學(xué)生心理健康問題：蒙在青春上的陰影

本刊編輯部

近日，成都49中沖上熱搜，學(xué)生墜亡事件再次發(fā)生，“知情人士”情緒化的控訴以及多方關(guān)注讓本次事件的熱度一再居高不下。隨著真相浮出水面，歷時3天的輿論大戰(zhàn)終歸平靜，但現(xiàn)實卻是一條鮮活的生命再也無法挽回?；仡^審視此次事件，我們不難發(fā)現(xiàn)悲劇的直接原因是學(xué)生的心理健康問題。據(jù)報道，去年6月，死者和好友在QQ聊天中寫到“天天想著四十九中樓，一躍解千愁”，5月9日死者跳樓輕生。不幸的是，在這之前的4月16日西安浐灞二十小學(xué)一名12歲女孩以同樣的方式放棄了自己的生命……曾經(jīng)流傳的“我在圖書館樓頂，這里風(fēng)好大，我好害怕”的學(xué)生自我心理的宣泄變成了血淋淋的現(xiàn)實，一條條年輕生命的逝去正在不斷敲響心理健康教育的警鐘，一份份迷茫而絕望的遺書也正引發(fā)社會對于學(xué)生心理健康問題的深入思考，原本明媚的青春被心理健康問題的陰影所覆蓋。悲劇為何發(fā)生？到底誰該為此負(fù)責(zé)？我們又該如何預(yù)防？如此沉重的問題亟待我們教育人、家長、全社會作出科學(xué)的負(fù)責(zé)任的回答。

呼喚更多科學(xué)化的分析和對策

文/王玉鳳 北京大學(xué)第六醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所教授

前些年，世界衛(wèi)生組織估計全球約有1/5的兒童和青少年存在心理行為問題，只有1/5的患者得到了適宜的治療。我們也曾對某一線城市的6183位中小學(xué)生進(jìn)行初步的研究，他們的心理障礙患病率是15.43%，其中城區(qū)、郊區(qū)的學(xué)生心理障礙患病率分別是17.8%和12.9%。

目前這個數(shù)據(jù)增長比較快，尤其是焦慮、抑郁行為。過去確實也有一些孩子出現(xiàn)自傷行為，現(xiàn)在沒有做詳細(xì)的數(shù)字分析，但是感覺“小孩子說出‘我不想活了”的情況比過去要多。這也讓家長和學(xué)校都很緊張，因為你不知道這其中有幾分是他的真實想法，有幾分是他順口說的，這需要很好地去鑒別。

現(xiàn)在這么多的兒童青少年出現(xiàn)情緒行為問題，我們的專業(yè)隊伍還是不夠的，在醫(yī)學(xué)培養(yǎng)上需要加強(qiáng)。

做一個合格的父母，不弱于他做某些方面的專家。父母基因與環(huán)境的交互是很多孩子存在心理健康問題的重要因素，比如備孕期的應(yīng)激事件、環(huán)境等很多因素都會影響孩子以后的健康成長；再如，追蹤一些青少年的心理問題會發(fā)現(xiàn)一些生活事件，比如誰打了他一頓、誰把他關(guān)小黑屋等行為，對孩子造成的心理陰影很長時間消不掉。

我不太主張家長對孩子進(jìn)行過度懲罰，更建議家長與孩子進(jìn)行平等、友好的溝通，采用一些行為矯正的方法，這些方法的原則就是把孩子好的行為進(jìn)行強(qiáng)化，即對孩子做得好的地方可以“做紅賬”，對不好的行為可以懲罰。

但這種懲罰不是打罵，打罵對孩子的矯正效果并不能持久，反而會影響親子關(guān)系。懲罰可以是告訴他錯在了哪里，然后按照“一歲一分鐘”的方法讓他面壁罰站，比如5歲的孩子可以罰站5分鐘，無限制的罰站是沒有意義的，他站著站著可能就不知道自己到底在干什么了。

人格教育：心理教育的關(guān)鍵

文/樊富珉 清華大學(xué)心理學(xué)教授

心理健康教育的核心是人格教育，人格發(fā)展是人才培養(yǎng)的核心內(nèi)容。大學(xué)生除了具備專業(yè)知識和技能以外，還要有完善的人格。哈佛大學(xué)的一項調(diào)查顯示，人格健康比智力健康更重要，情商是影響一個人成功與否的主導(dǎo)因素。

在學(xué)校里，大學(xué)生往往面臨一些共同的心理問題，并且學(xué)校里具有現(xiàn)成的團(tuán)體——班級。所以，學(xué)校是最適合團(tuán)體咨詢的地方之一，團(tuán)體咨詢在大學(xué)的心理健康教育中也發(fā)揮著巨大的作用。團(tuán)體咨詢除了可以同時解決多人的心理問題以外，也可以發(fā)展社交技巧、在同伴中看到希望、尋求發(fā)泄等等。

輔導(dǎo)員在心理健康教育中扮演著重要角色。輔導(dǎo)員應(yīng)該是高級的助人工作者，解決學(xué)生成長過程中的煩惱、麻煩，是值得一輩子為之奮斗的工作。一名輔導(dǎo)員應(yīng)該具備心理學(xué)、社會學(xué)、教育學(xué)等多方面的知識。他們解決的是學(xué)生生活中的一般性問題。心理咨詢師是心理健康問題的專業(yè)工作者，他們接受過專門的訓(xùn)練，解決的是學(xué)生心理方面的專門問題。輔導(dǎo)員和心理咨詢師相輔相成，殊途同歸，使命是一致的，都是要對學(xué)生進(jìn)行人格教育，使學(xué)生具備健全的人格。

每個人都有可能產(chǎn)生心理問題。和生理疾病一樣，心理疾病也可能困擾每一個人。當(dāng)然，心理疾病不像生理疾病一樣明顯，它往往不易察覺。只要心理問題達(dá)到一定程度，對當(dāng)事人的正常生活造成了困擾，他就可以采取心理咨詢。

我們現(xiàn)在的心理咨詢很大程度上是補(bǔ)救性的，如大學(xué)生自殺和網(wǎng)絡(luò)依賴等，都是在問題出現(xiàn)之后才進(jìn)行干預(yù)和補(bǔ)救。我們應(yīng)該重視早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防階段的工作。通過心理普查，了解學(xué)生的心理狀況之后，學(xué)?？梢詮慕鉀Q學(xué)生的心理問題轉(zhuǎn)變到幫助其自我實現(xiàn)和潛能開發(fā)。

加強(qiáng)心理健康教育刻不容緩

文/張沖 中國教育科學(xué)研究院德育與心理特教研究所副所長

《2019年研究生心理健康狀況與影響因素》調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，35.5%的被調(diào)查研究生可能有一定程度的抑郁表現(xiàn)，60.1%的被調(diào)查研究生有焦慮問題。這些高學(xué)歷的人才是我國未來科研的主要力量，應(yīng)高度重視他們的心理健康狀況。研究生的心理問題具有多樣性、復(fù)雜性和隱蔽性等特點，心理健康教育堅持“扶正祛邪”，重視個體自身的積極因素和潛能開發(fā)，可有效應(yīng)對研究生的心理健康問題，促進(jìn)其發(fā)展。而且，國家“十四五”規(guī)劃建構(gòu)高質(zhì)量教育體系的遠(yuǎn)景目標(biāo)和新時代人們對于幸福生活的追求，也都決定了急需加強(qiáng)研究生心理健康教育。

加強(qiáng)研究生心理健康教育，有必要進(jìn)行心理健康狀況普查，建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)。一方面，選取信度效度良好的心理健康測評量表，對新入學(xué)的研究生進(jìn)行積極心理品質(zhì)測評和心理健康問題測評，全面掌握學(xué)生心理健康狀況，建立研究生心理健康狀況檔案；分析學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展特點和心理健康問題的嚴(yán)重程度，建立學(xué)生心理健康分類分級標(biāo)準(zhǔn)，針對心理健康的不同類別和程度給出不同的教育建議；篩選出有問題傾向和嚴(yán)重問題的學(xué)生，進(jìn)行心理健康狀況定期監(jiān)測和重點關(guān)注。另一方面，建立宿舍—院系—學(xué)校三級心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)，構(gòu)建全員、全過程、全方位的心理健康教育系統(tǒng)，以便在遇到問題的情況下能夠迅速采取科學(xué)的危機(jī)干預(yù)方法進(jìn)行通報、干預(yù)、轉(zhuǎn)介，促使心理危機(jī)預(yù)防工作做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早處理。

另外，開設(shè)高校積極心理健康教育課，也有助于培養(yǎng)研究生積極心理品質(zhì)。研究生積極心理品質(zhì)共分為六大維度、20項內(nèi)容。培養(yǎng)、開發(fā)研究生積極心理品質(zhì)，可根據(jù)各年級特點和學(xué)生不同水平分層設(shè)計活動形式和內(nèi)容，幫助學(xué)生發(fā)揮潛能、培養(yǎng)創(chuàng)造力、收獲幸福生活。在必修課設(shè)計方面，要把心理健康教育課學(xué)分納入研究生學(xué)業(yè)考核體系。舉辦積極心理健康教育專題講座、心理沙龍和團(tuán)體心理輔導(dǎo)等，幫助研究生提升情緒調(diào)控和心理復(fù)原能力。實施積極心理健康教育的專業(yè)滲透，把積極心理健康教育滲透到學(xué)習(xí)任務(wù)或者研究項目中；實施“做中學(xué)”，鼓勵學(xué)生通過在創(chuàng)新研究方案、合作形式、成果產(chǎn)出等方面的成功經(jīng)驗獲得滿意感和自信心，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。

最重要的是，要不斷建立完善積極心理健康教育三級支持體系，發(fā)揮家校社協(xié)同共育作用。充分發(fā)揮導(dǎo)師的主導(dǎo)作用，督促導(dǎo)師切實履行在研究生培養(yǎng)中的第一責(zé)任人職責(zé)，并建立導(dǎo)師與學(xué)生工作部門、輔導(dǎo)員和班主任、學(xué)生家長協(xié)同促進(jìn)學(xué)生心理健康的工作機(jī)制，建立高質(zhì)量的師生關(guān)系。學(xué)校心理健康教育中心要及時向?qū)煼答佈芯可睦頊y評結(jié)果和心理咨詢情況，并結(jié)合研究生新入學(xué)、學(xué)習(xí)和科研、畢業(yè)就業(yè)階段的心理特點和突出問題給出專業(yè)的教育建議。尤其是針對有嚴(yán)重問題的學(xué)生，要制定個別化教育干預(yù)方案，定期監(jiān)測心理健康狀況，并及時跟院系和導(dǎo)師溝通反饋結(jié)果。

必須看到，朋輩心理互助在三級支持體系中的基礎(chǔ)作用不可替代。若條件允許，可以建立研究生院、院系和實驗室三個層級的研究生朋輩互助制度，并定期進(jìn)行朋輩輔導(dǎo)員選拔、培訓(xùn)和考核。在研究生中開展心理健康教育輔導(dǎo)工作，及時向院系心理輔導(dǎo)員或?qū)W校心理咨詢中心教師反饋學(xué)生的心理問題。

高敏感孩子需要更友好的環(huán)境

文/丁丁 劍橋大學(xué)碩士、神經(jīng)科學(xué)和心理健康研究學(xué)者

在世界人群分布中，大約有15%～20%的孩子具有高敏感特征。“高敏感”本身是中性詞，就好比人群中有一定比例是棕色眼球或者金色頭發(fā)一樣?？墒牵绻呙舾泻⒆铀幍沫h(huán)境對于這個特征不友好，就容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生一系列行為和心理問題。相反，如果這些孩子可以被精心呵護(hù)和溫柔以待，他們就會煥發(fā)出異常蓬勃的生命力。

高敏感孩子一般來說具有兩方面特性。第一個特性是他們對外界刺激很敏感。例如，有些孩子對于環(huán)境中的異味很敏感，他們往往是第一個或唯一抱怨房間有霉味的人；有些孩子對環(huán)境變化很敏感，如果每天上學(xué)的路上有一棵樹被砍掉了，他們往往第一個注意到。第二個特性是孩子對外界刺激會進(jìn)行深度解讀：他們不僅能感受到朋友眼神中的游離，還能因此聯(lián)想起自己和朋友最近發(fā)生的爭吵，并反思是不是自己的言行有誤；當(dāng)班主任生病，來了代課老師后，他們可能會反復(fù)思量這位代課老師喜歡哪種類型的孩子、班主任什么時候才能回來……

這些特性讓高敏感孩子更容易發(fā)展出良好的共情能力、想象力和創(chuàng)造力，他們不輕易冒險，往往對弱勢群體更有愛心。人類歷史上不少偉大的政治家、科學(xué)家、藝術(shù)家、醫(yī)生等都屬于高敏感人群。心理學(xué)家曾將高敏感孩子比喻成高檔樂器，雖然特別嬌貴，但若能被精心呵護(hù)，他們可以演奏出世界上最美妙的樂曲。高敏感本身并不是缺點，不需要被糾正，也無法被糾正。高敏感孩子若身處一個不接納他的環(huán)境中，則容易出現(xiàn)各種問題。

養(yǎng)育高敏感孩子，父母一定要注意呵護(hù)孩子的自尊與自信。這一點其實對所有孩子都很重要，但高敏感孩子的自尊心與自信心更容易受到傷害。父母還要注意引導(dǎo)孩子多用積極心態(tài)去解讀他人的言行，減少他因外界負(fù)面信息而產(chǎn)生的自我否定。

另外，高敏感孩子不適合過于嚴(yán)厲的懲罰措施，所謂“響鼓不用重錘”。在失誤或犯錯時，他們內(nèi)心的自我責(zé)備往往已經(jīng)非常強(qiáng)烈，此刻父母哪怕是一個眼神或者一聲嘆氣都可能成為壓倒駱駝的最后一根稻草。當(dāng)然，謹(jǐn)慎懲罰并不意味著姑息遷就，而是要注意措辭、方法以及時機(jī)。同時在責(zé)罰過程中，一定要對事不對人，可以和孩子一起進(jìn)行復(fù)盤，讓孩子從中汲取教訓(xùn)，但一定不要指責(zé)孩子的人格。

除此以外，父母還要做好高敏感孩子的心理建設(shè)。在現(xiàn)今追求短平快的時代，高敏感人的謹(jǐn)言慎行和深入思考常常被視為優(yōu)柔寡斷或者多愁善感。當(dāng)孩子感到自己和其他人不一樣時，父母需要和孩子一起談?wù)摗懊舾小边@個特質(zhì)，讓孩子明白這是自己與生俱來的一個特點，如果發(fā)揮得好，會成為蓬勃人生的重要人格資產(chǎn)，無論外界如何排斥他的這個特性，永遠(yuǎn)不要失掉對自己的信心和尊重。