中學(xué)生心理健康水平提升策略

朱燕

摘 要：在素質(zhì)教育背景下，人才培養(yǎng)過程中不僅要關(guān)注學(xué)生的文化素質(zhì)，更要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。當(dāng)下中學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，受到來自家庭、社會(huì)和學(xué)校等多方面因素的影響，有的學(xué)生容易出現(xiàn)多種心理問題，這嚴(yán)重制約了學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。本文立足于中學(xué)生的心理健康，對(duì)學(xué)生常見的心理問題和原因進(jìn)行了分析，并在此基礎(chǔ)上提出了相應(yīng)的改進(jìn)策略，以期提高學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：心理健康;中學(xué)教育;學(xué)生素養(yǎng);全面發(fā)展

中圖分類號(hào)：G63 ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1673-9132（2021）16-0125-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.16.062

心理健康教育是學(xué)生素質(zhì)教育體系中最為重要的組成部分，是構(gòu)成學(xué)生德育的重要內(nèi)容，學(xué)生的心理健康教育與德育工作相輔相成，是推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展的重要因素。中學(xué)生的心理還不夠成熟，成長(zhǎng)過程中容易受到來自不同方面的不良影響，以致出現(xiàn)各種心理問題，如消沉、自卑、孤獨(dú)、攻擊、焦慮、抑郁等，這嚴(yán)重制約了中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。隨著城市化的發(fā)展，一些鄉(xiāng)鎮(zhèn)的父母進(jìn)入城市，不得不將孩子留在農(nóng)村，這些留守學(xué)生由于長(zhǎng)期缺乏父母的溫情陪伴，更容易出現(xiàn)一些心理問題。因此，中學(xué)教育階段必須重視學(xué)生的心理健康教育，采取積極有效的教學(xué)措施，幫助學(xué)生形成健康陽光的心理，培養(yǎng)健全的人格。

一、中學(xué)生常見心理問題和原因分析

（一）常見心理問題

中學(xué)階段是學(xué)生從懵懂走向獨(dú)立、從幼稚走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生在成長(zhǎng)過程中受到自身生理特點(diǎn)、外界因素的制約，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些心理問題。中學(xué)生常見的心理問題集中體現(xiàn)在以下方面。

1.過度敏感。一些學(xué)生常常因?yàn)榍榫w比較激動(dòng)、容易受到外界干擾等現(xiàn)象，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)生活過程中極易受到外界干擾，從而產(chǎn)生情緒反應(yīng)過激的現(xiàn)象，對(duì)教師和家長(zhǎng)的批評(píng)過分在意，以至于產(chǎn)生情緒低落、自暴自棄等現(xiàn)象。

2.逆反心理。這是中學(xué)生在成長(zhǎng)過程中最為常見的一種心理問題，學(xué)生在強(qiáng)烈的逆反心理影響下，經(jīng)常出現(xiàn)多疑、孤僻、暴力和偏執(zhí)的性格，如果放任下去，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在逆反心理作用下產(chǎn)生病態(tài)心理，甚至出現(xiàn)犯罪心理問題。

3.社交恐懼。一些中學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中，常常對(duì)群體活動(dòng)拒之千里，無法與其他學(xué)生正常相處，不能融入集中之中，常常產(chǎn)生被冷落、孤立的現(xiàn)象。

4.自卑與傲慢。一些學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)知不夠全面、科學(xué)，在對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候，常常出現(xiàn)評(píng)價(jià)過低或過高的現(xiàn)象，出現(xiàn)自卑或傲慢的心理，對(duì)日常學(xué)習(xí)或生活產(chǎn)生不利影響。

5.學(xué)習(xí)焦慮。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，受到觀察能力低、語言表達(dá)能力弱、計(jì)算能力差等因素的制約，常常出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)焦慮的心理問題，甚至在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生厭學(xué)情緒，嚴(yán)重制約了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)[1]。

（二）原因分析

研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)各種不良心理問題的原因主要有以下三個(gè)方面。

1.家庭因素。在中學(xué)生健康成長(zhǎng)過程中，家庭教育尤為重要，是引導(dǎo)學(xué)生形成健康心理的重要因素。但就當(dāng)前的家庭教育來說，一些家長(zhǎng)教學(xué)觀念陳舊、教學(xué)方式不當(dāng)，一味地關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，忽視了學(xué)生的心理健康。部分家長(zhǎng)在對(duì)孩子進(jìn)行教育的時(shí)候，基本上都是采用嘲諷、謾罵的形式，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中產(chǎn)生了嚴(yán)重的逆反心理。一些地方的學(xué)校中有很多學(xué)生處于留守狀態(tài)，缺乏家長(zhǎng)的陪伴和教育，學(xué)生日常學(xué)習(xí)和生活中遇到的苦惱無處傾訴，容易出現(xiàn)心理方面的問題。

2.學(xué)校的教育因素。學(xué)校是對(duì)學(xué)生實(shí)施教育的重要場(chǎng)所，直接決定了學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量。在當(dāng)前的高中教學(xué)中，一些教師片面追求升學(xué)率，將學(xué)生的成績(jī)作為唯一的教學(xué)目標(biāo)，忽視了學(xué)生的心理健康教育。久而久之，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力下產(chǎn)生各種各樣的心理問題;另外，學(xué)生在學(xué)校生活中，還會(huì)因?yàn)椴糠纸處煂?duì)自己的行為舉止和品德修養(yǎng)不夠重視，而在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生多種心理問題。

3.社會(huì)因素。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生在成長(zhǎng)過程中受到不良成長(zhǎng)環(huán)境、社會(huì)消極文化等因素的制約，產(chǎn)生多種心理問題。同時(shí)，部分學(xué)生由于處于青春期這一特殊階段，受到自身因素的影響，也會(huì)在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過程中產(chǎn)生各種心理問題[2]，這些都需要引起重視。

二、中學(xué)生心理健康水平提升策略分析

（一）重視心理健康教育，增設(shè)心理健康教育課程

在素質(zhì)教育背景下，教師在開展中學(xué)人才培養(yǎng)時(shí)，必須認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，并將其納入學(xué)校的日常教育中，給學(xué)生構(gòu)建一個(gè)積極樂觀的教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在良好的學(xué)校教育環(huán)境中，逐漸形成健康陽光的心理;另一方面，學(xué)校在加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的時(shí)候，還要開設(shè)相應(yīng)的心理輔導(dǎo)課程，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，增設(shè)相關(guān)的心理健康課程體系，引領(lǐng)學(xué)生在相關(guān)理論知識(shí)、常見心理問題的討論過程中，掌握基本的心理健康知識(shí)，并逐漸改變不良的心理問題，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸形成健康積極的心理。需要說明的是，學(xué)校在開設(shè)心理健康教育課程時(shí)，必須立足學(xué)生的實(shí)際情況，在遵循科學(xué)性、實(shí)用性的原則下，精心設(shè)置心理健康課程，使其與學(xué)生的學(xué)習(xí)需求相適應(yīng)，進(jìn)而促使學(xué)生在有效的心理健康教學(xué)中實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展[3]。

（二）立足學(xué)生的實(shí)際情況，強(qiáng)化心理健康教育

在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，學(xué)校作為實(shí)施心理教育的重要場(chǎng)所，必須采取積極有效的措施，不斷加強(qiáng)心理健康教育。具體來說，學(xué)校在強(qiáng)化學(xué)生心理健康教育時(shí)應(yīng)該遵循以下原則。

1.全體性原則。學(xué)校在開展心理健康教育時(shí)，應(yīng)以“提升學(xué)生心理素質(zhì)、開發(fā)學(xué)生心理潛能”為主要教育目標(biāo)，面向全體中學(xué)生開展心理健康教育，進(jìn)而不斷提升學(xué)生的心理健康水平。

2.差異性原則。學(xué)生的個(gè)體差異性不同，心理健康水平也有所不同，不同的學(xué)生也存在不同的心理健康問題。因此，學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，必須考慮學(xué)生的獨(dú)特性，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，篩選心理健康教育內(nèi)容，調(diào)整和優(yōu)化心理健康教學(xué)手段，不斷提升學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量。

3.活動(dòng)性原則。學(xué)校在開展心理健康教育時(shí)，應(yīng)逐漸改變單純的理論教育，而以活動(dòng)為載體，將學(xué)生的心理健康教育滲透到豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)中，完善心理健康教育模式。

4.發(fā)展性原則。學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)立足學(xué)生發(fā)展現(xiàn)狀，并結(jié)合學(xué)生的長(zhǎng)期發(fā)展，設(shè)計(jì)心理健康教育方案，進(jìn)而提升心理健康教育的效果[4]。

（三）多方位實(shí)施心理健康教育

學(xué)校在開展心理健康教育的時(shí)候，必須結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，實(shí)施多樣化的心理健康教育。

1.營造心理健康教育的環(huán)境。對(duì)中學(xué)生開展心理健康教育時(shí)，環(huán)境是最為重要的影響因素，很大程度上決定了心理健康教育的效果。因此，學(xué)校在開展心理健康教育時(shí)，要給學(xué)生營造一個(gè)舒適愉悅的環(huán)境，使學(xué)生在良好的環(huán)境中受到熏陶，逐漸形成健康心理。

2.開設(shè)心理咨詢室，加強(qiáng)個(gè)體輔導(dǎo)。中學(xué)生在成長(zhǎng)過程中，受到自身、外界環(huán)境等因素的制約，常常出現(xiàn)各種心理問題。面對(duì)這一現(xiàn)狀，學(xué)校可以開設(shè)心理咨詢室，對(duì)學(xué)生在成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的各種心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)、解決，逐漸幫助學(xué)生形成健康陽光的心理。

3.設(shè)立熱線信箱。為了進(jìn)一步加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康教育，學(xué)校應(yīng)立足學(xué)生成長(zhǎng)中常見的心理問題，設(shè)立熱線信箱，針對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)中存在的問題進(jìn)行有針對(duì)性的解決。

4.滲透到實(shí)踐活動(dòng)中。在加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育時(shí)，學(xué)校不僅要重視理論知識(shí)教育，還要設(shè)置豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在積極參與實(shí)踐活動(dòng)的過程中，緩解自身的學(xué)習(xí)生活壓力，并逐漸形成健康陽光的心理品質(zhì)。具體來說，在開展心理健康活動(dòng)的時(shí)候，可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，開展幫困扶貧活動(dòng)、軍事夏令營活動(dòng)、歌詠比賽和書畫展覽等，促使學(xué)生在豐富多彩的活動(dòng)中展示自我、發(fā)展個(gè)性，并逐漸形成健康心理。

5.滲透到日常教學(xué)中。學(xué)校在進(jìn)行心理健康教學(xué)時(shí)，無須將其作為一門單獨(dú)的課程，而是結(jié)合班級(jí)日常教學(xué)，將其滲透到各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)中，進(jìn)而促使學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中形成健康的心理狀態(tài)。

（四）加強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生有效調(diào)節(jié)自己的情緒

中學(xué)生正處于人生價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，并且精力旺盛、充滿活力、情緒變化強(qiáng)烈、非常容易沖動(dòng)，無法理性控制情緒，在日常學(xué)習(xí)和生活過程中，容易出現(xiàn)感情用事的現(xiàn)象，這嚴(yán)重制約了中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控，引導(dǎo)學(xué)生反省自己、認(rèn)清自己，及時(shí)對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中存在的問題，進(jìn)而形成健康的心理。

（五）加強(qiáng)和家庭之間的聯(lián)系，強(qiáng)化心理健康教育效果

相關(guān)研究顯示，家庭教育模式也是影響學(xué)生心理健康的重要因素。調(diào)查研究結(jié)果顯示，如果父母長(zhǎng)期體罰孩子，孩子在成長(zhǎng)的過程中就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題;而如果父母的教育方式正確、恰當(dāng)，則會(huì)引導(dǎo)學(xué)生在成長(zhǎng)過程中形成健康積極的心理狀況。因此，在對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)，必須認(rèn)識(shí)到家庭因素的重要性，加強(qiáng)學(xué)校和學(xué)生家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到學(xué)生心理健康教育的重要性，進(jìn)而積極參與到學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)中。同時(shí)，學(xué)校還要通過開設(shè)家長(zhǎng)講堂等途徑，幫助家長(zhǎng)掌握心理健康教育的相關(guān)措施，不斷提升心理健康教育效果。

三、結(jié)語

綜上所述，在素質(zhì)教育背景下，全面加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，已經(jīng)成為當(dāng)前中學(xué)教育的關(guān)鍵點(diǎn)。因此，學(xué)校和教師必須對(duì)當(dāng)前中學(xué)生成長(zhǎng)過程中存在的心理問題和產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，重視學(xué)生的心理健康教育，優(yōu)化心理健康教育策略，不斷提升學(xué)生的心理健康教育質(zhì)量，引導(dǎo)學(xué)生形成健康積極的心理，推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[4]魏力強(qiáng).中學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析及對(duì)策研究[J].科學(xué)咨詢，2019（34）：17.