雙打接發(fā)之——正手接發(fā)推撲球技術

主講老師：劉萍萍

首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

雙打比賽節(jié)奏快、變化多，在創(chuàng)造進攻機會的同時還要注意限制對方的進攻。因此，雙打比賽中的發(fā)球多以采用發(fā)網(wǎng)前球為主，純熟掌握和靈活運用雙打接發(fā)網(wǎng)前球技術便顯得尤為重要。雙打接發(fā)網(wǎng)前球技術主要有接發(fā)撥球技術和接發(fā)推撲球技術，前兩期我們共同學習了正反手的雙打接發(fā)撥球技術，下面我們來分析一下雙打正手接發(fā)推撲球技術（圖1至圖3）中的常見問題。

準備姿勢和站位中的常見問題

在雙打接發(fā)球站位的位置上做好接發(fā)球準備姿勢，并高度集中注意力對來球進行判斷。判斷來球后，右腳向來球方向跨步，同時將持拍手輕微外旋，展腕引拍伸向來球的球托后方，準備擊球。

常見錯誤

1、左場區(qū)站位偏右或偏左（圖4、圖5）

雙打接發(fā)球在左右半?yún)^(qū)的站位有一定差別，在左場區(qū)接發(fā)球時，接發(fā)球的選手應站在中心位置。如果站位偏右，很容易使反手位成為空當。與此同時，離內角球落點過近，也不利于擊球動作的施展。如果站位過于偏左，則會將內角變?yōu)榭债?，失去接發(fā)球的先機。

2、引拍動作過大（圖6）

打雙打時，要求出球和發(fā)力動作小而快，這樣才能使球的飛行短、平、快。運用雙打正手接發(fā)推撲球時，引拍主要是靠手腕的輕微外旋和外展，如果動作過大，會錯過最佳擊球點，造成回球下網(wǎng)或者發(fā)力不集中。

3、重心過高（圖7）

運用雙打正手接發(fā)推撲球進行接發(fā)球前，需要以雙打接發(fā)球的準備姿勢做好接發(fā)球準備。身體重心微微下降，以獲得起動的動能并爭取最佳的擊球時機。如果重心過高，則會失去蹬地起動的空間。

擊球動作中的常見問題

爭取高點進行擊球，前臂迅速內旋帶動手腕，擊球時屈食指發(fā)力，以正拍面向前下方推撲球托正后部，使球以與網(wǎng)平行或過網(wǎng)后向下的弧線飛行至對方中后場區(qū)域。

常見錯誤

1、擊球點過低

雙打正手接發(fā)推撲球時，爭取到高的擊球點對于在發(fā)接發(fā)中占得先機尤為重要。高的擊球點意味著主動，也意味著更多的選擇。因此，擊球點過低會喪失最佳的擊球時機，是雙打正手接發(fā)推撲球的不利因素。

2、擊球時拍面角度上仰（圖8）

在擊球的瞬間，雙打正手接發(fā)推撲球應以正拍面擊球托后部，使球以較平或較低的弧線過網(wǎng)。這樣的球飛行速度更快，更不易攔截。如果拍面仰角過大，會造成球的飛行弧線過高，球速降低，容易被對方選手攔截。

擊球后回動中的常見問題

完成擊球后，掌心向下，持拍手制動結束擊球動作后立即隨球向前場跟進，并將球拍收回至頭頂前上方，準備封堵下一個來球。

避免常見錯誤的練習方法

1、多球練習（圖9）

請搭檔以一定的節(jié)奏連續(xù)從網(wǎng)對面拋球至前場發(fā)球線附近的正手區(qū)域內，練習者以雙打接發(fā)球的站位和準備姿勢進行雙打正手接發(fā)推撲球練習。在練習過程中，可根據(jù)練習者的掌握情況調整拋球的節(jié)奏和弧度，讓練習者不僅能夠練到手腕手指的配合發(fā)力，還可以嘗試控制球的落點范圍。

2、雙打正手接發(fā)推撲球的發(fā)接發(fā)練習

請搭檔在對面場區(qū)的對角線位置作為對立面發(fā)網(wǎng)前球，幫助練習者進行雙打正手接發(fā)推撲球的發(fā)接發(fā)練習。練習時，可以使用多球進行練習，也可運用單球進行發(fā)接發(fā)練習，這樣更接近于實戰(zhàn)中雙打正手接發(fā)推撲球技術的運用。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”