熱潮中的冷思考

黃偉

曾幾何時(shí)，在我國，馬拉松已經(jīng)從小眾運(yùn)動(dòng)成為全民健身運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展速度之快，參與人群之多，大大超出人們的想象。在這一熱潮中，難免出現(xiàn)各種問題，需要人們冷靜下來，認(rèn)真思考，以推動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)科學(xué)健康持續(xù)全面的發(fā)展。

為此，本刊專門設(shè)立了這個(gè)專題，邀請(qǐng)相關(guān)專家，從多個(gè)角度談?wù)効捶?，也希望借此引起大家的關(guān)注和思考。

火爆馬拉松 引領(lǐng)健身潮

新體育：近幾年，中國民間馬拉松如火如荼，你們?cè)趺凑J(rèn)知與定位？

杜兆才：馬拉松能從單調(diào)枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，演變成時(shí)尚快樂的全民健身運(yùn)動(dòng)，呈井噴之勢(shì)，這是幾年前我們都不敢想象的。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，去年全國舉辦各種規(guī)模各種類型的馬拉松比賽至少328場(chǎng)，今年很可能突破400場(chǎng)，上道人數(shù)280萬，這還不包括數(shù)倍沒能抽上簽的跑友。跑團(tuán)、跑步訓(xùn)練營如雨后春筍，諸多現(xiàn)代科技器材遍地開花。馬拉松做大了體育產(chǎn)業(yè)的平臺(tái)。

梁松利：馬拉松在實(shí)施國家全民健身戰(zhàn)略中開了個(gè)好頭。幾年前，這個(gè)特殊項(xiàng)目還孤掌難鳴。而今，已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越以前曾經(jīng)出現(xiàn)過的呼拉圈熱與平板支撐潮。

胡新民：誕生于1981年的北京國際馬拉松賽，早期是國內(nèi)獨(dú)一無二的馬拉松賽事，最初的幾屆比賽僅有幾個(gè)國家一二百名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加。聲勢(shì)與氣勢(shì)，規(guī)模與影響絕對(duì)是今非昔比。馬拉松能這么火，有個(gè)重要因素，跑步是最不受條件限制的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

新體育：中國田徑協(xié)會(huì)怎么面對(duì)這樣的運(yùn)動(dòng)熱潮？

杜兆才：中國田徑協(xié)會(huì)的責(zé)任與義務(wù)，就是推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)科學(xué)健康持續(xù)全面發(fā)展。里約奧運(yùn)會(huì)前夕，協(xié)會(huì)將馬拉松的日常管理和賽事組織從一個(gè)競(jìng)賽部門剝離出來，抽調(diào)10個(gè)人組建全國馬拉松委員會(huì)，重點(diǎn)從以往的奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃為主調(diào)整為奧運(yùn)爭(zhēng)光與全民健身并重。

田協(xié)還與清華大學(xué)合作，著手開展中國大馬拉松體量的測(cè)算與評(píng)估，深入研究市場(chǎng)與經(jīng)濟(jì)，探討如何促進(jìn)競(jìng)技水平的提升。從2015年起，我們調(diào)整了舉辦馬拉松比賽的入門資格，由報(bào)田協(xié)審批改為協(xié)會(huì)注冊(cè)，放寬賽事準(zhǔn)入條件，以充分激活社會(huì)資源，激發(fā)社會(huì)力量辦賽的積極性。放開舉辦權(quán)之后，地方政府、社會(huì)各界與中國田協(xié)的聯(lián)系紐帶更為緊密，形成了三種新的合作形式：一，與中國田協(xié)共辦，這種比賽去年有120多場(chǎng)；二，比賽在中國田協(xié)注冊(cè)，接受指導(dǎo)與監(jiān)督；三，在相關(guān)政策法規(guī)的范圍內(nèi)，由市場(chǎng)運(yùn)作，自由發(fā)揮，以保護(hù)創(chuàng)意。

為推進(jìn)全民健身與奧運(yùn)同行，田協(xié)今年啟動(dòng)“我要跑奧運(yùn)”系列活動(dòng)，從大陸地區(qū)公開選拔男、女大眾選手各一名，2020年去東京參加奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽。男女各一名替補(bǔ)隊(duì)員也將參加國家隊(duì)集訓(xùn)備戰(zhàn)，另有男女各3人作為助威團(tuán)，一同前往東京。每逢世錦賽、亞運(yùn)會(huì)等國際大賽都照此辦理。今年8月的倫敦世錦賽名額已經(jīng)落實(shí)，門檻是男子2小時(shí)19分，女子2小時(shí)45分。民間草根有機(jī)會(huì)直接進(jìn)入奧運(yùn)殿堂，必將進(jìn)一步擴(kuò)大奧運(yùn)會(huì)的影響力與號(hào)召力。

胡新民：4月21日，中國田徑協(xié)會(huì)和中央電視臺(tái)體育頻道合辦、智美體育集團(tuán)運(yùn)營的“奔跑中國”系列馬拉松在北京人民大會(huì)堂正式啟動(dòng)。比賽由央視5頻道全程直播，賽事節(jié)目制作以馬拉松賽為載體，全面展示馬拉松的文化內(nèi)涵和辦賽城市風(fēng)采。各城市馬拉松品牌將在“奔跑中國”的同一主題下形成合力，共同打造精品賽事，這對(duì)我國馬拉松賽事的發(fā)展具有“領(lǐng)跑者”的意義。

講究科學(xué) 防止跑偏

新體育：井噴式發(fā)展中遇到過什么瓶頸或障礙嗎？

杜兆才：對(duì)賽事如何加強(qiáng)監(jiān)管成為一門新課題?，F(xiàn)在，不少賽事運(yùn)營公司在商業(yè)化運(yùn)營方面已有一定經(jīng)驗(yàn)與資源，但在組織賽事的專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)方面還需不斷學(xué)習(xí)與提高，如有的出現(xiàn)較大面積交通堵塞，某些賽事個(gè)別人猝死，還未能杜絕搶跑、蹭跑、替跑等不良現(xiàn)象，這與專業(yè)要求和大眾期望還有距離。供需嚴(yán)重脫節(jié)和組織水平尚不到位是發(fā)展過程中存在的問題，不必大驚小怪，畢竟我們總體還處在初級(jí)階段。

新體育：梁導(dǎo)，你現(xiàn)在還是競(jìng)走全國少年萬米紀(jì)錄保持者，從事馬拉松也有20年，想請(qǐng)你從專業(yè)角度，談?wù)勅绾握_對(duì)待和妥善處理類似負(fù)面問題。

梁松利：我想強(qiáng)調(diào)，馬拉松是超長(zhǎng)距離跑，是挑戰(zhàn)人體極限的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參與者一定要講究科學(xué)，嚴(yán)肅對(duì)待，防止跑偏，避免悲劇與意外的發(fā)生。這是對(duì)生命的尊重與負(fù)責(zé)。我們?cè)?jīng)多次看到，現(xiàn)場(chǎng)有暈倒的，有坐躺在地，眼睛發(fā)直，身上沒有反應(yīng)的，還不時(shí)耳聞猝死，太讓人痛心。功底不夠，準(zhǔn)備不足，強(qiáng)超人體極限，違背客觀規(guī)律。建議有關(guān)部門要給跑友講深講透，幫其掌握營養(yǎng)學(xué)常識(shí)和預(yù)防傷病手段，在“游泳”中學(xué)會(huì)“游泳”。

新體育：胡老師，你在大學(xué)工作多年，與年輕人接觸多，有什么想法和建議？

胡新民：當(dāng)年北體大田徑系設(shè)有中長(zhǎng)跑項(xiàng)目組，部分學(xué)生經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練后，參加過全國馬拉松冠軍賽和錦標(biāo)賽，但人數(shù)不多，水平為中上。從當(dāng)時(shí)的小眾項(xiàng)目變身大眾項(xiàng)目，需要有個(gè)過程。我認(rèn)為，各城市辦賽的定位很重要，是競(jìng)技性的，還是大眾性的，或者兩者兼顧？定位不同，辦賽思路也不同。今年5月28日舉辦的奔跑中國──紅色之旅遵義國際半程馬拉松和6月18日舉辦的奔跑中國──紅色之旅延安國際半程馬拉松，辦賽定位是大眾參與，既沒有設(shè)立賽事獎(jiǎng)金，也沒有邀請(qǐng)專業(yè)選手。賽事圓滿完成，社會(huì)反響很好。

重大事故 盡力避免

新體育：梁導(dǎo)，你主持的奧星俱樂部成立20多年來參賽無數(shù)，至今還是零事故，你是怎樣做到的呢？你認(rèn)為廣大跑友該如何安排好自己的訓(xùn)練和比賽？

梁松利：某些損傷不能完全杜絕，但重大事故一定盡全力避免。賽前要有嚴(yán)格的體檢，嚴(yán)控全年參賽次數(shù)。全力跑一場(chǎng)全馬后，各種能力的恢復(fù)和儲(chǔ)備需要一段時(shí)間，最長(zhǎng)的可能要一個(gè)月。周春秀鼎盛時(shí)期一年最多也就參加四五場(chǎng)，而現(xiàn)在有人動(dòng)輒一年十來場(chǎng)，令人吃驚。初生牛犢不怕虎，但真的被虎纏上，那可不是鬧著玩的。帶著疲勞甚至傷病勉強(qiáng)參賽，達(dá)不到應(yīng)有效果，還不如不參加。參加全馬人體都會(huì)透支，體內(nèi)存儲(chǔ)的鈣鉀等微量元素很容易丟失，造成骨骼肌負(fù)擔(dān)加重，血乳酸、肌酸等基本指標(biāo)也發(fā)生變化，相當(dāng)多的跑友往往后程沒勁甚至跑不下來，主要就是這個(gè)原因，光靠精神力量是撐不下來的。

現(xiàn)在熱衷馬拉松的跑友大多為中層和白領(lǐng)，其中絕大多數(shù)人青少年時(shí)代沒有機(jī)會(huì)接受專門訓(xùn)練?，F(xiàn)在跑馬拉松，需要補(bǔ)課，循序漸進(jìn)，夯實(shí)基礎(chǔ)。我建議跑友每周至少練習(xí)7—10小時(shí)，連續(xù)訓(xùn)練至少一年以上。不光是練跑，還要全面鍛煉，以支撐完善肌肉與心血管系統(tǒng)。技術(shù)上，通過專業(yè)指導(dǎo)員與正規(guī)訓(xùn)練營的輔導(dǎo)，爭(zhēng)取練就節(jié)能、省力、適合自己特點(diǎn)的技術(shù)。

但再怎么練，很難完全避免傷病，這是一種考驗(yàn)。長(zhǎng)期達(dá)不到欲望值，動(dòng)力會(huì)逐步消退，又是一種考驗(yàn)。單調(diào)動(dòng)作造成怠倦，更是一種考驗(yàn)。跑友們應(yīng)有心理準(zhǔn)備。我反對(duì)未成年人跑全馬，他們可以從跑5000米、10000米和馬拉松接力起步。有了這個(gè)基礎(chǔ)，20歲以前可適量參加半馬，逐漸過渡到跑全馬。30歲，最多35歲以后，不宜再去追求成績(jī)。從根本上避免事故，一定要在思想上建起一道堤壩：跑馬拉松，為健康快樂。

沖擊奧運(yùn) 門檻很高

新體育：現(xiàn)在大眾選手終于有機(jī)會(huì)直通奧運(yùn)殿堂，好多人磨拳擦掌，你們有什么建議嗎？

杜兆才：這里的“大眾選手”，定義是沒有在中國田徑協(xié)會(huì)注冊(cè)過的運(yùn)動(dòng)員，退役運(yùn)動(dòng)員將不在選拔范圍內(nèi)。對(duì)極少數(shù)有條件有機(jī)會(huì)沖擊奧運(yùn)殿堂大門的大眾選手來說，量力而行，精心準(zhǔn)備，到時(shí)勇敢接受祖國人民的挑選，就是成功，就是榮譽(yù)。對(duì)絕大多數(shù)跑友來說，擺正位置，不改初心，達(dá)到健康快樂目的就成。奧林匹克精神是參與和取勝同樣重要。

梁松利：馬拉松早在1896年就成為第一屆奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，100多年來，經(jīng)過數(shù)代人的努力，男女馬拉松世界紀(jì)錄分別為2小時(shí)2分57秒和2小時(shí)15分25秒，男子平均跑速每秒5米72，每100米段落相當(dāng)于17秒48，這需要有相當(dāng)?shù)乃俣葍?chǔ)備和速度耐力。這在很大程度上取決于天賦和前期訓(xùn)練基礎(chǔ)，取決于從小接受系統(tǒng)嚴(yán)格訓(xùn)練的程度。跑友如想在短短幾年內(nèi)完成趕超，顯然不太現(xiàn)實(shí)，也沒必要。大眾選手中有人能代表國家去征戰(zhàn)奧運(yùn)，與世界各國高手同場(chǎng)競(jìng)技，只要跑出自己的風(fēng)格和水平，安全完成比賽，不管結(jié)果如何，就是勝利。

一分為二 看待“淘金”

新體育：現(xiàn)在有一批非洲黑人選手長(zhǎng)年圍著中國馬拉松賽線路圖來“淘金”，你們?cè)趺纯矗?/p>

梁松利：肯尼亞、埃塞俄比亞人在馬拉松方面有天賦。來華“淘金”的不少是留學(xué)生，許多在國內(nèi)只是二三流水平，但在我們的賽事中就冒尖了。在法律和賽事規(guī)程允許、本人自愿的前提下，他們參賽掙獎(jiǎng)金，并不是件壞事。我們有些剛興辦的賽事也需要通過這一渠道亮出拿得出手的成績(jī)，給賽會(huì)助興，給主辦地添彩，還能帶動(dòng)隊(duì)伍的跑速。

胡新民：在馬拉松方面，非洲選手水平普遍較高，如果不分青紅皂白，大量邀請(qǐng)外籍精英涌入我國，這對(duì)國內(nèi)專業(yè)選手的參賽積極性是非常大的沖擊。目前國內(nèi)較高水平的比賽都設(shè)有高額名次獎(jiǎng)和破賽會(huì)紀(jì)錄獎(jiǎng)，世界高水平運(yùn)動(dòng)員還給出場(chǎng)費(fèi)，有的運(yùn)動(dòng)員一場(chǎng)比賽下來，可以有數(shù)十萬元人民幣的收入，吸引力非常大。如果很多賽事都由外籍精英包攬，我們本土的選手還能有什么積極性？田協(xié)意識(shí)到這一點(diǎn)后，已經(jīng)制定并在不斷完善相關(guān)規(guī)定，限制承辦城市邀請(qǐng)外籍選手的數(shù)量及名次獎(jiǎng)金標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)加大國內(nèi)選手參賽的優(yōu)惠條件。

杜兆才：根據(jù)國際田聯(lián)要求，中國田協(xié)也為普及馬拉松賽事出臺(tái)了一系列規(guī)定，比如金標(biāo)賽事對(duì)參加的國家數(shù)量有要求。但不否認(rèn)，有的城市為了追求國際化，舍得花錢請(qǐng)優(yōu)秀外籍運(yùn)動(dòng)員，這也沒什么不合法。但我想強(qiáng)調(diào)，如果不是這種情況，就沒必要花那個(gè)錢費(fèi)那個(gè)事了，請(qǐng)個(gè)別的就可以了，效果同樣不錯(cuò)。我們一定要以本土隊(duì)員為主，重在大眾的參與和體驗(yàn)。

良性循環(huán) 健康發(fā)展

新體育：如何保持這一好勢(shì)頭？

杜兆才：今年全國性的馬拉松比賽預(yù)計(jì)在400場(chǎng)以上。但我認(rèn)為，不必刻意追求數(shù)字，不要人為攀比。按照人口比例，在國際上橫比，我們現(xiàn)在肯定不算多。馬拉松進(jìn)入市場(chǎng)后，能辦多少場(chǎng)比賽是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的?？紤]到當(dāng)前的勢(shì)頭，加上各地還有許多人搖不上號(hào)的現(xiàn)狀，這個(gè)數(shù)字在近幾年還會(huì)不斷攀升。

梁松利：一定要避免前些年呼拉圈、平板支撐那樣的大起大落。當(dāng)然，這些小眾項(xiàng)目沒什么可比性。馬拉松刺激強(qiáng)，影響大，還關(guān)聯(lián)歷史上的英雄傳奇，哪個(gè)項(xiàng)目能在奧運(yùn)會(huì)閉幕式上頒獎(jiǎng)，唯有馬拉松。中國有自己特定的文化背景與習(xí)俗，廣大從業(yè)者和參與者團(tuán)結(jié)一致，有強(qiáng)大信念，使馬拉松來引領(lǐng)全民健身的時(shí)代潮流，那是一定的。

杜兆才：關(guān)鍵是要健康發(fā)展，良性循環(huán)。凡事預(yù)則立。比賽無論什么規(guī)模，誰來主辦，協(xié)會(huì)都要求在報(bào)名處和會(huì)場(chǎng)張貼公告，有人專門檢查。如嚴(yán)禁私自轉(zhuǎn)讓（賣）或接受轉(zhuǎn)讓（買）參賽名額，一經(jīng)查出，終生禁賽。要求各地做好全面體檢，參賽者須在近期做心電圖與心臟彩超檢查等，建議不達(dá)標(biāo)者不要參賽，還有十類人不宜參加馬拉松，其中有未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練者等等。

這股熱潮能持續(xù)多久，離不開我國馬拉松文化的深厚積淀。我們已有馬拉松年會(huì)、博覽會(huì)與論壇等，新成立了中國馬拉松學(xué)院，加強(qiáng)對(duì)大眾跑團(tuán)的培訓(xùn)。社會(huì)指導(dǎo)員、賽事總監(jiān)、醫(yī)療急救等培訓(xùn)已進(jìn)入軌道，也很密集。很多跑者、愛好者以及我們的委員會(huì)里，有好多人是兼職，他們的定時(shí)聚集已碰撞出好多思想火花，他們的有效勞動(dòng)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增光添彩。社會(huì)的能量不可小覷。

奧運(yùn)爭(zhēng)光 時(shí)不我待

新體育：作為全民健身的馬拉松轟轟烈烈，而在奧運(yùn)爭(zhēng)光方面卻留下諸多遺憾。田協(xié)準(zhǔn)備采取什么措施來改變？？

杜兆才：普及程度高不等于競(jìng)技水平高，這已被國內(nèi)外許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目證實(shí)。但作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，普及的地基也必須做大做實(shí)。運(yùn)用競(jìng)賽杠桿來撬動(dòng)項(xiàng)目推廣，造就人才厚度，應(yīng)該是一條有效渠道。今年3月天津全運(yùn)會(huì)馬拉松決賽，我們?cè)O(shè)了男女各一枚團(tuán)體金牌，每隊(duì)取三人成績(jī)來計(jì)分，吸引更多省份參與基礎(chǔ)工程。在同類型耐力項(xiàng)目競(jìng)走中，這條經(jīng)驗(yàn)是有成效的。2001到2008年間，競(jìng)走在奧運(yùn)會(huì)與世界錦標(biāo)賽兩大頂級(jí)賽事中一牌未得，交了白卷。近幾屆全運(yùn)會(huì)設(shè)了團(tuán)體金牌，2009年后就見起色，在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽中獲取獎(jiǎng)牌，其中有3枚奧運(yùn)會(huì)金牌。競(jìng)走已成為我國發(fā)揮最穩(wěn)定最突出的田徑項(xiàng)目。希望這一杠桿作用在馬拉松項(xiàng)目也能見效，當(dāng)然，這要有個(gè)過程。

現(xiàn)在我們是有厚度缺尖子。一批教練正帶領(lǐng)隊(duì)員分散多點(diǎn)訓(xùn)練。女子項(xiàng)目已見曙光，目前已達(dá)到2小時(shí)23分左右的水平，東京奧運(yùn)爭(zhēng)進(jìn)前八，目標(biāo)不變。

馬拉松項(xiàng)目要認(rèn)真總結(jié)，努力提高教練員的經(jīng)驗(yàn)和水平。當(dāng)然，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)伯樂有個(gè)過程，不僅要有勇氣和決心，更要有定力和耐心。

梁松利：要有科學(xué)嚴(yán)密的規(guī)劃并實(shí)施，重要的是加強(qiáng)與完善培訓(xùn)體系。美國將大學(xué)作為這一體系的支撐，這是可以借鑒的做法。周春秀、朱曉玲這樣的優(yōu)秀人才斷檔已經(jīng)有七八年了，時(shí)間還真耗不起。

胡新民：與北京奧運(yùn)會(huì)周期比，我國馬拉松競(jìng)技水平有所下滑。改變這種狀況，一是要抓好青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，防止拔苗助長(zhǎng)；二是堅(jiān)持兩條腿走路，創(chuàng)造條件讓國內(nèi)一批有能力有闖勁的教練多在一線摸爬滾打，積累經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)才干，條件成熟時(shí)，聘請(qǐng)世界級(jí)教練前來執(zhí)教；三是組建馬拉松國家隊(duì)，多點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)，借鑒競(jìng)走隊(duì)分設(shè)內(nèi)教組和外教組的做法，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員、教練員的訓(xùn)練積極性和榮譽(yù)感；四是要堅(jiān)持高原訓(xùn)練開發(fā)計(jì)劃，充分利用云南、青海、貴州、西藏等具有高原地理優(yōu)勢(shì)的省份，加大各方面的扶持力度；五是加強(qiáng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的管理，激勵(lì)他們?yōu)閲依嬗掠谄床?，無私奉獻(xiàn)。馬拉松曾是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，堅(jiān)信它定會(huì)在不遠(yuǎn)的將來重新崛起。