大學(xué)體育課堂融入心理健康教育的實(shí)施及成效

麥軍

基于分析大學(xué)體育課堂融入心理健康教育的實(shí)施及成效。主要通過體育教師創(chuàng)設(shè)體育環(huán)境，來改善學(xué)生的心理狀態(tài);控制運(yùn)動(dòng)頻率，增強(qiáng)心理健康教育效果;樹立正確思想，實(shí)現(xiàn)身心并重，充分發(fā)揮出體育這門學(xué)科的心理健康教育作用，借助體育運(yùn)動(dòng)去調(diào)節(jié)學(xué)生的不良心理情緒，真正舒緩學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)及精神壓力，從而確保學(xué)生的身體素質(zhì)提升的同時(shí)，獲得健康的心理。

在時(shí)代的不斷進(jìn)步及變化背景下，大學(xué)的體育教育日益的豐富、多樣，但是對(duì)學(xué)生的心理健康方面教育功能卻缺失?？梢哉f，體育不僅具有強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的作用，還應(yīng)關(guān)注到學(xué)生產(chǎn)生的心理問題，并借助體育活動(dòng)來調(diào)解學(xué)生的心理，塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)，以此來實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全方面發(fā)展。因此，對(duì)于大學(xué)體育課堂教學(xué)來說，教師要巧妙的融入心理健康教育，去緩解學(xué)生的心理及精神壓力，為學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)提供保障，從而為學(xué)生的體育素養(yǎng)與綜合素質(zhì)的提升奠定好基礎(chǔ)。

1 創(chuàng)設(shè)體育環(huán)境，改善心理狀態(tài)

對(duì)于大學(xué)體育課堂融入心理健康教育來說，教師就可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，這對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)改善及調(diào)節(jié)具有積極的作用，促使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)之中，能夠釋放自我，充分發(fā)泄出不良的情緒，以此來降低學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。因此，體育教師可以為學(xué)生精心設(shè)計(jì)多樣化的體育活動(dòng)，去調(diào)動(dòng)起學(xué)生積極參與體育鍛煉的動(dòng)力，讓學(xué)生能夠在各種體育活動(dòng)之中，獲得心理健康的教育，以此來保障學(xué)生的心理健康。

比如以北海職業(yè)學(xué)院19級(jí)籃球選修班為例，有目的地在教育教學(xué)工作中開展心理干預(yù)工作，面對(duì)個(gè)別學(xué)生的低落心理情緒，除了個(gè)別安排內(nèi)容，教師還可以開展相關(guān)的體育競(jìng)賽活動(dòng)，有針對(duì)性組織學(xué)生以小組為單位的籃球比賽，借助這些團(tuán)體性的體育活動(dòng)，讓學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)，同時(shí)感知到體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，促使學(xué)生在團(tuán)隊(duì)的互相交流、相互鼓勵(lì)之中，能夠改善其消極的心理情緒，幫助學(xué)生樹立積極向上的心態(tài)，并且有效的培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)與合作精神，教學(xué)實(shí)踐證明，這對(duì)學(xué)生的人際交往能力、綜合素質(zhì)的提升具有很大的幫助，以便學(xué)生更好的融入到集體生活之中，塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)其身心的良好發(fā)展。

2 控制運(yùn)動(dòng)頻率，增強(qiáng)教育效果

可以說，大學(xué)體育與心理健康教育的融合，體育教師就要充分發(fā)揮出體育，對(duì)學(xué)生心理調(diào)節(jié)的作用與價(jià)值，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生良好的心理效用。換句話說，體育教學(xué)本身就是對(duì)學(xué)生的心理、精神壓力的緩解，如若運(yùn)動(dòng)量較大，勢(shì)必會(huì)增加學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，并且違背心理健康教育的初衷。因此，體育教師要科學(xué)的控制體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度及頻率，根據(jù)具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將其設(shè)置在符合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求、發(fā)展規(guī)律的范圍內(nèi)，以此來提升體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的心理教育效果，真正緩解學(xué)生的不良心理情緒，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康的成長(zhǎng)與發(fā)展。

所以，對(duì)于體育教學(xué)來說，無需每天的開展，而是將其保持在一周的3次左右，并且將體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，控制在半小時(shí)左右最為適宜，以此來隨著學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平、心理狀態(tài)，適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘呖s減，確保體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其應(yīng)有的心理健康教育功能，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)之中，獲得精神意志、身體素質(zhì)的提升，從而這對(duì)學(xué)生的心理品質(zhì)塑造具有很大的幫助，以便逐漸解決學(xué)生的各種心理問題，幫助學(xué)生樹立健康、樂觀的心態(tài)，促使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)會(huì)利用體育運(yùn)動(dòng)去舒緩身心。

3 樹立正確思想，實(shí)現(xiàn)身心并重

由于以往的人們的普遍思想，都是認(rèn)為學(xué)生的心理健康問題只是心理教師所負(fù)責(zé)的工作，這種相對(duì)落后、偏差的思想，無法發(fā)揮出體育教學(xué)的心理健康作用。因此，體育教師就要樹立正確的思想觀念，能夠積極、主動(dòng)承擔(dān)起相應(yīng)的心理健康教育工作責(zé)任，去了解學(xué)生的心理狀態(tài)、個(gè)性特點(diǎn)及性格喜好等，并結(jié)合體育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)與心理健康教育的充分融合。

加之，傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)，通常對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能的訓(xùn)練，注重對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，而忽視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。所以，體育教師要在當(dāng)前的體育課堂上，要以健康為主題，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的教學(xué)并重，確保學(xué)生在獲得體質(zhì)的提升，掌握體育知識(shí)及運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成健康的心理，從而為學(xué)生的身心全面發(fā)展創(chuàng)造有利的條件。

4 結(jié)束語

綜上所述，結(jié)合在學(xué)院一年的實(shí)施及效果評(píng)估，在大學(xué)體育課堂融入心理健康教育，有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康的成長(zhǎng)及全面的發(fā)展。通過體育教師將體育活動(dòng)與心理健康教育內(nèi)容充分的融合，真正發(fā)揮出體育學(xué)科的心理健康教育作用，借助多樣化的體育活動(dòng)，去緩解學(xué)生的不良心理情緒，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)及精神壓力，同時(shí)幫助學(xué)生調(diào)節(jié)好心態(tài)，更加積極、樂觀的面對(duì)生活與學(xué)習(xí)，以此來塑造學(xué)生健康的心理品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用體育運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)的方式，從而確保學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的同步提升。

（作者單位：廣西北海職業(yè)學(xué)院）