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    胃炎患者越來越多,日常飲食要注意 !

    2021-09-10 23:09:49李宣艷
    健康體檢與管理 2021年3期
    關(guān)鍵詞:胃炎食用飲食

    李宣艷

    胃口好,吃嘛嘛香是很多人的夢想,但是現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率也逐漸升高,感覺這個口號更像是人們的一種遙遠期待。胃炎貌似看起來不是一種很嚴(yán)重的疾病,只是一種大眾疾病,但是實際上胃炎對患者的傷害是不容小覷的。胃炎患者著實應(yīng)該好好照顧一些自己的胃,而本文的重點內(nèi)容就是為了幫助廣大胃炎患者掌握好日常的飲食,緩解胃炎帶來的不適等。

    1.你認識胃炎嗎?

    胃炎是由各類原因引起的胃黏膜炎癥,也是當(dāng)前最為常見的消化系統(tǒng)疾病之一。目前臨床上主要將胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎兩大類,其中急性胃炎主要的病因包括理化因素,如經(jīng)常飲用濃茶、濃咖啡、烈酒、或食用過冷過熱的食物有關(guān),因為以上的不良習(xí)慣均會損傷胃黏膜,還會破壞黏膜屏障而引起胃炎。此外,服用非甾體抗炎藥物,如阿司匹林、吲哚美辛等對于胃黏膜具有較強的刺激作用,誤食強腐蝕劑等也會導(dǎo)致急性腐蝕性胃炎;生物因素則主要包括致病菌感染,如沙門菌、金黃色葡萄菌等;此外,由于全身感染,手術(shù)等均可能會引起急性胃炎等癥狀。慢性胃炎的常見病因主要包括幽門螺桿菌感染、免疫因素如血清中的細胞抗體、食用過冷或過熱、粗糙食物等、長期吸煙酗酒或服用藥物等均會刺激人體的胃黏膜。

    急性胃炎和慢性胃炎的臨床表現(xiàn)也會有所差別等,如急性胃炎主要表現(xiàn)為上腹痛、腹脹、食欲下降、惡心、嘔吐等,如果是由病菌感染所致,則可能會出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱、脫水甚至休克等癥狀,部分急性糜爛性胃炎患者還會出現(xiàn)嘔血和黑便癥狀;慢性胃炎患者則主要表現(xiàn)為上腹痛、上腹脹、噯氣、反酸、消瘦等癥狀。

    2.胃炎患者如何吃?

    那么胃炎患者在日常生活中應(yīng)該如何吃呢?這里小編為胃炎患者推薦幾類食用的食物:

    首先,主食方面,建議人們多食米飯、面條、饅頭、包子、面包等,具體的食物選擇則可以結(jié)合患者的需求和食物喜好而定。但是,總體上而言發(fā)酵類食物會比較容易消化,如餃子等包裹了餡料的食物,則不容易煮透,而且餡料什么的也比較粗糙油膩,最佳的主食為粥類;其次,肉類則建議食用新鮮豬肉、雞胸魚肉等,清蒸和燉煮均是不錯的選擇,但是不得食用油膩和腐肉等。需要注意的是不建議患者食用牛肉,因為牛肉中肌纖維組織較粗,胃炎患者吃多了不易消化等;蛋類是比較推薦的食物,建議胃炎患者可以多食用,但是食用量也需要加以注意,建議食用雞蛋羹;奶制品也是不錯的食物,對于喝牛奶不出現(xiàn)腹脹、腹痛及乳糖不耐癥的胃炎患者而言,建議每日食用250克牛奶,但是患者如果自身的胃酸較低,如萎縮性胃炎患者則不適合飲用牛奶;豆制品則建議選擇黃豆制品,因為黃豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制素,不少人群食用后還會出現(xiàn)腹脹等情況,那么黃豆醬、黃豆?jié){等可以作為代用品;胃炎患者建議多多食用高纖維的水果,如蘋果、香蕉、橙子、冬瓜、黃瓜、土豆等,但是韭菜、芹菜、金針菇等食物則不建議食用。如果患者條件允許,也可以結(jié)合自身的胃部情況,進行飲食搭配和飲食方案養(yǎng)護等,如藥膳調(diào)理等均是不錯的方式等。

    3.胃炎患者的飲食禁忌

    上述是胃炎患者的推薦飲食,但是對于胃炎患者而言也存在飲食禁忌。如要禁忌食用辛辣、煙酒等刺激性食物,香煙中含有的尼古丁成分,等均會附著在口腔、咽喉等處,而且也會對胃黏膜造成刺激和傷害,酒精中的乙醇成分也會對胃黏膜造成不小傷害,因此戒酒戒煙是基本要求。然后,胃炎患者忌食辛辣油膩之品,如辣椒、芥末、濃茶等飲品,避免出現(xiàn)胃黏膜破損或胃出血等癥狀。胃炎患者的飲食盡量保持清淡為宜,然后在此基礎(chǔ)上要做到規(guī)律飲食,盡量遵循少食多餐的模式,避免出現(xiàn)過饑、過飽的情況,而對于中老年人而言,建議每日的進食需求控制在4-5次左右即可,而且每次吃到7分飽就可以。由于胃炎患者對細菌的敏感程度是超乎普通人的,因此,胃炎患者日常飲食要注意衛(wèi)生問題,如路邊攤不要吃,瓜果蔬菜要洗干凈才能食用,變質(zhì)的水果必須立馬扔掉,否則毒素會損傷胃黏膜等,生冷的食物,如牛排等建議全熟食用。冷飲一類的食品則不適合患者食用,如夏季雪糕、冷飲等均不適合患者食用,不僅會加重胃炎,還會促使患者發(fā)生胃痙攣、胃內(nèi)粘膜血管收縮等,不利于患者的病情恢復(fù)等。同樣的過熱的食物也不適合胃炎患者食用,主要在于會刺激胃黏膜或燙傷胃黏膜,非常不利于炎癥消退,油炸、燒烤、粗糙等過硬食物也不建議食用,以免加重胃腸道功能的負擔(dān)等。

    雖然水果是個好東西,但是有些水果則是不適合胃炎患者食用的。如獼猴桃具有較高的寒性,其中含有豐富的果膠,都會促使胃酸分泌過多,進而令患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,因此不建議胃炎人群食用;山楂中也含有豐富的果膠,食用后很容易出現(xiàn)胃結(jié)石、胃潰瘍、胃出血等癥狀,建議愛吃山楂的人群可以將其煮熟以后再食用等;棗類食物含有大量的膳食纖維會刺激胃黏膜,而且由于棗類食品的表面比較堅硬,吃太多也會對胃腸道功能形成負擔(dān),部分患者吃完棗都會出現(xiàn)腹瀉的癥狀,故棗類食物也不建議胃炎患者食用等。

    4.結(jié)語

    胃炎作為當(dāng)前發(fā)病概率較高的疾病,給人們的生活帶來不小的影響。本文簡要介紹了胃炎的病因和臨床表現(xiàn),進一步重點討論了胃炎患者的飲食禁忌和建議食物等。因此,建議患者在飲食方面必須加以注意,要知道可以吃什么,不可以吃什么,日常飲食要保證有規(guī)律、定時定量等,不宜暴飲暴食等,食物的搭配上要注意葷素搭配,平日飲食要盡量細嚼慢咽,有助于減輕胃腸道的負擔(dān),還能保護好胃黏膜。本文論述的建議食物,包括清淡易消化的食物,特別注意胃炎患者需要戒煙戒酒等。希望本文內(nèi)容對廣大讀者有所裨益等。

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