淺談初中體育課堂提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略和方法

李永霞

摘要：學(xué)生在體育課上不僅可以強(qiáng)健體魄，而且有利于放松身心。雖然初中階段的課業(yè)任務(wù)偏重，但也不能忽視體育鍛煉。在體育課堂中，教師要充分激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的主動(dòng)性，并推動(dòng)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。立足初中體育課堂，重點(diǎn)分析促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)提高的有關(guān)策略。

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì);體育課堂;初中;方法;研究分析

體育課程愈發(fā)受到社會(huì)各界的重視，其在初中課程體系中所占地位不斷提高。體育課堂是學(xué)生通過鍛煉強(qiáng)化身體素質(zhì)的一項(xiàng)關(guān)鍵手段，能讓學(xué)生大腦獲得放松，有利于學(xué)生接下來的知識(shí)學(xué)習(xí)，并且能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效果更理想。

一、遵循因材施教原則

因材施教可以充分發(fā)揮學(xué)生的能動(dòng)性。現(xiàn)代體育教學(xué)尤為重視學(xué)生主體地位的體現(xiàn)。在學(xué)生群體中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、性格偏好、追求目標(biāo)以及學(xué)習(xí)方法等均存在一定差異。作為教師，應(yīng)全面了解學(xué)生具體情況，遵循因材施教原則，有目的地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，從而為提高教學(xué)質(zhì)量提供保障。

以800米跑的課堂練習(xí)為例，依據(jù)學(xué)生情況劃分為三組。小組中身體素質(zhì)強(qiáng)、技能掌握扎實(shí)的學(xué)生在外道上跑，教師可以適當(dāng)提高要求;至于身體素質(zhì)與技能有較大提升空間的學(xué)生，則在內(nèi)道上跑，可以降低一些要求，確保所有學(xué)生均能夠完成練習(xí)。采取分層教學(xué)模式，使層次不同的學(xué)生都可以完成適合自己的練習(xí)內(nèi)容。而且每名學(xué)生均有才能展現(xiàn)空間與能力發(fā)展機(jī)會(huì)，在“快樂體育”中提高個(gè)人身體素質(zhì)，挖掘綜合潛能。

二、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉

想要單純借助體育課堂提高學(xué)生的身體素質(zhì)十分困難，因此，體育教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣，讓學(xué)生主動(dòng)利用課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉[1]。

以足球教學(xué)為例，在課堂上講解并演示相應(yīng)的方法技巧，積極鼓勵(lì)學(xué)生自行組織足球比賽，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中。因?yàn)槌踔猩暮脛傩暮軓?qiáng)，為了獲得比賽的勝利，大部分學(xué)生會(huì)主動(dòng)利用課后時(shí)間進(jìn)行鍛煉，一方面在比賽中充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的神奇魅力，另一方面也有利于身體素質(zhì)與對(duì)抗能力的增強(qiáng)。建議教師在課堂教學(xué)中，依托有關(guān)案例向?qū)W生傳達(dá)提高身體素質(zhì)的必要性，旨在讓學(xué)生明白加強(qiáng)體育鍛煉的優(yōu)勢，使其發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔垠w育鍛煉，進(jìn)而將其作為一種生活習(xí)慣，即使在課外也能堅(jiān)持鍛煉。

三、積極開展體育活動(dòng)

學(xué)校不僅要組織常規(guī)學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，而且有必要定期組織學(xué)生參加班級(jí)之間跳大繩、拔河比賽等活動(dòng)，一方面豐富學(xué)生的校園生活，另一方面在認(rèn)識(shí)體育鍛煉重要性的同時(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

例如，組織學(xué)生開展“踢毽子比賽”，以班級(jí)為單位為參與比賽的學(xué)生提供毽子之后，首先進(jìn)行班級(jí)內(nèi)部比賽選出代表成為校內(nèi)競賽選手。學(xué)生在指定時(shí)間內(nèi)踢毽子數(shù)量最多的獲勝，或是組織學(xué)生參與踢毽子接力賽，依然是選出數(shù)量最多的參與小組作為獲勝方。我校為幫助學(xué)生進(jìn)一步提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)體育鍛煉、提供了安全、豐富的體育設(shè)施。

四、進(jìn)行課堂拓展訓(xùn)練

作為綜合訓(xùn)練模式的拓展訓(xùn)練，不僅運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大而且訓(xùn)練難度高。學(xué)生在拓展訓(xùn)練過程中能有效提升個(gè)人身體素質(zhì)[2]。另外，拓展訓(xùn)練也有利于培養(yǎng)學(xué)生合作能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而推動(dòng)學(xué)生身心全面發(fā)展。相比常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)，拓展訓(xùn)練會(huì)有更高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與難度，教師則需嚴(yán)格遵照《教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)》具體要求，和學(xué)生實(shí)際身體情況相結(jié)合，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容，旨在強(qiáng)化學(xué)生多方面能力，促進(jìn)學(xué)生身體素養(yǎng)的提高。有關(guān)拓展訓(xùn)練，無論是方式還是內(nèi)容均十分多樣，而越野運(yùn)動(dòng)不僅能綜合提高學(xué)生身體素質(zhì)，并且充滿了趣味性及刺激性，是很多初中生喜歡的活動(dòng)。

校方可以定期組織學(xué)生參與越野活動(dòng)。以學(xué)生自愿方式選出參賽選手，然后劃分小組比賽。在進(jìn)行越野活動(dòng)時(shí)，學(xué)生一方面要將自身優(yōu)勢充分發(fā)揮，另一方面要在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健體魄。此外，學(xué)生之間需要互相合作，共同努力獲得勝利。在教學(xué)內(nèi)容中適當(dāng)增加拓展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)到擁有健康身體的必要性，自然會(huì)在平時(shí)強(qiáng)化身體鍛煉，主動(dòng)提升身體素質(zhì)。

五、構(gòu)建良好的師生關(guān)系

教師的言行舉止均會(huì)影響到學(xué)生，并且與教學(xué)效果、學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)?？梢哉f情感是增進(jìn)師生關(guān)系的重要紐帶，更是開展教學(xué)活動(dòng)的關(guān)鍵所在。首先要確保師生之前情感融洽，才可以構(gòu)建更和諧的師生關(guān)系，而情感氛圍的獲得離不開教師的努力。這是因?yàn)槠洳粌H會(huì)直接影響教學(xué)活動(dòng)的開展，而且會(huì)感染到每名學(xué)生，若是能引發(fā)師生間的情感共鳴，那么教學(xué)任務(wù)、鍛煉活動(dòng)均會(huì)水到渠成。初中體育教師要進(jìn)一步強(qiáng)化個(gè)人道德認(rèn)識(shí)，在課堂中用心愛護(hù)每名學(xué)生，讓學(xué)生受到情感的有效驅(qū)使積極完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而讓學(xué)生真正熱愛體育。

初中階段，學(xué)生的壓力有所增加，往往會(huì)將課余時(shí)間用于做習(xí)題與背誦筆記，相對(duì)忽視體育鍛煉。初中體育課堂是學(xué)生提高身體素質(zhì)的主要機(jī)會(huì)，體育教師必須認(rèn)真?zhèn)湔n、用心授課，而學(xué)生需要全身心投入課堂進(jìn)行體育鍛煉，在學(xué)習(xí)體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，讓身體素質(zhì)獲得最大限度的提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]于曉艷.淺談初中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].神州，2019（16）.

[2]李永松.淺析初中體育教學(xué)如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].神州，2013（6）.