小學(xué)跳繩教學(xué)的“四途徑”優(yōu)化策略

白超蘭

跳繩是小學(xué)體育教學(xué)的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，趣味多、參與多、玩法多的特點(diǎn)使得跳繩贏得了眾多小學(xué)生的喜愛(ài)。跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生彈跳力、敏捷性、靈活性培養(yǎng)具有非常顯著的作用，學(xué)生們很容易就能夠掌握跳繩運(yùn)動(dòng)的技巧和要點(diǎn)，學(xué)生們參與跳繩運(yùn)動(dòng)能夠很好地實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。小學(xué)體育教師在教學(xué)活動(dòng)中要對(duì)學(xué)生身心發(fā)展保持高度關(guān)注，主動(dòng)實(shí)現(xiàn)新課程理念在跳繩教學(xué)中的應(yīng)用，為學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展提供多樣化的學(xué)習(xí)選擇。筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)小學(xué)跳繩教學(xué)的優(yōu)化途徑策略展開(kāi)分析研究。

1 引言

跳繩是小學(xué)階段體育教育的重要組成，學(xué)生們可以以個(gè)人或集體形式參與跳繩運(yùn)動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力及綜合素質(zhì)發(fā)展具有非常顯著的作用。跳繩運(yùn)動(dòng)的器材簡(jiǎn)單、場(chǎng)地要求低、參與程度高，這也使其在體育教育中呈現(xiàn)出非常顯著的優(yōu)勢(shì)。

2 明確跳繩運(yùn)動(dòng)價(jià)值，持續(xù)優(yōu)化教學(xué)方案

跳繩的運(yùn)動(dòng)方法非常簡(jiǎn)單，即使從未接觸過(guò)跳繩運(yùn)動(dòng)的小學(xué)生，在教師演示后也能夠快速參與到跳繩運(yùn)動(dòng)之中。跳繩在學(xué)生身體與心理培養(yǎng)方面具有效果好且成本低的優(yōu)勢(shì)，學(xué)生們?cè)谡n堂內(nèi)外及校園內(nèi)外均能夠參與跳繩運(yùn)動(dòng)，學(xué)生身體素質(zhì)基本情況并不會(huì)對(duì)學(xué)生跳繩參與效果產(chǎn)生顯著影響，不同階段學(xué)生均能夠在跳繩運(yùn)動(dòng)中感受到樂(lè)趣。小學(xué)階段跳繩教育與跳繩運(yùn)動(dòng)的有序開(kāi)展能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與靈敏性的全面提升，滿(mǎn)足學(xué)生身體發(fā)育與心理發(fā)育雙重需求。教師明確跳繩運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和作用后才能夠更好地開(kāi)展教學(xué)設(shè)計(jì)，基于學(xué)生成長(zhǎng)特點(diǎn)和學(xué)生發(fā)展需求設(shè)計(jì)適合學(xué)生們的教學(xué)方案，確保學(xué)生們能夠積極主動(dòng)參與到跳繩運(yùn)動(dòng)之中。教師要將學(xué)生的年齡階段及個(gè)體差異作為主要設(shè)計(jì)基礎(chǔ)，將跳繩教學(xué)設(shè)定為入門(mén)教學(xué)、基礎(chǔ)教學(xué)、發(fā)展教學(xué)。在入門(mén)教學(xué)中教師重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生跳繩興趣與跳繩習(xí)慣的形成，確保學(xué)生們?cè)诒ＷC自身安全的前提下參與到跳繩運(yùn)動(dòng)之中，例如一年級(jí)學(xué)生跳繩教學(xué)可以選擇擔(dān)任跳單繩和原地并腳跳;基礎(chǔ)教學(xué)階段教師可以適當(dāng)提升教學(xué)難度，關(guān)注學(xué)生敏捷性與反應(yīng)速度培養(yǎng)，例如雙搖跳繩、長(zhǎng)繩練習(xí)適合這個(gè)階段學(xué)生參與;進(jìn)階教學(xué)階段教師可以進(jìn)一步加大難度，鼓勵(lì)學(xué)生共同參與到跳繩方法創(chuàng)新之中，激發(fā)學(xué)生們的主動(dòng)性并培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。

3 關(guān)注跳繩運(yùn)動(dòng)事項(xiàng)，保證教學(xué)高效安全

小學(xué)體育教學(xué)需要對(duì)學(xué)生的安全問(wèn)題保持高度關(guān)注，小學(xué)階段學(xué)生認(rèn)知能力及安全意識(shí)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)安全缺少正確把握，教師必須要保證學(xué)生身心安全才能夠更好地開(kāi)展體育教學(xué)。跳繩教學(xué)中教師要對(duì)學(xué)生安全保持高度關(guān)注，明確跳繩鍛煉需要注意的重點(diǎn)項(xiàng)目，使得訓(xùn)練活動(dòng)更具有質(zhì)量和效率。首先教師要選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，避免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)損傷，通常情況下教師選擇平整且沒(méi)有砂石的操場(chǎng)即可，室內(nèi)訓(xùn)練則要避免堅(jiān)硬濕滑的場(chǎng)地，在條件運(yùn)行情況下可以鋪設(shè)地毯，盡可能保障學(xué)生的安全;其次跳繩服裝的選擇也會(huì)對(duì)學(xué)生安全性產(chǎn)生影響，教師應(yīng)該明確學(xué)生需要穿著合適的服裝，學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)能夠保持更加放松的狀態(tài)，有效提升訓(xùn)練質(zhì)量;再次學(xué)生們?cè)谔K訓(xùn)練前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，使得身體處于更加舒展的狀態(tài)，在跳繩時(shí)能夠進(jìn)一步減少傷害風(fēng)險(xiǎn)。

4 創(chuàng)新跳繩運(yùn)動(dòng)方法，引導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)習(xí)

小學(xué)跳繩運(yùn)動(dòng)效果的提升需要從跳繩方法多樣化入手，學(xué)生們掌握了多種多樣的跳繩方法后才能夠在鍛煉訓(xùn)練中靈活運(yùn)用，進(jìn)一步提升運(yùn)動(dòng)趣味性與有效性。單人跳繩練習(xí)是跳繩運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)和最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，訓(xùn)練時(shí)可以采用單腿跳或雙腿跳方式，搖繩則可以選用單搖、雙搖、前搖或后搖方式，教師指導(dǎo)學(xué)生從簡(jiǎn)單跳繩方式入手逐漸提高難度。雙人跳繩要求兩名學(xué)生密切配合，較高的默契度能夠保證學(xué)生們獲得良好的跳繩效果，合作學(xué)習(xí)對(duì)雙人跳繩至關(guān)重要，學(xué)生們要共同參與到跳繩之中。單長(zhǎng)繩是跳繩訓(xùn)練的重要方式，學(xué)生課選擇單側(cè)進(jìn)入，也可以選擇雙腿彈跳，這也對(duì)學(xué)生們的集體合作能力提出了較高要求。雙長(zhǎng)繩練習(xí)是難度最高的跳繩運(yùn)動(dòng)方式，在完成基礎(chǔ)訓(xùn)練后教師可以帶領(lǐng)學(xué)生們嘗試雙長(zhǎng)繩練習(xí)，由較低速度開(kāi)始，逐漸提高速度以增加難度。

5 選用激勵(lì)教學(xué)策略，強(qiáng)化跳繩教學(xué)效果

激勵(lì)教學(xué)是改善學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)并激活學(xué)生熱情的重要方式，當(dāng)學(xué)生們對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)保持積極性時(shí)則能夠更好地融入運(yùn)動(dòng)之中，課堂氛圍也將因此變得更加活躍，體育教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效果因此而得到提升。教師可以選用多種教學(xué)激勵(lì)方式，例如筆者在運(yùn)用目標(biāo)激勵(lì)方法時(shí)為學(xué)生們預(yù)先設(shè)定合理的發(fā)展目標(biāo)，學(xué)生們通過(guò)自己努力完成目標(biāo)后變得更加興奮，為了確保學(xué)生們能夠完成目標(biāo)，教師根據(jù)學(xué)生們的個(gè)體差異為學(xué)生們?cè)O(shè)置了不同的分層目標(biāo)，學(xué)生們通過(guò)自己的努力完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)后得到不同程度的發(fā)展提升。小學(xué)階段學(xué)生具有很強(qiáng)的好勝心，教師在教學(xué)中可以利用學(xué)生們的心理特點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)良性競(jìng)爭(zhēng)，例如當(dāng)完成了花樣跳繩教學(xué)后，教師組織了分組跳繩比賽，學(xué)生們?cè)诒荣愡^(guò)程中充分展示自己的技術(shù)，為了獲得更好地成績(jī)而積極努力訓(xùn)練。此外教師針對(duì)學(xué)生們的心理特點(diǎn)可以選用語(yǔ)言激勵(lì)方式，鼓勵(lì)學(xué)生并表?yè)P(yáng)學(xué)生，促使學(xué)生逐漸樹(shù)立信心。

（作者單位：重慶高新區(qū)康居西城小學(xué)校）