光刷牙并不能保障口腔健康

李陽

專家介紹

李 陽? 南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院（南京市口腔醫(yī)院）綜合急診科主治醫(yī)師、碩士研究生，擅長(zhǎng)牙周病的診斷和治療。

為什么光刷牙不能滿足口腔健康

因?yàn)椴煌说乃⒀佬Ч旧泶嬖诓町悾谇会t(yī)生最推薦巴氏刷牙法，能有效清理牙面和齦溝，盡管每天都正確刷牙，口腔中仍然存在牙刷清潔不到的地方。

牙齒上到底哪里容易藏污納垢

一個(gè)牙齒有5個(gè)面：咬合面、唇頰面、舌腭面、近中鄰面、遠(yuǎn)中鄰面。而除了咬合面以外，其他幾個(gè)面都和牙齦相接。牙刷能清潔到咬合面、唇頰面、舌腭面，但對(duì)近中和遠(yuǎn)中鄰面卻無能為力。對(duì)于和牙齒與牙齦交界面來說，牙刷只能進(jìn)入牙齦溝內(nèi)0.5毫米的區(qū)域，而對(duì)于牙齦溝的深部卻無法進(jìn)入。這就需要能夠清潔鄰面、齦溝的輔助工具出場(chǎng)了。

市面上都有哪些輔助工具

牙線：可以清潔到鄰面及鄰面的齦下，是很便宜的工具。但是不能清潔頰舌側(cè)的齦下。同時(shí)使用起來有一定的技術(shù)敏感性。使用不當(dāng)可能會(huì)產(chǎn)生齦裂的問題。

牙縫刷：牙縫刷也可以清潔牙齒鄰面，也是很便宜的工具，使用相對(duì)比較容易。但是由于尺寸問題，對(duì)鄰面的齦下并不能很好的深入清潔。

沖牙器：可以清潔到鄰面及鄰面的齦下，也可以清潔到唇頰側(cè)和舌腭側(cè)的齦溝，清潔范圍較廣，使用也比較容易。有時(shí)牙齒接觸比較緊密的塞牙，沖牙器并不能完全解決塞牙，也不能完全替代牙線。使用合格的沖牙器并不會(huì)損傷牙齦。

你對(duì)沖牙器了解多少

沖牙器的原理是一個(gè)噴水工具，市面上大部分是脈沖的噴水模式，這種模式出水沖擊力度大，具有清潔效率高和清潔效果好的優(yōu)點(diǎn)，普通人都可以使用。

健康牙齦組織可耐受90 psi（621 kPa）的沖洗壓力，而有炎癥或潰瘍的牙齦建議使用50～70 psi（345～483 kPa）的沖洗壓力，所以不同人的最適水壓是不同的。目前市面上的沖牙器都可以進(jìn)行水壓調(diào)節(jié)和水壓維穩(wěn)，避免不知水壓太大而損傷牙齒及牙周，或者水壓太小達(dá)不到一定沖擊力，從而沒什么清潔效果。牙周病患者推薦使用小于30psi的沖洗壓力，對(duì)牙周組織安全性更佳。在此也提醒大家，使用沖牙器要從小檔位逐漸增加，防止一開始?jí)毫^大導(dǎo)致本身有炎癥的牙齦受到損傷，造成牙齦出血，甚至牙齦撕裂傷。需要注意的是，沖牙器本身代替不了刷牙，只能是潔牙的輔助手段！

（編輯? ? 周逸寧）