青少年籃球訓(xùn)練中對抗訓(xùn)練與組合技術(shù)的研究

姚勇軍

摘要：籃球訓(xùn)練可以強化青少年體魄，不斷增強青少年的綜合能力。在素質(zhì)教育思想盛行的社會發(fā)展過程中，要求不斷增強青少年的綜合素質(zhì)。因此，體育教學(xué)的重要性逐漸凸顯。在體育課堂的籃球訓(xùn)練中，教師要重視方法和策略的更新，為青少年創(chuàng)建優(yōu)秀環(huán)境，增強青少年在籃球訓(xùn)練過程中的技巧，讓青少年掌握實質(zhì)性方法，完成籃球訓(xùn)練，通過不同方式增強綜合學(xué)習(xí)成效，促進(jìn)社會發(fā)展，為青少年進(jìn)步奠定基礎(chǔ)?；诖?，文章中主要分析了青少年籃球訓(xùn)練中對抗訓(xùn)練與組合技術(shù)的應(yīng)用研究。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球訓(xùn)練；對抗訓(xùn)練；組合技術(shù)；分析

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2021）01-0101

在青少年籃球訓(xùn)練過程中，教練要重視方法和策略的更新，運用對抗訓(xùn)練以及組合技術(shù)等不同方法，為青少年創(chuàng)建優(yōu)秀的模式和方法基礎(chǔ)。此外，訓(xùn)練教師要認(rèn)識到對抗訓(xùn)練與組合技術(shù)在籃球訓(xùn)練過程中運用的意義和重要性，通過不同維度創(chuàng)新過程和空間，讓青少年增強認(rèn)知，在優(yōu)質(zhì)資源中取得進(jìn)步，促進(jìn)青少年在籃球訓(xùn)練過程中取得綜合質(zhì)量的提升。

一、對抗訓(xùn)練以及組合技術(shù)籃球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用價值分析

首先，有助于直接提升青少年的籃球訓(xùn)練水平。訓(xùn)練教師在訓(xùn)練過程中運用不同的方式，讓青少年掌握不同的訓(xùn)練技巧，能夠活躍青少年在籃球訓(xùn)練過程中的狀態(tài)，通過不同維度完成對抗指引，讓青少年在活躍狀態(tài)的訓(xùn)練中取得成效。這有助于青少年綜合素養(yǎng)和綜合體育鍛煉意識的提升，對青少年綜合水平的增強和身體素質(zhì)以及訓(xùn)練意識的提升起到強烈的促進(jìn)作用，是增強教學(xué)實效性的主要方式。

其次，有助于培養(yǎng)青少年的籃球訓(xùn)練意識，讓青少年在籃球訓(xùn)練過程中形成清晰思維，有助于青少年的進(jìn)步和發(fā)展，是社會對青少年實施綜合培養(yǎng)的有效策略。因此，教練應(yīng)增強青少年的體育學(xué)習(xí)認(rèn)知，鍛煉青少年的身體素質(zhì)和思想價值觀念，助力青少年成長[1]。

二、對抗訓(xùn)練及組合技術(shù)在籃球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用特點以及分類

1.特點分析

在一般情況下，在籃球訓(xùn)練過程中會運用豐富多樣的組合技術(shù)。在應(yīng)用過程中既體現(xiàn)循環(huán)性，又體現(xiàn)變化性[2]。

青少年在實際訓(xùn)練過程中，對組合技術(shù)的不固定性產(chǎn)生一定誤解，理解過程相對迷茫。然而，組合技術(shù)并不是一成不變的，需要在籃球訓(xùn)練的實際對抗過程中，根據(jù)對手所采用的不同方式進(jìn)行多樣變化[3]。

多樣性以及易變性是組合技術(shù)的主要特點，易變性產(chǎn)生的主要原因是因為球場是逐步變化的，因此組合技術(shù)也要進(jìn)行多樣變化。青少年在籃球訓(xùn)練過程中要了解組合技術(shù)應(yīng)用的特征和特點，針對性地調(diào)整計劃方案，在訓(xùn)練過程中采用不同的方式完成高效指引訓(xùn)練能夠促進(jìn)訓(xùn)練效果提升。

2.簡單分類介紹

首先，介紹近距離分類。教師要指引青少年在原地進(jìn)行運球的假動作練習(xí)，隨后進(jìn)行跳投球，練習(xí)先進(jìn)行運球的假動作練習(xí)，最后進(jìn)行拍球一次完成投球，即為近距離訓(xùn)練特點的顯現(xiàn)。

其次，介紹中距離。教師要在持球運球過程中突破原有的技術(shù)組合，變相完成運球假動作，突破在上籃過程或急跳過程中的投跳瓶頸，完成胯下運球假動作，做到各種不同動作的組合，完成高效的籃球訓(xùn)練練習(xí)，宣揚自身在籃球訓(xùn)練過程中的主角，提升訓(xùn)練成效。

三、對抗訓(xùn)練以及組合技術(shù)在青少年籃球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用與要求分析

籃球訓(xùn)練要經(jīng)歷三個階段。第一階段，是要求青少年初步掌握籃球訓(xùn)練技術(shù)，通過反復(fù)練習(xí)強化技術(shù)技能，使青少年擁有穩(wěn)固的籃球基礎(chǔ)，了解籃球運動的基本規(guī)則。第二階段，是廣泛化訓(xùn)練階段，要通過對青少年個人特點和個人學(xué)習(xí)需求的了解，提供不同的訓(xùn)練方式。這就要求訓(xùn)練教師要了解訓(xùn)練的基本方向以及要求青少年在訓(xùn)練中依據(jù)需求調(diào)整計劃，通過方法整合實現(xiàn)目標(biāo)。第三階段，要做到鞏固與提升，讓青少年在基礎(chǔ)能力掌握的基礎(chǔ)上，通過練習(xí)不斷強化運動技能和運動水平，做到訓(xùn)練成果的廣泛化和專業(yè)化，提升訓(xùn)練綜合成效，以不同技術(shù)組合、不同方法、不同訓(xùn)練模式，讓綜合訓(xùn)練成果得到強化。

在實際的訓(xùn)練中要注意分清對抗訓(xùn)練以及組合技術(shù)在訓(xùn)練中的實際效果，通過不同方式指引青少年，讓青少年合理地選擇不同模式，運用不同的技術(shù)完善訓(xùn)練環(huán)節(jié)，促進(jìn)訓(xùn)練成果的提升。此外，通過不同的防守組合技術(shù)的應(yīng)用，讓青少年掌握不同方法，認(rèn)識到籃球訓(xùn)練的關(guān)鍵，能夠通過有效認(rèn)知和不同策略的更新，在方法的辨別中整合資源，讓青少年形成籃球精神和團(tuán)隊精神，在訓(xùn)練中提升整體成效。同時，教師還要注意防止在訓(xùn)練中的斷球現(xiàn)象，以模式的更新創(chuàng)建優(yōu)秀環(huán)境基礎(chǔ)，在青少年籃球訓(xùn)練中注入新鮮力量，實現(xiàn)目標(biāo)，做到方法變革，促進(jìn)青少年的進(jìn)步，從而有助于社會中籃球訓(xùn)練事業(yè)成果的提升。

四、結(jié)語

綜上所述，在青少年籃球訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練教師應(yīng)意識到籃球訓(xùn)練的意義和重要性，突破不同方法的局限，為青少年提供優(yōu)秀的環(huán)境，能夠讓青少年在優(yōu)秀的氛圍中完成籃球技能的訓(xùn)練和練習(xí)，促進(jìn)青少年在籃球訓(xùn)練過程中的成長，激發(fā)青少年的籃球訓(xùn)練興趣。但是，在實際取得訓(xùn)練效果之后，訓(xùn)練教師仍然需要不斷探索訓(xùn)練過程中的其他策略和方法，完善不同的模式，依據(jù)青少年在訓(xùn)練中的需求對方法和策略進(jìn)行更新，彌補青少年在傳統(tǒng)訓(xùn)練過程中的不足，能夠促進(jìn)青少年在訓(xùn)練中的成長和發(fā)展，讓青少年在籃球訓(xùn)練過程中獲取進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]田學(xué)禮.折返重復(fù)沖刺訓(xùn)練對青少年籃球運動員運動能力和下肢肌肉爆發(fā)力的影響[J].湖北體育科技，2020，39（8）：700-706.

[2]耿笑.青少年籃球運動員體能訓(xùn)練的重要性及其所存在的問題分析[J].文體用品與科技，2020（12）：70-71.

[3]陳彩玉.核心力量訓(xùn)練在青少年籃球運動員體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2020，10（10）：78-79.

（作者單位：新疆烏魯木齊市體育運動學(xué)校830092）