國家隊(duì)基礎(chǔ)體能達(dá)標(biāo)測試在省隊(duì)參考執(zhí)行時(shí)的考量

劉 剛，溫英英

體能（physical fitness）［1］是運(yùn)動員競技表現(xiàn)的重要基礎(chǔ)。東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)周期中，國家體育總局多次發(fā)文強(qiáng)調(diào)持續(xù)狠抓體能訓(xùn)練的重要性，并提出 “ 體能是東京奧運(yùn)會入場券 ” 的選拔標(biāo)準(zhǔn)，將體能達(dá)標(biāo)作為選拔運(yùn)動員的前提條件，不達(dá)標(biāo)者不得參加?xùn)|京奧運(yùn)會［2］。

各省市體育局在傳達(dá)落實(shí)總局文件精神后，也紛紛參考國家隊(duì)體能達(dá)標(biāo)測試在各省市運(yùn)動員開展測試評價(jià)，這期間筆者有幸參與了一些隊(duì)伍的測試工作。結(jié)合此次工作體會和本人日常工作方向提兩點(diǎn)考慮，希望能為省隊(duì)后續(xù)基礎(chǔ)體能復(fù)測和相關(guān)體能訓(xùn)練提供更科學(xué)、更準(zhǔn)確的反饋和指導(dǎo)。

1 關(guān)于測試內(nèi)容和方法的考慮

此次總局明確要求的國家隊(duì)體能達(dá)標(biāo)測試包括三部分：基礎(chǔ)體能測試，軀干穩(wěn)定性和上下肢左右側(cè)力量均衡性測試和板塊體能測試?；A(chǔ)體能（general fitness，國內(nèi)也有人譯為一般身體素質(zhì)［3］），常與專項(xiàng)體能（sport－specific fitness）對應(yīng)，是青少年及專業(yè)運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容（尤其基于分期訓(xùn)練理論）的重要組成［4］，進(jìn)行相關(guān)體能測試評價(jià)對于運(yùn)動員的傷病預(yù)防和競技表現(xiàn)具有重要意義。著名訓(xùn)練專家Bompa TO表述基礎(chǔ)體能為包括耐力、力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)等特征在內(nèi)基本的身體運(yùn)動能力（basic biomotor abilities）［4］，非常接近體能（physical fitness）所涵蓋的表現(xiàn)特征（performance components）（表1）［5］。此次體能達(dá)標(biāo)測試選擇的10項(xiàng)內(nèi)容（包括BMI，盡管該形態(tài)特征（morphological fitness）指標(biāo)并不與能力相關(guān)且基于非表現(xiàn)測量（noperformance measure）評定，不過考慮到運(yùn)動員健康和運(yùn)動競技的特殊要求，一并納入此次基礎(chǔ)體能達(dá)標(biāo)測試未嘗不可）還是具有一定的代表性，能夠反映基礎(chǔ)體能的主體內(nèi)容，而且肌肉耐力和力量屬性還涉及了不同肌群的測試（表2）。當(dāng)然，綜合考慮省隊(duì)測試目的和測試條件，在現(xiàn)基礎(chǔ)上增加平衡、靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)時(shí)選項(xiàng)可更全面地對省隊(duì)運(yùn)動員基礎(chǔ)體能進(jìn)行測評。

表1 常見體能分類和相關(guān)術(shù)語（Common Physical Fitness and Fitness Related Terms）

為了有利于各隊(duì)伍測試開展和測試結(jié)果間的直觀比較，此次東京奧運(yùn)會備戰(zhàn)辦秘書處體能工作組專門制作了指導(dǎo)錄像以確保國家隊(duì)體能達(dá)標(biāo)測試的方法統(tǒng)一。事實(shí)上為所有運(yùn)動項(xiàng)目選手提供統(tǒng)一的測試方法難度非常大，哪怕僅僅是基于基礎(chǔ)體能的內(nèi)容；即使同一測試內(nèi)容也會有多種方法選擇（譬如基于跳和投衍生的爆發(fā)力測試方法就多達(dá)20種），會取決于測試對象和測試的目的、測試所需設(shè)備保障和各測試方法自身優(yōu)／劣勢等綜合考量。此外，上述一些方法在某些項(xiàng)目會被用作專項(xiàng)體能測試（譬如30米跑于田徑短跑和集體項(xiàng)目、3000米跑于田徑長跑項(xiàng)目、垂直縱跳于排球項(xiàng)目等）應(yīng)用時(shí)就需留意受試者的專項(xiàng)背景。基于測試方法生效的基本要求［6］和省隊(duì)的測試條件，筆者建議：采用Reiman MP等修訂的替代方法［7］進(jìn)行腹肌和背肌耐力（也稱為軀干屈伸耐力：trunk flexion／extension endurance）測試其信度會更保證或增加仰臥起坐測試選項(xiàng)（常用易于操作）；增加人體測量指標(biāo)體脂百分比（常用易于操作）；增加俯臥撐測試選項(xiàng)利于上肢力量薄弱者的區(qū)分，減少體重在引體向上測試中的不利影響；增加1000米游泳計(jì)時(shí)選項(xiàng)提高水上運(yùn)動（aquatic sports）選手有氧能力測評的可行性；條件允許的話，可增加部分項(xiàng)目更傾向選用的測試方法選項(xiàng)（譬如腳眼協(xié)調(diào)于足球、靜態(tài)平衡于射擊、上肢爆發(fā)力于球類項(xiàng)目等）。綜上，基于國家隊(duì)體能達(dá)標(biāo)測試方案筆者建議如下，供省隊(duì)運(yùn)動員基礎(chǔ)體能測試時(shí)參考（表2），各隊(duì)伍根據(jù)實(shí)際情況就測試內(nèi)容和測試方法進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整也很有必要。

表2 建議適用的省隊(duì)運(yùn)動員基礎(chǔ)體能測試

2 關(guān)于測試操作和分析評價(jià)的考慮

測試操作細(xì)節(jié)的清晰和統(tǒng)一（包括測試人員、測試設(shè)備、測試前準(zhǔn)備和測試中程序執(zhí)行等），是確保測試數(shù)據(jù)真實(shí)可靠的一個(gè)基本要求。由于很多省市運(yùn)動員人數(shù)眾多且訓(xùn)練基地相對分散，加上突發(fā)新冠肺炎疫情引致的封閉隔離使此次測試工作很難由統(tǒng)一且專業(yè)的測試人員開展。盡管有提供專門制作的指導(dǎo)錄像和網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，如何確保測試規(guī)范、數(shù)據(jù)可靠仍然是組織者無法回避的問題。

基于測試數(shù)據(jù)的分析評價(jià)可以幫助診斷運(yùn)動員身體素質(zhì)、發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，正確引導(dǎo)訓(xùn)練方向。此次國家隊(duì)體能達(dá)標(biāo)測試也采用了統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評價(jià)：要求三項(xiàng)測試總分不低于240分、單項(xiàng)不低于75分者視為體能達(dá)標(biāo)［2］。統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)便于不同個(gè)體間的橫向比較，但也會弱化和忽略不同項(xiàng)目、運(yùn)動員之間的差異性。基礎(chǔ)體能不僅僅是運(yùn)動員身體 “ 健康 ” 和 “ 全面 ” 發(fā)展的基礎(chǔ)，更是其專項(xiàng)體能和競技表現(xiàn)的基礎(chǔ)；不同運(yùn)動項(xiàng)目要求的各基礎(chǔ)體能的水平不同，而長期各項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練對基礎(chǔ)體能的影響（提高）也不同［4］。只有立足各項(xiàng)目建立的參考范圍和評分標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)運(yùn)動員（的基礎(chǔ)體能）才有意義。圖1所示的2016年里約奧運(yùn)會不同項(xiàng)目參賽運(yùn)動員的BMI指標(biāo)就是非常直觀的佐證［8］。筆者認(rèn)為上述統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)評分無法滿足所有國家隊(duì)運(yùn)動項(xiàng)目選手的區(qū)分評價(jià)，部分 “ 不達(dá)標(biāo) ” 選手依此無法參加奧運(yùn)會有失公平。考慮到省隊(duì)運(yùn)動員測試的客觀因素（譬如異于國家隊(duì)選手的訓(xùn)練年限、年齡以及運(yùn)動水平等），建立省市各自運(yùn)動項(xiàng)目的參考標(biāo)準(zhǔn)和評價(jià)體系會更合理。

圖1 里約奧運(yùn)會不同項(xiàng)目參賽選手的BMI（BMI of Rio Olympic Games Athletes Per Sport）

“ 無測評不訓(xùn)練 ” 。體能測試評價(jià)的重要性原本不必贅言，唯因此次體育局上下對運(yùn)動員基礎(chǔ)體能測評的格外重視和突發(fā)新冠疫情的特殊影響，筆者頗多感觸才就相關(guān)內(nèi)容再次強(qiáng)調(diào)。同時(shí)筆者也希望相關(guān)從業(yè)者理順運(yùn)動員基礎(chǔ)體能的內(nèi)涵，辯證其與健康和專項(xiàng)體能的聯(lián)系，訓(xùn)練中才不至于盲目厚此薄彼、非此即彼。