體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的優(yōu)勢及實踐思路探究

高青龍

在素質(zhì)教育推廣的過程中，小學(xué)體育是促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的重要方式，傳統(tǒng)的體育課堂往往采取一刀切的教學(xué)模式，沒有照顧到每個獨特的學(xué)生個體，因此，小學(xué)體育課堂要積極更新教學(xué)理念，制定不同的體育課堂計劃，將體適能運用于小學(xué)體育課堂。體適能教學(xué)是指根據(jù)學(xué)生的健康體能標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)學(xué)生的個性化特點，制定不同的教學(xué)方式，推動小學(xué)教育的個性化和健康化發(fā)展。本文將結(jié)合小學(xué)教育優(yōu)勢分析，對體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的教學(xué)策略展開分析。

1 體適能進(jìn)小學(xué)課堂的優(yōu)勢

1.1 有利于貫徹健康發(fā)展理念，促進(jìn)學(xué)生個體成長

體適能進(jìn)體育課堂要求教師以健康發(fā)展為教學(xué)理念，針對學(xué)生個體情況進(jìn)行評估，關(guān)注每個學(xué)生的體能素質(zhì)，課前教師對每位學(xué)生進(jìn)行精細(xì)化的研究，制定相應(yīng)的教學(xué)方式，有效預(yù)防了體育課上忽略學(xué)生個體情況，單一訓(xùn)練模式所導(dǎo)致的突發(fā)狀況。

1.2 多樣化的體能訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的參與興趣

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式大部分都采用“跑圈”的方式來進(jìn)行體能訓(xùn)練，學(xué)生容易產(chǎn)生厭煩情緒，學(xué)生參與度不高。體能訓(xùn)練針對學(xué)生的心肺訓(xùn)練，肌肉訓(xùn)練，身體的柔軟度以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練制訂了不同的教學(xué)方式，多樣化的訓(xùn)練方式能夠有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高自身體能。

1.3 體適能教學(xué)常態(tài)化，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

體適能進(jìn)課堂一方面帶來了新的教學(xué)模式，另一方面更是體育理念的更新，是良好習(xí)慣養(yǎng)成的開端。在健康生活的理念下，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅在體育課堂，而且在生活中也有良好的體能鍛煉習(xí)慣，在正確理念的引導(dǎo)下感悟體育的魅力。

2 體適能進(jìn)小學(xué)體育課堂的教學(xué)策略

2.1 關(guān)注學(xué)生個體，設(shè)置合理的體適能課程

學(xué)生個體的精細(xì)化，在體育教學(xué)開始之前要對每個學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的排查，身體健康的檢查，確保將學(xué)生的健康放在首要地位。學(xué)生的體能情況也要事先進(jìn)行一定的摸底檢查，很多學(xué)生缺乏鍛煉，長期宅在家里，體能上出現(xiàn)了不同程度的退化，因此體育活動的安排一定要以學(xué)生的身體為基礎(chǔ)，既要做到體育活動的豐富多彩，又要切合實際。要做到每個學(xué)生個體的精細(xì)化管理可以采取記錄卡的形式，每位同學(xué)都要記錄下近期的健康狀況，以及訓(xùn)練情況。同學(xué)之間要互相監(jiān)督，并且可以以獎勵的形式來激勵學(xué)生。

課程內(nèi)容的精細(xì)化，體育課程的內(nèi)容要以學(xué)生為主體來進(jìn)行安排。健體與減壓，“身”與“心”都要兼顧，學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)生壓力大的情況，體育課在鍛煉身體的同時更重要的是在體育活動中身心得到放松，以便以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，提高學(xué)習(xí)效率。比如設(shè)置趣味體育活動區(qū)，設(shè)置跳繩、呼啦圈、踢毽子等趣味性活動。這不僅有利于提高學(xué)生的體能而且有利于放松心情。在上課之前將體育器材和體育場地準(zhǔn)備出來，為一節(jié)高效有趣的體育課做好準(zhǔn)備。

2.2 創(chuàng)設(shè)合適的體適能環(huán)境，提高課程科學(xué)性

體適能環(huán)境的個人化，為了更好的貫徹體適能教學(xué)，對每個學(xué)生進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，學(xué)生之間可以保持適當(dāng)?shù)摹熬嚯x感”，一方面要求教師在場地和器材的分配上要合理，要有個人的獨立空間和器材。另一方面要求教師制定嚴(yán)格的班級紀(jì)律，針對小學(xué)生個人自制力差，活潑好動的特點，以嚴(yán)格的紀(jì)律規(guī)范學(xué)生的行為，做到不聚集，不打鬧。學(xué)生之間要有一定的“凝聚力”，每個人的個人空間絕不意味著是學(xué)生各玩各的，在保持距離感的同時要增強班級的凝聚力，比如分小組進(jìn)行跳繩比賽，采取晉級的形式，分組比賽，最后選出優(yōu)勝者。因為每個人的體質(zhì)不同，比賽過程中比的不是個人能力而是團隊合作，這樣一個小集體的凝聚力就會體現(xiàn)出來，進(jìn)而讓學(xué)生明白集體的力量。

教學(xué)方法的趣味化，怎樣在有限的體育活動中提高這些活動的趣味性，增強學(xué)生的積極性。對此在體育課程中體育活動的形式要多元化，比如在個人練習(xí)呼啦圈的活動中，教師要實現(xiàn)講好動作要領(lǐng)，在學(xué)生基本掌握后，教師可以對其進(jìn)行“段位”的設(shè)置，堅持五分鐘為黃金段位，十分鐘為鉆石段位，十五分鐘為王者段位。通過這些“段位”的設(shè)置可以提高學(xué)生的成就感和積極性，選出不同的段位，有利于學(xué)生向著自己理想的目標(biāo)前進(jìn)，同時可以對段位高的學(xué)生進(jìn)行獎勵，這樣學(xué)生將會對體育活動更加有興趣，保障體育課堂教學(xué)的效果。

2.3 保持良好的體能鍛煉習(xí)慣

課后要保持良好的體能素質(zhì)，由于現(xiàn)實條件的限制，小學(xué)體育課每周的次數(shù)可能會過少，對學(xué)生良好體能狀態(tài)的保持會有所限制，另外由于體育設(shè)施和場地有限，體育課的質(zhì)量也會對學(xué)生的體能訓(xùn)練有所影響，對此課后練習(xí)成為必不可少的活動。在沒有人指導(dǎo)的情況學(xué)生的安全可能無法得到有效地保障，針對這種情況一是要教師在課上對學(xué)生普及安全知識，提高學(xué)生的安全意識，二是需要家長的監(jiān)督，因為學(xué)生年紀(jì)較小，家長要注意孩子所進(jìn)行的運動是否安全，在條件允許的情況下，家長可以陪同孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練，比如可以一起進(jìn)行游泳、跑步和爬山等項目。

3 結(jié)語

一節(jié)好的體育課要求學(xué)生的“身”和“心”都能得到發(fā)展，教師要合理將體適能運用于課堂，豐富鍛煉的形式，教學(xué)要有趣味性，為了促進(jìn)體育個性化發(fā)展應(yīng)以學(xué)生為主體，采取形式多樣的教學(xué)方式?？傊?，相信在師生的共同努力下，在課程方式的創(chuàng)新下，體育課高效、安全、充滿趣味性的課堂內(nèi)容將完美的呈現(xiàn)出來。

（作者單位：內(nèi)蒙古自治區(qū)通遼市科左中旗寶龍山鎮(zhèn)中心校）