擺脫厭學(xué) 重塑認(rèn)知

楊虹

摘要：一名高三女生因父母過(guò)于重視對(duì)二胎弟弟的養(yǎng)育，忽略了對(duì)自己的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，用不學(xué)習(xí)來(lái)謀求父母的關(guān)注。咨詢師采用合理情緒療法，通過(guò)四次咨詢，使她認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的本質(zhì)，厭學(xué)情緒得到改善，能夠重新看待親子關(guān)系，并意識(shí)到自我成長(zhǎng)的重要性。因此，面對(duì)“父母偏向二胎”的新家庭關(guān)系，承認(rèn)它存在比期望它變好更現(xiàn)實(shí)，只有真正面對(duì)現(xiàn)實(shí)，心理承受力才會(huì)提高，才能成長(zhǎng)、成熟。

關(guān)鍵詞：厭學(xué);親子關(guān)系;自我成長(zhǎng);高中生

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）26-0045-03

一、個(gè)案概況

小張，高三女生，個(gè)子不高，戴眼鏡，皮膚白凈，非獨(dú)生女。很小的時(shí)候，親生父母離婚，她跟隨母親漂泊幾年后，一起來(lái)到現(xiàn)在的繼父家中。小張上初三時(shí)，母親為繼父生了一個(gè)男孩，面對(duì)這個(gè)新的家庭關(guān)系，她覺(jué)得自己被忽視了。

上了高中以后，小張覺(jué)得父母很少關(guān)注自己，雖然自己成績(jī)還不錯(cuò)，但是母親和繼父要求很高，自己難以達(dá)到。高二下學(xué)期，小張開(kāi)始出現(xiàn)注意力不集中、作業(yè)經(jīng)常寫(xiě)不完等情況，學(xué)習(xí)成績(jī)下滑。進(jìn)入高三后，小張?jiān)絹?lái)越不喜歡學(xué)習(xí)，連自己最擅長(zhǎng)的生物學(xué)科也學(xué)不下去了。為此，小張父母經(jīng)常數(shù)落她，她與父母的關(guān)系一度很緊張。

二、案例分析

小張厭學(xué)的根本原因是她認(rèn)為父母不關(guān)心她，想用成績(jī)差來(lái)引起關(guān)注。小張很小的時(shí)候父母離婚，她一直跟著母親生活，有了繼父之后，繼父對(duì)小張一直很好。她認(rèn)為弟弟出生后，父母的精力和關(guān)注點(diǎn)全在弟弟身上，自己唯一能夠讓父母關(guān)注的事情就是學(xué)習(xí)，這讓她深刻體會(huì)到了“被拋棄”“不重要”的感覺(jué)。

當(dāng)人們的需要沒(méi)有被滿足的時(shí)候，往往會(huì)引發(fā)負(fù)性情緒和非理性行為。小張“被愛(ài)”的需要沒(méi)有被滿足，這讓她對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦感，內(nèi)心被焦慮充斥。

三、咨詢目標(biāo)與方案

（一）咨詢目標(biāo)

近期目標(biāo)：幫助小張緩解焦慮情緒，減輕痛苦。

遠(yuǎn)期目標(biāo)：幫助小張認(rèn)識(shí)到她認(rèn)知中存在的不合理信念，學(xué)會(huì)與不合理信念進(jìn)行辯論，調(diào)整認(rèn)知，增強(qiáng)適應(yīng)能力;重新看待家庭關(guān)系，學(xué)會(huì)與家人相處。

（二）咨詢方法及理論基礎(chǔ)

合理情緒療法認(rèn)為，使人們產(chǎn)生困擾的并不是事件本身，而是頭腦中存在的對(duì)事件的不合理解釋，即不合理信念。

小張認(rèn)為弟弟奪走了父母對(duì)她的愛(ài)，因?yàn)樾愿駜?nèi)向敏感，她不會(huì)與家長(zhǎng)進(jìn)行有效溝通。咨詢師引導(dǎo)她改變錯(cuò)誤認(rèn)知，重拾自信，同時(shí)運(yùn)用放松訓(xùn)練緩解負(fù)性情緒。

（三）咨詢方案

咨詢過(guò)程分為三個(gè)階段：第一階段為評(píng)估分析階段（第一次咨詢），建立咨詢關(guān)系，制定咨詢方案。第二階段是咨詢階段（第二、三次咨詢），介紹合理情緒療法原理，引導(dǎo)小張發(fā)現(xiàn)自己的不合理信念，并與之辯論。第三階段（第四次咨詢）是咨詢效果鞏固和結(jié)束。

咨詢每周一次，每次50分鐘左右。

四、咨詢過(guò)程

第一次咨詢

攝入性會(huì)談，采用傾聽(tīng)、共情等技術(shù)，了解求助者的一般資料，做出初步的分析與評(píng)估，建立信任關(guān)系。

第一次見(jiàn)面，小張很緊張，我指導(dǎo)她做了一次呼吸放松訓(xùn)練。待她放松下來(lái)后告訴她，咨詢中我會(huì)保持中立、客觀的立場(chǎng)，談話內(nèi)容是保密的。讓小張感受到咨詢師的關(guān)心、愛(ài)心及平等待人，建立基本的信任關(guān)系。小張逐漸卸掉防御，開(kāi)始講述她的學(xué)習(xí)和生活事件。

初中階段，小張的學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班級(jí)名列前茅，父母經(jīng)?？洫?jiǎng)她，給她買(mǎi)禮物和帶她出去游玩，幾乎有求必應(yīng)，小張也認(rèn)為應(yīng)該好好學(xué)習(xí)報(bào)答父母，一家三口算是其樂(lè)融融。上了高中，小張開(kāi)始住校，兩周回家一次，父母都是在忙著照顧弟弟，只會(huì)詢問(wèn)她的成績(jī)?cè)趺礃樱欠袢卞X(qián)。成績(jī)好的時(shí)候，父母會(huì)教育她不要驕傲，爭(zhēng)取更好;如果退步，則會(huì)批評(píng)她。小張感覺(jué)自己已經(jīng)失寵，無(wú)論學(xué)習(xí)好壞都會(huì)被責(zé)罵，認(rèn)為學(xué)習(xí)“沒(méi)有用”，逐漸放棄努力。

咨詢師隨后與小張的繼父進(jìn)行溝通。繼父承認(rèn)平時(shí)和小張溝通較少，但認(rèn)為小張所說(shuō)的“毫不關(guān)心”并不是事實(shí)，自己因?yàn)檎疹櫟艿芎蛼赍X(qián)養(yǎng)家，已經(jīng)分身乏術(shù)，確實(shí)難以有精力去照顧她。而且孩子大了，有些事情不愿意跟他們講，他們也很著急，但又沒(méi)有好的辦法，只能瞄準(zhǔn)成績(jī)，以為讓她努力學(xué)習(xí)總不會(huì)錯(cuò)，誰(shuí)知小張?jiān)絹?lái)越反感。

了解基本情況后，我跟小張一起分析她厭學(xué)、對(duì)家長(zhǎng)不滿的主要原因，引導(dǎo)小張意識(shí)到“反正都不在乎我，學(xué)習(xí)好壞也無(wú)所謂”的想法是對(duì)父母的消極反抗，本質(zhì)是被關(guān)愛(ài)的需求沒(méi)有被滿足。

第二次咨詢

本次咨詢首先介紹合理情緒療法的基本理論，然后與小張一起尋找她的不合理信念。部分咨詢對(duì)話摘錄如下。

咨詢師：為什么說(shuō)父母對(duì)你“毫不關(guān)心”呢？

小張：我兩周才回家一次，都不好好招待我，還讓我干活，幫他們照顧弟弟。

咨詢師：就是只讓你做事，沒(méi)有別的？

小張：也不是沒(méi)有，也會(huì)問(wèn)一些如吃的怎么樣、有沒(méi)有錢(qián)、學(xué)習(xí)能不能跟上之類的問(wèn)題。唉，就是沒(méi)有以前那么關(guān)心我了，他們把愛(ài)全給了弟弟。

咨詢師：也就是說(shuō)，你認(rèn)為父母其實(shí)也關(guān)心你，只是沒(méi)有像以前一樣那樣關(guān)心了。

小張：對(duì)的。

咨詢師：你認(rèn)為父母對(duì)待子女怎樣做最好呢？

小張：我覺(jué)得他們應(yīng)該多關(guān)心愛(ài)護(hù)孩子，多一些生活上的照顧，不能隨便指責(zé)我。

咨詢師：可以這樣說(shuō)嗎，應(yīng)該像對(duì)待弟弟一樣照顧你？

小張：是的，我也是孩子，為什么就不能像照顧弟弟一樣照顧我呢。

咨詢師：也幫你穿衣服、喂飯、哄你睡覺(jué)？

小張：（微笑）那倒不至于，我小的時(shí)候才這樣，現(xiàn)在都這么大啦，當(dāng)然自己做啦。經(jīng)您這么一說(shuō)，我覺(jué)得自己可能有些偏激了，弟弟這么小，確實(shí)需要他們來(lái)照顧，小時(shí)候父母也是這樣照顧我的。我只是希望他們除了看護(hù)弟弟外，也多關(guān)心我一點(diǎn)。