依托花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，助力農(nóng)村學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展

黃永進(jìn)

摘要：初中生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅能提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，還對(duì)學(xué)生的骨骼發(fā)育和技巧發(fā)展產(chǎn)生積極影響。花樣跳繩作為民間傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，將其引入到初中體育課堂之中，有助于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康，感悟體育運(yùn)動(dòng)所帶來的力量美和靈活美，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的審美素養(yǎng)，促進(jìn)去全面發(fā)展。因此，本文作者立足農(nóng)村中學(xué)的發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)花樣跳繩在體育教學(xué)中的運(yùn)用展開研究。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩;體質(zhì)健康;初中生

花樣跳繩是一種極具趣味、觀賞、技巧等特點(diǎn)的體育活動(dòng)，對(duì)人體的身體機(jī)能和思維開發(fā)等方面具有重要影響。將花樣跳繩滲透于農(nóng)村初中體育課堂之中，不僅能豐富教學(xué)內(nèi)容、拓展運(yùn)動(dòng)范圍，還對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展起到巨大的促進(jìn)作用。同時(shí)，花樣跳繩還不同于傳統(tǒng)的跳繩活動(dòng)，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，設(shè)計(jì)和編排不同形式、不同花樣的跳繩動(dòng)作，這將對(duì)學(xué)生想象力、創(chuàng)造力以及協(xié)調(diào)力的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。因此，本文從花樣跳繩對(duì)初中生體質(zhì)發(fā)展的積極作用、具體策略兩個(gè)方面入手，對(duì)花樣跳繩的教學(xué)實(shí)施進(jìn)行分析。

一、花樣跳繩對(duì)初中生體質(zhì)發(fā)展的積極作用

開展花樣跳繩活動(dòng)，有利于開發(fā)學(xué)生的思維意識(shí)，強(qiáng)化其感觀理解。跳繩是中華民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過繩索的擺動(dòng)和肢體的跳動(dòng)進(jìn)一步展現(xiàn)柔美靈動(dòng)的運(yùn)動(dòng)魅力，花樣跳繩作為傳統(tǒng)跳繩的一個(gè)分支，不僅繼承傳統(tǒng)跳繩的體育特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)價(jià)值，還使跳繩的花樣更加多元、趣味，更易于調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，加深感觀體驗(yàn)。同時(shí)，開展花樣跳繩活動(dòng)，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，提升彈跳力和靈活性。初中生正處在身體塑形階段，借助花樣跳繩的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)，可以深層次開發(fā)學(xué)生的協(xié)調(diào)力和靈活性，使學(xué)生在花樣跳繩的體育活動(dòng)中掌握技巧、鍛煉力量，促進(jìn)其全面發(fā)展。

二、在初中體育課堂中開展花樣跳繩的具體策略

1.引入多媒體，建立直觀印象

花樣跳繩與傳統(tǒng)跳繩相對(duì)比，具有花樣多、技巧難、動(dòng)作復(fù)雜等特點(diǎn)，對(duì)于剛接觸此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初中生來說具有一定的學(xué)習(xí)難度。對(duì)此，教師可以利用信息技術(shù)手段，引入多媒體，將復(fù)雜的跳躍動(dòng)作進(jìn)行分解和慢放，降低認(rèn)知難度，幫助學(xué)生建立直觀印象，加深其主體理解。同時(shí)，教師還可以利用多媒體播放一些花樣跳繩的動(dòng)作視頻和影像資料，進(jìn)一步豐富學(xué)生的基礎(chǔ)認(rèn)知，開拓學(xué)生的體育視野，使學(xué)生在體育與美感中獲得新突破、新發(fā)展。此外，針對(duì)學(xué)生較難掌握的一些動(dòng)作，如車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩等，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)觀看、難點(diǎn)分解，一步步引導(dǎo)學(xué)生的肢體動(dòng)作和跳躍技法，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。另外，教師還可以將學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行錄制回放，與學(xué)生一起分析其中的錯(cuò)誤動(dòng)作和提升關(guān)鍵點(diǎn)，有助于提升學(xué)生的整體能力。

2.開展一對(duì)一，形成合作機(jī)制

合作是體育訓(xùn)練中較為常見的一種學(xué)習(xí)方式，通過合作訓(xùn)練的方式，不僅能幫助學(xué)生了解自身的不足和缺點(diǎn)，進(jìn)而有針對(duì)性的展開提升活動(dòng)，還使學(xué)生整體的運(yùn)動(dòng)水平得到本質(zhì)性提升。因此，在花樣跳繩的組織過程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和興趣特點(diǎn)，采取一對(duì)一、結(jié)對(duì)子等方法，使學(xué)生與學(xué)生之間形成合作機(jī)制，進(jìn)一步優(yōu)化訓(xùn)練氛圍，提升學(xué)生的參訓(xùn)活力。同時(shí)，在合作訓(xùn)練的過程中，教師還應(yīng)注意各組學(xué)生的搭配情況，并按照交叉互補(bǔ)、差異結(jié)合的思路，充分發(fā)揮每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)和能力特點(diǎn)，保證各組的穩(wěn)步發(fā)展。如在“雙人花樣跳繩”的活動(dòng)中，教師可以根據(jù)學(xué)生的身高特點(diǎn)和彈跳水平進(jìn)行合理分組，指導(dǎo)學(xué)生尋找節(jié)拍進(jìn)行雙人跳繩，使學(xué)生在兩人合作跳繩的過程中產(chǎn)生默契、協(xié)作，保證整體活動(dòng)的組織效果。

3.堅(jiān)持趣味化，提升運(yùn)動(dòng)效果

趣味性是花樣跳繩的一個(gè)典型代表，結(jié)合趣味活動(dòng)，更易于激發(fā)學(xué)生的參與興趣，提升整體的運(yùn)動(dòng)效果。因此，在花樣跳繩的教學(xué)中，教師應(yīng)堅(jiān)持趣味化原則，靈活組織不同形式的游戲活動(dòng)或娛樂項(xiàng)目，如“踩水車跳”“前交叉跳”“打瓶子”等活動(dòng)，不僅能豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，強(qiáng)化體育技能，還在一定程度上保證學(xué)生主體的感觀體驗(yàn)。此外，教師還可以組織一些趣味性比賽活動(dòng)，充分發(fā)揮花樣跳繩的競(jìng)技魅力，如“快速跑”“混合運(yùn)動(dòng)接力”等，使學(xué)生在比賽過程中既能保持良好的拼搏精神，還使自身的運(yùn)動(dòng)技巧和協(xié)作能力得到有效培養(yǎng)，這對(duì)的素質(zhì)發(fā)展產(chǎn)生推動(dòng)作用。同時(shí)，趣味教學(xué)的實(shí)施，還能為課堂的整體規(guī)劃和布置提供一些可操作的指導(dǎo)空間，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

由此看來，在農(nóng)村學(xué)校開展花樣跳繩對(duì)初中生的體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)發(fā)展具有重要意義。同時(shí)，采取引入多媒體、開展一對(duì)一、堅(jiān)持趣味化等方法，還能進(jìn)一步提升學(xué)生的體育感官，培育學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和體育品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)發(fā)展、多元開發(fā)的教育目標(biāo)。此外，花樣跳繩的教學(xué)實(shí)施，還需要教師從學(xué)生的主體入手，了解初中生的發(fā)展特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)水平，抓住切入點(diǎn)，從而才能更好的組織和指導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉，保證其體育活動(dòng)的實(shí)效性。

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