小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的要點(diǎn)思考探究

麥華煉

在現(xiàn)今全民健身理念不斷深入的情況下，花樣跳繩已成為普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將花樣跳繩有效的融入小學(xué)體育教學(xué)中，不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，準(zhǔn)確性和靈活性?；犹K作為體育教學(xué)中最普通的體育教材之一，同時(shí)也是一項(xiàng)趣味性很強(qiáng)的體育活動(dòng)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生的身體均衡發(fā)展，有著極為重要的價(jià)值作用。

花樣跳繩是傳統(tǒng)跳繩活動(dòng)的創(chuàng)新與發(fā)展，也是一種新型的體育教學(xué)模式。該活動(dòng)不僅有利于現(xiàn)代化體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，同時(shí)也符合小學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)。現(xiàn)階段，小學(xué)體育教學(xué)和花樣跳繩訓(xùn)練之間的融合還有待提升，作為教師要立足于多方面和全過(guò)程，對(duì)訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新，對(duì)訓(xùn)練要領(lǐng)進(jìn)行傳達(dá)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)小學(xué)生的綜合能力培養(yǎng)。本文以小學(xué)體育花樣跳繩訓(xùn)練的作用入手，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情況展開(kāi)闡述，針對(duì)小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的要點(diǎn)方法進(jìn)行探討。

1 小學(xué)體育花樣跳繩訓(xùn)練的作用

1.1 實(shí)現(xiàn)小學(xué)生的全面發(fā)展

跳繩是體育教學(xué)活動(dòng)中一項(xiàng)傳統(tǒng)的活動(dòng)內(nèi)容，而花樣跳繩則是在跳繩運(yùn)動(dòng)下衍生出的一種新型運(yùn)動(dòng)形式，為跳繩運(yùn)動(dòng)增添了新鮮的元素與活力，同時(shí)調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與活動(dòng)的熱情和積極性。在實(shí)際的花樣跳繩訓(xùn)練過(guò)程中，在學(xué)生完成花樣跳繩這一動(dòng)作時(shí)，身體的各項(xiàng)技能都會(huì)得到鍛煉，不僅強(qiáng)化了學(xué)生的身體健康，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了體能素質(zhì)的提高，增強(qiáng)了學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。并且由于花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)技巧要求，在一定程度上提升了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和思維創(chuàng)新性，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)而為小學(xué)生今后的體育意識(shí)和全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

1.2 促進(jìn)小學(xué)生的心理健康

花樣跳繩作為重要的體育教學(xué)內(nèi)容，在對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)提升方面發(fā)揮積極的作用之外，對(duì)小學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)也有著重要的影響和意義。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩訓(xùn)練時(shí)，可以有效的借助訓(xùn)練形式和全新的體育教學(xué)方式，提升學(xué)生的思想意識(shí)和認(rèn)知能力，并且在訓(xùn)練中體驗(yàn)對(duì)花樣跳繩技巧學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)育。通過(guò)教師對(duì)學(xué)生積極和正向的引導(dǎo)，幫助學(xué)生在花樣跳繩體育鍛煉中樹(shù)立正確的觀念意識(shí)，實(shí)現(xiàn)小學(xué)生的快樂(lè)成長(zhǎng)。

1.3 完善體育課程結(jié)構(gòu)

隨著現(xiàn)代化教學(xué)改革的逐漸深入，小學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)以及宗旨也隨之而發(fā)生改變。不僅要求對(duì)學(xué)生有技術(shù)性的體育活動(dòng)實(shí)踐，強(qiáng)化學(xué)生體魄，注重對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力和素質(zhì)教育的培養(yǎng)，并以此作為小學(xué)體育教學(xué)的核心。在以往的小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，教師對(duì)學(xué)生注重的是體能方面的訓(xùn)練，缺少其創(chuàng)新意識(shí)的養(yǎng)成，因此，花樣跳繩在體育訓(xùn)練中的融入可以有效的彌補(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)課程結(jié)構(gòu)上的缺陷和不足，對(duì)學(xué)生創(chuàng)新思維能力的養(yǎng)成具有重要的促進(jìn)作用。不僅是現(xiàn)代化教學(xué)改革標(biāo)準(zhǔn)的迎合，而且也是小學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)結(jié)構(gòu)的整體優(yōu)化，有利于體育教學(xué)的有效性提升。

2 花樣跳繩教學(xué)特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)

對(duì)于小學(xué)的花樣跳繩而言，是體育教學(xué)中一種創(chuàng)新性的教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容。不管是對(duì)小學(xué)體育整體的教學(xué)質(zhì)量還是對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展，都具有著重要的意義，其本身發(fā)揮著自身不可替代的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)。

2.1 設(shè)施經(jīng)濟(jì)

在小學(xué)的體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校要為體育器材設(shè)施的建設(shè)投入大量的資金費(fèi)用，以此保證體育教學(xué)的有效性開(kāi)展。例如，為學(xué)生大量購(gòu)置籃球、足球、等基礎(chǔ)性設(shè)備設(shè)施，并且要做到對(duì)設(shè)備設(shè)施的妥善處理，提升其利用率。但是就花樣跳繩而言，教學(xué)只需要一根跳繩作為工具就可以實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的達(dá)成，設(shè)施購(gòu)置成本較低，學(xué)校需要投入的費(fèi)用較少，為校方節(jié)省部分經(jīng)濟(jì)支出。與此同時(shí)，雖然花樣跳繩的教學(xué)工具具有簡(jiǎn)單性，但其也有靈活、便捷的特點(diǎn)，同樣起到了鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的性，并且有效的改變了傳統(tǒng)教學(xué)的刻板性和枯燥性，體現(xiàn)了小學(xué)體育教學(xué)的高效能。

2.2 模式創(chuàng)新

體育花樣跳繩，體現(xiàn)了教師和學(xué)生的創(chuàng)新性。以跳繩為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)了不同的花樣跳繩活動(dòng)方式，在學(xué)生身體上得到鍛煉的同時(shí)，大大提升了學(xué)生的跳繩技巧，使學(xué)生的思維性變得更加開(kāi)闊，通過(guò)模式創(chuàng)新為體育課堂營(yíng)造輕松的教學(xué)氛圍，讓學(xué)生掌握跳繩的多種方法，為學(xué)生今后長(zhǎng)久發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)打下基礎(chǔ)。

2.3 靈活不限

花樣跳繩教學(xué)最大的優(yōu)勢(shì)就是其靈活性的體現(xiàn)，不會(huì)受到教學(xué)場(chǎng)地和教學(xué)空間的限制。由于教學(xué)用具方便攜帶，學(xué)生可以利用課堂以及課后時(shí)間積極進(jìn)行花樣跳繩活動(dòng)的鍛煉和實(shí)踐，有利于體育訓(xùn)練的普遍化，而且花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的學(xué)習(xí)難度和小學(xué)生的心理發(fā)育特點(diǎn)相符合，更加增強(qiáng)了體育活動(dòng)的實(shí)效性。

3 小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的要點(diǎn)方法

3.1 示范法教學(xué)

在小學(xué)體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以采取示范法教學(xué)方式引導(dǎo)學(xué)生對(duì)花樣跳繩技巧的掌握。這種教學(xué)方法主要是要以學(xué)生作為教學(xué)的主體，是教學(xué)中最為普遍的方法訓(xùn)練之一。和傳統(tǒng)的教學(xué)法相比，動(dòng)作示范教學(xué)具有很大的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，不僅可以生動(dòng)形象地向?qū)W生傳達(dá)每個(gè)花樣跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)，而且讓學(xué)生具有較強(qiáng)的畫(huà)面感，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)相對(duì)應(yīng)的體育知識(shí)時(shí)，因?yàn)榻處煹娜の缎允痉抖a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的欲望，增強(qiáng)課堂教學(xué)氛圍，強(qiáng)化教學(xué)質(zhì)量。教師通過(guò)自身的示范實(shí)力教學(xué)，讓學(xué)生直觀的體會(huì)到跳繩的動(dòng)作和技巧，明確花樣跳繩的身法和跳法，小學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力，在教師的具體示范指導(dǎo)下學(xué)生可以很快的掌握各種跳繩的動(dòng)作，進(jìn)而提高教學(xué)的效果。

3.2 等級(jí)分組法教學(xué)

在花樣跳繩教學(xué)中，學(xué)生由于自身身體素質(zhì)的差異以及對(duì)新知識(shí)接受程度的不同，會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)進(jìn)度不一的情況，整體教學(xué)和練習(xí)不能做到很好的統(tǒng)一。這時(shí)就是要結(jié)合學(xué)生的具體情況進(jìn)行具體的教學(xué)分析，對(duì)學(xué)生展開(kāi)有效的分層教學(xué)。根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和動(dòng)作掌握情況，將學(xué)生劃分為不同的跳繩訓(xùn)練小組，將身體素質(zhì)以及對(duì)花樣跳繩技巧掌握情況相似的學(xué)生劃分到同一小組內(nèi)，提升教學(xué)的效率。然后直接根據(jù)不同小組學(xué)生的大致情況來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)知識(shí)傳授，循序漸進(jìn)的展開(kāi)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中不斷提升自己，實(shí)現(xiàn)自身花樣跳繩能力的迅速發(fā)展。針對(duì)性教學(xué)也是節(jié)省教學(xué)時(shí)間的重要教學(xué)策略。教師讓不同層次的學(xué)生進(jìn)行同步練習(xí)和學(xué)習(xí)，既可以保證學(xué)生之間的良性競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也能全面的掌握和了解學(xué)生的練習(xí)狀況，真正的做到因材施教，幫助學(xué)生更好的掌握知識(shí)，及時(shí)的獲得學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，讓學(xué)生始終保持花樣跳繩學(xué)習(xí)的興趣。

例如：在跳繩并腳左右跳的練習(xí)中，教師可以通過(guò)舉行練習(xí)接力賽的形式，引導(dǎo)學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)。在訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，讓學(xué)生快速?gòu)钠瘘c(diǎn)跑到終點(diǎn)，拿起跳繩完成并腿左右跳四拍后再迅速返回與第二人擊掌，第二人以同樣的方法進(jìn)行，以最先完成的隊(duì)為優(yōu)勝隊(duì)，通過(guò)這種方式幫助學(xué)生更好地掌握知識(shí)。

3.3 游戲法教學(xué)

在小學(xué)花樣跳繩教學(xué)過(guò)程中，教師要想讓學(xué)生全身心的投入到跳繩運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，首先要做的就是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣。針對(duì)傳統(tǒng)方式上的跳繩教學(xué)進(jìn)行不斷地創(chuàng)新完善和優(yōu)化，讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中接受體育知識(shí)并且感悟到花樣跳繩的魅力和樂(lè)趣。對(duì)于教師而言，教學(xué)方式的創(chuàng)新要立足于對(duì)現(xiàn)階段學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)情況的了解，在對(duì)學(xué)生有充分了解的基礎(chǔ)上讓學(xué)生可以根據(jù)自身的特點(diǎn)有選擇性的開(kāi)展花樣跳繩的訓(xùn)練，結(jié)合小學(xué)生的身體素質(zhì)和心理接受能力，采取科學(xué)化的訓(xùn)練方式。尤其是對(duì)于年齡較小的學(xué)生而言，其身體各個(gè)機(jī)能還處于發(fā)育階段，教師要適當(dāng)?shù)陌芽亟虒W(xué)的難度，可以通過(guò)游戲訓(xùn)練的方式提升學(xué)生對(duì)花樣跳繩的積極參與能力，吸引學(xué)生的注意力。另外，教師還要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)以游戲的形式將學(xué)生的興趣激發(fā)出來(lái)，積極鼓勵(lì)學(xué)生參與到教學(xué)活動(dòng)中。

例如：教師在展開(kāi)花樣跳繩要領(lǐng)教學(xué)時(shí)，可以適當(dāng)性的在期間穿插一些游戲訓(xùn)練，既可以為訓(xùn)練模式增添趣味性，又以簡(jiǎn)單的游戲方式達(dá)到訓(xùn)練目的。在引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的花樣跳繩方法之后，教師可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行小組劃分，并組織分組競(jìng)賽，通過(guò)對(duì)游戲的設(shè)定，觀察哪一個(gè)小組的跳繩中點(diǎn)的點(diǎn)數(shù)最多，進(jìn)而鞏固學(xué)生對(duì)跳繩技巧的掌握程度，增加學(xué)生的花樣跳繩方法熟練度，以這種游戲方式有效的幫助學(xué)生協(xié)調(diào)自身的平衡能力，提升學(xué)生在跳繩過(guò)程中的身體節(jié)奏感和律動(dòng)感，實(shí)現(xiàn)自身對(duì)花樣跳繩動(dòng)作、力量的控制，讓體育課堂變得更加的豐富多彩，強(qiáng)化花樣跳繩訓(xùn)練的質(zhì)量和效率。

3.4 師生互動(dòng)法教學(xué)

教師在體育教學(xué)中，起到關(guān)鍵的教學(xué)指導(dǎo)和引領(lǐng)作用。因此，教師要與學(xué)生建立平等關(guān)系，提升教師和學(xué)生之間的互動(dòng)和交流，對(duì)學(xué)生進(jìn)行深入詳細(xì)的了解。同時(shí)自身也要積極的參與到對(duì)學(xué)生花樣跳繩訓(xùn)練的游戲活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)和學(xué)生的共同學(xué)習(xí)與進(jìn)步。

例如：在花式跳繩活動(dòng)中，跳繩的形式多種多樣，既有單人的跳繩運(yùn)動(dòng)又有雙人、多人的跳繩運(yùn)動(dòng)，這時(shí)教師就可以積極參與進(jìn)去，和學(xué)生一起組成訓(xùn)練，直接指出學(xué)生要領(lǐng)掌握不正確的地方，幫助學(xué)生更好掌握花式跳繩的技巧，促進(jìn)學(xué)生快速學(xué)習(xí)。與此同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作協(xié)助體育精神，強(qiáng)化師生感情，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。

結(jié)束語(yǔ)：總而言之，小學(xué)的花樣跳繩是體育教學(xué)活動(dòng)中最重要的組成部分，對(duì)學(xué)生的各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)展以及心理健康發(fā)育方面均起到積極的促進(jìn)作用。因此，教師在教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐中要立足于現(xiàn)代化教學(xué)改革的基本理念，采取多元化的花樣跳繩訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，提升學(xué)生參與花樣跳繩訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生積極掌握花樣跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)和技能技巧，實(shí)現(xiàn)教學(xué)方式上的不斷創(chuàng)新，通過(guò)對(duì)體育課程教學(xué)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化來(lái)保證花樣跳繩教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)小學(xué)生綜合能力的提高，培養(yǎng)其體育核心素養(yǎng)，為學(xué)生的終身體育意識(shí)培養(yǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（作者單位：廣東省中山市黃圃鎮(zhèn)新地中心小學(xué)）