襄陽市大學(xué)生籃球愛好者體能現(xiàn)狀分析

儲海露

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以襄陽市湖北文理學(xué)院大學(xué)生籃球愛好者為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過知網(wǎng)對相關(guān)文獻資料進行搜索與瀏覽，再在圖書館中查閱相關(guān)資料和數(shù)據(jù)，從中提煉核心觀點加以分析，再通過手機中相關(guān)的APP進行輔助研究。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在問卷星上設(shè)置與籃球和體能相關(guān)的14個問題，對受試者現(xiàn)場測試完畢后請求他們填完相關(guān)的14個問題，然后在手機上分析這組數(shù)據(jù)，有效回收到問卷為103份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

將全部調(diào)查所獲得的多項體能數(shù)據(jù)進行整理與分析，將體能的多項數(shù)據(jù)制成圖表，從而形成直觀簡明的效果，為最后的結(jié)論提供依據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 籃球體能指標(biāo)分析

從田麥久教授主編的《運動訓(xùn)練學(xué)》中我們可以得知，體能的定義是人在運動時所表現(xiàn)出來的各種基本素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等素質(zhì)。其中力量素質(zhì)是最基礎(chǔ)、最重要的素質(zhì)，力量素質(zhì)是另外四項素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)。它是進行身體對抗的武器和防守的盾牌，速度決定了你是否能跟上比賽節(jié)奏，能否在賽場上第一時間搶的先機，耐力為長時間的比賽提供了保障，如果把籃球比賽比作一場拉力賽，耐力就是你這輛賽車的燃料，保證你能在賽場維持長時間的競爭性。柔韌和靈敏是學(xué)習(xí)運動技術(shù)的先決條件。

2.2 大學(xué)生籃球愛好者體能問卷調(diào)查分析

通過問卷調(diào)查分析所得到的數(shù)據(jù)看，雖然人們參加體育鍛煉的熱情比較高漲，但是他們的體能現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，而且他們大部分人參加體育活動的初衷都是為了滿足個人的興趣愛好，而不是發(fā)展體能、強健體魄，數(shù)據(jù)顯示他們其中有將近一半的人每次參加體育活動的時長不滿60分鐘;力量素質(zhì)是所有素質(zhì)的基礎(chǔ)，而他們有30%的人表示不會主動去進行力量訓(xùn)練。

2.3 國內(nèi)大學(xué)校園體能教學(xué)與訓(xùn)練存在的主要問題

2.3.1 籃球課上的體能訓(xùn)練欠缺科學(xué)性，訓(xùn)練方法與理念傳統(tǒng)而落后

通過調(diào)查分析國內(nèi)大學(xué)生籃球愛好者體能訓(xùn)練的基本情況，了解到無論是他們普通籃球課的老師還是專業(yè)隊的籃球教練，發(fā)展體能的教學(xué)模式和教學(xué)方法都是沿用往年的，缺乏一定的新意和趣味，而且籃球課上通常是一個人負(fù)責(zé)所有的訓(xùn)練內(nèi)容，缺乏一定的體系性和科學(xué)性，另外專門的體能課上更是采用傳統(tǒng)的方法和手段來教授學(xué)生。

2.3.2 大學(xué)校園缺少專業(yè)體能訓(xùn)練團隊、機構(gòu)和人才

相比國外，國內(nèi)大學(xué)校園內(nèi)的確缺少專業(yè)的體能訓(xùn)練團隊、機構(gòu)和人才，國外大學(xué)的籃球訓(xùn)練從運動健康、運動營養(yǎng)、運動康復(fù)和體能訓(xùn)練這幾個方面入手，其團隊是統(tǒng)一而完整的，反觀國內(nèi)大學(xué)，本身就缺乏專業(yè)的體能訓(xùn)練教師，加上一個體育老師要負(fù)責(zé)教授全部的內(nèi)容，故不能提供給大學(xué)生籃球愛好者科學(xué)而全面的體能訓(xùn)練。

2.3.3 大學(xué)生普遍對自身體能的發(fā)展與訓(xùn)練不重視，對體能訓(xùn)練也缺乏科學(xué)的認(rèn)識

通過查找相關(guān)文獻和在互聯(lián)網(wǎng)上搜尋相關(guān)資料，再到大學(xué)校園里做的一些調(diào)查，從中了解到國內(nèi)大學(xué)里很多籃球愛好者不重視自身的體能訓(xùn)練，也沒有對體能訓(xùn)練全面了解過，同時也不知道體能水平是由多方面因素決定的，要想發(fā)展體能必須制定科學(xué)而全面的訓(xùn)練計劃。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 大學(xué)生的力量水平普遍不高

《運動訓(xùn)練學(xué)》中闡述過力量的定義為身體在運動時所表現(xiàn)出來的克服阻力的能力，從定義可看出力量最主要的特點就是克服阻力，例如人在地面上行走主要靠小腿三頭肌發(fā)力，克服的是自身的重力和與地面接觸產(chǎn)生的摩擦力，另外力量素質(zhì)是另外四項素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，所以力量素質(zhì)是最基礎(chǔ)、最重要的素質(zhì)，不管你進行的什么類型的訓(xùn)練，都要運用力量來完成，然而根據(jù)被調(diào)查者的數(shù)據(jù)來看大學(xué)生的力量水平普遍不高，大部分是處于一個較低的水準(zhǔn)。

3.1.2 大學(xué)生的耐力素質(zhì)有待提高

耐力素質(zhì)的定義就是人體肌肉堅持長時間克服阻力的能力，其主要特點就是能堅持長時間克服阻力，然而大部分籃球愛好者都表示在籃球比賽的后半場會出現(xiàn)體力明顯跟不上的情況，這會對他們在球場上的發(fā)揮有較大影響。

3.2 建議

3.2.1 建立健全國內(nèi)大學(xué)中的體能訓(xùn)練機制與體系，改進訓(xùn)練理念與訓(xùn)練方法

從宏觀的層面講，國家體育局應(yīng)在大學(xué)中建立起專門的體能訓(xùn)練機構(gòu)與部門并給予政策支持，改革完善國內(nèi)大學(xué)中的相關(guān)體能訓(xùn)練機制，學(xué)習(xí)先進的體能訓(xùn)練方法與理念，創(chuàng)新體能訓(xùn)練的練習(xí)手段。

3.2.2 加強校園內(nèi)體育文化建設(shè)，增強籃球愛好者參加體能訓(xùn)練的熱情和意識

當(dāng)今社會體育早已成為熱門，越來越多的人投身到體育行業(yè)中，所以要進一步在社會上弘揚優(yōu)秀的體育精神，發(fā)揚優(yōu)秀的體育文化，讓拼搏的體育精神刻到國內(nèi)籃球愛好者的血液中，讓濃烈的體育文化溶化到籃球愛好者的骨子里，讓他們意識到體能對于參加體育活動乃至籃球運動是多么至關(guān)重要。

（作者單位：天津體育學(xué)院）