后要再生個孩子還像自己這樣令人操心，干嘛呢（也大概知道大城市生育率只有0.6的原因了吧）。他說，干嘛一定要被社會折磨一遍之后再去死。

如此自洽的邏輯，看上去是正確的、有道理的。把自己活得太大了，又太局限了，他沒有看過的世界和人生，還多著呢。眼里沒有別人，自然體會不到生命的快樂。愛恨糾纏，順逆都覽盡，才是生命。

人啊，是跟自己的念頭一個個告別，才能長大的?！犊床灰姷拇笙蟆防镎f，大象就是腦子里的執(zhí)念，是對很多大問題的視而不見和不作為。

告別感，其實才是成長感，對別人有依賴，才能對自己有依戀，所有的他者，都是自己的投射。

正確是一種迷失；價值交換是一種對于感情的處決。

《水下之人》里說，我們身在處決的時代，要處決，就要快刀斬亂麻，就要不近人情。處決情感關(guān)系，處決理想，處決你多余的情緒。時代逼我們成為劊子手，我們的手上沾滿血，沒有人能是清白無辜的，我們處決之后再被處決。

為什么那個地方特別適合做死亡教育的場域，是因為，我在那里閉著眼睛，確實感覺到了所謂道是生機勃勃的寂靜。豐富的生命永存在時空里。見過山水畫之后的山水，是不一樣的。

前陣子有人跟我討論，苦難和絕望，真的使得蘇東坡更有才華了嗎？我認為不全是。他一直是個天才，時光在進行，他的天才也在生滅。

那么多詞里面，我最喜歡的依然是水調(diào)歌頭，他還沒有經(jīng)歷生死劫、被貶黃州之前就寫了。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，如水般在生命里隨物賦形，怎么樣的狀態(tài)都能過。

極大的磨難之下，倒是可以讓自己的心力變得更強大，道高一尺，魔高一丈，繼而道再高一尺。

生命從沖破那個最大的阻礙開始，就進入了0到1到n的不斷擴張的序列中，但是我們都并不知道，其實要再回到0，然后把那個“1”變成“一”。這個“一”就是我們的內(nèi)核。

然后這個“一”，這個核心，能把n變成N，你做任何領(lǐng)域都能成為極致的人，至純至真至善至狠，你越來越明白陰陽觀，你發(fā)現(xiàn)了潛意識重塑和改寫的隱藏能量。

好的，壞的，都接納，好的壞的都會被自動加強，所以必須讓好的壞的都忘掉、清理掉。

為什么我們會內(nèi)耗？因為我們只想保留好的，去掉差的，其實應(yīng)該把好的也一并清理。不戀過往，不懼未來，才是活在當(dāng)下，不內(nèi)耗。還至本處，才有源頭活水的感覺。

人能夠激發(fā)自己，也就幾次吧。一定要珍惜那一次次的激發(fā)，然后再安靜地回歸。讓這糾纏變得更加綿長，而不是瞬間。你能給時光留下什么，這其實非常重要。人與人事物之間不是一次兩次的交換，是一種長久的相處。

現(xiàn)在的情感博主們都在強調(diào)所謂的價值交換，用情緒價值交換金錢價值等等。每個人都在證明自己有用，有價值，有能量。產(chǎn)品設(shè)計里也在充分貼合地滿足人的需求。

價值投資，價值交換，價值被強調(diào)得過度了，你永遠不知道，生命在某個時刻，即便是風(fēng)生水起過，也會坍縮，生命的任何一個細節(jié)的變動，這里缺個角，那里斷個線，也會分崩離析。其實，人生啊，哪有什么算得非常清楚的。活著，需要天才，能級，發(fā)心，兼容，容錯，修正，逆轉(zhuǎn)，開悟，而且開悟一次并不夠。

我們的思維里，都是執(zhí)念的大象。融不進任何的可能性。越老的人越覺得，改變是痛苦的，因為生命本從無機物進化而來，最后也想坍縮回去。

而改變和創(chuàng)造，視作日常，就會有心力。

02

朋友帶我去一個人流很好的休閑區(qū)吃飯，現(xiàn)在逆勢還能發(fā)展勁頭大的地方不多了。他跟我說，劣幣驅(qū)逐良幣，其實很快，二三十年也就侵占了。

但是你發(fā)現(xiàn)沒，最近的邏輯是，良幣才能生存，雖然替換速度還是之慢。但終究，艱難之下，糾纏痛苦之下，能依然挺頭向前的還是良幣。良幣的打造，需要很多時間和心力。而內(nèi)耗是最傷心力的。

心理學(xué)家羅伊·鮑邁斯特提出過自我損耗理論。弗洛依德的理論中就有心理能量一說，只是描述較為模糊。

羅伊則較為明確：心理能量具有不可或缺性、有限性，一個領(lǐng)域的資源損耗會減少另一領(lǐng)域的可用資源，消耗之后需要一段時間的恢復(fù)。

允許自己，動蕩不安，恢復(fù)秩序，再迎接風(fēng)浪，再穩(wěn)固內(nèi)核。特沃斯基認為錨是一系列有意識的連續(xù)調(diào)整。

漢斯·羅斯林說，經(jīng)過數(shù)百萬年的進化，人類的大腦本能地變得戲劇化，戲劇化并不是因為我們變化多端，而恰恰因為我們固化觀念（執(zhí)念）如象般之大。

撐不下去的時候，內(nèi)耗和外毀都很多。很多人都覺得2022年、23年、24年，心力越來越弱。自己撐下去，團隊撐下去的力量，都需要在很多撐不下去的時候不斷托舉和支撐自己。

我問了我一個在這個年代，依然擁有非常多財富，且很平和接地氣、家庭幸福的女朋友。她說，我深深深深地愛著他們和她們。有底氣論愛和真情的，真不多。

紅樓夢里，王熙鳳機關(guān)算盡，唯獨對劉姥姥是真心好不求回報，最后救她女兒的，就是劉姥姥。

這個年代，就是做自己的匠人，造良幣，有真情。

03

一個朋友說，2015年從法國回來上海，就選擇在“梧桐區(qū)”住，那時候還沒有漫天的飄絮。

她說現(xiàn)在為什么那么多絮絮，她有一個非常有意思的推理——因為氣候變暖，冬天氣溫高，葉子都在拼命生長，有些葉子都能長成原來兩三倍大，像極了高速增長的經(jīng)濟啊。

只是到了春天，就沒有力氣把整個果實長結(jié)實了，于是才產(chǎn)生那么多絮絮。

我另一個朋友，還在四月底五月初的朋友圈發(fā)出——友情提示，今日上海梧桐區(qū)走路或騎單車請務(wù)必佩戴口罩墨鏡帽子！City walk有窒息風(fēng)險，謹慎出行。

冬天拼命生長，春天是有窒息代價的。用舍由時，行藏在我。有一天，我在跑步的時候想，應(yīng)該是做自己的匠人，愛人。做自己喜歡做的事情，要有一份充分極致的精神。要動用好每一個細胞和每一個心力。

那時候，還回味另一個故事，朋友帶著學(xué)習(xí)品酒，了解到煙臺有個獨立釀酒師，他釀酒的第二個年份，就拿到國際葡萄酒大賽Decanter，還拿到了IWGC（國際葡萄酒大賽）的中國金獎。

聽介紹說，2021年他賣掉一套房子，全身心投入做了個釀酒師，做了一個人的酒莊。

我大大地感慨：對于自己的天賦利用，一定要利用好每個細胞每把心力啊。中國有趣的人，意識到自己是誰的人多了起來，這才是做自己！做自己的匠人和情人。

有一個工作上采訪過的生物醫(yī)藥行業(yè)的朋友說起來，“姜瑜有一個白葡萄酒做得非常肥美，奶油堅果的香氣十足，喝過一次印象深刻?！?/p>

她又補充說，“我很喜歡紅酒，釀酒和寫作一樣都是storytelling的手段，也希望你喜歡。我覺得葡萄酒可以用味蕾串聯(lián)起季風(fēng)、洋流、戰(zhàn)爭、歷史、稅收，和這些抽象的事情在體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)。”你看，都有自己的連綿。（來源：秦朔朋友圈）

責(zé)任編輯/李雪曼