淺談疫情背景下我校學(xué)生體能下降的原因分析及建議

沈益雪

摘要：通過對我校學(xué)生和家長的問卷調(diào)查，學(xué)生體能下降的原因是由飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)意識、學(xué)習(xí)壓力、學(xué)校環(huán)境、父母意愿等多方面因素造成的。要改變現(xiàn)狀我們要加強(qiáng)健康第一的思想宣傳，多學(xué)習(xí)營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)方面的知識，積極與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長溝通，營造健康向上的體育意識氛圍，從而提高學(xué)生的體能。

關(guān)鍵詞：體能;下降;分析與建議

1.前言

近年來，隨著生活水平的不斷提高，中學(xué)生的營養(yǎng)狀況明顯改善，常見病的發(fā)病率也有所下降。但身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力卻不斷顯現(xiàn)出較嚴(yán)重的問題。與1995年相比，現(xiàn)在的學(xué)生在體育活動(dòng)中普遍存在怕苦、畏難的思想，運(yùn)動(dòng)水平普遍下滑，身體素質(zhì)不斷下降，具體表現(xiàn)在，反映柔韌性素質(zhì)的立位體前屈指標(biāo)水平，平均下降1.8cm;反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)水平，除鄉(xiāng)村男生有所提高外，城市男、女中學(xué)生平均下降1.75cm;反映上肢力量的引體向上平均下降2.1次;反映耐力素質(zhì)的男、女生1000m和800m跑分別平均下降了9.6秒、12.6秒。究其原因，是學(xué)生體能下降的結(jié)果。而學(xué)生體能下降的原因是多方面的。這里，我就學(xué)生自我、學(xué)校、家庭三方面進(jìn)行調(diào)查研究，初步得到一些結(jié)果，為有效防止我校中學(xué)生體能繼續(xù)下降和進(jìn)一步提高身體素質(zhì)打下一個(gè)理論基礎(chǔ)

2.研究方法

問卷調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法。

3.研究對象

我校七、八、九年級各3個(gè)班級，共9個(gè)班級531人（其中男生273人，女生258人）。

4.結(jié)果與分析

本調(diào)查研究使用中央教科所體衛(wèi)藝中心下發(fā)的《中小學(xué)生體能下降原因?qū)W生問卷》和《中小學(xué)生體能下降原因家長問卷》，對我校七、八、九年級各三個(gè)班級學(xué)生共531人（其中男生273人，女生258人）進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)出《學(xué)生問卷》、《家長問卷》各531份?；厥铡秾W(xué)生問卷》531份，《家長問卷》519份，其中回收率為100%和97%、回收問卷有效率各為100%。得到的結(jié)果按照學(xué)生自身原因、學(xué)校原因、校外原因三方面進(jìn)行整理歸納，得出結(jié)論。

4.1學(xué)生體能下降的自身原因

學(xué)生體能下降的自身原因包括自身身體原因、心理原因兩方面。

4.1.1身體原因

隨著當(dāng)前生活水平的不斷提高和獨(dú)生子女比例的增加，學(xué)生攝入的營養(yǎng)充分，食物熱量超高，喜歡肉類、甜食和快餐等高熱量食品的學(xué)生比例占51%（如下表一）。這勢必造成了學(xué)生體重的增加，加重了身體負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)易產(chǎn)生疲勞感。另外，一些不良生活習(xí)慣也影響著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。由下表（二）可知，約有17—29%的學(xué)生不吃早餐，約29—41%的學(xué)生晚餐過飽，易造成學(xué)生上午體力不足和夜晚睡眠質(zhì)量不良;由下表（三）可知學(xué)生睡眠時(shí)間不足8小時(shí)的達(dá)到58—65%，使學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活的體力不足，更無精力進(jìn)行身體鍛煉。

4.1.2心理原因

學(xué)生參加體育鍛煉的積極性非常高（如下表四），“愿意”和“非常愿意”的比例達(dá)到70%，“一般”的比例也達(dá)到24%，“不愿意”的只占6%。說明個(gè)體的主觀意識強(qiáng)烈，有參加體育活動(dòng)的愿望。但學(xué)生中獨(dú)生子女比例較大，他們生活條件優(yōu)越，易產(chǎn)生怕苦、畏難的思想，在體育運(yùn)動(dòng)中，怕臟、怕累、怕出現(xiàn)傷害事故，所以參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)只是新鮮，好玩。一旦有大運(yùn)動(dòng)量或高強(qiáng)度練習(xí)時(shí)，便產(chǎn)生畏難情緒，暫?；蚪K止鍛煉，達(dá)不到鍛煉的目的;一些學(xué)生自身運(yùn)動(dòng)技能不如他人，以至于被排斥在運(yùn)動(dòng)團(tuán)體之外，失去了參加身體鍛煉的心理支持。

如下表（四）受學(xué)習(xí)、升學(xué)、就業(yè)等壓力的影響，學(xué)生自我加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)（《家長問卷》中，43%的家長認(rèn)為孩子是自我加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)），造成無暇進(jìn)行身體鍛煉;缺少運(yùn)動(dòng)知識，沒有因地制宜進(jìn)行鍛煉的意識，也是限制學(xué)生進(jìn)行鍛煉的關(guān)鍵。

5.結(jié)論

綜上所述學(xué)生體能下降的原因是多方面的。人為因素包括自身、校領(lǐng)導(dǎo)和教師、家長以及周圍其他人群。這些因素中，作為主觀個(gè)體的因素是積極的，客觀的其他方面的態(tài)度大多數(shù)也是肯定的。但這些人為因素所表現(xiàn)出的行為作用卻是相反的。當(dāng)在受到環(huán)境因素的影響后，這種行為的反作用就表現(xiàn)得更加強(qiáng)烈。所以說正確的體育觀和健康觀才是影響學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的關(guān)鍵所在。

學(xué)校是影響學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要環(huán)境因素。在學(xué)期間，學(xué)生的大部分社會(huì)活動(dòng)行為都發(fā)生在學(xué)校。即使在校外也會(huì)從事諸如作業(yè)、復(fù)習(xí)之類與學(xué)校有關(guān)的事務(wù)。學(xué)校也是學(xué)生對事物樹立觀點(diǎn)的重要場所，對事物的認(rèn)知、觀點(diǎn)和行為方式的建立大部分要受到學(xué)校師生和環(huán)境的影響。所以，學(xué)校是學(xué)生樹立正確體育觀和健康觀的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。

社會(huì)環(huán)境是左右學(xué)生發(fā)展方向的主要力量源泉。社會(huì)的發(fā)展，人才的需求，是左右學(xué)生發(fā)展方向和學(xué)校辦學(xué)方向的巨大動(dòng)力所在。無論是學(xué)?；騻€(gè)人都不可能脫離社會(huì)環(huán)境而獨(dú)立存在。所以，社會(huì)力量的正確引導(dǎo)，是學(xué)生樹立正確體育觀和健康觀的主要?jiǎng)恿Α?/p>

6. 建議

⑴積極教育引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的思想。

⑵加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，運(yùn)動(dòng)知識等方面的理論知識輔導(dǎo)。

⑶經(jīng)常與班主任、家長進(jìn)行溝通，合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

⑷充分發(fā)掘自編教材和鄉(xiāng)土教材，克服場地器材不足的因素。

⑸提高體育教師的綜合素質(zhì)，以人格魅力去影響學(xué)生對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣。

⑹制定相應(yīng)的規(guī)章制度，圍繞《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》開展積極有效的體育活動(dòng)，營造良好的體育文化氛圍。

參考文獻(xiàn)：

[1]程小虎.響青少年學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的調(diào)查研究[J].中國學(xué)校體育.1998，5

[2]祝文鋼、陸宇明.應(yīng)重視青少年健身意識的培養(yǎng)[J].中國學(xué)校體育.1999，1