運(yùn)動(dòng)技能遷移讓跳繩教學(xué)更有效

張燁

1 案例描述

跳繩被我校定為七年級(jí)第一學(xué)期的體能測(cè)試項(xiàng)目（南通市中考過(guò)程性測(cè)試內(nèi)容之一，計(jì)入中考分?jǐn)?shù)），130個(gè)達(dá)標(biāo)（達(dá)標(biāo)得1分，不達(dá)標(biāo)得0.5分）。練習(xí)中，有兩位女生因搖繩過(guò)慢，出現(xiàn)了一搖二跳的現(xiàn)象，這無(wú)疑要花雙倍的時(shí)間才能完成同樣的個(gè)數(shù)。發(fā)現(xiàn)這一問(wèn)題后，筆者根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，針對(duì)她們上下肢配合出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行糾正。第一步，徒手做并腳跳繩動(dòng)作，教師擊掌的同時(shí)喊“跳、跳、跳”，通過(guò)信號(hào)刺激進(jìn)行節(jié)奏練習(xí)，學(xué)生熟練動(dòng)作后，再自己喊“跳、跳、跳”同步進(jìn)行徒手的跳繩練習(xí)。第二步，讓會(huì)跳的孩子領(lǐng)跳，帶她們進(jìn)行左右手各持一根繩的并腳跳空繩練習(xí)，尋找跳繩的節(jié)奏、強(qiáng)化動(dòng)作意識(shí)。第三步，慢節(jié)奏進(jìn)行并腳跳繩練習(xí)，逐漸掌握完整動(dòng)作技術(shù)。前面兩個(gè)步驟的練習(xí)，她們都能順利完成，但到了第三步，她們又回到原先的一搖二跳現(xiàn)象，糾正多次都無(wú)效。

2 分析診斷

究其原因，主要是這些孩子的動(dòng)作協(xié)調(diào)性差，且小學(xué)階段學(xué)習(xí)跳繩動(dòng)作的分化階段形成的錯(cuò)誤動(dòng)作未能得到及時(shí)糾正，固定的“動(dòng)力定型”使錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)了自動(dòng)化即在無(wú)意識(shí)條件下完成，導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作難以糾正。這時(shí)，我們要利用運(yùn)動(dòng)技能的遷移效應(yīng)，尋找跳繩各項(xiàng)目之間或輔助啟發(fā)性練習(xí)之間的“共同因素”和有利時(shí)機(jī)，從而有意識(shí)地安排學(xué)生從單腳輪換跳繩動(dòng)作開始學(xué)習(xí)。初中生已具有一定的經(jīng)驗(yàn)和分析判斷能力，學(xué)習(xí)中要讓她們意識(shí)到自己的動(dòng)作錯(cuò)在哪里，然后重新理解、內(nèi)化和模仿新的單腳輪換跳動(dòng)作。并腳跳和單腳輪換跳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同，僅僅是腳上動(dòng)作略有區(qū)別，其“共同因素”能有效促使遷移效應(yīng)的產(chǎn)生，即單腳輪換跳建立的條件反射會(huì)引發(fā)并腳跳的本體感受和條件反射的形成，即打破原有平衡建立新的平衡，從而倒逼她們快速掌握并腳跳繩動(dòng)作。

3 教學(xué)啟示

3.1 內(nèi)容編排一體化，為遷移創(chuàng)造條件

精選的教材只有通過(guò)合理的編排，才能充分發(fā)揮其遷移效能，從而使教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。從遷移的角度來(lái)看，就是要使所教的教材具有一體化，即內(nèi)容為具有內(nèi)在聯(lián)系的有機(jī)整體，且各要素之間是循序漸進(jìn)、螺旋上升的系列內(nèi)容，符合人們認(rèn)識(shí)事物的組織順序，同時(shí)為遷移的產(chǎn)生提供直接的支撐。如跳繩在小學(xué)階段作為特色項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，內(nèi)容安排如下：一年級(jí)1.基本持繩、搖繩;2.原地雙手甩繩;3.基本并腳跳。二年級(jí)1.并腳跳;2.單腳輪換跳;3.開合跳;4.甩甩跳跳。三年級(jí)1.反搖跳;2.前后跳;3.長(zhǎng)繩單人跳。四年級(jí)大眾跳繩一級(jí)動(dòng)作。五年級(jí)大眾跳繩二級(jí)動(dòng)作。六年級(jí)大眾跳繩三級(jí)動(dòng)作。將前后連貫、由簡(jiǎn)到繁的核心學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)相一致的跳繩內(nèi)容進(jìn)行縱向的系列安排，逐步提高學(xué)習(xí)難度，確保從已知到未知，使前面掌握的簡(jiǎn)單動(dòng)作為后面復(fù)雜動(dòng)作（新技術(shù)動(dòng)作）的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，從而有利于遷移效應(yīng)服務(wù)于體育教學(xué)。

3.2 關(guān)注差異學(xué)生，使遷移彰顯價(jià)值

《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出“關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益”，這要求我們無(wú)論是從教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)手段的實(shí)施，都應(yīng)充分關(guān)注學(xué)生之間的個(gè)體差異，并根據(jù)他們的身體情況和原有水平，合理選擇“順向遷移”或“逆向遷移”，促進(jìn)他們掌握動(dòng)作。如前面案例中的兩位女生，大班授課時(shí)輔導(dǎo)她們，會(huì)讓她們?cè)斐尚睦韷毫?，覺(jué)得自己“差”，不愿跳或肌肉僵硬、越跳越緊張，這不利于運(yùn)動(dòng)技能的形成。利用課余時(shí)間，在無(wú)人關(guān)注的情況下，先幫她們分析不能連貫跳的原因，然后指導(dǎo)她們學(xué)習(xí)單腳輪換跳動(dòng)作，由分解練習(xí)到完整練習(xí)，注重由部分向整體的遷移，并通過(guò)連續(xù)的、針對(duì)性的家庭作業(yè)（以視頻的方式提交，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題），提高動(dòng)作的熟練性，促進(jìn)肌肉記憶形成。目標(biāo)一致、能力相近的兩位同學(xué)你追我趕，在掌握單腳輪換跳動(dòng)作后，再嘗試并腳跳，“逆向遷移（后來(lái)學(xué)習(xí)對(duì)先前學(xué)習(xí)的遷移）”以及心理上的成功暗示使她們很快掌握并腳跳動(dòng)作，并在中考體育中獲得本項(xiàng)目的滿分（150個(gè)/分鐘）。

3.3 發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，為遷移提供保障

運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展和提高，必須要有良好的體能作為基礎(chǔ)。而體能發(fā)展水平是由其身體健康、身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)及動(dòng)作機(jī)能等不同維度表現(xiàn)出來(lái)的身體狀態(tài)水平所決定。其中，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)又包括力量、速度、耐力和靈敏等，它是體能的外在表現(xiàn)，因而將發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)作為提高體能的基本內(nèi)容。發(fā)展這一內(nèi)容時(shí)，不僅要注意其分布的縱橫關(guān)系，還要考慮遷移問(wèn)題，排除對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的干擾影響，縮短掌握運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)程。如跳繩最基本的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是力量和耐力，力量素質(zhì)是人體對(duì)抗阻力的能力，它是人跳起離開地面的根源;耐力素質(zhì)是人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉工作的能力，它是人體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。抱膝跳、連續(xù)蛙跳等發(fā)展跳繩所需的下肢肌群力量，下肢力量的發(fā)展也影響著與其神經(jīng)通路聯(lián)系的肌肉耐力的增長(zhǎng)、靈敏素質(zhì)的提高等，為其他素質(zhì)的發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，使各器官的協(xié)調(diào)作用和體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的生理、生化變化推動(dòng)人體運(yùn)動(dòng)技能的改變。因此，對(duì)參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生來(lái)說(shuō)，其本身的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是個(gè)體參與運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在需求，為運(yùn)動(dòng)技能的遷移提供有力保障。

（作者單位：南通市崇川初級(jí)中學(xué)）