當(dāng)代大學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)對(duì)措施

陳愛(ài)文

[摘? ? ? ? ? ?要]? 當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè)觀，由此引起的高校心理危機(jī)事件，不僅數(shù)量有所增加，程度也愈加嚴(yán)重，逐漸引起了高校的高度重視和社會(huì)的廣泛關(guān)注。通過(guò)了解大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因并采取應(yīng)對(duì)措施，使大學(xué)生心理健康教育工作更靈活地開(kāi)展，幫助大學(xué)生在學(xué)校健康成長(zhǎng)，以健康、積極向上的心理去面對(duì)未來(lái)。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 大學(xué)生;心理危機(jī);措施

[中圖分類號(hào)]? G441? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2021）32-0228-02

社會(huì)的發(fā)展，不僅帶來(lái)商業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及生活環(huán)境的變化，更帶來(lái)了社會(huì)結(jié)構(gòu)的變革、價(jià)值觀念的更新、行為模式變化和生活方法的改變，同時(shí)，也影響著國(guó)民性格和民族文化的變遷。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的高速發(fā)展、多元化的逐步深入，每個(gè)人所面對(duì)的環(huán)境也變得更加錯(cuò)綜復(fù)雜，不斷加劇的生存競(jìng)爭(zhēng)、急速加快的生活節(jié)奏、日趨復(fù)雜的人際關(guān)系，使得人們的心理壓力不斷加重，容易產(chǎn)生不安、焦慮、壓抑和苦悶的情緒，影響著人們的身心健康，心理問(wèn)題不斷產(chǎn)生。社會(huì)的大氣候不可避免地也會(huì)影響著大學(xué)校園這個(gè)小環(huán)境。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，思想上極易受到社會(huì)上各種思潮的影響，在學(xué)習(xí)、生活、情感以及就業(yè)中容易遇到這樣或者那樣的打擊，心理壓力不斷加大，日益加劇的心理困惑和不適應(yīng)性，導(dǎo)致心理危機(jī)越發(fā)嚴(yán)重。大學(xué)生心理危機(jī)已是不可忽視的問(wèn)題，關(guān)注大學(xué)生群體，了解大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因并有針對(duì)性地采取應(yīng)對(duì)措施尤為必要。

一、什么是心理危機(jī)

（一）心理危機(jī)的定義

20世紀(jì)60年代，美國(guó)著名的心理學(xué)家開(kāi)普蘭通過(guò)研究分析，對(duì)心理危機(jī)給出了定義：人們?cè)械男睦砥胶鉅顟B(tài)因?yàn)榫o急情況，平衡被打破，影響了正常的生活，導(dǎo)致內(nèi)心的緊張不斷加劇，開(kāi)始出現(xiàn)無(wú)所適從的狀況，更有甚者，會(huì)出現(xiàn)行為和思維的紊亂，呈現(xiàn)出一種失衡的狀態(tài)。極度緊張、焦慮、苦惱、憂郁，甚至有輕生的想法，以上這些瀕臨崩潰的精神狀態(tài)，都是心理危機(jī)的通常表現(xiàn)[1]。

從開(kāi)普蘭對(duì)心理危機(jī)的定義中不難看出，心理危機(jī)是情感危機(jī)的一種表現(xiàn)，并不是一種生理疾病。心理危機(jī)有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)：（1）是一種臨時(shí)的、短暫的狀態(tài);（2）是一種紊亂的、崩潰的狀態(tài);（3）當(dāng)事人沒(méi)辦法采用常規(guī)的方法來(lái)有效擺脫當(dāng)前所處的特殊困境;（4）存在可能得到良性的、嶄新的潛在機(jī)遇。

（二）心理危機(jī)的分類

心理危機(jī)主要分為以下幾個(gè)類別。

1.發(fā)展性危機(jī)。個(gè)體在成長(zhǎng)的過(guò)程中由于變化劇烈所產(chǎn)生的異常反應(yīng)。比如從少年向青年轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，由于知識(shí)和技能的缺乏所產(chǎn)生的不適應(yīng)。

2.境遇性危機(jī)。個(gè)體面臨突發(fā)事件或者是無(wú)法預(yù)測(cè)的事件所產(chǎn)生危機(jī)。比如失去親人、身體患病等。

3.存在性危機(jī)。個(gè)體因?yàn)槊鎸?duì)人生中重要的問(wèn)題、重要的選擇而產(chǎn)生的焦慮和困惑。比如對(duì)人生目的、人生意義的困惑。

（三）心理危機(jī)的后果

1.當(dāng)事人不但順利化解了心理危機(jī)，而且在化解心理危機(jī)的過(guò)程中掌握了應(yīng)對(duì)、處理心理危機(jī)的方式方法，心理健康水平得到了大幅度提高。

2.當(dāng)事人借助他人的幫助或者通過(guò)自身的努力，順利化解心理危機(jī)，心理健康水平、適應(yīng)能力和生活狀況等逐步恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

3.經(jīng)過(guò)努力，當(dāng)事人心理危機(jī)已經(jīng)化解，但是心理還是受到創(chuàng)傷，心理健康水平、適應(yīng)能力和生活狀況都未能恢復(fù)到之前的狀態(tài)，導(dǎo)致在以后的生活中，心理危機(jī)會(huì)因生活遇到的任何變化被誘發(fā)。

4.經(jīng)過(guò)努力，當(dāng)事人的心理危機(jī)還是無(wú)法化解，心理壓力巨大，對(duì)未來(lái)失去希望進(jìn)而產(chǎn)生極端行為。

二、大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的原因

大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。他們年輕、有活力、知識(shí)水平較高、思想比較活躍、樂(lè)于接受新鮮事物，但是世界觀、人生觀和價(jià)值觀又未完全正確地確立，涉世不深，看待問(wèn)題、處理問(wèn)題具有片面性和局限性。在學(xué)習(xí)和生活中，容易面對(duì)自身的成長(zhǎng)、突發(fā)事件以及對(duì)未來(lái)的困惑等問(wèn)題，無(wú)法及時(shí)找到合適、有效的應(yīng)對(duì)方法，進(jìn)而表現(xiàn)出迷茫、焦慮或者高度緊張等負(fù)面情緒，導(dǎo)致心理狀態(tài)失去平衡，進(jìn)而產(chǎn)生心理危機(jī)。

重大事件和突發(fā)事件、家庭情況和經(jīng)濟(jì)壓力、社交和人際壓力、就業(yè)壓力和學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生心理危機(jī)產(chǎn)生的主要原因。其中，重大事件和突發(fā)事件是影響最大的，其次是家庭情況和經(jīng)濟(jì)壓力，就業(yè)壓力和學(xué)業(yè)壓力影響相對(duì)較小。而社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人四個(gè)方面則是產(chǎn)生上述問(wèn)題，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的主要構(gòu)成。

（一）社會(huì)方面

一是“拜金主義”。當(dāng)前社會(huì)正處于商品經(jīng)濟(jì)時(shí)代，隨著商品經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，貧富差距也不斷拉大。擁有財(cái)富，往往意味著擁有更高的地位、更權(quán)威的話語(yǔ)權(quán)和更優(yōu)質(zhì)的生活。但是，先進(jìn)社會(huì)，財(cái)富的獲得并不僅僅依賴學(xué)歷的提升，換言之，學(xué)歷的提升并不能確保能夠帶來(lái)更高的地位、更權(quán)威的話語(yǔ)權(quán)和更優(yōu)質(zhì)的生活，由此，導(dǎo)致“讀書無(wú)用論”在大學(xué)生群體中還有一定的市場(chǎng)，受到部分大學(xué)生的認(rèn)可。受此錯(cuò)誤思想的影響，部分大學(xué)生極易產(chǎn)生拜金主義、享樂(lè)主義[2]，不能很好地將學(xué)業(yè)當(dāng)成主責(zé)主業(yè)，人生陷入迷茫、混沌的狀態(tài)。二是“就業(yè)壓力”。社會(huì)的發(fā)展導(dǎo)致就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，就業(yè)壓力增大，加之，部分大學(xué)生對(duì)自身的就業(yè)定位不是很準(zhǔn)確，存在眼高手低的情況，現(xiàn)實(shí)與期望有較大落差，找工作的挫折感往往就成為心理危機(jī)產(chǎn)生的導(dǎo)火索，如果不能有效排解，極易產(chǎn)生心理危機(jī)。