基于體能提升下小學(xué)體育教學(xué)策略探究

黃春萍

◆摘? 要：隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展，國(guó)家越來越重視小學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。因此，學(xué)校為了充分提高學(xué)生體育鍛煉的主導(dǎo)地位，通過體育課與大課間相結(jié)合的體能訓(xùn)練方式，讓學(xué)生能夠快速的提升體能。本文基于體能提升下小學(xué)體育的教學(xué)方法策略進(jìn)行深刻的探究，希望對(duì)廣大學(xué)校的體育教學(xué)具有一定的幫助作用。

◆關(guān)鍵詞：體能提升;小學(xué)體育;教學(xué)策略

在小學(xué)的體育教學(xué)中，教師致力于優(yōu)化學(xué)生的身體基本素質(zhì)，提高學(xué)生的基本體能。因此，在小學(xué)的體育課堂與大課間教師可以通過相關(guān)的體育理論知識(shí)，來培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，之后再通過實(shí)地的訓(xùn)練與鍛煉，來使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)又擁有良好的體能，從而為學(xué)生通過體能鍛煉來參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1基于體能提升下小學(xué)體育教學(xué)策略探究的意義

伴隨著新課程的改革與深入發(fā)展，小學(xué)的體育教育越來越重視學(xué)生的體能水平。小學(xué)學(xué)校可以讓學(xué)生在大課間和體育課堂上，通過做第九套廣播體操或者進(jìn)行跑步，來使學(xué)生在學(xué)習(xí)的期間增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，進(jìn)而通過小學(xué)的體育教學(xué)策略達(dá)到學(xué)生體能提升的效果?；诖?，可以讓小學(xué)為國(guó)家培養(yǎng)出更多身體素質(zhì)合格的學(xué)生，為學(xué)生的未來奠定好基礎(chǔ)。

2基于體能提升下小學(xué)體育教學(xué)策略

2.1大課間體操或跑操

學(xué)校可以在學(xué)生學(xué)習(xí)之余空出大課間的時(shí)間，讓學(xué)生在大課間進(jìn)行體操或者跑步，從而使學(xué)生在每天得到必要的鍛煉，以此來培養(yǎng)學(xué)生的身體素養(yǎng)，提升學(xué)生的體能。

例如，學(xué)校利用早上8：10到8：35分時(shí)間段安排全校學(xué)生進(jìn)行廣播體操、校本操、武術(shù)操或晨跑的內(nèi)容訓(xùn)練，組織形式主要是以班級(jí)為單位集中進(jìn)行的體能鍛煉。我校在本學(xué)期開展了延遲服務(wù)，延遲服務(wù)的時(shí)間為16：25到18：00點(diǎn)在此時(shí)間段，學(xué)生根據(jù)自我興趣有選擇性地填報(bào)培優(yōu)補(bǔ)差運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)校重在培養(yǎng)學(xué)生的技能技巧，加強(qiáng)核心體能訓(xùn)練，提高綜合身體素質(zhì)，養(yǎng)成自我學(xué)習(xí)，自我訓(xùn)練的好習(xí)慣。

教師也可以通過小組比賽形式在各式各樣的項(xiàng)目?jī)?nèi)容的對(duì)抗中提高運(yùn)動(dòng)水平，提高內(nèi)臟器官的功能，提高肌肉耐氧量。學(xué)會(huì)與人合作，與人溝通的社會(huì)適應(yīng)能力。讓學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)有濃的興趣和更深的理解。

因此，學(xué)?？梢酝ㄟ^合理的安排大課間的時(shí)間，讓學(xué)生通過體操或者跑操的方式進(jìn)行體能鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的體能能力，讓學(xué)生擁有快樂的學(xué)校鍛煉時(shí)間。

2.2體育課基本知識(shí)講解，進(jìn)行體能鍛煉

處于小學(xué)的學(xué)生對(duì)于體育課和體育知識(shí)都具有一些比較淺薄的認(rèn)知，因此在體育課上，體育教師可以通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本知識(shí)的講解，讓學(xué)生理解體育鍛煉的基本要領(lǐng)，進(jìn)而使學(xué)生通過要領(lǐng)的理解來鍛煉自己的身體。

例如，體育教師在課上講解立定跳遠(yuǎn)的技巧與訓(xùn)練方法時(shí)，通過講述立定跳遠(yuǎn)的重要要領(lǐng)。讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作——預(yù)擺，起跳，騰空，落地，從而學(xué)生迅速的掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。同時(shí)在體育課上，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，鍛煉學(xué)生的下肢爆發(fā)力與全身協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

因此，教師可以在體育課上通過講解基本的體育知識(shí)，讓學(xué)生了解并理解體育的基本知識(shí)和重要?jiǎng)幼饕I(lǐng)，以此來讓學(xué)生進(jìn)行體能的鍛煉，來使學(xué)生的體能得到有效的提升。

2.3興趣游戲中包含體育鍛煉

在小學(xué)的體育鍛煉中，體育教師可以將體育鍛煉融入到興趣游戲中，讓學(xué)生通過玩游戲來增進(jìn)自己的體能，從而使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到培養(yǎng)。

例如，教師可以通過讓學(xué)生在體育課上或者課間進(jìn)行興趣游戲，來讓學(xué)生進(jìn)行有效的體育鍛煉，從而使學(xué)生的體能得到增強(qiáng)?；诖耍瑢W(xué)校的興趣游戲有丟手絹，老鷹抓小雞，蘿卜蹲，跳大繩等等，還可以在體育課上讓班與班之間進(jìn)行友誼賽來增進(jìn)學(xué)生的體能鍛煉，進(jìn)而讓學(xué)生在樂中得到鍛煉。也可以每周學(xué)校進(jìn)行體育日，讓各個(gè)班與各個(gè)班進(jìn)行體育對(duì)決，而比賽的項(xiàng)目有拔河，跳遠(yuǎn)，田徑跑等等，讓學(xué)生在體育日上進(jìn)行有效的體育鍛煉，在體育日上進(jìn)行肆意的奔跑與鍛煉，從而使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到培養(yǎng)。而以上種種會(huì)使學(xué)生的體能得到很好的提升。

因此，在小學(xué)的體育鍛煉中，可以通過興趣游戲來提升學(xué)生的體育鍛煉能力，從而使學(xué)生的體能得到很好的提升，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，讓學(xué)生的體能在小學(xué)就有一個(gè)良好的基礎(chǔ)。通過以上種種的體育項(xiàng)目鍛煉，讓學(xué)生在以后的發(fā)展中承受力更強(qiáng)，適應(yīng)力更強(qiáng)，更符合現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展。

3結(jié)束語

提高學(xué)生的體能的有效途徑正是體育教學(xué)與學(xué)生瑣碎時(shí)間的結(jié)合，同時(shí)，學(xué)校將增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，提高學(xué)生的體能能力，作為重要的目標(biāo)，并以此來培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)與綜合素養(yǎng)。在體育課上，體育教師注重理論知識(shí)與實(shí)際結(jié)合的課堂教學(xué)，在大課間中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的空隙里進(jìn)行體能鍛煉與訓(xùn)練，并且在體能鍛煉中，用興趣的教學(xué)方式來進(jìn)行學(xué)生體能的提升以上種種體育教學(xué)方式方法，可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生的免疫功能更加強(qiáng)大，讓學(xué)生增強(qiáng)在各種環(huán)境的適應(yīng)能力，從而可以讓學(xué)生在各種的體育實(shí)踐活動(dòng)中確保參與的效果，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的根本要求，為國(guó)家培養(yǎng)更加健康陽光的下一代少年郎。

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