緊身運(yùn)動(dòng)裝備在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的作用研究進(jìn)展

徐加豪 張保國(guó) 王小迪

山東理工大學(xué)體育學(xué)院（山東淄博255000）

緊身裝備是一種含彈性纖維和紗線的特殊服裝，用于在需要的身體部位表面施加機(jī)械壓力，以穩(wěn)定、壓縮和支撐深層組織[1]，包括長(zhǎng)襪、繃帶、袖子、手套、緊身衣和面罩等，在醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)和塑形等領(lǐng)域得到廣泛研究和 應(yīng) 用[2]。本 文 以“compression garment”、“compres?sion stocking”、“compression clothing”、“compression tights”、“compression sock”等為關(guān)鍵詞，在PubMed、EBSCO 數(shù)據(jù)庫(kù)檢索外文文獻(xiàn)；以“緊身裝備”、“緊身衣”、“壓縮服”等為關(guān)鍵詞在中國(guó)知網(wǎng)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)檢索中文文獻(xiàn)，通過(guò)題目和摘要內(nèi)容排除不相關(guān)文獻(xiàn)。本文對(duì)緊身運(yùn)動(dòng)裝備的壓力和緊身裝備對(duì)肌肉功能、心血管系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、大腦活動(dòng)及心理因素等方面的作用及機(jī)制進(jìn)行梳理，為后續(xù)研究提供借鑒。

1 緊身運(yùn)動(dòng)裝備的最佳壓力及不同壓力的效果差異

緊身運(yùn)動(dòng)裝備所施加的壓力是評(píng)價(jià)治療效果、舒適性、健康性和安全性的重要指標(biāo)。壓力不足會(huì)限制療效，而過(guò)高的壓力會(huì)讓人感到不舒服，導(dǎo)致麻木甚至呼吸困難，嚴(yán)重?fù)p害健康[3]。

1.1 緊身運(yùn)動(dòng)裝備的最佳壓力研究

有學(xué)者對(duì)安全有效的最佳壓力進(jìn)行了研究，Den?ton[4]根據(jù)受試者個(gè)體和身體部位的不同，確定不適的壓力閾值約為5.88～9.80 kPa（44.1～73.5 mmHg）；正常情況下的壓力舒適區(qū)為1.96～3.92 kPa （14.7～29.4 mmHg）。Beliard等[5]發(fā)現(xiàn)緊身裝備壓力范圍非常大，踝關(guān)節(jié)是1～34 mmHg，小腿是8～27 mmHg。有研究[6]使用的壓力等級(jí)（小腿周長(zhǎng)最大處）是低壓力15 mmHg、中等壓力21 mmHg 和高壓力25 mmHg。Bringaed 等[7]發(fā)現(xiàn)不同服裝的壓力有顯著差異，加壓緊身褲>Lycra（R）彈力緊身褲>短褲。Morooka 等[8]發(fā)現(xiàn)，對(duì)于軀干部位，施加低于7.5 mmHg壓力值的泳衣更有助于提高靜脈泵的工作效率；而對(duì)于肩部和腹股溝區(qū)域，高壓力會(huì)抑制皮膚血液流向外周并減慢運(yùn)動(dòng)后的血壓恢復(fù)。許黛芳等[9]認(rèn)為，如果胸部舒適閾值超過(guò)1.15 kPa，腰部舒適閾值超過(guò)0.37 kPa，腹部舒適閾值超過(guò)0.57 kPa，則會(huì)影響泳裝的穿著舒適性。

1.2 不同壓力緊身運(yùn)動(dòng)裝備的效果比較

綜合來(lái)看，中等壓力緊身裝備在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的積極作用效果最佳。Mizuno等[10]發(fā)現(xiàn)15 mmHg的中等壓力緊身衣效果最佳，Struhár等[6]也發(fā)現(xiàn)中等壓力緊身衣在提高跑步性能和減少肌肉酸痛方面有明顯的有利趨勢(shì)。而Hill等[11]發(fā)現(xiàn)，高壓力緊身裝備能顯著提高最大自主收縮和跳深高度恢復(fù)率。Ali 等[12]發(fā)現(xiàn)，高壓壓縮襪組比低壓壓縮襪和對(duì)照組的壓力值更大，更易誘發(fā)疼痛，更不舒適。陳金鰲等[13]發(fā)現(xiàn)，在大強(qiáng)度踏蹬運(yùn)動(dòng)后期，外加中度緊身壓迫與外加高度緊身壓迫對(duì)股內(nèi)側(cè)肌的作用相似，均有積極影響；而外加高度緊身壓迫會(huì)加速肌肉疲勞的發(fā)展進(jìn)程。Ali等[14]發(fā)現(xiàn)，低壓力、中等壓力和高壓力壓縮襪對(duì)10 km 跑時(shí)間無(wú)影響，但低壓力和中等壓力壓縮襪在10 km跑后能更好地維持腿部力量，且運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為低壓力壓縮襪最舒適。

2 緊身運(yùn)動(dòng)裝備在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的作用及機(jī)制

2.1 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)肌肉功能的影響（見表1）

表1 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)肌肉功能的影響

（續(xù)表1）

（續(xù)表1）

（續(xù)表1）

（續(xù)表1）

目前，國(guó)內(nèi)外針對(duì)緊身裝備對(duì)肌肉功能影響方面的研究成果較多。綜合來(lái)看，緊身裝備的積極影響主要體現(xiàn)在減少肌肉酸痛程度、提高肌肉力量或功率、減少運(yùn)動(dòng)時(shí)肌力損失、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后肌力恢復(fù)、減少肌肉橫向震蕩、提高本體感覺(jué)等方面。

2.1.1 減少延遲性肌肉酸痛程度

Berry 等[15]發(fā)現(xiàn)穿緊身衣進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，下肢血乳酸濃度減小，有助于運(yùn)動(dòng)疲勞的消除。此后，諸多學(xué)者對(duì)此進(jìn)行了探討[16，17]。多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為，緊身運(yùn)動(dòng)裝備可明顯減少肌肉酸痛程度[6，16，18-26]，降低運(yùn)動(dòng)后血清肌酸激酶的升高幅度[16，17，20，25]，從而促進(jìn)疲勞消除。觀察部位中，既有上肢的肘屈肌[18]，又有下肢的膝伸肌[19]；研究對(duì)象中，既有橄欖球運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員[20，26，27]，又有普通健康志愿者[13，16，18]；研究方法中，既有與飲用低能量加糖飲料的對(duì)照研究[20]，又有基于文獻(xiàn)的薈萃分析[22]。

也有研究發(fā)現(xiàn)，緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)延遲性肌肉酸痛的消除并無(wú)積極作用[11，27-30]，如兩次劇烈運(yùn)動(dòng)間穿4 h全身緊身衣不能減輕肌肉酸痛程度和主觀感覺(jué)等級(jí)評(píng)分[28]；持續(xù)穿緊身裝備對(duì)肌肉酸痛和損傷嚴(yán)重程度均無(wú)顯著影響，盡管在調(diào)節(jié)肌肉硬度方面其可能發(fā)揮重要作用[29]。穿小腿壓縮服的超級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員的肌肉疼痛評(píng)分反而更差[31]。

2.1.2 提高肌肉力量或功率

目前多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為，緊身運(yùn)動(dòng)裝備可以提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉力量[23，32，33]或輸出功率[13，16，23，32-37]。Jakeman 等[23]發(fā)現(xiàn)，在10 組10 次的增強(qiáng)式跳深練習(xí)之后，穿著緊身襪的運(yùn)動(dòng)員在24 h、48 h和72 h后的膝伸肌等動(dòng)肌力相比對(duì)照組顯著增加。Kraemer 等[32]發(fā)現(xiàn)，穿正常號(hào)緊身褲組大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員連續(xù)10次反向跳時(shí)，其平均力量和功率輸出大于對(duì)照組，但最大力量和功率輸出無(wú)顯著差異；其團(tuán)隊(duì)的另一研究[33]也發(fā)現(xiàn)平均力量和功率輸出增加，垂直方向的運(yùn)動(dòng)速度減少小于對(duì)照組，而最高次功率輸出無(wú)差異。傅維杰等[34]發(fā)現(xiàn)，緊身裝置通過(guò)增加束縛部位的松緊度，幫助肌肉在募集更少運(yùn)動(dòng)單位的情況下維持相似的力量輸出，進(jìn)而對(duì)肌肉疲勞和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響。另一研究[35]表明，緊身裝備能夠改變髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，但并沒(méi)有提高力量和彈跳表現(xiàn)。陳金鰲等[13]發(fā)現(xiàn)，緊身裝備有利于維持局部肌肉收縮的輸出功率及外周運(yùn)動(dòng)單位動(dòng)作電位的傳導(dǎo)速率，在一定程度上有助于延緩肌肉疲勞和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)效。

也有研究發(fā)現(xiàn)，緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)肌肉力量沒(méi)有積極影響[20，27，38-40]或存在矛盾現(xiàn)象[41]，如下肢緊身裝備對(duì)橄欖球運(yùn)動(dòng)員最大自主等長(zhǎng)收縮沒(méi)有影響[20]；彈性纖維緊身短褲組的最大蹲起次數(shù)、肌力測(cè)試中峰值力矩和總做功量與對(duì)照組相比無(wú)差異[38]；穿緊身衣與普通跑步服的肌肉收縮功能和跑步經(jīng)濟(jì)性并無(wú)差異[39]；緊身裝備可使有氧運(yùn)動(dòng)能力提高而無(wú)氧功率下降[41]。

2.1.3 減緩運(yùn)動(dòng)時(shí)肌力損失

肌肉力量會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗而慢慢減小，但緊身裝備可以減慢運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌力損失速度，從而維持運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，延緩疲勞出現(xiàn)。Ravier 等[42]發(fā)現(xiàn)，穿全腿緊身衣可以減少手球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)中的最大肌肉力量損失，且為手球運(yùn)動(dòng)員鏟球等動(dòng)作提供保護(hù)。

2.1.4 促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后肌力恢復(fù)

緊身運(yùn)動(dòng)裝備的作用還體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后的肌力恢復(fù)[18，25，36，43]、功率恢復(fù)[16，22]或控制力輸出[44]方面，如疲勞試驗(yàn)后24 h，穿緊身衣受試者股直肌最大自主等長(zhǎng)收縮力約增大10%[36]。對(duì)肌力恢復(fù)的效應(yīng)時(shí)間方面，有研究認(rèn)為效應(yīng)期較長(zhǎng)（從第3天開始）[16]，有研究認(rèn)為效應(yīng)期短（在2～8 h和24 h以上最明顯）[45]。不同運(yùn)動(dòng)方式中，抗阻運(yùn)動(dòng)的效果最佳[45]。與其他恢復(fù)手段的比較方面，運(yùn)動(dòng)后30 min 內(nèi)使用緊身裝備的效果不如運(yùn)動(dòng)后15 min 內(nèi)使用電刺激，雖然對(duì)踝關(guān)節(jié)屈伸角度均有改善作用[43]。

2.1.5 提供機(jī)械限制、減少肌肉震蕩

緊身運(yùn)動(dòng)裝備可通過(guò)對(duì)肌肉的機(jī)械限制作用，一方面限制關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度[16，34，35，43，46-48]，如跳躍落地時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲和外翻[46]、髖關(guān)節(jié)外展幅度[43，47，48]，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；另一方面減少肌肉收縮時(shí)的橫向震蕩[19，35，48，49]，從而提高收縮效率，優(yōu)化神經(jīng)傳遞，甚至存在分子層面的力學(xué)改變[50]。Stutzig等[51]通過(guò)儀器模擬加壓發(fā)現(xiàn)，在最高橫向負(fù)荷時(shí)，肌肉收縮時(shí)的震蕩減少。

2.1.6 提高本體感覺(jué)

緊身運(yùn)動(dòng)裝備在運(yùn)動(dòng)員中普及還取決于其對(duì)本體感覺(jué)、動(dòng)靜態(tài)平衡能力的改善和相關(guān)技術(shù)的改進(jìn)[47]。Kraemer 等[33]發(fā)現(xiàn)，疲勞前后穿彈性纖維緊身短褲可以增加45°和60°的髖關(guān)節(jié)位置感；Ghai等[52]研究表明，膝關(guān)節(jié)緊身裝備可以改善兩腿膝關(guān)節(jié)的本體感覺(jué)。另外，針對(duì)老年人[53]和殘奧運(yùn)動(dòng)員[54]的研究也發(fā)現(xiàn)，緊身運(yùn)動(dòng)裝備通過(guò)提高本體感覺(jué)而改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的效果。

2.2 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)心血管系統(tǒng)的影響（見表2）

表2 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)心血管系統(tǒng)的影響

（續(xù)表2）

（續(xù)表2）

（續(xù)表2）

2.2.1 促進(jìn)靜脈血液回流

下肢運(yùn)動(dòng)壓縮襪最初是為慢性靜脈功能不全患者開發(fā)的，目的是促進(jìn)血液回流到心臟，減少靜脈池外周血量和靜脈水腫[21，25，55-57]。多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，市面上的緊身運(yùn)動(dòng)裝備也可以提高肌肉泵功能從而促進(jìn)靜脈血液回流[21]、減少靜脈池血量，增加組織氧合水平[7，56，58，59]，從而改善局部血液循環(huán)，減少乳酸等代謝產(chǎn)物，從而加快運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)[60]。Bringaed 等[7]發(fā)現(xiàn)，服裝壓力<1.0 kPa時(shí)，靜脈泵作用更明顯，提高工作效率。也有研究結(jié)論與之不一致，如穿運(yùn)動(dòng)壓縮襪會(huì)通過(guò)增加肌內(nèi)壓使肌氧合水平降低[61]或無(wú)變化[62]。

2.2.2 清除血液代謝產(chǎn)物

有研究表明，緊身運(yùn)動(dòng)裝備有降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸濃度[15，22，63]和血清肌酸激酶[16，17，20，25]升高幅度的作用，也是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)能力恢復(fù)及疲勞消除的原因之一[1]。但也有研究發(fā)現(xiàn)，緊身裝備對(duì)血乳酸濃度[12，14，24，26，28，30，37，40，43，62，64-66]和血清肌酸激酶[11，18，23，26，27，61]沒(méi)有影響，甚至?xí)寡樗釢舛壬遊41]。

此外，有研究還對(duì)血液中的血清乳酸脫氫酶[26，27]、白細(xì)胞介素-6[28]、C反應(yīng)蛋白[11]、葡萄糖[28]、血清肌紅蛋白[12，28，61]、腫瘤壞死因子-α[18]、瘦素[28]等指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)其含量沒(méi)有影響。

2.2.3 改善血流動(dòng)力學(xué)指標(biāo)

第一，緊身運(yùn)動(dòng)裝備可加快心率恢復(fù)[65，67，68]。Broatch 等[65]研究顯示，在短時(shí)休息的重復(fù)沖刺運(yùn)動(dòng)期間，穿下肢緊身衣組受試者的右股外側(cè)肌血流量高于對(duì)照組，而心率則更低于對(duì)照組（P<0.05）。Nguyen 等[67]研究表明，與非緊身衣組相比，在跑步結(jié)束時(shí)和恢復(fù)90 min時(shí)段，緊身衣組的心率、ST和校正QT間期恢復(fù)較快，且對(duì)非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的積極影響更明顯（P<0.05）。

第二，緊身運(yùn)動(dòng)裝備可以改善心率變異性（heart rate variability，HRV）。HRV被認(rèn)為是反映個(gè)體植物神經(jīng)系統(tǒng)功能、評(píng)估心臟交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)張力平衡性的較好指標(biāo)。Piras 等[68]研究發(fā)現(xiàn)，與不穿泳衣組相比，穿著全身緊身泳衣的運(yùn)動(dòng)員在最大有氧運(yùn)動(dòng)后，迷走神經(jīng)介導(dǎo)的R-R間期、R-R間期差值>50 ms的心搏數(shù)及其百分比、高頻功率恢復(fù)較快，同時(shí)心交感神經(jīng)介導(dǎo)的低頻功率，低、高頻功率比和壓力反射敏感性α指數(shù)有所降低，心率恢復(fù)速度更快。這說(shuō)明緊身裝備可改善HRV，提高自主神經(jīng)系統(tǒng)活性。

第三，緊身運(yùn)動(dòng)裝備可以促進(jìn)血流動(dòng)力學(xué)參數(shù)恢復(fù)[68]。Chatard 等[63]發(fā)現(xiàn)，兩次騎行之間的80 min 恢復(fù)期內(nèi)穿彈性加壓襪，紅細(xì)胞壓積顯著降低，提示有氧運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)。還有學(xué)者從改善立位應(yīng)激下的血流動(dòng)力學(xué)紊亂角度進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)緊身裝備的積極作用。立位應(yīng)激下心血管系統(tǒng)反應(yīng)是心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的重要表現(xiàn)。Lee等[69]研究顯示，頭傾70°直立后，每搏輸出量和心輸出量低于仰臥位。但穿低壓運(yùn)動(dòng)緊身褲可減慢每搏輸出量（P<0.001）和心輸出量（P<0.05）的下降，減慢心率（P<0.001）和外周血管阻力（P<0.005）的升高，而平均動(dòng)脈壓（P>0.05）無(wú)變化。Kelly等[70]也發(fā)現(xiàn)，緊身裝備在預(yù)防直立不耐受方面是有效的。還有研究觀察到緊身裝備有降低脫氧血紅蛋白[7，71]的積極作用。

但也有研究認(rèn)為緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)血流動(dòng)力學(xué)和血液循環(huán)沒(méi)有影響，如對(duì)最大攝氧量[12，15，30，37，40，62]、心率[12，14，24，25，30，37，40，64，69，70，72]、紅細(xì)胞壓積[15]、肌紅蛋白[11，26，27]等指標(biāo)沒(méi)有顯著影響；Smale 等[73]研究發(fā)現(xiàn)，穿緊身衣對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員大腦中動(dòng)脈血流速度、平均動(dòng)脈壓、潮氣末二氧化碳分壓沒(méi)有顯著影響。但Book等[71]的研究結(jié)果顯示，梯度加壓襪能顯著降低運(yùn)動(dòng)前脫氧血紅蛋白含量，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)總血容量和總血紅蛋白濃度，提示其對(duì)血液載氧能力[49]有不利影響。

2.2.4 降低耐力運(yùn)動(dòng)后的凝血風(fēng)險(xiǎn)

Zaleski 等[74]研究結(jié)果顯示，緊身襪組的組織型纖溶酶原激活劑含量顯著低于對(duì)照組，而凝血酶-抗凝血酶復(fù)合物含量雖然也低于對(duì)照組，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)果表明，在馬拉松比賽后，緊身襪的整體止血活性（凝血和纖溶）往往較低，可能降低深靜脈血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)。

2.2.5 改善血管舒張和體溫調(diào)節(jié)作用

緊身裝備所采用的部分高性能透氣面料可以加速排汗、改善運(yùn)動(dòng)環(huán)境。多數(shù)研究表明，緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)血管舒張和體溫調(diào)節(jié)有積極影響。緊身衣有利于縮短達(dá)到最佳肌肉運(yùn)動(dòng)溫度的時(shí)間[48]，減小過(guò)熱或過(guò)濕環(huán)境對(duì)人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的影響[75]；通過(guò)調(diào)節(jié)皮膚血管擴(kuò)張敏感性和擴(kuò)張峰值水平[76]來(lái)增強(qiáng)高溫下運(yùn)動(dòng)時(shí)的皮膚血管舒張[76-77]。

但也有研究[78]認(rèn)為，上身緊身衣增加了熱環(huán)境中騎行時(shí)的心血管和體溫調(diào)節(jié)壓力，且運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)更熱。

2.3 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響（見表3）

表3 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響

（續(xù)表3）

目前，緊身裝備對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響尚有爭(zhēng)議。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，緊身運(yùn)動(dòng)裝備有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽中提高表現(xiàn)[2，63]，其機(jī)制可能是前面所述單一作用或效應(yīng)疊加的結(jié)果[79]。涉及重復(fù)沖刺能力[28]、跑步[39，69，80]、臥推拋起[16，17，28]、跳躍能力[23，28，32，48，54，80]、棒球投球和高爾夫擊球的準(zhǔn)確性[81]、自行車騎行[63，82]等；研究對(duì)象既有高水平運(yùn)動(dòng)員[16，32，39，48，54，63，81，82]，又有普通健康受試者[17，23]。

另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，穿著緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)提高短跑或投擲成績(jī)沒(méi)有幫助[12，14，15，20，23，31，35，38，46，54，56，59，73，74，83]。關(guān)于效果的結(jié)論不同，可能與運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)服的個(gè)體差異有關(guān)[17，24，25，30，37]。研究發(fā)現(xiàn)，緊身裝備對(duì)跑步（從400 m[72]、5 km[84]、10 km[14、57]、42.195 km[26]至56 km 馬拉松[31]）、速度滑冰[62]、鐵人三項(xiàng)[27]、越野滑雪[85]、手球運(yùn)動(dòng)員的短跑和跳躍成績(jī)[42]、跳遠(yuǎn)成績(jī)[45]均無(wú)顯著影響，并且上半身緊身衣對(duì)皮劃艇[40，66]運(yùn)動(dòng)成績(jī)也無(wú)顯著影響。

2.4 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)大腦活動(dòng)的影響

目前，緊身裝備對(duì)大腦活動(dòng)影響的研究文獻(xiàn)僅有2篇，但2項(xiàng)研究均得出正向作用。Nguyen等[86]探討了在跑步測(cè)試中穿著全身緊身衣是否影響腦電活動(dòng)。結(jié)果顯示，緊身衣可使受試者α、β和θ功率譜密度顯著下降（P<0.05），從而改善大腦活動(dòng)，延緩疲勞出現(xiàn)。Smale等[73]將15名訓(xùn)練有素的男性自行車運(yùn)動(dòng)員分為穿寬松短褲的對(duì)照組、低壓緊身衣組和中壓緊身衣組3組，在30%、50%、70%和85%最大功率強(qiáng)度下分別騎行8 min，參與者在實(shí)驗(yàn)前和每個(gè)增量的中點(diǎn)進(jìn)行復(fù)雜Stroop 任務(wù)。結(jié)果顯示，在85%最大功率強(qiáng)度騎行時(shí)，低壓緊身衣組完成Stroop 任務(wù)準(zhǔn)確性比對(duì)照組明顯提高。結(jié)果表明，緊身衣對(duì)運(yùn)動(dòng)中大腦中動(dòng)脈流速?zèng)]有顯著影響，但可能有助于提高高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的任務(wù)準(zhǔn)確性。

2.5 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)心理因素的影響（見表4）

表4 緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)心理因素的影響

緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)心理因素的積極作用也得到認(rèn)可，主要體現(xiàn)在通過(guò)降低肌肉酸痛程度獲得心理安慰、愉悅情緒、促進(jìn)心理恢復(fù)[41，78]，還能改善疲勞后的主觀舒適度[35，56，81]或降低主觀感覺(jué)疲勞評(píng)分[17，21]。從最佳時(shí)間段來(lái)看，運(yùn)動(dòng)后24～48 h 內(nèi)穿全腿加壓褲和緊身短褲效果更佳[83]。

但也有研究發(fā)現(xiàn)，緊身裝備對(duì)舒適度或主觀感覺(jué)疲勞評(píng)分沒(méi)有顯著改善[14，26，27，30，49，57，62，64，72，77，84]，或可能不適合某些特殊人群（有兩個(gè)及以上心血管病危險(xiǎn)因素的成人[86]），甚至高壓緊身裝備反而會(huì)降低舒適度[12]、增加主觀感覺(jué)疲勞評(píng)分。

3 總結(jié)

綜上可知，緊身運(yùn)動(dòng)裝備對(duì)肌肉酸痛程度、運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響尚存在一定爭(zhēng)議，但是針對(duì)血流動(dòng)力學(xué)和血液循環(huán)、肌力恢復(fù)、本體感覺(jué)和平衡能力、心理因素等方面的積極影響比較明確，并且這些影響之間存在內(nèi)在聯(lián)系，單一或協(xié)同地發(fā)揮作用。對(duì)本體感覺(jué)、大腦活動(dòng)及心理方面的影響，最佳壓力范圍及相關(guān)機(jī)制的研究相對(duì)較少。研究學(xué)科方面，除了體育和醫(yī)學(xué)學(xué)科對(duì)緊身裝備的作用和機(jī)制進(jìn)行深入研究外，紡織、化工等相關(guān)學(xué)科也對(duì)緊身運(yùn)動(dòng)裝備的壓力性能（包括強(qiáng)度和耐用性）[87]、物理特性（如透氣性、傳熱、透水性和觸覺(jué)特性）、美學(xué)特性、化學(xué)穩(wěn)定性、抗紫外線性等方面[88]進(jìn)行了相關(guān)研究。多學(xué)科交叉研究十分重要。