淺談初中體育籃球的訓(xùn)練方法

周健

【摘要】學(xué)生在中學(xué)時(shí)期正在處于一個(gè)身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，因此初中學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，體育教學(xué)是尤為重要的。體育教學(xué)分有多個(gè)類別，如體操、游泳、足球、羽毛球、籃球、田徑等，其中籃球在初中生人群中備受歡迎，籃球教學(xué)也成為體育教育中重要的組成部分。初中體育籃球教學(xué)不單單是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)或者成為技術(shù)精湛的籃球運(yùn)動(dòng)員，而是為了通過(guò)籃球訓(xùn)練，使學(xué)生的未來(lái)發(fā)展更加整體化、科學(xué)化，因此在籃球教學(xué)過(guò)程中，其訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)已成為體育教學(xué)的關(guān)鍵任務(wù)。本文通過(guò)探討初中體育籃球教學(xué)的特點(diǎn)，進(jìn)而提出訓(xùn)練方法，提高初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練效果，實(shí)現(xiàn)初中生的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】初中體育;籃球教學(xué);特點(diǎn);訓(xùn)練方法

初中學(xué)生正處于身體發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，因此，不僅需要保證學(xué)習(xí)成績(jī)，還需要提高學(xué)生身體素質(zhì)。而在初中體育課程中，籃球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生最喜歡的體育項(xiàng)目之一，體育教師應(yīng)該予以足夠重視，采用科學(xué)的訓(xùn)練方法與教學(xué)手段，提高學(xué)生籃球興趣與籃球技能，進(jìn)而提高身體素質(zhì)。

1 初中體育籃球教學(xué)的特點(diǎn)

初中體育對(duì)學(xué)生的身心健康能起到良好的引導(dǎo)和訓(xùn)練作用。在體育教學(xué)中，籃球深受初中生的喜愛。經(jīng)過(guò)一天的持續(xù)緊張的主題學(xué)習(xí)和48分鐘的籃球比賽，學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)神經(jīng)明顯緩解。然而，對(duì)于一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球的訓(xùn)練課程往往難以忍受。在訓(xùn)練場(chǎng)上，通常有多個(gè)體育訓(xùn)練班。當(dāng)一個(gè)班級(jí)出現(xiàn)噓聲、逃避等不良現(xiàn)象時(shí)，往往會(huì)對(duì)其他班級(jí)學(xué)生的培養(yǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)籃球教練員講解理論知識(shí)或技能時(shí)，會(huì)受到極大的干擾，嚴(yán)重影響訓(xùn)練課程的進(jìn)度。即使在一些學(xué)生家長(zhǎng)的心中，所有的體育教學(xué)都是在浪費(fèi)孩子寶貴的學(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)間，這給體育教學(xué)和訓(xùn)練帶來(lái)了嚴(yán)重的問題。

2 初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練方法

2.1 體育教師教育思想的改變

體育教師在課程教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)及時(shí)接收新時(shí)代、新數(shù)據(jù)的信息，結(jié)合自身形成一套完整的教學(xué)理念，對(duì)自己的教育思想進(jìn)行提升?；@球課程有著明顯多樣性及靈活性，教師切不可完全照搬教材內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生本體情況，改變常規(guī)的教學(xué)模式，使課堂教學(xué)變得更加生動(dòng)積極，充分發(fā)揮出學(xué)生的自主創(chuàng)造能力。在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生極易了解、掌握的知識(shí)內(nèi)容，教師可以輕松帶過(guò)，而對(duì)于學(xué)生都能夠輕易發(fā)現(xiàn)的問題，教師就可以直接了當(dāng)?shù)倪M(jìn)行解答，極大的節(jié)省教學(xué)時(shí)間，提高教學(xué)效率。

2.2 提高體育訓(xùn)練中師生的互動(dòng)效果

訓(xùn)練課程離不開教師與學(xué)生的必要互動(dòng)，通過(guò)相互探討，發(fā)現(xiàn)并處理問題，對(duì)于部分訓(xùn)練項(xiàng)目還可以進(jìn)行合理科學(xué)的提升。教師可以在籃球訓(xùn)練中加入學(xué)生日常的生活情景，充分考慮學(xué)生目前的生活心態(tài)，利用手機(jī)客戶端，與學(xué)生建立語(yǔ)言交流通道，了解學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，督促學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，切不可輕易的產(chǎn)生懶散的訓(xùn)練心態(tài);同時(shí)手機(jī)中下載相關(guān)的籃球游戲，教師與學(xué)生通過(guò)模擬游戲進(jìn)行籃球切磋，加強(qiáng)師生之間的互動(dòng)。

2.3 常規(guī)訓(xùn)練與特殊訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合

籃球訓(xùn)練有著多個(gè)項(xiàng)目課程，有的項(xiàng)目課程需要所有人員必須參加，而部分專項(xiàng)訓(xùn)練則是由特定的幾名學(xué)生參加，由此使得籃球訓(xùn)練變得規(guī)范化、科學(xué)化。如體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生而言是至關(guān)重要的，因此在每節(jié)課程開始之初，所有人員都要進(jìn)行必要的體能熱身訓(xùn)練;之后的訓(xùn)練項(xiàng)目則可以分開，部分學(xué)生加強(qiáng)體能訓(xùn)練，另一部分學(xué)生加強(qiáng)籃球技巧訓(xùn)練。通過(guò)一段時(shí)間的磨合，使得學(xué)生能夠?qū)Ⅲw能訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練能夠有機(jī)的進(jìn)行結(jié)合，實(shí)現(xiàn)籃球教學(xué)質(zhì)量的整體提高。

2.4 適當(dāng)增加學(xué)生的訓(xùn)練力度

籃球教學(xué)無(wú)論在學(xué)生學(xué)習(xí)階段的何時(shí)，其日常的訓(xùn)練課程切不可輕易放下，個(gè)人的籃球水平的提高是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練積累而形成的。在平常的訓(xùn)練中，如果經(jīng)常出現(xiàn)減少訓(xùn)練課程，那么學(xué)生的體能耐性就會(huì)漸漸喪失;同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程中，亦不可將學(xué)生的訓(xùn)練休息時(shí)間安排的過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)使學(xué)生的機(jī)體感官保持一個(gè)良好的、積極的飽滿狀態(tài)。因此應(yīng)適當(dāng)增加學(xué)生的訓(xùn)練力度，加強(qiáng)間歇式訓(xùn)練方法。

2.5 訓(xùn)練程度的因人而定

任何的課程教學(xué)都應(yīng)堅(jiān)持“以人為本”的原則，而體育教學(xué)亦是如此。在籃球訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮學(xué)生本身對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量的耐性，將強(qiáng)度與量有機(jī)的結(jié)合，使得學(xué)生能夠慢慢提升自身的訓(xùn)練適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練應(yīng)遵循“因人而致”的原則，不同學(xué)生的身體情況均有所差異，部分學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力較好，而部分學(xué)生的身體體能素質(zhì)較為出色，因此教師應(yīng)對(duì)不同學(xué)生的訓(xùn)練程度做出相應(yīng)調(diào)整，使得所有學(xué)生的籃球水平都能夠有明顯提高。

3 總結(jié)

在初中體育籃球教學(xué)中，訓(xùn)練課程是至關(guān)重要的，教師應(yīng)切實(shí)的以學(xué)生為主體，挖掘開發(fā)學(xué)生本身的籃球潛力，改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，加強(qiáng)訓(xùn)練中的互動(dòng)作用，培養(yǎng)提高學(xué)生的籃球興趣，以此提高學(xué)生的籃球質(zhì)量，對(duì)學(xué)校體育籃球教學(xué)效率產(chǎn)生積極正面效果。

參考文獻(xiàn)

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