淺談提高小學(xué)生體質(zhì)的策略

余兵

傳統(tǒng)教育教學(xué)體系中，體育學(xué)科沒(méi)有受到應(yīng)有重視，一些教師和學(xué)生將其視為放松課和數(shù)語(yǔ)外學(xué)科的復(fù)習(xí)課，在一定程度上抑制了體育學(xué)科鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的功效。因此，國(guó)家修訂了《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》，進(jìn)行體育課程的改革，旨在遏制這種不良趨勢(shì)，讓我國(guó)小學(xué)生的體質(zhì)得到較好地發(fā)展。體育課是學(xué)生鍛煉身體的主陣地，自然成了提高學(xué)生體質(zhì)的主力軍。因此，探究如何在體育課上提高學(xué)生的體質(zhì)就成了體育教師的義務(wù)。

1 為提高課堂教學(xué)質(zhì)量加強(qiáng)科學(xué)調(diào)研

雖然小學(xué)生活潑好動(dòng)，但是在課堂上加強(qiáng)針對(duì)性的鍛煉，才是提高他們體質(zhì)的重要途徑。教師應(yīng)當(dāng)深入地了解新課改的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)真地對(duì)學(xué)生現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，然后制定詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，確定可以完成的教學(xué)目標(biāo)，接著將目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，逐一完成，最后教師應(yīng)當(dāng)充分地運(yùn)用自己的肢體語(yǔ)言便于學(xué)生進(jìn)行模仿。研究了解學(xué)生的心理狀況是教師開(kāi)展任務(wù)的前提，教師應(yīng)當(dāng)確認(rèn)學(xué)習(xí)的主體地位是學(xué)生，努力做到積極開(kāi)展有趣的集體活動(dòng)，讓教學(xué)的語(yǔ)言變得生動(dòng)，讓教學(xué)的手段變得形象，讓教學(xué)的動(dòng)作更為規(guī)范，讓教學(xué)器材便于學(xué)生使用，使教學(xué)活動(dòng)的參與性變強(qiáng)，從而讓教學(xué)的質(zhì)量有所保障。

想要提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，最主要的是提升教師的教學(xué)水平和規(guī)范教師的師德。新開(kāi)標(biāo)對(duì)于教師的素質(zhì)提出了新的要求：要將學(xué)生的發(fā)展作為根本，要將學(xué)生的全面發(fā)展作為標(biāo)準(zhǔn)，既要讓學(xué)生有一定程度的鍛煉，提高他們的體質(zhì)，又要讓學(xué)生能夠掌握鍛煉身體的技巧和方法，讓那些有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生能夠充分發(fā)揮他們的才能為國(guó)爭(zhēng)光，還要給他們普及體育知識(shí)，讓學(xué)生能夠在爆發(fā)力、力量、速度和耐力等方面懂得如何去鍛煉。言而總之，教師應(yīng)當(dāng)深入了解每一位學(xué)生的體質(zhì)水平，針對(duì)性地制定訓(xùn)練策略，讓每一位學(xué)生的體質(zhì)得到提升。

2 把握有限的課堂時(shí)間，提升學(xué)生的體育素質(zhì)

學(xué)生體質(zhì)水平的下降和他們鍛煉的時(shí)間有著密切的關(guān)系，如果沒(méi)有時(shí)間保障，沒(méi)有學(xué)生的投入是無(wú)法有效提高學(xué)生的素質(zhì)的。體育課是防止學(xué)生體質(zhì)下降的最低保障時(shí)間。教師應(yīng)當(dāng)珍視課堂的每一分鐘，在有限的時(shí)間里提高學(xué)生的體質(zhì)，這是解決問(wèn)題的關(guān)鍵所在。教師應(yīng)當(dāng)科學(xué)地組織課堂，堅(jiān)決反對(duì)放羊式教學(xué)，剔除不必要的活動(dòng)，省出時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行有效的鍛煉。學(xué)生應(yīng)當(dāng)做到靜、快、齊，教學(xué)環(huán)境應(yīng)當(dāng)是安靜的，教師應(yīng)當(dāng)提前做好準(zhǔn)備。

由于教學(xué)的環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)緊扣的，這就要求教師的技能訓(xùn)練到位，讓每一位學(xué)生能夠在有限的時(shí)間里掌握應(yīng)當(dāng)具備的知識(shí)，并且力爭(zhēng)讓他們做到熟能生巧。因?yàn)樵谶M(jìn)行體育課的過(guò)程中，學(xué)生消耗的能量較多，有一部分學(xué)生并不能從開(kāi)始一直堅(jiān)持到最后，所以這就要求教師能夠結(jié)合實(shí)際情況對(duì)自己的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，做到松弛有度，讓每一位學(xué)生能夠跟上并適應(yīng)教學(xué)的過(guò)程。如果沒(méi)有一定程度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高學(xué)生的體質(zhì)是不能成功的。如果教師一味地追求創(chuàng)新，忽略了學(xué)生的參與，這便是偏離了體育課改的原意。教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體條件，制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，依照訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，落實(shí)應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)量，這樣才可以讓學(xué)生的整體綜合體育素質(zhì)得到提升。游戲是調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒的一個(gè)興奮點(diǎn)，它可以讓體育訓(xùn)練變得生動(dòng)有趣，這是一種能讓學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的方式。

例如，在開(kāi)展教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生能夠清楚體育游戲的特點(diǎn)，較好地掌握教學(xué)規(guī)律，能夠根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，掌握基本的理論知識(shí)和基本技能的培養(yǎng)。教師應(yīng)當(dāng)將理論和實(shí)際相結(jié)合，除了理論授課之外還要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，讓學(xué)生能夠有效地適應(yīng)體育游戲。根據(jù)體育游戲的特點(diǎn)，教師應(yīng)當(dāng)注重結(jié)合學(xué)生性格的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取、積極向上的精神。同時(shí)，教師應(yīng)該提前教導(dǎo)學(xué)生如何預(yù)防事故的發(fā)生以及事故發(fā)生之后如何采取有效的措施。

教師可以用“拉起比勁”來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的專項(xiàng)臂力;可以用“跳繩比賽”訓(xùn)練學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力;可以用“貼鼻子”訓(xùn)練學(xué)生的方向感;可以用“拉人角力”提高引體向上的臂力;可以用“齊心協(xié)力”培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。這些活動(dòng)不僅具有趣味性，還能讓學(xué)生能夠調(diào)動(dòng)自己的情緒，能夠更加投入地加入到教學(xué)活動(dòng)中。他們?cè)跉g笑聲中自然而然地完成訓(xùn)練任務(wù)，在訓(xùn)練任務(wù)后自然而談地提升自己的體質(zhì)。學(xué)生練得輕松，教師講得輕松，這將有利于小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)持續(xù)發(fā)展。學(xué)生在這個(gè)過(guò)程中也激發(fā)了對(duì)于運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，這也將有助于開(kāi)發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，能夠培養(yǎng)出一批又一批能為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)然，這些成果都是建立在安全的前提之上，這就要求教師在游戲活動(dòng)開(kāi)始前對(duì)學(xué)生有充分的指導(dǎo)。

3 總結(jié)

教師制定科學(xué)合理的教學(xué)計(jì)劃、家長(zhǎng)督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉、學(xué)校提供時(shí)間保障，這些都會(huì)為學(xué)生體質(zhì)的提高提供較好的環(huán)境。學(xué)生應(yīng)當(dāng)意識(shí)到提高體質(zhì)的重要性、要勇于迎難而上、不畏艱難磨練、認(rèn)真地分析技能和技巧、養(yǎng)成“快樂(lè)運(yùn)動(dòng)”的思想，這為學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展提供了較好的內(nèi)部動(dòng)力。同時(shí)，小學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的希望，承載著中華文明歷史的傳承，也只有小學(xué)生有更好的發(fā)展，以及更好的體質(zhì)，民族和國(guó)家的長(zhǎng)久發(fā)展才有保障。

（作者單位：廣州市黃埔區(qū)長(zhǎng)嶺居小學(xué)）