低年級小學(xué)生學(xué)習(xí)拖延心理成因及對策研究

李佳優(yōu)

摘要：低年級小學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延顯現(xiàn)普遍存在，這使得小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了諸多不便，研究低年級小學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象的心理成因及應(yīng)對措施具有極其重要的意義。本文從成因及對策兩個(gè)方面對低年級小學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：低年級小學(xué)生;學(xué)習(xí)拖延

在平日的教育教學(xué)中，我們常?？吹竭@樣的學(xué)生：寒假作業(yè)和暑假作業(yè)總是留到最后幾天才寫;五一、國慶等這些小長假的作業(yè)也總是留到最后……這似乎成了很多學(xué)生的慣例。這些學(xué)習(xí)上的拖延行為很常見，一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前中國有80%的學(xué)生都有拖延的壞習(xí)慣。50%的學(xué)生不到最后一刻，絕不開始學(xué)習(xí)，13%的學(xué)生沒有人催，不能按時(shí)完成作業(yè)。有的學(xué)生心里明明知道拖延的行為不好，也暗下決心要改掉，但是最終還是沒有做出改變。面對考試，依舊是臨時(shí)抱佛腳，平時(shí)不努力，就等考試的前幾天“突擊”，成績可想而知，長此以往，不僅這科成績落后，而且養(yǎng)成的拖延的習(xí)慣導(dǎo)致其他的學(xué)科成績也不理想，最后導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)失去了興趣，一提學(xué)習(xí)就頭疼。老師、家長更是替孩子擔(dān)心。

由此可見，學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象是學(xué)生們學(xué)習(xí)道路上的絆腳石，而且這個(gè)絆腳石看似問題不大，但可能導(dǎo)致很糟糕的惡果。為了矯正學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延習(xí)慣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而促進(jìn)學(xué)生高效率、有質(zhì)量的學(xué)習(xí)，本人特此選擇對低年級小學(xué)生拖延心理成因及對策進(jìn)行研究。希望通過研究這個(gè)課題，了解學(xué)習(xí)拖延的心理原因，并掌握其應(yīng)對方法，從而幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，為孩子們盡量掃清學(xué)習(xí)路上的絆腳石，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自身的素質(zhì)。

1 研究結(jié)果與分析

（1）低年級小學(xué)生普遍存在學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象，大部分低年級小學(xué)生的拖延現(xiàn)象為中度，個(gè)別低年級小學(xué)生的拖延現(xiàn)象為高度。

（2）低年級小學(xué)生的拖延狀況不存在性別差異，男生的拖延程度與女生的拖延程度不存在顯著差異。

2 低年級小學(xué)生學(xué)習(xí)拖延原因分析

任何的現(xiàn)象的產(chǎn)生都有原因，而且往往是多種因素綜合作用導(dǎo)致的，低年級小學(xué)生的拖延現(xiàn)象也不例外?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行分析。

2.1 自身因素

（1）學(xué)習(xí)習(xí)慣不佳

低年級的小學(xué)生由于剛剛從幼兒園踏入小學(xué)或是剛剛?cè)雽W(xué)沒有幾年，還沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，沒有樹立今日事今日畢的信念，做事情拖拉、不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

（2）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指激發(fā)并維持學(xué)生學(xué)習(xí)行為的動(dòng)力，從而保證學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意愿越高，學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象越低，但是低年級的小學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)往往不足或者嚴(yán)重欠缺，部分低年級的小學(xué)生完全沒有主動(dòng)學(xué)習(xí)的意愿，而是被動(dòng)的在家長和老師的催促下完成學(xué)習(xí)任務(wù)，對于這部分小學(xué)生來說，拖延現(xiàn)象更是明顯。

（3）負(fù)面情緒的影響

情緒分為積極情緒和消極情緒，其中，消極情緒不利于學(xué)生養(yǎng)成按時(shí)完成任務(wù)的習(xí)慣。一部分具有消極情緒的小學(xué)生往往先調(diào)整自己的情緒，等到開心了再學(xué)習(xí)，這難免導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象的出現(xiàn)。

（4）自我效能感比較低

自我效能感是個(gè)體對自己能否成功做成某事的主觀感受。低年級的小學(xué)生自我效能感普遍較低，這是由于他們?nèi)狈ο鄬^多的成功經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的。而自我效能感與學(xué)習(xí)拖延呈顯著負(fù)相關(guān)，即自我效能感越高，學(xué)習(xí)越不拖延。因此，成功經(jīng)驗(yàn)不足的低年級小學(xué)生自然會產(chǎn)生一定程度的拖延現(xiàn)象。

（5）性格因素

有研究表明，性格外向的人更容易患拖延癥。低年級小學(xué)生的性格特點(diǎn)基本為外向型，因此低年級小學(xué)生極易存在學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象。

2.2 任務(wù)因素

學(xué)習(xí)任務(wù)是否有趣也影響著學(xué)習(xí)拖延的程度。有研究顯示，學(xué)習(xí)任務(wù)較難并且無趣時(shí)，人們會選擇推遲行動(dòng)。并且學(xué)習(xí)任務(wù)不重要時(shí)，拖延現(xiàn)象也比較明顯。對于愛玩為天性的低年級小學(xué)生，常常把學(xué)習(xí)任務(wù)看作是不重要的、困難的、無趣的，這就使得他們的拖延現(xiàn)象變得理所應(yīng)當(dāng)。

2.3 外部環(huán)境因素

父母是否有拖延習(xí)慣及他們的教養(yǎng)方式對于低年級孩子的拖延現(xiàn)象也存在影響。本身就有拖延習(xí)慣的父母，其子女在學(xué)習(xí)上往往也存在不同程度的拖延現(xiàn)象。研究表明，民主型教養(yǎng)方式的家庭中的孩子拖延現(xiàn)象最低。除此之外，教師也在某種程度上影響著孩子的拖延現(xiàn)象，對學(xué)生抱有期望的教師往往可以降低學(xué)生的拖延現(xiàn)象。

3 降低低年級小學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象的對策

3.1 團(tuán)體干預(yù)

團(tuán)體干預(yù)指通過一些團(tuán)體活動(dòng)來改善低年級小學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延情況，具體可以從以下方面實(shí)施。

3.1.1 各學(xué)校應(yīng)予以充分重視

各個(gè)學(xué)校的相關(guān)人員應(yīng)該認(rèn)真研究學(xué)習(xí)拖延方面的文獻(xiàn)資料，并對本校學(xué)生的拖延現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，對于低年級學(xué)生來說可以采用觀察法、問卷法或訪談法搜集他們學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象的相關(guān)數(shù)據(jù)，并針對他們的實(shí)際情況采取措施，以此來矯正他們存在的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象。

3.1.2 提高時(shí)間管理能力

研究顯示，時(shí)間管理能力與學(xué)習(xí)拖延呈顯著負(fù)相關(guān)，時(shí)間管理能力越高則學(xué)習(xí)拖延程度越低。學(xué)?？梢栽谝荒昙壭律雽W(xué)時(shí)通過講座等方式幫助小學(xué)生樹立理想信念并教授一些時(shí)間管理的方法，促使小學(xué)生提高時(shí)間管理能力。

3.1.3 提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

低年級小學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以外部動(dòng)機(jī)為主，因此可以通過多種形式的比賽和競賽，如運(yùn)動(dòng)會、朗誦比賽等等來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，從而保持較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

3.1.4 提高自我效能感

可以通過對低年級小學(xué)生的鼓勵(lì)和支持，提高他們的自信，從而克服他們身上存在的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象。因此，家長、老師、同學(xué)應(yīng)多多鼓勵(lì)學(xué)習(xí)拖延的學(xué)生，使得他們在學(xué)習(xí)中體會到成功與自信，從而克服拖延的壞習(xí)慣。

3.1.5 發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的促進(jìn)功能

低年級小學(xué)生往往喜歡團(tuán)體活動(dòng)，他們在團(tuán)隊(duì)之間的競賽中往往表現(xiàn)出極高的熱情，因此可以利用小組的力量幫助他們克服拖延的行為。例如在小組中呼吁大家互相監(jiān)督、互相督促，這樣無疑可以幫助他們克服拖延的壞習(xí)慣。

3.2 個(gè)體干預(yù)

個(gè)體關(guān)于指讓學(xué)習(xí)拖延者意識到拖延的壞處并了解問題產(chǎn)生的原因，通過調(diào)整思維來改善學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象，具體可以從以下幾個(gè)方面實(shí)施。

3.2.1 對自己的拖延現(xiàn)象有正確的認(rèn)知

首先應(yīng)該使學(xué)習(xí)拖延的學(xué)生認(rèn)識到自己存在的學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象，由于不合理的信念導(dǎo)致的學(xué)習(xí)拖延的情況。

3.2.2 為自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)拖延者應(yīng)該根據(jù)自己的課程安排、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活節(jié)奏給自己制定日程表，可以具體到年、月、日甚至每個(gè)小時(shí)。計(jì)劃制定后就要嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)。

3.2.3 學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒

部分學(xué)習(xí)拖延者存在負(fù)面情緒，要學(xué)會一些基本的情緒調(diào)節(jié)方法調(diào)控自己的情緒，盡量保持平和心態(tài)，直到學(xué)習(xí)任務(wù)完成。

3.2.4 提高學(xué)習(xí)專注力

低年級小學(xué)生的注意力集中的時(shí)間相對較短，這也使得他們在學(xué)習(xí)的時(shí)候更容易分心，因此要提高他們學(xué)習(xí)的專注力，盡量用意志力克服注意力不集中的現(xiàn)象，從而改正學(xué)習(xí)拖延的壞習(xí)慣。

3.2.5 嘗試改變，打破常規(guī)

部分學(xué)生是由于學(xué)習(xí)習(xí)慣不好導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延，可以嘗試改變習(xí)慣。比如在有電視的屋子寫作業(yè)總是拖延，可以換個(gè)沒有電視的屋子寫作業(yè)，或許能讓學(xué)生提高專注力，不再拖延。

3.2.6 鍛煉身體，保證充足的睡眠

經(jīng)常拖延的人與他人相比，更容易如感冒這樣的患免疫系統(tǒng)的疾病，這不僅會影響他們的學(xué)習(xí)和生活，也會帶來一系列的情緒問題，從而使得拖延現(xiàn)象更佳嚴(yán)重，因此鍛煉身體，保證充足的睡眠，保持較為平穩(wěn)的情緒尤其重要。

3.2.7 正確的家庭教養(yǎng)方式

患有拖延癥的家庭的父母應(yīng)該以民主型的教養(yǎng)方式為主，平時(shí)給孩子提供一個(gè)民主和諧的氣氛，給孩子一定的自由和足夠的空間，從而提高孩子的主動(dòng)性，防止逆反心理和厭學(xué)情緒，從而幫助孩子戰(zhàn)勝拖延的壞習(xí)慣。

目前，我國低年級小學(xué)生的拖延干預(yù)措施的研究主要集中在上述幾個(gè)方面。在干預(yù)的方法上理論重于實(shí)施。學(xué)校、家長、教育者甚至拖延者本身對于這個(gè)問題的重視程度不夠。希望在未來的幾年，學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象能夠真正引起大家的廣泛關(guān)注和重視，從而有產(chǎn)生更多的干預(yù)方法和策略，這樣才能讓我們的孩子提高學(xué)習(xí)效率，徹底擺脫拖延癥的干擾。

參考文獻(xiàn)：

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