體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用分析

馬代銀

摘 要：隨著社會(huì)不斷發(fā)展與進(jìn)步，我國(guó)教育事業(yè)也在不斷改革與創(chuàng)新。在高校體育教學(xué)制度的改革與創(chuàng)新之下，大部分高校對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)十分重視[1]。對(duì)于體育學(xué)科來(lái)講，主要以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能以及身體素質(zhì)為主要目標(biāo)，現(xiàn)如今，將體育心理學(xué)有效融入高校體育教學(xué)過(guò)程中，成為重中之重?；诖?，本文闡述了體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)過(guò)程中的重要意義，并分析了高校體育教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，提出教師要對(duì)班級(jí)內(nèi)所有學(xué)生做好全面了解與認(rèn)知、實(shí)現(xiàn)體育心理學(xué)理論知識(shí)與實(shí)踐應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合等運(yùn)用策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：體育心理學(xué)；高校體育教學(xué)；現(xiàn)狀；運(yùn)用分析

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-9052（2021）04-0107-02

體育心理學(xué)應(yīng)用在高校體育課程教學(xué)過(guò)程中，主要以培養(yǎng)高校學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知意識(shí)、學(xué)生的思想情感、建立運(yùn)動(dòng)目標(biāo)以及提高身體素質(zhì)為主要內(nèi)容，思考并探究學(xué)生在體育課程學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理活動(dòng)以及心理素質(zhì)。體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的主要目標(biāo)并不僅是為了提升體育課程教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)還要正確引領(lǐng)學(xué)生建立心理素質(zhì)，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)過(guò)程中的重要意義

體育心理學(xué)是心理學(xué)教學(xué)中的重要組成部分，它可以將體育活動(dòng)中學(xué)生的表現(xiàn)以及實(shí)際規(guī)律進(jìn)一步呈現(xiàn)出來(lái)，也是對(duì)人類(lèi)在開(kāi)展某一項(xiàng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的心理活動(dòng)以及心理素質(zhì)進(jìn)行研究教學(xué)的學(xué)科。隨著新課標(biāo)的出現(xiàn)，部分高校在教學(xué)方面也做出了很大改變，主要是為了能更好地培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)，建立強(qiáng)大的心理素質(zhì)。通過(guò)提升對(duì)體育學(xué)科的重視度來(lái)讓學(xué)生積極主動(dòng)參加體育活動(dòng)，提升學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生更多的興趣愛(ài)好。

學(xué)生在高職院校內(nèi)，真正參與學(xué)校組織的體育活動(dòng)時(shí)，會(huì)受到不同的環(huán)境因素困擾，隨之出現(xiàn)很多問(wèn)題。在學(xué)生面臨這些困擾以及問(wèn)題的過(guò)程中，學(xué)生的思想及心理會(huì)出現(xiàn)明顯不同，進(jìn)而潛移默化地影響學(xué)生所作出的體育行為。如果學(xué)生受到影響所產(chǎn)生的心理活動(dòng)是積極的，會(huì)使學(xué)生更有動(dòng)力去完成體育知識(shí)學(xué)習(xí)，虛心主動(dòng)接受知識(shí)，有效提高體育教學(xué)質(zhì)量；當(dāng)學(xué)生心理出現(xiàn)消極情況時(shí)，則會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念以及學(xué)習(xí)積極性造成影響，進(jìn)而阻礙學(xué)生的體育發(fā)展與進(jìn)步。將體育心理學(xué)有效應(yīng)用進(jìn)體育教學(xué)過(guò)程中，可以有效激發(fā)學(xué)生建立高效學(xué)習(xí)性格，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。同時(shí)還可以抵消學(xué)生消極心理的出現(xiàn)，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)素質(zhì)提升以及全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、在高校體育教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題

（一）學(xué)生受到男女性別影響產(chǎn)生排斥心理

在高校體育教學(xué)過(guò)程中，班級(jí)內(nèi)會(huì)存在比例相符的男女同學(xué)。受到男女同學(xué)邏輯思維、性格愛(ài)好、生理特點(diǎn)以及體能等多方面的差異影響，會(huì)使很多女同學(xué)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)有偏差，甚至還會(huì)存在排斥心理。對(duì)于身體素質(zhì)來(lái)講，女同學(xué)的身體素質(zhì)與男同學(xué)的身體素質(zhì)相差較大，且受到生理結(jié)構(gòu)以及性格愛(ài)好的影響，在女同學(xué)參加體育活動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)體能供給不夠的情況，進(jìn)而給身體和心理造成較大的壓力。因此，女同學(xué)參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣不高，對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目的追求較少。當(dāng)其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生排斥心理時(shí)，會(huì)對(duì)體育教學(xué)效果產(chǎn)生較大影響。

（二）對(duì)未知或者不熟悉的體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展產(chǎn)生恐懼心理

在高職院校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的過(guò)程中，當(dāng)出現(xiàn)未知運(yùn)動(dòng)或者不熟悉的運(yùn)動(dòng)時(shí)，部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)恐懼心理，在課程上畏手畏腳，給體育教學(xué)活動(dòng)的正常進(jìn)行建立困難。不同的運(yùn)動(dòng)需要通過(guò)不同的活動(dòng)場(chǎng)地、不同的教學(xué)環(huán)境以及不同的運(yùn)動(dòng)設(shè)施來(lái)完成教學(xué)，進(jìn)而會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生不同的心理反應(yīng)。其中給學(xué)生造成消極心理的情況較多，使學(xué)生無(wú)法面對(duì)未知運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生抗拒心理。例如，當(dāng)教師向?qū)W生講解并開(kāi)展田徑項(xiàng)目時(shí)，如跨欄、鐵餅項(xiàng)目、標(biāo)槍項(xiàng)目等，學(xué)生會(huì)對(duì)陌生的運(yùn)動(dòng)器具產(chǎn)生畏懼，不知道如何操作，害怕器具對(duì)自己產(chǎn)生傷害甚至對(duì)他人產(chǎn)生傷害，無(wú)論是從心理上還是在生理上均會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。除此之外，很多學(xué)生特別在意他人想法，如果在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，有其他人在場(chǎng)邊觀看，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生緊張心理，怕自己哪一環(huán)節(jié)沒(méi)有做好被他人嘲笑。這些心理障礙均不利于學(xué)生順利開(kāi)展體育活動(dòng)，致使體育教學(xué)效率降低。

（三）班級(jí)內(nèi)學(xué)生受到個(gè)體差異的影響，導(dǎo)致自卑心理

在高職院校開(kāi)展體育課程教學(xué)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)存在學(xué)生與學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)，只要存在競(jìng)爭(zhēng)就需要面臨輸贏。因此，在開(kāi)展體育活動(dòng)比賽過(guò)程中，學(xué)生會(huì)受到勝負(fù)欲的影響產(chǎn)生緊張心理。當(dāng)出現(xiàn)此情況時(shí)，學(xué)生便會(huì)受到極大的思想包袱影響，具有巨大思想壓力，形成心理負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，對(duì)綜合能力素質(zhì)強(qiáng)以及身體素質(zhì)高的學(xué)生來(lái)講，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿熱愛(ài)與追求，希望自己可以進(jìn)入體育活動(dòng)當(dāng)中；而綜合能力較差的學(xué)生則怕影響團(tuán)隊(duì)成績(jī)，產(chǎn)生自卑心理，不敢在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出自己真正的實(shí)力，抵制體育知識(shí)課程教學(xué)，從心理厭惡體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)與鍛煉，對(duì)其學(xué)習(xí)體育知識(shí)存在較大影響。

三、體育心理學(xué)在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用

（一）教師要對(duì)班級(jí)內(nèi)所有學(xué)生做好全面了解與認(rèn)知

在高校開(kāi)展體育教學(xué)過(guò)程中，大部分體育教師對(duì)班級(jí)內(nèi)的學(xué)生不夠了解，甚至還不能完全記住學(xué)生的名字。而不同的學(xué)生性格不同、運(yùn)動(dòng)能力不同等情況均會(huì)對(duì)體育課程教學(xué)產(chǎn)生影響。學(xué)生興趣愛(ài)好不同，當(dāng)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展時(shí)，會(huì)出現(xiàn)部分學(xué)生積極性不高的情況，不利于對(duì)整個(gè)班級(jí)教學(xué)統(tǒng)一化開(kāi)展。因此，體育教師在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)之前，需要對(duì)班級(jí)內(nèi)的全部學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識(shí)與了解，關(guān)注每一名學(xué)生生理情況及心理狀態(tài)，尤其是性格較為獨(dú)特的學(xué)生，應(yīng)更加重視。與此同時(shí)，還應(yīng)在開(kāi)展體育課程教學(xué)之前，與本班級(jí)的班主任進(jìn)行溝通與交流，了解學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的心理狀態(tài)，并了解學(xué)生所感興趣的體育運(yùn)動(dòng)以及自身身體素質(zhì)等內(nèi)容，進(jìn)而準(zhǔn)確掌握學(xué)生興趣愛(ài)好、體育素養(yǎng)、心理活動(dòng)等。根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)對(duì)教學(xué)方式做出調(diào)整，并制定適合且完善的教學(xué)方案，提高體育課程教學(xué)質(zhì)量。例如，對(duì)于體育教師來(lái)講，應(yīng)該明確男女同學(xué)之間的身體素質(zhì)差異以及每名學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的心理情況，有針對(duì)性地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)分組教學(xué)，修改體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容。對(duì)于女同學(xué)，可以適當(dāng)降低訓(xùn)練強(qiáng)度，力量類(lèi)運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展可以適當(dāng)減少，同時(shí)多開(kāi)展柔韌性以及平衡性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；對(duì)于男同學(xué)，應(yīng)適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，在體能方面以及力量方面多開(kāi)展訓(xùn)練，進(jìn)而使學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱愛(ài)心理，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

（二）實(shí)現(xiàn)體育心理學(xué)理論知識(shí)與實(shí)踐應(yīng)用的有機(jī)結(jié)合

在現(xiàn)如今高職院校體育教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中[2]，有效應(yīng)用體育心理學(xué)并將其作用發(fā)揮至最大需要做到以下幾點(diǎn)。首先，需要將體育心理學(xué)理論知識(shí)與實(shí)踐應(yīng)用進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，將理論內(nèi)容有效應(yīng)用到高職院校體育教學(xué)課程當(dāng)中，才能推動(dòng)體育教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展。例如，體育教師可以利用體育心理學(xué)模仿內(nèi)容，通過(guò)體育活動(dòng)表象訓(xùn)練法，讓學(xué)生自主且有意識(shí)地建立體育活動(dòng)表象，并通過(guò)思考將其呈現(xiàn)在學(xué)生的頭腦內(nèi)。引導(dǎo)學(xué)生觀察教師的動(dòng)作，并通過(guò)自主思考能力，不斷重復(fù)、調(diào)整和創(chuàng)造自己的動(dòng)作，將頭腦內(nèi)所呈現(xiàn)的活動(dòng)表現(xiàn)控制四肢，進(jìn)而完成體育活動(dòng)的訓(xùn)練。除此之外，教師還可以通過(guò)語(yǔ)言的表述與暗示、觀看視頻及動(dòng)畫(huà)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)了解體育運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)，不斷鍛煉學(xué)習(xí)技巧，將表象訓(xùn)練和工作技巧訓(xùn)練有效融合，使二者可以交叉完成，并不斷觀察學(xué)生開(kāi)展體育訓(xùn)練的每一個(gè)環(huán)節(jié)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)給予建議并改正。久而久之，通過(guò)不斷訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握訓(xùn)練技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)而提高學(xué)生學(xué)習(xí)效果，提升教師教學(xué)質(zhì)量。

（三）通過(guò)多樣化教學(xué)方式應(yīng)用體育心理學(xué)，將其作用發(fā)揮至最大

就目前社會(huì)發(fā)展的情況來(lái)看，體育心理學(xué)的應(yīng)用與推廣需要通過(guò)多樣化教學(xué)形式來(lái)完成。在高職院校體育課程教學(xué)過(guò)程中，需要體育教師做出教學(xué)改變，無(wú)論是從教學(xué)方式上還是教學(xué)內(nèi)容上，均需要進(jìn)行改革與創(chuàng)新，豐富體育教學(xué)的教學(xué)環(huán)境及教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)為了滿足社會(huì)以及新課改的條件與內(nèi)容，為學(xué)生學(xué)習(xí)提供更多選擇，創(chuàng)新并優(yōu)化教學(xué)手段，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)多樣化學(xué)習(xí)環(huán)境。豐富體育活動(dòng)模式，使學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，將體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)實(shí)踐中，發(fā)揮出最大作用[3]。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，為了能提升體育心理學(xué)的地位與作用，需要在高校體育教學(xué)過(guò)程中充分利用，并不斷研究最高效的使用路徑。在此過(guò)程中，便需要體育教師了解班級(jí)內(nèi)的所有學(xué)生，并了解每名學(xué)生的興趣愛(ài)好，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)以及個(gè)體之間存在的差異進(jìn)行認(rèn)知。尤其需要注重每名學(xué)生心理狀態(tài)，結(jié)合實(shí)際情況與體育理論知識(shí)，開(kāi)展多樣化教學(xué)。通過(guò)多種教學(xué)方式來(lái)進(jìn)行體育心理學(xué)教學(xué)，將學(xué)生身體存在的潛在能力發(fā)揮出來(lái)，推動(dòng)高校體育教學(xué)事業(yè)的快速發(fā)展。

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（責(zé)任編輯：董維）