對贛南師范大學(xué)瑜伽項目開展現(xiàn)狀的調(diào)查與研究

郁玄聰 楊品良

（贛南師范大學(xué) 江西 贛州 341000）

1、前言

瑜伽是一種非常適合大學(xué)生的體育運動。贛南師范大學(xué)自2009年開始就在校內(nèi)開設(shè)了瑜伽選修課，學(xué)生也成立了瑜伽社團。瑜伽的校內(nèi)推廣至今也已經(jīng)10個年頭，在瑜伽項目的開展方面取得了一定的成效，也暴露出了相應(yīng)的問題，目前還沒有對該校瑜伽項目進行全面調(diào)研的成果，現(xiàn)開展研究有利于對瑜伽項目開展情況有一個全面而客觀的認識和了解，有利于該項目的健康發(fā)展。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

隨機抽取了擔(dān)任瑜伽教學(xué)的4位教師和部分普通院系練習(xí)瑜伽的學(xué)生為調(diào)查對象，對贛南師范大學(xué)瑜伽項目的開展進行研究。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據(jù)課題需要，通過學(xué)校圖書館查閱大量的關(guān)于瑜伽運動及相關(guān)教學(xué)的書籍，通過中國知網(wǎng)對“高?！?、“瑜伽”進行檢索可查到9190篇相關(guān)期刊及論文，作者選擇相關(guān)主題對其中的200余篇進行了仔細研究，完成相應(yīng)的素材積累，奠定本論文的理論基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。

依據(jù)研究目的制定了調(diào)查問卷，為確保問卷的科學(xué)性多次予以修改。對從事瑜伽教學(xué)的4名教師，及選修瑜伽課程的學(xué)生150名進行問卷發(fā)放。將分批發(fā)放回收后統(tǒng)計，教師問卷有效回收4份，有效率達100%，學(xué)生問卷有效回收141份，有效率達94%。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

運用Excel 2010軟件對所得的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計，并對統(tǒng)計結(jié)果進行分析。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、學(xué)生對瑜伽課程的認知程度

瑜伽運動的學(xué)習(xí)動機和效果，是大學(xué)生對瑜伽課程認知程度的直接體現(xiàn)，調(diào)查后發(fā)現(xiàn)37.59%的學(xué)生都是出于塑形健身的目的來學(xué)習(xí)，其次修讀學(xué)分的目的也達32.62%，再次15.6%的人目的是追求時尚，10.64%的人是為了放松身心，3.5%的人是為了治療身體的一些情況。學(xué)生們學(xué)習(xí)的目的都相對比較明確，同時也發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對瑜伽運動的理論理解相對較少，認知程度較低，阻礙了他們進一步學(xué)習(xí)瑜伽的激情。

3.2、瑜伽課程的課時設(shè)置情況

贛南師范大學(xué)的體育選修課每節(jié)課為45分鐘一學(xué)時，每次上課為兩學(xué)時。每學(xué)期每個瑜伽班次有30-36個學(xué)時。經(jīng)調(diào)查了解，只有21.99%的學(xué)生表示當(dāng)前的瑜伽課程課時設(shè)置完全能夠滿足自身瑜伽學(xué)習(xí)的需要，有29.79%的學(xué)生認為基本能夠滿足個人需要，48.22%的學(xué)生表示現(xiàn)有的瑜伽課程課時難以滿足自身的瑜伽學(xué)習(xí)需求。

大學(xué)生有如此高的學(xué)習(xí)熱情是非常好的現(xiàn)象，但學(xué)校的體育課程課時設(shè)置已經(jīng)能滿足了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的相關(guān)要求，目前難以單獨為瑜伽課程增長體育課時。而且瑜伽運動本身對身體條件有相應(yīng)要求，而選修的學(xué)生絕大多數(shù)不是體育專業(yè)的學(xué)生。

3.3、師資隊伍建設(shè)情況

得益于贛南師范大學(xué)體育學(xué)院的課程設(shè)置，雖然沒有專門的瑜伽專業(yè)，但是體育教育、體育表演等專業(yè)都有專門的瑜伽課程，目前從事瑜伽選修課教學(xué)的教師均是體育學(xué)院的專職瑜伽老師，在專業(yè)素質(zhì)方面是完全能夠滿足課程需求的。但是瑜伽老師僅有4名，并且所有的老師都是女老師，可見贛南師范大學(xué)目前缺少能夠更適應(yīng)男同學(xué)瑜伽訓(xùn)練教學(xué)的男性瑜伽教師。在年齡方面，4名老師中有3位已經(jīng)50歲以上，另外一位也在30-40歲之間，可見當(dāng)年的年齡梯隊已經(jīng)很不合理，雖然這些老師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗和扎實的技術(shù)功底，但是缺乏年輕瑜伽教師的培養(yǎng)相對學(xué)校瑜伽運動的長期開展產(chǎn)生不利的影響。

3.4、場地條件建設(shè)情況

贛南師范大學(xué)體育學(xué)院的學(xué)生有專門的瑜伽場館，但由于資源緊缺，體育學(xué)院學(xué)生的日常使用都勉強滿足，不具有向瑜伽選修課程開放的可能性。此外學(xué)校還有形體房一個，但最多只能容納30-40人同時訓(xùn)練；武術(shù)館一個，能夠容納近百人訓(xùn)練；瑜伽館一個，相對較小，只能容納30人左右。通常只有兩個班次在形體房或散打房練習(xí)，此處環(huán)境相對較好。

3.5、瑜伽課程的教學(xué)情況

在對教師的瑜伽教學(xué)內(nèi)容進行了解后得知，形體訓(xùn)練必然是所有瑜伽教師要教授的內(nèi)容，而作為瑜伽重要運動手段的呼吸訓(xùn)練，所有的教師會教授學(xué)生以便學(xué)生能夠打好基礎(chǔ)掌握更加高難度的動作，兩名老師會進行簡單的器械組合訓(xùn)練，沒有老師會教授難度過高的冥想訓(xùn)練，主要考慮到冥想需要以瑜伽的充分理解作為基礎(chǔ)，最終的效果也很有限。

本課題從老師瑜伽教學(xué)的內(nèi)容和學(xué)生的滿意度角度進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有24.82%的學(xué)生不能滿意教師的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，其中9.93%的學(xué)生表示很不滿意。25.53%的學(xué)生表示老師的教學(xué)質(zhì)量一般，表示比較滿意或很滿意的學(xué)生各占26.95%和22.7%。

目前贛南師范大學(xué)體育瑜伽選項課的主要教學(xué)方式是老師進行動作示范，然后學(xué)生模仿并由老師指導(dǎo)動作細節(jié)的方法。此種教學(xué)方式雖然較為傳統(tǒng)，但對于沒有任何瑜伽基礎(chǔ)甚至基本的身體素質(zhì)都不能完全滿足瑜伽運動需要的學(xué)生也是相對有效的方法，能夠較為扎實的實際掌握基本的瑜伽技術(shù)。

3.6、瑜伽課程學(xué)生的學(xué)習(xí)情況

經(jīng)了解，大多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法主要是課堂跟隨老師練習(xí)或者課后自主學(xué)習(xí)，也有12.06%的同學(xué)會在課外到專門的瑜伽場館辦理會員進行瑜伽的常態(tài)化深入學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)效果是瑜伽學(xué)習(xí)情況的總體檢驗，41.84%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)瑜伽后對自己的成績提高有顯著效果，但也有29.79%的人認為效果一般，有28.37%的人認為沒什么效果，說明即使學(xué)習(xí)后她們還缺乏對瑜伽這種長效運動的認識。

3.7、瑜伽社團的開展情況

（1）社團概況。

贛南師范大學(xué)瑜伽社團成立于2010年，是學(xué)生中瑜伽愛好者進行交流學(xué)習(xí)的自發(fā)組織，社團的負責(zé)人被稱為理事長或副理事長，均為本校有瑜伽經(jīng)驗的學(xué)生。作者也是瑜伽社團中的一員，擔(dān)任副理事長的職務(wù)，平時也負責(zé)組織瑜伽的培訓(xùn)活動，在幾年的學(xué)習(xí)交流中對瑜伽社團有了一定的了解。瑜伽社團的人數(shù)很不固定，通常是每年新生入學(xué)之后，瑜伽社團每年新生開學(xué)期間都會招納社員，大概每年的10月份人數(shù)最多，能夠達到100人左右，之后會員由于學(xué)業(yè)繁忙等原因許多會脫離瑜伽社團的活動，但平時有愛好者也會隨時招納，常態(tài)性的會維持在30-40人左右。從整體情況來看，后續(xù)加入的同學(xué)往往比開學(xué)加入社團的新生在瑜伽方面更有學(xué)習(xí)瑜伽的毅力和動機。

（2）活動開展情況。

社團的活動開展初衷是定期舉辦瑜伽培訓(xùn)活動，并且每年在校內(nèi)舉辦一次瑜伽文化文化節(jié)，但由于場地、資金、人員等方面的限制，瑜伽文化節(jié)的開辦暫時未能實現(xiàn)。但是瑜伽社團一直堅持瑜伽運動在校園內(nèi)部的推廣，除了在校園公示欄內(nèi)張貼一些海報之外，也爭取到了學(xué)校的支持，社團同學(xué)可以每月使用瑜伽館場地兩次。由社團的理事長或副理事長舉辦瑜伽的培訓(xùn)和訓(xùn)練活動。

（3）開展成效。

瑜伽社團作為一個學(xué)生體育組織，它的存在對于瑜伽運動在贛南師范大學(xué)的推廣具有很重要的象征意義，將瑜伽的基本知識交流給會員，使他們及周邊一部分人樹立瑜伽的正確觀念，即使他們在以后離開社團或者沒有堅持瑜伽運動也會記住這段美好的學(xué)習(xí)運動經(jīng)歷，對于瑜伽需運動在校園的宣傳有很重要的作用。

4、結(jié)論和建議

4.1、結(jié)論

（1）學(xué)校課程開設(shè)和場地配置情況。

瑜伽運動在贛南師范大學(xué)尚屬于發(fā)展階段，當(dāng)個瑜伽選修課的課時符合國家相關(guān)規(guī)定，卻因沒有充足的瑜伽場地用于教學(xué)等原因，使得每學(xué)期的瑜伽課程開展相當(dāng)有限，影響了瑜伽運動在贛南師范大學(xué)的廣泛推廣。而且目前學(xué)校也沒有為瑜伽教師提供繼續(xù)教育的條件，主要靠老師的自我提升，這說明學(xué)校對瑜伽運動在校園開展的認識程度還不足。

（2）師資及教學(xué)水平情況。

教師的教學(xué)水平非常好，但教師的數(shù)量嚴重匱乏，只有4名女老師，這就更加難以吸引對瑜伽有興趣的男同學(xué)加入到此運動的學(xué)習(xí)中。除了沒有男性老師之外，目前瑜伽教師的年齡普遍偏大，所有的老師均在40歲以上，其中3位都在50歲以上，雖然經(jīng)驗充足，但是老師的精力相對有限。這也導(dǎo)致學(xué)校開設(shè)的課程較少的根本原因之一。因此目前學(xué)校的師資力量已經(jīng)遠遠不能夠滿足學(xué)校瑜伽發(fā)展和學(xué)生瑜伽運動學(xué)習(xí)需求的需要。而且由于年齡層等原因，老師雖然認真教學(xué)技術(shù)過硬，但是教學(xué)內(nèi)容理念并不能適應(yīng)年輕的選修學(xué)生的身體條件和當(dāng)前瑜伽運動的發(fā)展特點，很大程度上影響了教學(xué)效果。

（3）學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

學(xué)生普遍對瑜伽有較高的興趣，能夠認識到這一運動對于個人發(fā)展的巨大作用，但是由于身體條件等方面的原因，課堂學(xué)習(xí)中對瑜伽的接受程度各異。學(xué)生自發(fā)的瑜伽社團組織在實際運動推廣方面有一定的作用，學(xué)校也給予了場地方面的支持，但是學(xué)校本身就缺乏相關(guān)師資等方面資源，也難以為其提供大量支持。

4.2、建議

（1）學(xué)校應(yīng)采取綜合措施推動瑜伽發(fā)展。

學(xué)校應(yīng)加強瑜伽運動的宣傳，使更多的學(xué)生真正的了解瑜伽的積極作用。要從體育院校選拔高學(xué)歷高水平的瑜伽人才來到學(xué)校任教，以增多瑜伽體育課程的班次。要劃撥建設(shè)專門的瑜伽運動場地，加大瑜伽場地大小。

（2）教師應(yīng)改進教學(xué)方法提高教學(xué)質(zhì)量。

教師應(yīng)改善教學(xué)方法，豐富自己的課堂內(nèi)容，增設(shè)理論課程內(nèi)容，最大程度的適應(yīng)新時代的青少年學(xué)生對于瑜伽運動的學(xué)習(xí)和發(fā)展需求。要用自己更加細致的教學(xué)示范指導(dǎo)，讓更多的學(xué)生掌握瑜伽的技巧，樹立堅持學(xué)習(xí)的信心樹立堅持學(xué)習(xí)的信心。通過理論和實踐的雙重提高升級自己的教學(xué)質(zhì)量，為贛南師范大學(xué)瑜伽運動的開展貢獻力量。