黃春萍
◆摘? 要:隨著現(xiàn)在時代的發(fā)展,國家越來越重視小學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。因此,學(xué)校為了充分提高學(xué)生體育鍛煉的主導(dǎo)地位,通過體育課與大課間相結(jié)合的體能訓(xùn)練方式,讓學(xué)生能夠快速的提升體能。本文基于體能提升下小學(xué)體育的教學(xué)方法策略進(jìn)行深刻的探究,希望對廣大學(xué)校的體育教學(xué)具有一定的幫助作用。
◆關(guān)鍵詞:體能提升;小學(xué)體育;教學(xué)策略
在小學(xué)的體育教學(xué)中,教師致力于優(yōu)化學(xué)生的身體基本素質(zhì),提高學(xué)生的基本體能。因此,在小學(xué)的體育課堂與大課間教師可以通過相關(guān)的體育理論知識,來培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng),之后再通過實(shí)地的訓(xùn)練與鍛煉,來使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識的同時又擁有良好的體能,從而為學(xué)生通過體能鍛煉來參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
1基于體能提升下小學(xué)體育教學(xué)策略探究的意義
伴隨著新課程的改革與深入發(fā)展,小學(xué)的體育教育越來越重視學(xué)生的體能水平。小學(xué)學(xué)??梢宰寣W(xué)生在大課間和體育課堂上,通過做第九套廣播體操或者進(jìn)行跑步,來使學(xué)生在學(xué)習(xí)的期間增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,進(jìn)而通過小學(xué)的體育教學(xué)策略達(dá)到學(xué)生體能提升的效果?;诖?,可以讓小學(xué)為國家培養(yǎng)出更多身體素質(zhì)合格的學(xué)生,為學(xué)生的未來奠定好基礎(chǔ)。
2基于體能提升下小學(xué)體育教學(xué)策略
2.1大課間體操或跑操
學(xué)校可以在學(xué)生學(xué)習(xí)之余空出大課間的時間,讓學(xué)生在大課間進(jìn)行體操或者跑步,從而使學(xué)生在每天得到必要的鍛煉,以此來培養(yǎng)學(xué)生的身體素養(yǎng),提升學(xué)生的體能。
例如,學(xué)校利用早上8:10到8:35分時間段安排全校學(xué)生進(jìn)行廣播體操、校本操、武術(shù)操或晨跑的內(nèi)容訓(xùn)練,組織形式主要是以班級為單位集中進(jìn)行的體能鍛煉。我校在本學(xué)期開展了延遲服務(wù),延遲服務(wù)的時間為16:25到18:00點(diǎn)在此時間段,學(xué)生根據(jù)自我興趣有選擇性地填報培優(yōu)補(bǔ)差運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)校重在培養(yǎng)學(xué)生的技能技巧,加強(qiáng)核心體能訓(xùn)練,提高綜合身體素質(zhì),養(yǎng)成自我學(xué)習(xí),自我訓(xùn)練的好習(xí)慣。
教師也可以通過小組比賽形式在各式各樣的項(xiàng)目內(nèi)容的對抗中提高運(yùn)動水平,提高內(nèi)臟器官的功能,提高肌肉耐氧量。學(xué)會與人合作,與人溝通的社會適應(yīng)能力。讓學(xué)生對于體育運(yùn)動有濃的興趣和更深的理解。
因此,學(xué)校可以通過合理的安排大課間的時間,讓學(xué)生通過體操或者跑操的方式進(jìn)行體能鍛煉,從而培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì),提升學(xué)生的體能能力,讓學(xué)生擁有快樂的學(xué)校鍛煉時間。
2.2體育課基本知識講解,進(jìn)行體能鍛煉
處于小學(xué)的學(xué)生對于體育課和體育知識都具有一些比較淺薄的認(rèn)知,因此在體育課上,體育教師可以通過對學(xué)生進(jìn)行基本知識的講解,讓學(xué)生理解體育鍛煉的基本要領(lǐng),進(jìn)而使學(xué)生通過要領(lǐng)的理解來鍛煉自己的身體。
例如,體育教師在課上講解立定跳遠(yuǎn)的技巧與訓(xùn)練方法時,通過講述立定跳遠(yuǎn)的重要要領(lǐng)。讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的基本動作——預(yù)擺,起跳,騰空,落地,從而學(xué)生迅速的掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作。同時在體育課上,教師可以讓學(xué)生進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)動作,鍛煉學(xué)生的下肢爆發(fā)力與全身協(xié)調(diào)能力,讓學(xué)生的身體得到充分的鍛煉,從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
因此,教師可以在體育課上通過講解基本的體育知識,讓學(xué)生了解并理解體育的基本知識和重要動作要領(lǐng),以此來讓學(xué)生進(jìn)行體能的鍛煉,來使學(xué)生的體能得到有效的提升。
2.3興趣游戲中包含體育鍛煉
在小學(xué)的體育鍛煉中,體育教師可以將體育鍛煉融入到興趣游戲中,讓學(xué)生通過玩游戲來增進(jìn)自己的體能,從而使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到培養(yǎng)。
例如,教師可以通過讓學(xué)生在體育課上或者課間進(jìn)行興趣游戲,來讓學(xué)生進(jìn)行有效的體育鍛煉,從而使學(xué)生的體能得到增強(qiáng)。基于此,學(xué)校的興趣游戲有丟手絹,老鷹抓小雞,蘿卜蹲,跳大繩等等,還可以在體育課上讓班與班之間進(jìn)行友誼賽來增進(jìn)學(xué)生的體能鍛煉,進(jìn)而讓學(xué)生在樂中得到鍛煉。也可以每周學(xué)校進(jìn)行體育日,讓各個班與各個班進(jìn)行體育對決,而比賽的項(xiàng)目有拔河,跳遠(yuǎn),田徑跑等等,讓學(xué)生在體育日上進(jìn)行有效的體育鍛煉,在體育日上進(jìn)行肆意的奔跑與鍛煉,從而使學(xué)生的體育素養(yǎng)得到培養(yǎng)。而以上種種會使學(xué)生的體能得到很好的提升。
因此,在小學(xué)的體育鍛煉中,可以通過興趣游戲來提升學(xué)生的體育鍛煉能力,從而使學(xué)生的體能得到很好的提升,進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng),讓學(xué)生的體能在小學(xué)就有一個良好的基礎(chǔ)。通過以上種種的體育項(xiàng)目鍛煉,讓學(xué)生在以后的發(fā)展中承受力更強(qiáng),適應(yīng)力更強(qiáng),更符合現(xiàn)在時代的發(fā)展。
3結(jié)束語
提高學(xué)生的體能的有效途徑正是體育教學(xué)與學(xué)生瑣碎時間的結(jié)合,同時,學(xué)校將增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì),提高學(xué)生的體能能力,作為重要的目標(biāo),并以此來培養(yǎng)學(xué)生的體育意識與綜合素養(yǎng)。在體育課上,體育教師注重理論知識與實(shí)際結(jié)合的課堂教學(xué),在大課間中,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的空隙里進(jìn)行體能鍛煉與訓(xùn)練,并且在體能鍛煉中,用興趣的教學(xué)方式來進(jìn)行學(xué)生體能的提升以上種種體育教學(xué)方式方法,可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力,讓學(xué)生的免疫功能更加強(qiáng)大,讓學(xué)生增強(qiáng)在各種環(huán)境的適應(yīng)能力,從而可以讓學(xué)生在各種的體育實(shí)踐活動中確保參與的效果,達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的根本要求,為國家培養(yǎng)更加健康陽光的下一代少年郎。
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