健身氣功“教”與“傳”

轉(zhuǎn)眼間，從一名武術教練、中學體育教師進入到健身氣功社會指導員隊伍已經(jīng)8年了，很有幸，可以一直在健身氣功知識的汪洋大海中尋覓、進步。在一次次的感受到做老師“傳道、授業(yè)、解惑”的樂趣的同時，卻也時常反思，當教學進入到一個瓶頸的時候，如何將自己曾經(jīng)走過的路，結(jié)合現(xiàn)有的路，去探索出一條更長、更遠的路？

教

少年時，我是一名專業(yè)武術運動員，征戰(zhàn)賽場，贏得榮譽無數(shù)。之后，我成為了一名中學體育老師、武術教練，帶領同學、隊員，突破自我。臨近退休時，我走進健身氣功的隊伍、雖然身份一直在轉(zhuǎn)變，可是每一種身份的經(jīng)歷都成為我繼續(xù)前行的鋪路石。

雖然身份不同，但是原理相通，每一個階段，以及不同時段的轉(zhuǎn)變，都是在追求完善，也就是我們中國傳統(tǒng)文化中所強調(diào)的求“道”。運動員時期的一次次練習，就是為了使自己的身體、呼吸和意念完美配合，最終演繹出一套行云流水的套路，這就是“道”所要求的第一層境界“利己”。武術中所蘊含的中國傳統(tǒng)文化哲學與健身氣功殊途同歸，如“形與神俱”的武學原理就與健身氣功要求的“形神兼養(yǎng)”原理相同，講的都是通過對身體和意識的鍛煉，最終去實現(xiàn)“養(yǎng)神”和“全形”的目標。又如古語說到“形全者神全”，武術源于自然，有取象比類的特點，如形意拳，也與健身氣功中模仿五禽而編創(chuàng)的五禽戲等相類似。武術的天人合一的整體觀、陰陽和調(diào)的平衡觀，以及順應自然、清靜無為、貴柔守中等思想也都與健身氣功殊途同歸。所以，當我進入到這個專業(yè)時，絲毫沒覺得陌生，反而是無比的親切。無論是武術，還是健身氣功，都是在和自己對話，去努力遇見一個更好的自己。

接近40年的教齡可以讓我站在講臺上毫不怯場，從整隊、準備活動到分組練習等的安排都信手拈來?？墒?，當我想更進一步教好健身氣功時，發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是對于健身氣功理論知識的陌生，以及對于中醫(yī)學知識的匱乏和對中國氣功歷史、內(nèi)涵及理解的不足。幸運的是，兒子是中醫(yī)學的博士，于是，家里的各種中醫(yī)學、養(yǎng)生等書籍成了我的案頭必備。我一本本、一句句的研讀，不懂的就向兒子請教，從最簡單的中醫(yī)基礎理論中的五臟六腑、陰陽氣血開始背誦，再到經(jīng)絡腧穴的記憶，每一步都很艱難，可是就這樣日積月累，我發(fā)現(xiàn)我不僅可以熟練地說出中醫(yī)臟腑的生理、病理功能，同時也能說出經(jīng)絡的走向和循行部位。在與兒子的一次次探討中，我也逐漸把中醫(yī)的這些基本知識和健身氣功的每一勢、每一節(jié)所相聯(lián)系。像曲黎敏等專家老師的講課視頻也是每天循環(huán)播放，一次又一次，我入“道”了，在結(jié)合了理論的指導下更明白了健身氣功怎么做，為什么這樣做可以對身體產(chǎn)生好的幫助。

“道”的第二層境界是“利他”。我想和兒子一樣，用自己的所學所想，為更多人帶來健康。中共中央國務院關于促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的意見說到：“要大力普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養(yǎng)生保健方法，推廣體現(xiàn)中醫(yī)治未病理念的健康工作和生活方式?！表槕獓艺撸趯W校期間，我將健身氣功·八段錦結(jié)合大課間模式，推廣到中學生課間操活動中，一開始只有學生參加，后來班主任，學校領導，甚至后勤的職工，學校食堂的師傅，保潔的師傅都加入到了練習中。應大家要求，后來還舉辦了健身氣功·八段錦的比賽，進一步加強了健身氣功校園推廣力度。

一個人、一輩子可以真正完成的事業(yè)其實并不多，可是心中只要有一盞燈塔并守望它，必將獲得心性的提升，“利他”便是這盞精神燈塔的核心。“利他”的精神信仰使更多的健身氣功社會體育指導員追隨在這條路上，而我們的所作，為的不只是讓受眾獲得健康，更是磨煉自己的心性，讓自己在這條路上真正的成長起來。在云南省健身氣功中心馬麗瓊主任和楊俊老師的鼓舞下，一次次嘗試，健身氣功推廣的主戰(zhàn)場，從學校走向了機關單位，走向了工廠車間，也走向了村村戶戶和萬千大眾?！袄本裰敢依^續(xù)推廣健身氣功，從學員回饋的一個個笑臉中，主動的微信點贊、問好中，和主動加課的要求中，我知道，健身氣功社會指導員的使命，不僅僅是教課掙取微薄的報酬，它更是一種信仰，一種感召，以及一種類似于“神性”的光輝，也就是中國古語說的“繼往圣之絕學，為眾生開方向”吧。

傳

在傳播健身氣功的過程中，其實也是遇到些許阻礙的。如老百姓對健身氣功的不了解，認為和封建迷信相掛鉤；年輕人的不理解，認為健身氣功只適合老年人，練習健身氣功感覺不符合自己的年齡特征，以及健身氣功高深莫測的理論知識，讓很多老百姓覺得高山仰止，神秘莫測，于是逐漸失去了學習的信心，改而練習廣場舞。一次次的苦心探索，卻一次次的不被理解，再好的東西，如果不被大眾所認可的話，其實也只是自我感動而已。

于是我學著用最簡單的語言來授課，聚餐前、外出游玩，所有閑暇之余都成了我授課的好時機。比如最簡單的雙手托天理三焦一勢，我就說成是伸懶腰的加強版，而左右開弓似射雕，我則說成是平常拉弓射箭的過程，于是晦澀難懂的專業(yè)詞匯，在這樣一次次通俗簡單的形象介紹后，很多人來了興趣，追隨者也逐漸多了起來。在實踐中，我突然明白，很多時候傳播者的力量不在于生硬告訴他這個東西好，你必須得學，這樣很容易產(chǎn)生抵觸情緒，而更在于讓別人真正觸及到自己內(nèi)心需求的那一部分，從而讓受眾在內(nèi)心里主動接受。這也類似于西方的很多醫(yī)生同時也是傳教士，先將病人的疾病治愈，讓病人真正看到療效和變化，然后再將自己的價值觀傳播給病人。在傳授中，我逐漸越來越體會到自身的價值，一種由“武”而入“道”，因“武”而傳“道”的價值。

“不忘初心、牢記使命”，是推動全黨更加自覺地為實現(xiàn)新時代黨的歷史使命不懈奮斗的重要內(nèi)容。而作為健身氣功社會指導員，我的這份初心就來自于“利己”和“利他”。從武術領域轉(zhuǎn)向健身氣功，我實現(xiàn)了兩者優(yōu)勢的整合，而一次次的教課，讓我把多年的經(jīng)驗分享給了大家。最終，是一種傳道者的信仰，讓我堅持在這條道路上越走越遠，它就如同一盞遠方的燈塔，若我們真正要到達它，途中要經(jīng)歷黑暗的洗禮，經(jīng)歷別人的不解，也要經(jīng)歷苦行僧般的煎熬，可是只要有這樣一種心性，一種“利他”的心性，便可以不畏艱難，勇敢前行。

前蘇聯(lián)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》這樣寫道：“人最寶貴的東西是生命。生命對人說只有一次。因此，人的一生應當這樣度過：當一個人回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧；這樣，在他臨死的時候，能夠說，我把整個生命和全部精力都獻給了人生最答寶貴的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。”作為健身氣功社會體育指導員，不敢說我們的事業(yè)可以為全人類服務，但是卻可以自豪的說，我們用自己的思想、理念以及信仰和精神，幫助到了身邊更多的人。