《原地雙手頭上前擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)

鮑文蓮

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-24-383

一、教學(xué)內(nèi)容分析

實(shí)心球的訓(xùn)練是初三體育中的重點(diǎn)內(nèi)容，本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容原地雙手頭上前擲實(shí)心球也是體育中考中會(huì)進(jìn)行考核的項(xiàng)目。本節(jié)課學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)生的肌肉力量，上下肢、腰腹、肩部、背部力量和運(yùn)動(dòng)的速度以及協(xié)調(diào)能力都能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，同時(shí)還能對(duì)學(xué)生的心理品格有所訓(xùn)練，讓他們更加處事更加冷靜、果斷。有利于從各個(gè)方面促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

二、教學(xué)目標(biāo)

教會(huì)學(xué)生實(shí)心球投擲的相關(guān)技術(shù)和原理，通過練習(xí)讓學(xué)生能夠了解原地雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)。其次，通過本節(jié)課的訓(xùn)練，學(xué)生的上下肢、腰腹部等身體各個(gè)部位得到鍛煉，更加協(xié)調(diào)。

通過各種教學(xué)活動(dòng)和游戲的開展，對(duì)學(xué)生的組織紀(jì)律性進(jìn)行培養(yǎng)，讓他們能在合作和互幫互助中鍛煉身體，感受集體的力量。

三、教學(xué)背景分析

本課程的教學(xué)對(duì)象是某市中學(xué)初三七班全體學(xué)生，本班一共全員48人，其中男同學(xué)25人，女同學(xué)23人，整體平均年齡在十五六歲左右，這個(gè)年紀(jì)的學(xué)生自尊心比較強(qiáng)，要多加鼓勵(lì)和表揚(yáng)，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中更加有信心。通過探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們?cè)诜e極參與中，進(jìn)行訓(xùn)練和練習(xí)。

同時(shí)要注意，男生和女生的身體素質(zhì)差異，從整體上來說，女生的上肢力量普遍比較差，這可能造成在課堂訓(xùn)練中一些動(dòng)作的完成，要更加關(guān)注這一點(diǎn)，必要時(shí)可以采用分層教學(xué)的方法，給她們?cè)O(shè)立一個(gè)比較容易的教學(xué)目標(biāo)和訓(xùn)練方法?？傊寣W(xué)生在教師的積極引導(dǎo)中，進(jìn)行積極訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)策略

教師在教學(xué)中充分發(fā)揮其主導(dǎo)作用，在教學(xué)時(shí)，靈活采用啟發(fā)、講解、示范、練習(xí)等方式，讓同學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)方法和怎么用力等都各種動(dòng)作要領(lǐng)都能了解和明確，通過設(shè)計(jì)小游戲讓學(xué)生通過分組和合作學(xué)習(xí)，在游戲中鍛煉身體，在積極參與和投入中，體會(huì)到集體游戲的樂趣，在互相幫助同時(shí)也全面鍛煉了身體。

五、課堂設(shè)計(jì)

（一）準(zhǔn)備部分

課堂開始前先進(jìn)行常規(guī)的整隊(duì)問好工作，整隊(duì)過程要做到“快靜齊”，同時(shí)，教師向?qū)W生宣布本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)學(xué)習(xí)的目標(biāo)也要讓學(xué)生明確，安排見習(xí)生。

為了學(xué)生在一會(huì)的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練中，不傷害身體，同時(shí)也調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，先對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱，教師領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行繞操場(chǎng)一周慢跑，然后進(jìn)行拉伸，通過側(cè)身運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)等方法，教師在這個(gè)過程中在在前面示范，對(duì)運(yùn)動(dòng)不規(guī)范的學(xué)生加以糾正，確保學(xué)生能夠充分活動(dòng)開身體，避免在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受傷。

（二）基本部分

1、握球練習(xí)

進(jìn)行投擲實(shí)心球最基礎(chǔ)的是正確的握球姿勢(shì)，可以為同學(xué)展示相關(guān)的示范圖片，或者握球的視頻等，讓他們懂得正確的握球姿勢(shì)，能夠更好的發(fā)力，同時(shí)在投擲時(shí)，也能盡量避免因握球不當(dāng)造成的傷害。可以在練習(xí)時(shí)用握球提拉訓(xùn)練等方法對(duì)手指的手腕進(jìn)行訓(xùn)練。

2、投擲

掌握正確的投擲姿勢(shì)也很重要，教師要在教學(xué)時(shí)對(duì)正確的投擲姿勢(shì)進(jìn)行講解示范：身體在投擲時(shí)要自然站立，雙腳可以平行站立也可以前后開立，兩腳要保持一定距離，膝蓋彎曲，把球舉國(guó)頭頂之后向頭的后方過渡，投擲前要預(yù)擺，運(yùn)用腰腿的力量，協(xié)調(diào)好整個(gè)身體進(jìn)行投擲。

先讓學(xué)生自己進(jìn)行練習(xí)兩分鐘后，可以安排一個(gè)小游戲，幫助學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。教師要求全部圍成一個(gè)大圓，然后每個(gè)同學(xué)用雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作把球向圓心擲，教師這個(gè)過程中起到引導(dǎo)和鼓勵(lì)的作用，確保每個(gè)學(xué)生都能參與到游戲中來，讓學(xué)生通過游戲初步嘗試雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作。

3、組織學(xué)生用不同的姿勢(shì)進(jìn)行投擲訓(xùn)練

教師通過為學(xué)生圖片展示不同的姿勢(shì)下投擲實(shí)心球，讓學(xué)生了解不同姿勢(shì)的發(fā)力情況和姿勢(shì)。分別展示坐、跪、站立三種姿勢(shì)的動(dòng)作，同時(shí)教師自己講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，坐姿進(jìn)行投擲實(shí)心球，身體發(fā)力的部位是手臂，跪姿發(fā)力的部位是手臂和腰腹，而站立投擲實(shí)心球，就是帶動(dòng)身體手臂腰腹以及雙腿進(jìn)行協(xié)調(diào)用力了。通過自己的講解示范，讓學(xué)生初步了解三個(gè)姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，然后組織學(xué)生分成前后兩排，教師喊口令，學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一訓(xùn)練。之后教師組織學(xué)生進(jìn)行分組展示訓(xùn)練和學(xué)習(xí)成果，進(jìn)一步體會(huì)熟悉投擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

4、原地雙手頭上前擲實(shí)心球訓(xùn)練

教師可以通過講解示范法，向同學(xué)出示原地雙手頭上前擲實(shí)心球動(dòng)作的圖片，同時(shí)進(jìn)行講解動(dòng)作方法，一邊講解，一邊自己示范動(dòng)作：雙手持球于頭上后方，之后身體后仰，雙腿這個(gè)時(shí)候用力蹬地，運(yùn)用腰腹的力量，肩部急速向前帶動(dòng)手臂快速揮動(dòng)，屈腕將球用力擲出。整個(gè)過程要快速連貫，保持身體的協(xié)調(diào)用力，給學(xué)生做好示范之后，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)時(shí)，教師可以把整個(gè)動(dòng)作統(tǒng)一成幾個(gè)口令，蹬地、送髖、收付、揮臂、壓腕、擲球，這幾個(gè)簡(jiǎn)單的口令概括了整個(gè)動(dòng)作的重點(diǎn)，學(xué)生組成兩列正對(duì)著的橫隊(duì)，根據(jù)教師的口令一步步進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于那些動(dòng)作不協(xié)調(diào)的學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行糾正，哪些動(dòng)作沒有做到位，多進(jìn)行模仿，強(qiáng)化練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作的技巧和重點(diǎn)。男生和女生動(dòng)作達(dá)成的目標(biāo)要有所區(qū)別，讓男生和女生都覺得通過自己的努力可以達(dá)到，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，

本過程教學(xué)重點(diǎn)：練習(xí)時(shí)讓學(xué)生能夠互相觀察，互相指出動(dòng)作中的不足和錯(cuò)誤，對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范，通過相互學(xué)習(xí)的方式培養(yǎng)學(xué)生和合作能力和互相學(xué)習(xí)的能力，第二點(diǎn)就是對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，確保體育課程的安全進(jìn)行。

5、組織接力傳球小游戲

把48個(gè)學(xué)生分為4隊(duì)，每個(gè)隊(duì)12個(gè)人，為了游戲更加公平要確保每個(gè)組中男生和女生的數(shù)量差不多，然后進(jìn)行報(bào)數(shù)，單雙數(shù)同學(xué)傳球方式不一樣，每個(gè)隊(duì)伍的單數(shù)用胯下傳球的方式，雙數(shù)用頭上傳球，通過指定的方式把球傳遞給下一位同學(xué)，速度最快傳完球的那一組就取得了勝利。失敗的同學(xué)會(huì)有懲罰，可以罰男生五個(gè)俯臥撐，女生三個(gè)。在熱烈的比賽氣氛下，進(jìn)一步對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行了練習(xí)，大大激發(fā)了學(xué)生的興趣，在集體中進(jìn)行小組競(jìng)賽，也更有利于培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，正確處理好競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。

（三）結(jié)束部分

教師組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松身體和精神，這個(gè)過程中問學(xué)生，有沒有對(duì)對(duì)原地雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作和訓(xùn)練有疑問的地方，鼓勵(lì)學(xué)生大膽輸出自己的想法，然后就學(xué)生所提出的相關(guān)問題進(jìn)行解答，進(jìn)一步加深理解，之后對(duì)學(xué)生們的本節(jié)課的表現(xiàn)予以表揚(yáng)和鼓勵(lì)，在互動(dòng)和交流中增進(jìn)教師和學(xué)生之間的關(guān)系，通過鼓勵(lì)學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠?qū)Ρ竟?jié)課以及整個(gè)體育課程都更加感興趣，最后安排學(xué)生回收器材，師生問好，宣布下課，培養(yǎng)學(xué)生禮貌待人的良好品格。