試論游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及應(yīng)對措施

黃建奎 莫宗正

游泳時，學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理是正?，F(xiàn)象，許多學(xué)生此前未接受系統(tǒng)水上運動培訓(xùn)，面對高校開設(shè)的游泳課，難免存在抵觸心理。因此教師在實踐過程中要幫助學(xué)生克服恐懼心理，這是開展有效教學(xué)的基礎(chǔ)。教師可以通過激勵式教學(xué)來增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，以小組互助等方法，實現(xiàn)不同層次學(xué)生分層教學(xué)，在群體中緩解學(xué)生恐懼心理。此外，教師還可以通過階段性訓(xùn)練，建立學(xué)生游泳技能的漸進(jìn)式提升，逐步消除導(dǎo)致學(xué)生恐懼心理的訓(xùn)練因素，真正讓學(xué)生在游泳訓(xùn)練中感受到這一體育項目的魅力。

1 高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因

1.1 學(xué)生不適應(yīng)游泳狀態(tài) 許多學(xué)生此前很少接觸水上運動，因此面對新的運動項目學(xué)習(xí)過程中難免存在恐懼心理。同時由于游泳對學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性要求較高，許多初學(xué)者在水中換氣及手臂腿部配合不夠完善，容易出現(xiàn)嗆水情況，更易增加學(xué)生恐懼心理。此外，參與游泳訓(xùn)練的學(xué)生心理素質(zhì)各不相同，有些學(xué)生在技能掌握速度上沒有其他學(xué)生快，而統(tǒng)一式的教學(xué)沒有關(guān)注不同學(xué)生能力水平的差異，導(dǎo)致一些學(xué)生在技能未掌握的情況下出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)，在游泳過程中失誤頻出，嚴(yán)重降低了學(xué)生游泳信心。

1.2 教學(xué)環(huán)境對學(xué)生造成的恐懼

游泳項目作為一種水上運動，在訓(xùn)練環(huán)境和特點上具有特殊性，許多學(xué)生掌握的運動技巧一般在陸地上進(jìn)行，而在水中仍處于漂浮狀態(tài)，對身體姿態(tài)的控制和軀體運動靈活性層面都存在阻礙作用。一些初學(xué)者在剛下水時可能因為漂浮而無法保持身體平衡，在逐步學(xué)習(xí)過程中，在水環(huán)境下對于換氣方式和頻率無法做到靈活掌握，容易在水下嗆水或者手腳配合不靈活，消耗大量體能，游動距離和速度也得不到保證。

1.3 教師缺乏合理教學(xué)手段

許多高校開設(shè)游泳課程時缺乏專業(yè)的教師力量，因此在教學(xué)過程中，教師對學(xué)生游泳指導(dǎo)不夠規(guī)范，學(xué)生可能因為不夠全面的安全防護(hù)，導(dǎo)致游泳過程中出現(xiàn)各種意外情況，如嗆水抽筋，從而不利于學(xué)生恐懼心理的消除，同時由于大班教學(xué)下對不同學(xué)生的基礎(chǔ)能力和教學(xué)方法設(shè)置不夠明確，技術(shù)較高的學(xué)生得不到有效進(jìn)步，而技術(shù)較低的學(xué)生在游泳過程中難以跟上教師進(jìn)度，容易產(chǎn)生畏難心理。

2 針對高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理問題的解決措施

2.1 做好熱身運動，提高學(xué)生信心

開展游泳課訓(xùn)練前，教師需要為游泳初學(xué)者建立游泳信心，幫助學(xué)生克服恐懼心理，從而有效開展課程學(xué)習(xí)。比如教師可以通過游泳前熱身運動，增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識，減少學(xué)生在游泳訓(xùn)練中出現(xiàn)的抽筋、嗆水等現(xiàn)象，從事故發(fā)生數(shù)量層面，減少學(xué)生恐懼心理，這是開展課程的重要環(huán)節(jié)。

同時為了提高學(xué)生對游泳技能掌握的有效性，教師可以通過增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)水中重力和浮力同時存在的環(huán)境。在初步訓(xùn)練時，教師可以通過救生圈輔助的作用，讓學(xué)生進(jìn)行水中漫步，或通過小組合作的模式，進(jìn)行學(xué)生團(tuán)隊水上游戲的開展，通過運動的新體感緩解學(xué)生恐懼心理。

2.2 強(qiáng)化游泳安全保護(hù)，增強(qiáng)學(xué)生安全感

游泳項目部的安全性是學(xué)生克服恐懼心理的關(guān)鍵保障，一些高校開展游泳課時，有些學(xué)生缺乏足夠的安全感，拒絕參與實踐性活動。因此為了消除學(xué)生對游泳訓(xùn)練的恐懼，教師可以通過增強(qiáng)安全防護(hù)的手段，讓不同學(xué)生在這些過程中都能得到全方位的安全保護(hù)。比如對于初學(xué)者來說進(jìn)行游泳圈防護(hù)是必須手段，有些學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境時可能出現(xiàn)身體不平衡嗆水現(xiàn)象，此時應(yīng)有專業(yè)的教師在其身邊進(jìn)行及時救護(hù)。

當(dāng)訓(xùn)練一段時間后，學(xué)生基本適應(yīng)水中運動環(huán)境，教師開展技能教授時，一定要注重規(guī)范性。學(xué)生在訓(xùn)練時根據(jù)教師的步驟進(jìn)行規(guī)范化訓(xùn)練，才能減少意外事件的發(fā)生。在技能訓(xùn)練過程中，教師可以以小組為單位，讓成員互相關(guān)注對方安全情況，發(fā)生意外現(xiàn)象時應(yīng)及時報告教師，逐步提升全面化的安全防護(hù)效果。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生興趣學(xué)習(xí)，提高技巧掌握

學(xué)生對游泳項目的恐懼主要來自于陌生的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生游泳興趣，學(xué)生能通過主觀意識克服恐懼心理，從而積極參與到游泳訓(xùn)練和比賽中。因此教師可以針對不同層次的學(xué)生設(shè)定合理的培養(yǎng)手段，增強(qiáng)學(xué)生游泳興趣。對于初學(xué)者而言，教師可以通過建立成就感的方式，讓學(xué)生將復(fù)雜的游泳技巧進(jìn)行分解訓(xùn)練。如在手腳協(xié)調(diào)拍水過程中，教師可以通過拉住學(xué)生雙腿進(jìn)行擺臂擺動訓(xùn)練，實現(xiàn)過程的分解化，從而提高學(xué)生在水中運動的安全感。針對一些運動水平較高的學(xué)生，教師可以通過游泳比賽的方式，增強(qiáng)學(xué)生在競賽中的求勝心理，可以在小組中篩選運動技巧較高的學(xué)生進(jìn)行50米仰泳比賽。在比賽過程中根據(jù)規(guī)范性，進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，以此提高學(xué)生對技巧掌握和適應(yīng)的熟練度，這對于提高學(xué)生運動訓(xùn)練效果、滿足學(xué)生興趣具有實踐應(yīng)用價值。

3 結(jié)語

游泳課程是一項逐步推廣的運動，基于許多學(xué)生對水上運動環(huán)境不熟悉而產(chǎn)生的恐懼心理，教師需要通過科學(xué)合理的心理指導(dǎo)，助力學(xué)生提升游泳信心，之后結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行分層教學(xué)，提高學(xué)生對該運動學(xué)習(xí)的成就感，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。同時基于水上運動存在的特殊性，教師需要加強(qiáng)對學(xué)生的安全防護(hù)，避免因為學(xué)生練習(xí)過程中出現(xiàn)的嗆水抽筋現(xiàn)象，造成其訓(xùn)練的心理陰影。此外，教師在實踐應(yīng)用過程中應(yīng)結(jié)合學(xué)生能力進(jìn)行分層設(shè)計，真正提高學(xué)生能力，使學(xué)生水平與訓(xùn)練方法相匹配，進(jìn)而提高游泳課程在高校開展的有效度。

（作者單位：1.桂林電子科技大學(xué);2.平南縣中等職業(yè)技術(shù)學(xué)校）