開(kāi)春不灸背，一年都頹廢

周天恒

春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，人體在這個(gè)季節(jié)其實(shí)也處于一個(gè)氧氣生發(fā)的狀態(tài)，而這個(gè)時(shí)候身體當(dāng)中積累了一整個(gè)冬天的毒素、寒濕、及濁氣等還需要通過(guò)一定的手段排出來(lái)，那么到底采用什么方式才能夠促進(jìn)新陳代謝讓這些都排泄出來(lái)，讓身體的陽(yáng)氣都正常的生發(fā)呢，大家一起來(lái)看看吧。

一艾灸的好處

艾灸本身來(lái)說(shuō)屬于是一種常用的理療方式。功效上面來(lái)說(shuō)，具有溫陽(yáng)散寒，調(diào)理氣血不是強(qiáng)壯的功能。如果說(shuō)現(xiàn)在屬于是有一些腰背部的疼痛，或者說(shuō)是局部的還是偏重，那么可以進(jìn)行一些局部的艾灸治療。但是在進(jìn)行艾灸的過(guò)程中，一定要根據(jù)你本身的癥狀來(lái)選擇合適的穴位。而且艾灸能夠起到緩解疲勞活血化瘀的作用，如果有風(fēng)濕疾病或者是后背疼痛酸軟無(wú)力都可以進(jìn)行艾灸緩解癥狀，艾灸是一種常見(jiàn)的中醫(yī)療法。具有保健養(yǎng)生的作用，而且對(duì)于一些疾病也有治療的作用，如果最近身體不舒服或者是勞累，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌?。偶爾的艾灸的?huà)，對(duì)身體來(lái)說(shuō)可能也有一定的好處，而且在背部進(jìn)行艾灸也對(duì)身體有著一定的好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善一些器官的一些不舒服的癥狀，那么建議你還是要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)去做這樣的治療是比較好的，但是不能夠長(zhǎng)期的來(lái)做，還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

二為什么要做背部艾灸

背部艾灸可以驅(qū)寒減肥，防治婦科病，可以排毒養(yǎng)顏，去除體內(nèi)濕寒和毒素，緩解頸肩腰腿痛的癥狀，改善睡眠質(zhì)量，緩解身體疲勞。后背不僅存在膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，還擔(dān)負(fù)著人體汗液的排放和尿液的排除，負(fù)責(zé)體內(nèi)70%的代謝物和毒物的排除。所以通過(guò)背部膀胱經(jīng)的艾灸，可以有效排除濕寒和毒素。而且艾灸可以溫經(jīng)散寒，行氣通絡(luò)，拔毒解熱，溫陽(yáng)補(bǔ)虛，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)局部循環(huán)和代謝，并且可以防病保健，延年益壽?？梢云鸬酱龠M(jìn)身體血液循環(huán)的功效，也可以有效緩解疲勞過(guò)后引起的肌肉酸痛，對(duì)于體內(nèi)濕氣重的女性或者是宮寒的女性，可以起到緩解的作用。而且做艾灸也是一種很傳統(tǒng)的治療方式，適量的做艾灸，也可以起到強(qiáng)身健體的功效。但是如果在月經(jīng)期間或者是懷孕期間不建議做艾灸。背部是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和督脈循行的部位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是全身巡行路線(xiàn)最長(zhǎng)，腧穴最多的經(jīng)脈，可以治療外感疾病、頸肩背腰、膝、小腿等疼痛、活動(dòng)不靈、麻木，可以治療五臟六腑多系統(tǒng)的疾病。督脈統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣，可以治療精神性疾病、熱病、脊柱疾病和內(nèi)臟疾病。所以艾灸整個(gè)后背部可以升發(fā)陽(yáng)氣，溫陽(yáng)散寒，通絡(luò)止痛，能治療外感疾病，內(nèi)臟功能紊亂、脊柱和筋骨痛癥、男科、婦科等多種疾病。后背這個(gè)地方是很容易酸痛的，而且工作之后也很容易累，所以在這個(gè)地方做艾灸的話(huà)是有很多好處的，能改善酸脹，減輕身體疲乏，同時(shí)也可以緩解疼痛。如果寒氣特別重，可以直接把寒氣排出去，還可以減少感冒生病的經(jīng)歷，對(duì)于腰肌勞損以及腰椎盤(pán)突出都有治療效果。如果工作一整天的話(huà)會(huì)覺(jué)得腰酸背痛，而且腰部還會(huì)特別乏力，那這種情況做一些艾灸就能緩解。去除濕氣能治百病，同時(shí)也可以減少生病的幾率，可以針對(duì)腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。

三督脈輔灸的好處和作用

督脈灸又稱(chēng)鋪灸，是一種來(lái)源于民間的傳統(tǒng)灸療方法，是指將鋪灸材料鋪在人體后背上用艾絨點(diǎn)燃灸之，用來(lái)治療各種疾病。督脈灸是一種大面積的灸法，施灸部位以督脈為主。而且督脈灸可以散寒活血，可以有效調(diào)節(jié)臟腑功能，調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，還能夠補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣，改善陽(yáng)虛體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，可以緩解女性痛經(jīng)、腹痛等，還可以治療慢性支氣管炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。督脈灸的效果極好，但應(yīng)用時(shí)還是有所禁忌的，如果濫用誤用對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生副作用，加重病情，反而不利于病情恢復(fù)，經(jīng)過(guò)臨床總結(jié)應(yīng)用，歸納總結(jié)了以下人群不適合督脈灸，一是陰虛火旺體質(zhì)的人不宜，二是陽(yáng)氣盛的人不宜，三是肝火旺盛的人不宜，四是心氣虛的人不宜，五是嗜食肥甘厚味的人不宜，六是有內(nèi)熱的人不宜，還有其他不宜灸者，在具體的實(shí)施過(guò)程中還需要詳細(xì)掌握患者各方面狀況。需要注意的是一定要找專(zhuān)門(mén)的人員操作，因?yàn)榘氖欠浅ＮｋU(xiǎn)的，如果做艾灸的過(guò)程中稍有不慎，那就會(huì)引起嚴(yán)重的燙傷。做艾灸的時(shí)候一定要配合醫(yī)生，不可以亂動(dòng)，如果感覺(jué)有嚴(yán)重的身體不適，要及時(shí)告知醫(yī)生，并停止艾灸。有一些人在艾灸的時(shí)候會(huì)感覺(jué)呼吸不暢，這是正常的反應(yīng)，稍后即可自行緩解，不必過(guò)于擔(dān)憂(yōu)。督脈灸是對(duì)督脈的艾灸，選取大椎穴以下的位置，每次灸三壯，時(shí)間持續(xù)大約2個(gè)小時(shí)，間隔時(shí)間不宜過(guò)短，最好是每周做1次即可。

四艾灸后注意事項(xiàng)

艾灸前需要與患者溝通，取得患者配合，根據(jù)患者的癥狀體征看是否符合艾灸治療。而且在艾灸之前需要仔細(xì)詢(xún)問(wèn)患者的病史，認(rèn)真檢查操作區(qū)域的皮膚，操作過(guò)程中需要陪伴在患者身邊以防出現(xiàn)意外。艾灸過(guò)程中需要注意避免燙傷，注意詢(xún)問(wèn)患者感受。艾灸完成以后，囑患者多飲水。同時(shí)及時(shí)熄滅艾火，避免發(fā)生火災(zāi)。艾灸操作有一定的禁忌癥，陰血虧虛，陰液不足者不適合艾灸，醉酒，神智障礙不能確定配合著也不能行艾灸操作。此外，皮膚有感染，或者是破潰者也禁止艾灸。艾灸對(duì)時(shí)間的要求并不是很?chē)?yán)格，只要有時(shí)間，隨時(shí)可以進(jìn)行。一般情況下，上午陽(yáng)氣最旺盛，最適合做艾灸。因?yàn)榘氖菧責(zé)嵝?yīng)，而人體陽(yáng)氣也是白天最旺盛，白天里，上午陽(yáng)氣最旺盛。因此，如果有條件，艾灸的最佳時(shí)間應(yīng)該選擇在中午，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣比較充足，可以讓艾灸的效果發(fā)揮到最好，而且夏天艾灸要比冬天的效果好，因?yàn)橄奶祗w內(nèi)的陽(yáng)氣也比較重，而且對(duì)于不同疾病對(duì)艾灸的時(shí)間要求也不一樣，如果是調(diào)理脾胃功能的，可以選擇在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)左右進(jìn)行。

五小結(jié)

艾灸督脈能夠很好的激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣、減輕后背的疲勞、脊柱關(guān)節(jié)的疼痛等好處。艾灸的功效是活血化瘀、舒筋活絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)等。督脈是人體的陽(yáng)脈，艾灸督脈還能夠調(diào)節(jié)身體的免疫力，提高體內(nèi)的臟腑功能，艾灸刺激穴位還可以預(yù)防和治療疾病，所以所艾灸督脈不但具有改善病癥的功效，還具有防止和保健的功能。