多樣化落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)乒乓球攻球連續(xù)性提升度及相關(guān)性分析

朱金銘，吳攀文，羅 葉

（西華師范大學(xué) 體育學(xué)院，四川 南充 637009）

乒乓球訓(xùn)練中攻球訓(xùn)練的重要性毋庸置疑，攻球技術(shù)一直是單項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練中的重點(diǎn)和難點(diǎn).針對(duì)攻球的研究，多數(shù)偏向于如何合理結(jié)合多球與單球的使用以及攻球動(dòng)作的形成，但對(duì)于攻球連續(xù)性的探究實(shí)驗(yàn)卻相對(duì)鮮見(jiàn).劉建和教授認(rèn)為攻球作為乒乓球最重要的基礎(chǔ)技術(shù)，若在基礎(chǔ)環(huán)節(jié)未能打好基礎(chǔ)，其后勢(shì)必會(huì)影響更高技術(shù)的使用［1］.通過(guò)對(duì)已有文獻(xiàn)進(jìn)行梳理后發(fā)現(xiàn)攻球的訓(xùn)練研究主要分為多球訓(xùn)練動(dòng)作類(lèi)與落點(diǎn)區(qū)域控制類(lèi).其中多球訓(xùn)練動(dòng)作類(lèi)：王榮等人通過(guò)實(shí)驗(yàn)探究將啟蒙階段攻球訓(xùn)練分為熟悉球性、多球訓(xùn)練、單球?qū)ト齻€(gè)階段，并證明多球訓(xùn)練能更好建立框架，但容易造成意識(shí)單一、缺乏判斷等問(wèn)題［2］；周脈清在基于運(yùn)動(dòng)技能形成的角度上通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明多球與單球結(jié)合訓(xùn)練的合理性，并開(kāi)始使用顏色來(lái)吸引學(xué)生注意落點(diǎn)控制［3］；王賀文等人認(rèn)為場(chǎng)地、陪練、重視度不足等是影響正手攻球訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵致因［4］，并采用了基于水平能力分層的異步教學(xué)法進(jìn)行相關(guān)教學(xué)，其效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)方式［5］.而落點(diǎn)控制類(lèi)則主要是采用常用的固定區(qū)域落點(diǎn)控制，如通過(guò)多球進(jìn)行組合練習(xí)和強(qiáng)度練習(xí)使得擊球落點(diǎn)更具威脅性，其中通過(guò)實(shí)踐效果證明的主要有以下三人：一是顧楠等人通過(guò)基于圖式理論的區(qū)域變換練習(xí)法以提高學(xué)生落點(diǎn)穩(wěn)定性；二是陳德林將乒乓球臺(tái)分為十二個(gè)區(qū)域，并對(duì)其進(jìn)行實(shí)驗(yàn)證明落點(diǎn)訓(xùn)練能有效提高學(xué)生的手上控制力［6］；三是張俊偉等人通過(guò)研究不同水平運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球落點(diǎn)以探尋乒乓球運(yùn)動(dòng)員控球穩(wěn)定性參數(shù)［7］.

綜上所述，對(duì)于攻球的研究多數(shù)趨于如何合理使用多球與單球的結(jié)合以及攻球動(dòng)作的形成，但對(duì)于攻球連續(xù)性的探究實(shí)驗(yàn)卻相對(duì)鮮見(jiàn).在實(shí)際教學(xué)環(huán)境下，乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生大多處于正反手攻球階段，學(xué)生普遍存在步伐不到位、動(dòng)作不固定、連續(xù)性較差的問(wèn)題，而連續(xù)性較差主要?dú)w因于擊球動(dòng)作和落點(diǎn)的穩(wěn)定性不足.故而落點(diǎn)穩(wěn)定性與攻球連續(xù)性存在一定的緊密聯(lián)系，鑒于此，文章通過(guò)已有的三種落點(diǎn)訓(xùn)練方式對(duì)選取的水平二學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，探究不同落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)正反手攻球連續(xù)性的提升效果，以期對(duì)基層教練員和乒乓球教師在合理選用訓(xùn)練方法以提高學(xué)生正反手攻球連續(xù)性上予以參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取南充某小學(xué)乒乓球興趣班水平二（3-4年級(jí)）學(xué)生30名，訓(xùn)練時(shí)限相當(dāng)，技術(shù)水平相當(dāng)（初始連續(xù)性測(cè)試成績(jī)T檢驗(yàn)P>0.05）.其中男生18人、女生12人.

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過(guò)維普、萬(wàn)方、中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)信息，以“乒乓球落點(diǎn)”和“攻球”為關(guān)鍵詞選取了與本文高度相關(guān)16篇進(jìn)行精細(xì)研讀，對(duì)研究的整體思路給予了實(shí)踐參考與理論依據(jù).

現(xiàn)場(chǎng)觀察法：對(duì)當(dāng)?shù)仄古仪蚓銟?lè)部、市體校、學(xué)校乒乓球訓(xùn)練基地進(jìn)行實(shí)地調(diào)查和親身教學(xué)，充分了解學(xué)習(xí)攻球連續(xù)性的學(xué)生在練習(xí)中存在的相關(guān)問(wèn)題.

教學(xué)實(shí)驗(yàn)法：選取水平相當(dāng)?shù)?0名學(xué)員，通過(guò)設(shè)置實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，分別采用區(qū)域變換訓(xùn)練法、12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法、固定區(qū)域訓(xùn)練法三種落點(diǎn)訓(xùn)練方式進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)驗(yàn).

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用SPSS22.0軟件和EXCELL對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與分析，運(yùn)用方差分析、相關(guān)分析等方法，分析在不同性別、不同訓(xùn)練方式下攻球連續(xù)性、落點(diǎn)穩(wěn)定性數(shù)據(jù)之間的差異.

2 研究設(shè)計(jì)

2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)思路

訓(xùn)練方法：乒乓球目前常用的三種落點(diǎn)訓(xùn)練法分別是：12區(qū)訓(xùn)練法、區(qū)域變換練習(xí)法、固定區(qū)域練習(xí)法.利用三種落點(diǎn)訓(xùn)練方法隨機(jī)將30名學(xué)員以男女相當(dāng)?shù)姆绞诫S機(jī)分成三組并分別由特定教練進(jìn)行訓(xùn)練，為避免實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)，提高實(shí)驗(yàn)外部效度，采用單盲實(shí)驗(yàn)法.

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年9月15日-2019年11月1日，兩組訓(xùn)練場(chǎng)地相同，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)也相當(dāng)（1H/次），總共訓(xùn)練次數(shù)20次.并且為保證實(shí)驗(yàn)前三組學(xué)員的水平不存在系統(tǒng)性差異，對(duì)其進(jìn)行技術(shù)水平測(cè)試（正、反手連續(xù)個(gè)數(shù)為得分?jǐn)?shù)，重復(fù)測(cè)試取均值），結(jié)果顯示：并無(wú)差異（正手連續(xù)性：P=0.901>0.05，反手連續(xù)性：P=0.201>0.05）.

測(cè)試數(shù)據(jù)：實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對(duì)三組學(xué)生在正、反手連續(xù)性技術(shù)和落點(diǎn)穩(wěn)定性兩方面測(cè)試進(jìn)行打分.（1）測(cè)試連續(xù)性打分方式為教練員做測(cè)試員，與其單球互攻的連續(xù)個(gè)數(shù)即為測(cè)試得分.（2）測(cè)試落點(diǎn)穩(wěn)定性打分方式為發(fā)球機(jī)發(fā)上旋多球的方式，指定正、反手位兩個(gè)半徑為15cm的圓范圍，測(cè)試數(shù)為20個(gè).為更好保證測(cè)試的準(zhǔn)確性，采用循環(huán)間隔重復(fù)測(cè)試的方法，間隔時(shí)間為測(cè)試一輪的時(shí)間，取其五次循環(huán)均值成績(jī)（個(gè)人總分/5）使數(shù)據(jù)更能體現(xiàn)學(xué)員自身水平.測(cè)試機(jī)器：雙魚(yú)發(fā)球機(jī)，型號(hào)：樂(lè)吉高手RP540發(fā)球機(jī).

2.2 12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法設(shè)計(jì)

如圖1所示，用白色膠布將球臺(tái)劃分成近網(wǎng)區(qū)、中區(qū)、底線區(qū)三個(gè)橫向大區(qū)域，以中線為基準(zhǔn)劃分四個(gè)縱向大區(qū)域，其中近網(wǎng)區(qū)距離球網(wǎng)40cm、底線區(qū)距離底線30cm.其中考慮到攻球弧線長(zhǎng)落點(diǎn)偏中區(qū)和底線的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中要求學(xué)員正手攻球區(qū)域?yàn)?、6、9、10，反手攻球區(qū)域?yàn)?、8、11、12，訓(xùn)練時(shí)間安排為：正反手攻球多球12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練（30min）、正反手連續(xù)攻球（10min）、體能訓(xùn)練（10min）.

圖1 12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法示意圖

2.3 區(qū)域變換訓(xùn)練法設(shè)計(jì)

區(qū)域變換練習(xí)法是由顧楠在基于圖式理論（Schema Theory）的基礎(chǔ)上提出來(lái)的提高乒乓球運(yùn)動(dòng)員落點(diǎn)控制力的訓(xùn)練方法［8］.其要點(diǎn)是變換練習(xí)能夠更好建立動(dòng)作程序，練習(xí)不同長(zhǎng)短A、B區(qū)域的訓(xùn)練者能更好完成中等區(qū)域C的練習(xí).由于攻球連續(xù)性的限制使得落點(diǎn)不會(huì)趨于臺(tái)角，因此訓(xùn)練設(shè)計(jì)不設(shè)置臺(tái)外目標(biāo)，分為正、反手位一左一右兩個(gè)臺(tái)內(nèi)（直徑為15cm的圓形區(qū)域）、臺(tái)邊（直徑為20的半圓區(qū)域）三個(gè)目標(biāo)（具體見(jiàn)圖2）.每人每組練習(xí)擊球15次，按臺(tái)內(nèi)、臺(tái)角、臺(tái)外順序，循環(huán)交替.訓(xùn)練時(shí)間安排為：正反手攻球多球區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練（30min）、正反手連續(xù)攻球（10min）、體能訓(xùn)練（10min）.

圖2 區(qū)域變換訓(xùn)練法示意圖

2.4 固定區(qū)域練習(xí)法設(shè)計(jì)

固定區(qū)域練習(xí)法即為固定一個(gè)區(qū)域（正手連續(xù)訓(xùn)練時(shí)常用的區(qū)域），在多球練習(xí)時(shí)將球打入該區(qū)域的傳統(tǒng)練習(xí)方法.訓(xùn)練設(shè)計(jì)：用白色粉筆在球臺(tái)畫(huà)一個(gè)半徑20cm，距離底線10cm的圓（具體見(jiàn)圖3）.訓(xùn)練時(shí)間安排為：正反手攻球多球固定區(qū)域落點(diǎn)練習(xí)（30min）、正反手連續(xù)攻球（10min）、體能訓(xùn)練（10min）.

圖3 固定區(qū)域法示意圖

2.5 實(shí)驗(yàn)變量控制

（1）在實(shí)驗(yàn)選材方面：三組學(xué)員皆為水平二階段（三年級(jí)），年齡處于8-10歲，且選取的學(xué)員在實(shí)驗(yàn)前技術(shù)水平測(cè)試無(wú)明顯差異（P>0.05）.

（2）在實(shí)驗(yàn)次數(shù)與時(shí)間、地點(diǎn)、師資上：三組學(xué)生皆無(wú)差異，都為一周兩節(jié)課共20次，一次1H，地點(diǎn)在火花三小乒乓球室內(nèi)訓(xùn)練館，每組各有一名負(fù)責(zé)教練員進(jìn)行訓(xùn)練.

（3）在實(shí)驗(yàn)方法上：為避免實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)，提高實(shí)驗(yàn)外部效度，本實(shí)驗(yàn)采用單盲實(shí)驗(yàn)法.

（4）為控制實(shí)驗(yàn)變量對(duì)實(shí)驗(yàn)的影響，實(shí)驗(yàn)前剔除參與其他乒乓球課外培訓(xùn)學(xué)生，所選學(xué)生均只參加本次乒乓球培訓(xùn)課程.

（5）數(shù)據(jù)收集方面：考慮初次測(cè)試不穩(wěn)定情況，因此每項(xiàng)測(cè)試循環(huán)5次取均值.

3 研究結(jié)果與分析

為檢驗(yàn)數(shù)據(jù)的正態(tài)性，對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行擬合優(yōu)度檢驗(yàn)（K-S/W-K）并得到描述統(tǒng)計(jì)表，由于樣本量n=30，符合Shapiro-Wilk檢驗(yàn)要求（見(jiàn)表1），其顯著性P值均大于0.05，偏、峰度理想，符合正態(tài)分布，故采用T檢驗(yàn)分析與方差分析.

表1 測(cè)試數(shù)據(jù)檢驗(yàn)表

3.1 三組學(xué)生在訓(xùn)練前后正反手連續(xù)性上的比較分析

利用單因素方差分析研究不同訓(xùn)練方式對(duì)于訓(xùn)練前后的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)的影響.

從表2訓(xùn)練前數(shù)據(jù)分析可以看出：訓(xùn)練前學(xué)生的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)均不會(huì)表現(xiàn)出顯著性（p>0.05），側(cè)面證明了選擇的學(xué)生初始連續(xù)性水平相當(dāng).訓(xùn)練方式使訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)呈現(xiàn)出非常顯著的差異性（p<0.01），有著較為明顯差異的組別平均得分對(duì)比結(jié)果主要在正手連續(xù)性上：區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練法>固定區(qū)域訓(xùn)練法>12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法.在反手連續(xù)性上三組學(xué)生在訓(xùn)練后測(cè)試成績(jī)的區(qū)別相較甚微，說(shuō)明不同落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)于反手連續(xù)的影響并不大.方差齊性檢驗(yàn)中顯示方差齊性（P=0.277>0.05），故對(duì)訓(xùn)練后的正手連續(xù)性成績(jī)進(jìn)行（LSD）事后多重檢驗(yàn)（見(jiàn)表3）可得：在訓(xùn)練后的正手成績(jī)上，區(qū)域變換訓(xùn)練組與另外兩個(gè)訓(xùn)練組之間有著顯著性差異（P<0.05），而12區(qū)組和固定區(qū)域組之間并無(wú)差異性（P>0.05）.

表2 不同訓(xùn)練方式下連續(xù)性成績(jī)分析表

表3 LSD事后多重檢驗(yàn)表

基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以得出：不同落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)正反手連續(xù)性都有一定程度的提高（具體可見(jiàn)圖4），但訓(xùn)練后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)不會(huì)表現(xiàn)出顯著性差異.經(jīng)過(guò)探究發(fā)現(xiàn)：反手相比于正手動(dòng)作小而固定更容易掌握與控制，故而落點(diǎn)訓(xùn)練法對(duì)反手效果不明顯.另外，在不同落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)于訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)的效果分析中發(fā)現(xiàn)：三者中區(qū)域變換訓(xùn)練與其余兩者皆存在顯著性差異，并且區(qū)域變換訓(xùn)練法的效果明顯較好.對(duì)此，通過(guò)實(shí)地教學(xué)觀察，并與學(xué)生進(jìn)行相關(guān)交流發(fā)現(xiàn)：由于變換的區(qū)域相對(duì)少而且與正常對(duì)攻落點(diǎn)近似，故而過(guò)渡為單球?qū)ビ?xùn)練時(shí)相對(duì)更為適應(yīng)，而12區(qū)落點(diǎn)由于區(qū)域過(guò)多反而使得學(xué)生難以控制.

圖4 三種訓(xùn)練方式的測(cè)試成績(jī)圖

3.2 三組學(xué)生在訓(xùn)練前后性別上的比較分析

用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)研究性別對(duì)于訓(xùn)練前后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、訓(xùn)練前后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)可得到共四項(xiàng)的差異性，從表4可以看出：不同性別學(xué)生在訓(xùn)練前后的正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)以及訓(xùn)練前后的反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)上均不會(huì)表現(xiàn)出顯著性（p>0.05），故不同性別學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練前后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)、訓(xùn)練前后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)均表現(xiàn)出一致性趨勢(shì).性別變量在三種訓(xùn)練組別中皆不存在顯著性差異，因此可以得出：在落點(diǎn)訓(xùn)練中，不同的訓(xùn)練方法對(duì)男女學(xué)生的提升程度一致.

表4 性別類(lèi)別下訓(xùn)練前后的測(cè)試成績(jī)分析表

3.3 落點(diǎn)穩(wěn)定性同連續(xù)性的相關(guān)性分析

如表5所示，從訓(xùn)練前后的配對(duì)T檢驗(yàn)分析得到，不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式均能對(duì)正反手的連續(xù)性有顯著性的提升效果.而落點(diǎn)訓(xùn)練法所提高的正是落點(diǎn)的穩(wěn)定性，既然落點(diǎn)訓(xùn)練法能提高落點(diǎn)穩(wěn)定性，則能夠初步斷定落點(diǎn)穩(wěn)定性與連續(xù)性有一定的相關(guān)關(guān)系.由此在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)設(shè)置落點(diǎn)穩(wěn)定性得分測(cè)試：由教練在正反手位下半?yún)^(qū)域，隨機(jī)放上一個(gè)直徑20的紅色海綿（蘸有紅色顏料），每人每組20個(gè)球，回球到海綿區(qū)域上，球產(chǎn)生紅點(diǎn)則記得一分，反之若沒(méi)有則不得分，從而獲得訓(xùn)練后學(xué)生的落點(diǎn)穩(wěn)定性得分.

表5 訓(xùn)練前后連續(xù)性配對(duì)檢驗(yàn)表

從表6可知，利用相關(guān)分析研究訓(xùn)練后正反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)分別和訓(xùn)練后正反手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分，則可得連續(xù)性與穩(wěn)定性兩項(xiàng)之間的相關(guān)關(guān)系，并使用Pearson相關(guān)系數(shù)表示相關(guān)關(guān)系的強(qiáng)弱情況.具體分析可知：訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后正手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間的相關(guān)系數(shù)值為0.454，并且呈現(xiàn)出顯著性差異（P<0.05），說(shuō)明訓(xùn)練后正手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后正手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間有著顯著的正相關(guān)關(guān)系.同時(shí)訓(xùn)練后反手連續(xù)性測(cè)試成績(jī)和訓(xùn)練后反手落點(diǎn)穩(wěn)定性得分之間的相關(guān)系數(shù)為0.725，存在非常顯著的差異（P<0.01），因而證明訓(xùn)練后反手連續(xù)性同反手落點(diǎn)穩(wěn)定性之間亦有顯著的正相關(guān)關(guān)系，且強(qiáng)于正手.

表6 相關(guān)性分析表

通過(guò)相關(guān)分析的結(jié)果，可以對(duì)落點(diǎn)的穩(wěn)定性與連續(xù)性進(jìn)行關(guān)聯(lián)，從而說(shuō)明在前期多球訓(xùn)練中注重攻球落點(diǎn)的穩(wěn)定性能更好為攻球連續(xù)性打下必要的技術(shù)基礎(chǔ).

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

通過(guò)實(shí)驗(yàn)效果，證明了不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式皆能對(duì)處于正反手攻球建立連續(xù)性階段的學(xué)生起到很好的落點(diǎn)穩(wěn)定性和單球連續(xù)性的提升.而不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方式對(duì)正手的提升程度存在著一定的差異，區(qū)域變換練習(xí)法相較于其余兩者對(duì)正手連續(xù)性有更好的提升效果.經(jīng)過(guò)對(duì)學(xué)生的訪談和實(shí)際訓(xùn)練觀察發(fā)現(xiàn)，對(duì)于反手的提升上各組差異性較小的原因，本質(zhì)上是由正反手框架大小區(qū)別和難易程度決定的.因?yàn)榉词謩?dòng)作相對(duì)偏小且容易固定，普遍學(xué)生認(rèn)為反手攻球更易找準(zhǔn)擊球點(diǎn)和觸球時(shí)機(jī)，并且反手動(dòng)作較小能夠很好地建立對(duì)球的控制力，因此反手連續(xù)性的提升程度和落點(diǎn)穩(wěn)定性相比正手較高就可以得到很好的解釋.由于不同的落點(diǎn)訓(xùn)練方法對(duì)連續(xù)性的提升度存在差異，進(jìn)行深入觀察后發(fā)現(xiàn)，區(qū)域變換落點(diǎn)訓(xùn)練法之所以能夠相對(duì)更好地提升正手連續(xù)性的原因，在于其變換區(qū)域不僅提升了學(xué)生三個(gè)不同區(qū)域的落點(diǎn)穩(wěn)定性，還與正手連續(xù)時(shí)的落點(diǎn)相重疊，而12區(qū)落點(diǎn)訓(xùn)練法雖然也提供了變化落點(diǎn)的要求，但由于其要求的落點(diǎn)區(qū)域并不完全符合連續(xù)時(shí)的落點(diǎn)變化，因此效果和固定落點(diǎn)反而相差無(wú)幾.

乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生，大多處于正反手攻球階段，此階段難度較大且對(duì)后續(xù)技術(shù)有著極強(qiáng)的奠基作用.通過(guò)觀察與實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，連續(xù)性較差主要?dú)w因在于擊球動(dòng)作、落點(diǎn)的穩(wěn)定性，抓住落點(diǎn)與連續(xù)性之間的相關(guān)性，能夠更好提升學(xué)生攻球連續(xù)性，對(duì)攻球中期訓(xùn)練階段（多球過(guò)渡單球練習(xí)）的學(xué)生快速掌握攻球連續(xù)技術(shù)提供了可行性路徑.

4.2 建議

由于多球固定動(dòng)作的優(yōu)越性，在實(shí)際訓(xùn)練中其訓(xùn)練方式主要是依靠于徒手揮拍創(chuàng)建基本動(dòng)作的前饋反應(yīng)，隨后用多球訓(xùn)練建立良好動(dòng)作框架再轉(zhuǎn)向單球的過(guò)渡性訓(xùn)練.常規(guī)的乒乓球訓(xùn)練模式都是按照：多球建立基本動(dòng)作——單球建立連續(xù)性——套路建立技戰(zhàn)術(shù)的流程來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練.但多球最終亦要過(guò)渡到單球訓(xùn)練，而落點(diǎn)穩(wěn)定性與攻球的連續(xù)性兩者實(shí)則存在著很強(qiáng)的相關(guān)性，因此在初級(jí)階段攻球訓(xùn)練中，教練員應(yīng)當(dāng)不僅限于對(duì)學(xué)生動(dòng)作的糾正、上臺(tái)率的重視，還應(yīng)重視擊球落點(diǎn)的訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)擊球的落點(diǎn)控制力從而培養(yǎng)學(xué)生的擊球落點(diǎn)意識(shí).并且在正、反手攻球的連續(xù)性訓(xùn)練的先后順序上以反手連續(xù)為先則會(huì)更為適宜，能相較于正手連續(xù)練習(xí)使學(xué)生更快獲得連續(xù)擊球的技術(shù)要領(lǐng)與成功體驗(yàn).

依據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，12區(qū)落點(diǎn)變化訓(xùn)練法與固定落點(diǎn)訓(xùn)練法效果相差無(wú)幾，故而證明連續(xù)能力提升的關(guān)鍵并不在于區(qū)域的多寡，而是在于兩兩相對(duì)的實(shí)際攻球中的區(qū)域調(diào)節(jié)能力.因此教練員在對(duì)學(xué)生進(jìn)行落點(diǎn)穩(wěn)定性和攻球連續(xù)性建立的時(shí)候，變換區(qū)域盡量選擇連續(xù)性時(shí)大概率的落點(diǎn)范圍，從而更好建立學(xué)生正確的擊球時(shí)期與落點(diǎn)區(qū)域控制力.