體育拓展訓(xùn)練的有效方法

黃凱

(廣西體育高等?？茖W校，廣西南寧，530000)

在我國學校體育發(fā)展中，偏重學生的身體素質(zhì)和體育競技技能，在學生心理健康教育和社會適應(yīng)教育方面重視程度不夠。為糾正傳統(tǒng)體育教育的不足，體育拓展訓(xùn)練被高校引入，成為當下深化體育教育改革的一種重要途徑，同時也是踐行以人為本的教育觀的重要體現(xiàn)。

1 實施體育拓展訓(xùn)練的重要性與必要性

體育拓展訓(xùn)練在國內(nèi)高校還是比較少見，尚未全面普及。但是在國外已經(jīng)屢見不鮮。它與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練的最大區(qū)別在于更加注重學生的心理素質(zhì)與個人品格完善。

在教學目的上，體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育訓(xùn)練相輔相成，一脈相承。兩者都致力于學生的全面發(fā)展。只不過各有側(cè)重，實施路徑不同。在主體積極性上，體育拓展訓(xùn)練改變了以往體育教學模式的單向輸出，更加突出學生的“主體性”與“主動性”。在體育拓展訓(xùn)練的整個過程中，始終以學生為主導(dǎo)力量，讓學生在團體活動中，結(jié)合自身特點與長處，找到適合自己的位置與角色，在體驗中傳達自身感受。這種改變，正是當前高校呼吁的由“單一型”向“復(fù)合型”課程設(shè)置的轉(zhuǎn)變。體育拓展訓(xùn)練打破了多年來固定死板的體育課堂模式，將課堂理論學習與實踐相結(jié)合，將學校教學與社會需求相結(jié)合，將個體與整體相結(jié)合，從而建構(gòu)了一個嶄新的體育教學體系。

體育拓展訓(xùn)練在遵循一般教學規(guī)律與教學原則的基礎(chǔ)上，根據(jù)教學目的、教學進度、學生特點，自主調(diào)整教學行為，在教師精心設(shè)計的體育訓(xùn)練組織形式下，對學生進行包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)在內(nèi)的全面培養(yǎng)。從學生的長遠發(fā)展角度來看，體育拓展訓(xùn)練相比傳統(tǒng)體育教學更能適應(yīng)學生以后的發(fā)展。因而體育拓展訓(xùn)練在某種意義上說，更具教學價值，也更具教學難度。

2 當前體育拓展訓(xùn)練存在的主要問題

2.1 拓展訓(xùn)練流于形式，缺乏實質(zhì)改變與創(chuàng)新

在國家深化教育體制改革的背景下，部分高校在體育教學上進行了適當改變，引進體育拓展訓(xùn)練，但是訓(xùn)練項目單一，對學生的吸引力低。就目前來說，出于成本和安全等因素的考慮，高校的體育拓展訓(xùn)練主要集中在校內(nèi)，學生的活動范圍受到限制，選擇性程度較低。野外生存、情景模擬等訓(xùn)練項目還是非常少的，即使開設(shè)了此類訓(xùn)練，在教學內(nèi)容上和組織分配上，并沒有達到預(yù)期效果。有不少高校出現(xiàn)了舊壺裝新舊的現(xiàn)象，使得拓展訓(xùn)練流于形式，并沒有達到教學目的，學生的綜合素質(zhì)與實踐能力也未能提高。

2.2 資金不足，配套設(shè)施不完善，出現(xiàn)不平衡狀態(tài)

不論是傳統(tǒng)體育教學還是體育拓展訓(xùn)練，都需要一定的體育配套設(shè)施。各個高校由于所處地理位置、辦學實力等不同，在教育部獲得的資金支持也不同。一方面一部分高校本身并不具備開設(shè)體育訓(xùn)練場所的資金，另一方面在資金有限的情況下，辦學實力強的高校優(yōu)先將資金投入其他科研項目，沒有成立專門的拓展訓(xùn)練設(shè)備經(jīng)費項目。那么學生進行拓展訓(xùn)練的項目也會自然減少，安全性也不能得到有力保障。

3 改進體育拓展訓(xùn)練的方法建議

3.1 豐富體育拓展訓(xùn)練項目

體育拓展訓(xùn)練項目的設(shè)置既要遵循一般的科學規(guī)律，也要有針對性的創(chuàng)新。一方面要吸收借鑒國外體育拓展訓(xùn)練的有益經(jīng)驗，另一方面根據(jù)國內(nèi)高校實際和大學生素質(zhì)需求，合理設(shè)置體育拓展訓(xùn)練的課程體系。具體說來，有以下三方面內(nèi)容。

一是根據(jù)培養(yǎng)目標設(shè)置訓(xùn)練項目，做到有的放矢。從我們需要培養(yǎng)什么樣的人才，達到怎樣的教學效果等問題出發(fā)，設(shè)置相應(yīng)的訓(xùn)練項目，才能與預(yù)期相符合。比如激流勇進、野外生存等項目可以增強學生的實踐能力、集體意識、大膽創(chuàng)新等；空中單杠、連環(huán)手等項目可以增強學生的身體素質(zhì)，拼搏進取的精神；馬拉松、自行車比賽等可以鍛煉學生的耐心與毅力等。

二是訓(xùn)練項目應(yīng)體現(xiàn)出性別、年級、專業(yè)區(qū)別。不同性別、不同專業(yè)、不同年級的體育訓(xùn)練應(yīng)有差異。這與他們的身體結(jié)構(gòu)、成長歷程、專業(yè)需求不同有關(guān)。比如女生體力偏弱，在游戲設(shè)置上盡量避免重體力游戲。某些專業(yè)偏理論性，在動手實踐能力上不足，則可以適當增加此類訓(xùn)練，某些專業(yè)長期做實驗，學生的操作能力較高，但是語言表達能力不足，則可以適當增加推理類拓展訓(xùn)練。如此既考慮到專業(yè)所需，加強了本身擅長的項目，也在不足之處有所彌補，符合全面發(fā)展的教學觀。

三是充分利用校內(nèi)外資源，呈現(xiàn)區(qū)位優(yōu)勢。我國地域?qū)拸V，地形多樣，各高校分布在各個地方，有著各自的區(qū)位優(yōu)勢。開展體育拓展訓(xùn)練，從環(huán)境上來說，可以分為場地拓展、戶外拓展和室內(nèi)拓展三類。各學?？梢詫⑿?nèi)體育資源與校外環(huán)境資源相結(jié)合，因地制宜地開展戶外體育訓(xùn)練。比如東北地區(qū)的學?？梢蚤_展冰壺、滑冰等體育項目，南方地區(qū)的學?？梢越M織劃水、叢林探險等項目，少數(shù)民族較多的民族學校也可以根據(jù)各民族傳統(tǒng)的體育項目進行交流學習。

3.2 加強師資的專業(yè)培訓(xùn)

體育拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)在于體育師資的培訓(xùn)與選拔。首先應(yīng)加強對體育教師的培訓(xùn)。包括在教育理念、溝通方式、知識儲備、創(chuàng)新意識等多方面的培訓(xùn)交流。體育拓展訓(xùn)練涉及體育學、心理學、管理學、教育學等多學科，老師既要具備本專業(yè)知識，也要涉獵其他輔助學科，如此才能在組織學生活動中游刃有余，處理好各種狀況。其次可以發(fā)展部分骨干學生，充當助教。拓展訓(xùn)練多以小組的方式進行，為了照顧到各個小組，教師可以有意識地培養(yǎng)部分綜合能力高的學生，申請其擔任自己的助教，分擔部分責任，這樣一來解決了部分學校體育師資不足的壓力，二來也能鍛煉學生，利于學生的綜合發(fā)展。最后，可以借助專業(yè)的體育拓展訓(xùn)練中心的力量，形成互利共贏的合作模式。一些沒有拓展訓(xùn)練教學經(jīng)驗的中小學適合采用這種形式，既能降低教學成本，還可以慢慢積攢教學經(jīng)驗，為探索出適合本學校實際情況的體育拓展訓(xùn)練做鋪墊。

3.3 以部分高校做典范，加強學校間的聯(lián)動與推廣

體育拓展訓(xùn)練在我國尚不成熟，各高校間缺乏經(jīng)驗與重視度。對于這樣一種新的課程的普及，除了政府相關(guān)部門尤其是體育部門與教育部的引導(dǎo)與支持，也需要部分高校做典范。集中力量在部分高校中做出改革成果，其他學校才容易照葫蘆畫瓢，打開體育改革局面。比如可以以北京大學牽頭，聯(lián)合其他高校杰出體育教師，制定一套較為完善合理的體育拓展訓(xùn)練的課程體系，編著相關(guān)教材，實現(xiàn)資源共享與整合，進而逐步推廣學習。除了高校間的合作，也可以有小學、中學與大學的合作，比如某些小學、中學的體育設(shè)備缺乏，體育場不完善，可以與附近大學形成一對一的互幫合作，挖掘出隱藏的體育資源，實現(xiàn)資源的高利用率。

3.4 對傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項目進行創(chuàng)新，融入拓展訓(xùn)練理念

體育拓展訓(xùn)練的目的在于加強學生身體素質(zhì)的同時，更加完善學生的實踐能力與人格素質(zhì)。不少傳統(tǒng)體育項目如接力賽跑、足球、排球等包含團隊合作、堅持不懈等體育拓展訓(xùn)練理念。如能對傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項目進行創(chuàng)新，不局限于體育競技技能的培養(yǎng)，也可以推陳出新，做到“舊壺裝新酒”。比如蛙跳，一個人的蛙跳難免過于單調(diào)與無趣，如果將學生分成若干組，每組學生蹲成一排，手臂互相搭在肩膀上，以一整排學生先達到終點為勝。這種方式，考驗了每位同學的蛙跳能力，也考驗了小組成員間的配合能力，只有大家保持同一頻率與步伐，才能快速向前。同時，個別蛙跳能力不強的同學，在同伴的激勵與力量帶動下，也可以發(fā)揮出最大潛力，不輕言放棄。身體與意志品質(zhì)在這一過程中都得到了鍛煉，相比傳統(tǒng)蛙跳訓(xùn)練，也更具趣味性。

3.5 構(gòu)建體育拓展訓(xùn)練的安全網(wǎng)

安全問題是進行一切體育活動的首要問題。部分學校與學生抵制體育拓展訓(xùn)練在很大程度上也是出自安全問題的考慮。我們應(yīng)構(gòu)建好體育拓展訓(xùn)練的安全網(wǎng)，使拓展訓(xùn)練能夠依據(jù)安全程序正常進行，消除學生與家長的顧慮。影響安全的因素可以分為三類：物的不安全狀態(tài)、人的不安全行為與環(huán)境的不安全因素。第一類主要是訓(xùn)練器材與訓(xùn)練裝備，這是可以憑借制度完全避免的。第二類主要是避免學生由于操作不當引起的受傷，這需要教師在活動開展前對學生進行預(yù)演與培訓(xùn)，并且能夠應(yīng)對突發(fā)事件與狀況。第三類主要指自然環(huán)境，需要學校根據(jù)實際情況，合理選擇教學地點與環(huán)境，能夠正確、科學地規(guī)避自然環(huán)境帶來的風險因素。

4 結(jié)語

綜上所述，體育拓展訓(xùn)練在挖掘?qū)W生潛能，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力，提高學生心理素質(zhì)，增強學生團隊合作能力等方面具有優(yōu)勢，是提高學生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學生的全面發(fā)展的重要途徑之一。雖然目前我國的體育拓展訓(xùn)練在實施與推廣中存在問題與不足，但是隨著社會的發(fā)展，人們對復(fù)合型人才需求的日益增加，體育拓展訓(xùn)練在深化改革中也會不斷推進與完善。針對當前體育拓展訓(xùn)練發(fā)展狀況，以實事求是的態(tài)度，正確看待體育拓展訓(xùn)練取得的成效與不足，積累經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，才能逐漸探索出與當今學生發(fā)展和社會發(fā)展相適應(yīng)的體育教育模式。