積極心理學(xué)視域下的初一生涯發(fā)展指導(dǎo)的實(shí)踐與思考

郭靚燕

積極心理學(xué)在20世紀(jì)末興起于美國(guó)，主要側(cè)重于對(duì)人的發(fā)展?jié)摿懊赖碌确e極方面的研究，是對(duì)人們積極思想品質(zhì)及發(fā)展?jié)摿Φ难芯俊Ｉ陌l(fā)展教育一直以來(lái)都基于學(xué)生的心理因素。初一的生涯發(fā)展教育，更需要以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)，啟發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生以正向的心態(tài)規(guī)劃自己的未來(lái)。筆者提出以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，引導(dǎo)學(xué)生不斷探索、發(fā)現(xiàn)、挖掘自我優(yōu)秀的能力、品格，促進(jìn)學(xué)生生涯發(fā)展。

積極心理學(xué)主張研究人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人們固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，以提升個(gè)人綜合素質(zhì)及生活質(zhì)量。生涯教育最早由美國(guó)教育總署署長(zhǎng)馬蘭在1971年全美中學(xué)協(xié)會(huì)年會(huì)上提出，其定義為：“職業(yè)生涯教育是一種綜合性的教育計(jì)劃，按照生涯認(rèn)知、生涯探索、生涯定向、生涯準(zhǔn)備與生涯熟練等步驟逐一實(shí)施，使學(xué)生獲得謀生的技能并建立個(gè)人的生活形態(tài)。”在初一開(kāi)展生涯發(fā)展教育，指導(dǎo)學(xué)生探索和發(fā)現(xiàn)自己，提升其生涯規(guī)劃意識(shí)和發(fā)展能力具有現(xiàn)實(shí)意義。

生涯教育要求重視學(xué)生的心理素質(zhì)，通過(guò)相應(yīng)的心理健康教育方式，幫助學(xué)生對(duì)自我正確認(rèn)識(shí)，全面清晰地了解自己的興趣、性格、能力、氣質(zhì)等，明確這些因素對(duì)自己未來(lái)生涯的影響。初一學(xué)生處于自我認(rèn)識(shí)不夠清晰的階段，但發(fā)展的可塑性很強(qiáng)。因此，開(kāi)展中學(xué)生生涯發(fā)展指導(dǎo)教育，引導(dǎo)學(xué)生思考“我是誰(shuí)”，使其更加清楚自己的優(yōu)勢(shì)和不足，發(fā)現(xiàn)自己的潛能、樹(shù)立自信并積極發(fā)展自己的個(gè)性特長(zhǎng)，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，同時(shí)錘煉自身品格，不斷豐富和完善自我，立品塑格，讓自己的生涯發(fā)展更加卓越。

一、初步認(rèn)識(shí)自我，形成積極心態(tài)

生涯指導(dǎo)要抓住起始學(xué)段。結(jié)合自身的實(shí)踐，筆者認(rèn)為要更好地對(duì)初一新生做好生涯發(fā)展指導(dǎo)，就要對(duì)其綜合素質(zhì)進(jìn)行開(kāi)拓，提高競(jìng)爭(zhēng)能力，調(diào)動(dòng)生涯理想，要以自我實(shí)現(xiàn)和人生目標(biāo)作為基礎(chǔ)進(jìn)行生涯探索。學(xué)生必須考慮自己將來(lái)選擇的職業(yè)是否符合自己的興趣和特長(zhǎng)，是否可以有效發(fā)揮和挖掘自己的潛能，對(duì)自己的生涯發(fā)展是否有利等。因此，初中階段要做到清醒地認(rèn)識(shí)自我，充分了解自己的特長(zhǎng)，知道自己的能力優(yōu)勢(shì)，重視日后發(fā)展的潛力和自身的綜合素質(zhì)的匹配度。發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，有助于學(xué)生全面清晰地了解自己的能力、優(yōu)勢(shì)、潛能等，形成一種積極心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生有效發(fā)揮才能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

在初一生涯發(fā)展指導(dǎo)課上，教師可以用“說(shuō)說(shuō)我是誰(shuí)”讓學(xué)生用簡(jiǎn)單的幾句話概括自己的特點(diǎn)。如小A說(shuō)：“我是一個(gè)內(nèi)向的人，是一個(gè)善良的人，是一個(gè)膽小的人?！边@是她自己對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，含有謙虛甚至自卑的情緒在其中。接著讓同學(xué)們說(shuō)說(shuō)“我眼中的你”，對(duì)剛才發(fā)言的同學(xué)，讓伙伴們來(lái)夸一夸。小B說(shuō)：“我眼中的小A是一個(gè)優(yōu)雅的人，是一個(gè)堅(jiān)韌的人，是一個(gè)刻苦的人?！比绱艘粊?lái)，被夸獎(jiǎng)的學(xué)生會(huì)在心理上產(chǎn)生愉悅，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì)有更多的認(rèn)識(shí)，形成積極心態(tài)，同時(shí)，也會(huì)有更大的勇氣去肯定自身的價(jià)值。

二、客觀解析自我，增強(qiáng)積極品質(zhì)

認(rèn)識(shí)自我是學(xué)生生涯規(guī)劃的重要基礎(chǔ)，要想成功地規(guī)劃自己的一生，就必須打好這個(gè)基礎(chǔ)。生涯規(guī)劃要考慮到每個(gè)人的獨(dú)特之處，才能將自己定位在一個(gè)最能發(fā)揮自己長(zhǎng)處的位置，最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。對(duì)于初一的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)識(shí)自我的意識(shí)還很淺，不管是自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，還是同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，都還存在一定不客觀或者說(shuō)不全面的地方。如何更全面、更客觀地認(rèn)識(shí)自我，成為擺在初一學(xué)生面前的一道難題。所以，我們可以運(yùn)用一些專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)測(cè)試，來(lái)幫助學(xué)生更好地解析自我。教師比較熟悉的是霍蘭德職業(yè)興趣類(lèi)型測(cè)試、舒伯的生涯彩虹圖繪制等，但我們面對(duì)的是初一新生，是剛從小學(xué)畢業(yè)的孩子，教師不得不深入思考這些測(cè)試的難度是否過(guò)高。幾經(jīng)試驗(yàn)和篩選，我們選定了比較適合初一孩子的心理測(cè)試。

假如地球遭受了小行星的撞擊，人類(lèi)遭到了毀滅性的打擊，只有4人幸存，但最后一艘諾亞方舟上只能帶1人，請(qǐng)你在他們中間做出選擇：①優(yōu)秀警察。②生病老人。③小學(xué)教員。④運(yùn)動(dòng)員。選擇①的學(xué)生把秩序排在首位，選擇②的學(xué)生把道德排在首位，選擇③的學(xué)生把知識(shí)排在首位，選擇④的學(xué)生把運(yùn)動(dòng)排在首位。通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單、淺顯的測(cè)試，學(xué)生更加清晰地認(rèn)識(shí)到，在自己的心目中，什么是相對(duì)重要的，激發(fā)其在今后的學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮所長(zhǎng)，彌補(bǔ)所短，提升自己的主體意識(shí)，增強(qiáng)積極品質(zhì)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生用積極的心態(tài)不斷努力完善自我。

三、探索自我能力，調(diào)動(dòng)發(fā)展愿景

美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基說(shuō)過(guò)：多數(shù)人都擁有自己不了解的能力和機(jī)會(huì)，都有可能做到未曾夢(mèng)想過(guò)的事情。青少年是自我發(fā)展的主體，開(kāi)展自我認(rèn)識(shí)，其實(shí)就是不斷地自我學(xué)習(xí)、了解自我和提升自我的過(guò)程，就是提高個(gè)人能力的過(guò)程，真正把愛(ài)好興趣與特長(zhǎng)統(tǒng)一起來(lái)，提升自己的能力，積極地欣賞自己，你就會(huì)擁有一個(gè)屬于自己的舞臺(tái)。在心理學(xué)中，能力是一個(gè)人順利完成某種活動(dòng)所必須具備的個(gè)性心理特征，是一個(gè)人完成某種活動(dòng)的本領(lǐng)。當(dāng)我們對(duì)初一學(xué)生進(jìn)行生涯發(fā)展指導(dǎo)的時(shí)候，我們要引導(dǎo)學(xué)生面對(duì)人生，無(wú)論是一棵小草還是一棵大樹(shù)，都不必妄自菲薄，我們都擁有與生俱來(lái)的能力，但不開(kāi)發(fā)就可能荒廢，還有一部分能力可以依靠后天培養(yǎng)，比如閱讀能力、表達(dá)能力、探索能力，其前提是我們能很好地認(rèn)識(shí)自己，只有這樣我們才能更好地保持優(yōu)勢(shì)，挖掘潛能，調(diào)動(dòng)自己奮斗的積極性。

“周哈里窗”可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己，也可以讓別人了解我們?！伴_(kāi)放我”：自己和別人知道的部分?！懊つ课摇保鹤约翰恢绖e人卻知道的部分。“隱藏我”：自己知道而別人不知道的部分?！拔粗摇保鹤约汉蛣e人都不知道的部分。

我們要學(xué)著嘗試一些全新的領(lǐng)域，挖掘潛力，開(kāi)發(fā)“未知我”。如果學(xué)生“開(kāi)放我”的面積比較大，則代表他對(duì)自己比較了解。擴(kuò)大這一象限的方法，除了增進(jìn)個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)知，還要參考他人的回饋，讓他人了解自己。邀請(qǐng)同學(xué)和家人一起來(lái)探索自我，思考：你期望繼續(xù)保持什么優(yōu)勢(shì)？希望自己能改進(jìn)的有哪些？你對(duì)自己有哪些新發(fā)現(xiàn)？對(duì)自己的生涯發(fā)展提出美好的愿景，并為之付出努力，你一定可以做更出色的自己！

四、提升品格優(yōu)勢(shì)，優(yōu)化生涯發(fā)展

進(jìn)行生涯指導(dǎo)教育，要使學(xué)生有生涯規(guī)劃的準(zhǔn)備，進(jìn)行自我了解，培養(yǎng)生涯規(guī)劃意識(shí)。教師需運(yùn)用好初中生涯發(fā)展指導(dǎo)課程，拓寬渠道，通過(guò)引導(dǎo)和測(cè)試等方式，讓學(xué)生更加清晰地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)并保持自己的優(yōu)勢(shì)，更好地挖掘自身潛力，豐富自身的優(yōu)質(zhì)資源，為生長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，以期在今后的生涯發(fā)展中擁有更明確的方向、更卓越的表現(xiàn)。面對(duì)一部分初一新生所表現(xiàn)出的自卑、冷漠、缺乏定力、容易放棄、沒(méi)有目標(biāo)等負(fù)面情緒，積極心理在他們整個(gè)生涯發(fā)展指導(dǎo)過(guò)程中尤為重要，可以啟發(fā)他們?cè)谏钪懈嗟貒L試用積極心理學(xué)的視角看待問(wèn)題、對(duì)待他人，從而收獲更積極的人生態(tài)度，提升品格，如此與生涯發(fā)展相輔相成，相互促進(jìn)。

豐富自己的品格樹(shù)：

品格優(yōu)勢(shì)是積極心理學(xué)中的一個(gè)核心概念，品格樹(shù)上的每個(gè)果子代表一種優(yōu)秀的品格，比如“認(rèn)真”“堅(jiān)持”“分享”……引導(dǎo)學(xué)生看到自己好的行為，品格樹(shù)向下扎根，向上結(jié)果，其果實(shí)可以通過(guò)努力不斷增加，在增加優(yōu)秀品格的同時(shí)，學(xué)生的自信度和自律性都會(huì)更好，整個(gè)人都會(huì)擁有更加積極向上的心態(tài)，為自己的生涯發(fā)展增添光彩。

初一的生涯發(fā)展指導(dǎo)需要結(jié)合學(xué)生的年齡和心理特點(diǎn)，引領(lǐng)學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，探索自我的發(fā)展?jié)撃埽宄晕业膬?yōu)秀品質(zhì)，這有助于他們產(chǎn)生美好的心靈向往，擁有持續(xù)的生長(zhǎng)動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)更好的生涯發(fā)展。