積極心理學(xué)對心理健康教育的作用研究

趙建博

[摘 ? ? ? ? ? 要] ?積極心理學(xué)就是利用心理學(xué)當(dāng)前已經(jīng)較為完善并有效的實驗方法和測量數(shù)據(jù)手段來研究人類美德積極方面的一個心理學(xué)方向，關(guān)注的是人們的心理機能，注重對人的心理潛能進(jìn)行有效發(fā)揮和挖掘，從而促進(jìn)人心理健康的發(fā)展。在當(dāng)代高校將積極心理學(xué)應(yīng)用到心理健康教育中，不僅能夠增強當(dāng)前大學(xué)生的心理積極意識，同時也能幫助他們樹立正確的價值觀和思想意識，從而為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才奠定堅實的積極心理基礎(chǔ)。主要研究積極心理學(xué)對心理健康教育的作用。

[關(guān) ? ?鍵 ? 詞] ?積極心理學(xué);心理健康教育;作用

[中圖分類號] ?G444 ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ? ? ? ? ?[文章編號] ?2096-0603（2021）09-0188-02

積極心理學(xué)在當(dāng)代高校心理健康教育中的有效應(yīng)用，目的是促使當(dāng)代大學(xué)生建立生命中的美好品質(zhì)，增強其幸福感，以培養(yǎng)出能夠有效適應(yīng)社會發(fā)展且具有能力為社會做出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀人才。但是，當(dāng)前在當(dāng)代高校心理健康教育的工作開展過程中，依然存在矛盾對立面。一方面教學(xué)體系不夠嚴(yán)謹(jǐn)，另一方面積極心理學(xué)因素的應(yīng)用效率不高，直接導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生面臨外界誘惑性因素難以有效把持，很大程度上影響了人才的培養(yǎng)效率，需要高校心理健康教育教師和相關(guān)從業(yè)人員制定更為科學(xué)且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕逃虒W(xué)大綱，幫助大學(xué)生重建積極心理，從而為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才提供保障。

一、積極心理學(xué)研究的領(lǐng)域

積極心理學(xué)研究的領(lǐng)域主要包括三個方面的內(nèi)容，首先是人們心中積極、主觀的體驗，其中包括快樂和充盈、希望和樂觀主義、幸福感和滿足等。最重要的是對人的主觀幸福感進(jìn)行研究，強調(diào)人能夠滿意地對待生活、對待學(xué)習(xí)，從而更加樂觀地面對未來。其次是個人層次方面，基于積極心理的個人特質(zhì)的研究，包括個人的才能和智慧、自己的洞察力、對未來關(guān)注的方向、創(chuàng)造性能力、寬容能力、對美的感受力、人際交往能力、工作的能力以及愛和勇氣等，主要是培養(yǎng)人能夠具備這些積極的心理特質(zhì)，從而強化個體的積極情感體驗。最后是群體意義上的積極心理，主要包括幫助人們建立更為積極的社會學(xué)校系統(tǒng)和家庭，從而培養(yǎng)社會公民具有職業(yè)道德以及充分的責(zé)任感?？偠灾e極心理學(xué)注重的是人性當(dāng)中的積極因素，注重研究人的價值和優(yōu)點，善于運用更加科學(xué)的方式和方法來挖掘人的自信心，激發(fā)人的活力以及創(chuàng)造力，從而幫助人們尋求并掌握追求美好幸福生活的途徑方式。

二、積極心理學(xué)對心理健康教育的作用

（一）積極心理學(xué)本身的作用

首先，應(yīng)對社會的矛盾的需求。過去的十年間是我國教育發(fā)展的黃金時期，國內(nèi)經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整的步伐也逐漸加快，國際化人才的競爭愈演愈烈，對教育也提出了更為嚴(yán)峻的需求。在這樣的背景之下，部分高校學(xué)生容易出現(xiàn)心理失衡的情況，小小年紀(jì)就變得無助孤獨，心靈乏味且枯竭，幸福指數(shù)越來越低。而面對這樣的情況，采取積極心理學(xué)的心理健康教育模式，一方面能夠幫助學(xué)生產(chǎn)生更快樂的心境，使其學(xué)業(yè)進(jìn)步，生活壓力逐漸減少;另一方面在積極心理學(xué)定義的構(gòu)建下，能夠有效防止青年學(xué)生出現(xiàn)焦慮和不穩(wěn)定情緒，甚至能夠打擊一些青少年犯罪行為。由此可見，積極心理學(xué)應(yīng)運而生，正好應(yīng)對了社會矛盾的挑戰(zhàn)。

其次，構(gòu)建和諧社會的呼喚。安定且和諧的社會始終是人類不斷追求的理想社會。即將民主、法治、公平、友愛、誠信、友善、安定、有序等融入社會治理工作當(dāng)中，從而為人民生活提供更為和諧穩(wěn)定的要素。而將積極心理學(xué)滲透到當(dāng)代心理健康教育工作當(dāng)中，正是將這些積極心理要素如安定有序、誠信友愛等融入心理健康教育過程當(dāng)中，能夠讓人們珍惜當(dāng)下與他人相處過程中的親密關(guān)系，感覺更加幸福的同時，也能始終秉持公平正義的原則來對待社會中的一些不公平現(xiàn)象。除此之外，在面對生活挫折時，也能始終充滿活力，用最大的關(guān)懷和自信心來應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，從而為社會做出更加積極的貢獻(xiàn)。由此可見，積極心理學(xué)的構(gòu)建，對于和諧社會的發(fā)展也具有重要的積極影響。

（二）積極心理學(xué)對心理健康教育的作用

首先，有利于幫助青年學(xué)生消除抑郁的心理。根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)，過去的十年間，青少年抑郁的漲幅約為7%，焦慮的漲幅在8%以上。在這種情況下，當(dāng)代大學(xué)生所要尋找的并不是學(xué)習(xí)的方法以及就業(yè)的渠道，而是要尋找能夠讓自己開心快樂、獲得幸福的心靈慰藉渠道。這種渠道能夠使學(xué)生愿意積極參加各類活動，產(chǎn)生樂觀的情緒，增強自身的韌性。這正是學(xué)校應(yīng)該承擔(dān)的積極心理教育的責(zé)任。因為積極心理學(xué)強調(diào)的是為學(xué)生主動創(chuàng)造和主動發(fā)展提供渠道的一種教育教學(xué)形式，能夠挖掘正處于困境中的學(xué)生，幫助他們建立更有效的預(yù)防心理系統(tǒng)。這些學(xué)生一旦出現(xiàn)抑郁的問題，就能夠?qū)崿F(xiàn)自我積極心態(tài)的調(diào)節(jié)，用發(fā)展的眼光來面對自己的問題，從而找到解決問題的方式，這樣能在很大程度上降低當(dāng)代青年大學(xué)生出現(xiàn)抑郁的概率。

其次，能夠幫助學(xué)生形成健全的人格。大學(xué)階段是學(xué)生發(fā)展的黃金時期，也是人格形成的重要階段。在這個時期，學(xué)生的心理從成熟過渡到穩(wěn)定，智力水平提高的同時，情感經(jīng)驗也正在不斷豐富?；诖耍谶@個過程中，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理能夠讓學(xué)生的積極人格特質(zhì)獲得強化和激發(fā)，甚至能夠在滿足學(xué)生好奇心以及進(jìn)取心的情況下，加強其心理競爭優(yōu)勢，使其能夠始終在面對困難時勇于進(jìn)取，充滿勇氣和自信心。除此之外，在高校心理健康教育工作當(dāng)中融入積極心理學(xué)，要求教師將積極、智慧、勇敢、友善以及人際關(guān)系調(diào)節(jié)等思想內(nèi)涵融入課程當(dāng)中，是鼓勵學(xué)生發(fā)展性格的重要教育渠道，一方面能夠幫助學(xué)生形成積極良好的品質(zhì)，另一方面也能使其認(rèn)識到自身人格構(gòu)建當(dāng)中存在的不足，從而不斷梳理自身的情緒以及人際關(guān)系，進(jìn)而形成積極的人格[1]。

最后，能夠改進(jìn)教育教學(xué)。一般情況下，積極的情緒有利于形成更為廣泛的注意，使學(xué)生更加靈活且客觀地處理日常壓力，增強學(xué)生面對焦慮和抗擊抑郁的韌性。其中不僅包括對學(xué)生作決定、協(xié)商能力以及自信心的培養(yǎng)，同時也可以使學(xué)生在整個求學(xué)過程中獲得更優(yōu)異的成績。因為積極教育是對傳統(tǒng)教育的反思和改進(jìn)，強調(diào)的不僅是對學(xué)生心理問題的糾正，更是幫助學(xué)生克服缺點，使其主動發(fā)揮思考力、熱情和堅強等品質(zhì)的重要渠道。在實踐中要求教師既關(guān)注學(xué)生的負(fù)面情緒，更要鼓勵他們培養(yǎng)積極情緒，使其健全人格，并主動爭取積極社會系統(tǒng)的支持，從而為改善整個高校心理健康教育系統(tǒng)提供堅實可靠的保障。

三、積極心理學(xué)取向下當(dāng)代高校心理健康教育中存在的問題

（一）對心理健康教育目標(biāo)存在誤解

一般情況下，傳統(tǒng)的心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)，側(cè)重的是以消極的取向模式研究學(xué)生不健康的，甚至是病態(tài)的心理狀態(tài)，從而確定學(xué)生是否存在心理疾病。這就導(dǎo)致部分研究人員和專家學(xué)者對學(xué)生的心理健康教育目標(biāo)產(chǎn)生錯誤的理解，認(rèn)為在高校開展心理健康教育就是研究學(xué)生是否存在心理疾病，有沒有心理問題。這種錯誤的研究取向不僅逐漸偏離了對學(xué)生潛能的開發(fā)以及心理素質(zhì)的有序培養(yǎng)這一重要的方向，同時還會在間接層面上促進(jìn)學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，使教育成果達(dá)不到預(yù)期[2]。

（二）忽視了對學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)

當(dāng)前高校心理健康教育基本繼承了以往消極心理學(xué)教育的模式，主要關(guān)注的是學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的問題和困惑，幫助他們有效解決這些心理問題。在這種相對消極心理學(xué)定義下，學(xué)生常常把教師當(dāng)作心理咨詢師，而教師也常常把學(xué)生當(dāng)作問題的來源，對其心理進(jìn)行研究，并善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生心中的缺點和弱點，反而忽視了積極心理學(xué)因素當(dāng)中幫助學(xué)生挖掘潛能品質(zhì)的重要內(nèi)涵。這樣一來，不僅直接導(dǎo)致學(xué)生和教師之間的心理差距越來越大，同時也難以讓學(xué)生積極敞開心扉來解決自身的問題，無法發(fā)揮自己的長處，面對未來的生活和學(xué)習(xí)，健全人格也難以得到有效的發(fā)展和保障。

（三）缺乏完善的心理健康教育系統(tǒng)的支持

在高校心理健康教育開展的過程中，教師常常注重幫助學(xué)生解決心理問題，而這些工作常常也脫離于學(xué)校的其他工作之外，只被看成心理咨詢活動或心理健康課。甚至有的學(xué)校將心理健康教育和其他學(xué)科的教育完全分離出來，僅為學(xué)生的心理健康提供各方面的指導(dǎo)，甚至是每一學(xué)期僅上3～4節(jié)心理健康課，無法保證學(xué)生始終保持積極的心態(tài)，這不僅導(dǎo)致高校學(xué)生和教育者之間形成一定的對立性關(guān)系，還得不到完善的、科學(xué)的心理健康教育體系的支持，難以收到理想的教育教學(xué)效果。

四、將積極心理學(xué)融入高校心理健康教育工作中的措施

（一）從正面去界定和研究學(xué)生的心理狀態(tài)

高校的心理健康教師在開展教學(xué)實踐的過程中，需要對學(xué)生的心理健康界定三個主要標(biāo)準(zhǔn)。首先是主觀性標(biāo)準(zhǔn)，即有效研究學(xué)生的個人主觀體驗;其次是學(xué)生的積極心理方面，即是否存在樂觀主義心態(tài)，是否具有勇于面對挫折的勇氣和自信心;最后是心理健康中的多維屬性，即研究學(xué)生對個人生活、人際關(guān)系以及社會層面的基本認(rèn)知。在實際教學(xué)時，將積極心理態(tài)度和研究方法融入這三個標(biāo)準(zhǔn)的界定當(dāng)中，讓學(xué)生能夠在課堂或者與心理健康教師交流的過程中產(chǎn)生主觀的幸福感，注重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，使其消極態(tài)度得到消除，以此提升積極心理健康教育水平。

（二）致力于對大學(xué)生的積極品質(zhì)進(jìn)行研究

積極心理學(xué)視角下心理健康的當(dāng)代大學(xué)生，不僅指心理沒有疾病且沒有問題的學(xué)生，更是指那些對理想有著積極追求，能夠建立完善人際關(guān)系的學(xué)生?；诖耍e極心理學(xué)引導(dǎo)下的高校心理健康教育，應(yīng)該本著激發(fā)學(xué)生心理潛能的原則對學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行重點培養(yǎng)，如學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成、積極認(rèn)知方式的培養(yǎng)以及積極意志品質(zhì)的升級等，讓學(xué)生在認(rèn)識到自身良好優(yōu)秀品質(zhì)的同時消除自身存在的不穩(wěn)定和不安定因素，以此強化自身的情感認(rèn)知，形成更加正確的心理。

（三）建立積極完善的高校心理健康教育系統(tǒng)

當(dāng)代高校所開展的積極心理狀態(tài)下的心理健康教育模式與其他教育教學(xué)工作并不是完全割裂開的，更不是相互對立的，而是相互融合的一個有機整體。基于此，高校的心理健康教育研究者以及每一位教師都應(yīng)該意識到培養(yǎng)學(xué)生積極心理的重要價值，充分挖掘并利用學(xué)校當(dāng)前豐富的心理健康教育資源，將德育、心理健康教育以及積極心理健康學(xué)等融入每堂課和每次活動當(dāng)中，讓學(xué)生能夠?qū)π@、家庭以及社會等重新樹立自信心，以此發(fā)揮自身的思想潛能和道德品質(zhì)，認(rèn)識到自身的價值，從而構(gòu)建更為積極的心理態(tài)勢，以迎接未來嶄新的就業(yè)生活和學(xué)習(xí)生活。

五、結(jié)語

積極心理學(xué)對心理健康教育的影響是極為深遠(yuǎn)的，不僅能夠幫助青年學(xué)生消除抑郁的心理，同時還能促進(jìn)其健全人格的發(fā)展，甚至改進(jìn)當(dāng)前的高校心理健康教育教學(xué)系統(tǒng)?；诖?，在實踐中，高校心理健康教育研究者以及相關(guān)部門應(yīng)該有效消除在心理健康教育目標(biāo)理解上存在的誤區(qū)，注重對學(xué)生的積極心理品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。在日常工作中以正確的想法界定和研究學(xué)生的心理狀態(tài)，致力于對大學(xué)生的積極品質(zhì)進(jìn)行研究，以此建立更為積極且完善的高校心理健康教育系統(tǒng)，為學(xué)生日后更長遠(yuǎn)的發(fā)展和就業(yè)提供積極的心理學(xué)積淀，為培養(yǎng)出高素質(zhì)的現(xiàn)代化人才奠定可靠的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳玲，張雷.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響研究[J].錦州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2020，18（4）：70-74.

[2]曾榮俠.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的啟示[J].遼寧省社會主義學(xué)院學(xué)報，2019（3）：118-120.

編輯 劉莉琴